Kio estas Kora Rehabilitado? Kial ĝi gravas por vi?

Ĉu vi ĵus havis koratakon? Aŭ ĉu vi spertis korĥirurgion, ekzemple koronarian kirurgion? Estas normale senti sin iom timigita kaj maltrankvila post koratako. "Ĉu mi iam povos denove labori?", "Ĉu estas bone ekzerci?", "Kio se tio okazos denove?" Vi verŝajne havas multajn demandojn en via menso. En tiaj momentoj, ni parolas pri speciala programo, kiu povas helpi vin plifortiĝi kaj vivi sanan vivon. Tion ni nomas kora rehabilitado , aŭ mallonge Kora Rehabilitado .

Simple dirite, kio estas Kora Rehabilitado?

Kora Rehabilitado estas ampleksa programo desegnita por helpi vin reakiri vian fizikan kaj mensan forton post kuracado por kormalsano. Ĝi estas kiel trejna programo speciale desegnita por vi. Ĝi fokusiĝas al ĉio, de ekzercado ĝis via vivstilo, dieto kaj mensa bonfarto.

Pensu pri via koro kiel la motoro de via korpo. Koratako estas kiel malgranda problemo kun tiu motoro. Nu, Kora Rehabilitado temas pri zorge restarigi tiun motoron al sia plej bona stato sub la superrigardo de specialistoj. Ĉi tiu programo kutime daŭras ĉirkaŭ tri monatojn. Sendepende de via aĝo, sekso aŭ la severeco de via kormalsano, vi povas multe profiti de ĉi tiu programo.

Kiuj estas la ĉefaj trajtoj de ĉi tiu programo?

Kora rehabilitada programo ne estas unu afero, sed kombinaĵo de pluraj partoj. Ĉiu parto helpas vin igi pli sana homo.

Kiu rajtas partopreni la programon pri kora rehabilitado?

Ĉi tio estas tre grava por iu ajn, kiu iam havis kormalsanon. Via kuracisto plusendos vin al ĉi tiu programo. Ĝi kutime estas tre utila por homoj kun la jenaj malsanoj:

• Homoj, kiuj havis koratakon .
• Homoj kun korinsuficienco .
• Homoj, kiuj uzas aparaton kiel ekzemple ventriklan helpaparaton .
• Stabila angino , signifante homojn kun brustdoloro.
• Homoj, kiuj havis koron aŭ koro-pulman transplantaĵon .
• Homoj, kiuj havis riparon aŭ anstataŭigon de korvalvo .
• Homoj, kiuj spertis koronarian kirurgian kromangion (CABG) .
• Homoj, kiuj spertis angioplastian kirurgion, kio signifas enmeti stenton en la vejnojn.
• Homoj kun periferia arteria malsano .

Kiujn avantaĝojn ĉi tio donos al vi? Ĉu ĝi vere efikas?

Jes, absolute. Esploroj montris, ke kompletigi korrehabilitadan programon povas aldoni ĉirkaŭ kvin jarojn al la vivo de homo. Ne nur tio, sed ekzistas multaj aliaj avantaĝoj.

• Fizika forto: Vi povas reakiri la forton perditan post koratako. Vi povas facile plenumi viajn ĉiutagajn taskojn.
• Plibonigita vivkvalito: Vi povas vivi sen timo kaj kun konfido.
• Reduktita risko: La ŝanco havi alian koratakon aŭ apopleksion estas multe reduktita.
• Mensa bonfarto: Ĝi estas granda helpo por kontroli aferojn kiel depresion kaj angoron, kiuj venas post koratako.
• Seniĝi de malbonaj kutimoj: Vi estos gvidata por adopti sanan vivstilon, evitante aferojn kiel fumado kaj malbonaj manĝkutimoj.
• Simptomkontrolo: Aferoj kiel brustdoloro kaj spirmanko malpliiĝas.

Kiel esploroj trovis, programoj pri korrehabilitado,

• La risko de morto pro kormalsano estas 58% .
• La risko de koratako pliiĝas je 30% .
• La risko de apopleksio estas 60% .
• Simptomoj de depresio reduktiĝis je 63% .

Kio okazas antaŭ ol la programo komenciĝas?

Vi ne rajtos ekzerci tuj. Unue, la dungitaro ĉe la Kora Rehabilitada Centro ekzamenos vin zorge.

1. Akiro de medicina historio: Ni akiros detalojn pri via medicina stato, medikamentoj, kiujn vi prenas, kaj aliaj malsanoj.

2. Fizika ekzameno: Via korpo estos unue ekzamenata.

3. Komencaj testoj: Oni eble petos vin fari kelkajn testojn kiel ĉi tiujn:

• EKG (Elektrokardiogramo): Rigardu la elektran aktivecon de la koro.
• Sangotestoj: Kontrolu sukeron kaj kolesterolon.
• Stresotesto pri Ekzercado: Via korfrekvenco estas mezurata per piedirado sur tretmuelilo. Ĉi tio helpas determini, kia tipo de ekzercado taŭgas por vi kaj kiom longe vi devus fari ĝin.

Post fari ĉion ĉi, vi kaj via kuracisto kreos sekuran kaj personecigitan kuracplanon por vi.

Kion vi faras dum la programo?

Ĉi tiu programo kutime okazas tri tagojn semajne, ĉirkaŭ unu horon tage. Ĉi tio kutime okazas grupe. Tio signifas kun kelkaj aliaj homoj, kiuj havas la saman sperton kiel vi.

Kiel ekzerci

Dum la tuta tempo, kiam vi ekzercas, trejnita medicina personaro observas vin.

• Komenco: Unue, komencu per tre mildaj, simplaj ekzercoj.
• Monitorado: Kiam vi ekzercas, ili konstante mezuras aferojn kiel vian korfrekvencon kaj sangopremon. Do vi havas nenion por zorgi pri.
• Laŭpaŝa pliigo: Dum via forto pliiĝas, iom post iom pliigu la daŭron kaj intensecon de via ekzercado.

Oftaj specoj de ekzercoj:

• Aeroba ekzercado: Ekzercoj, kiuj estas bonaj por la koro, kiel ekzemple marŝado sur tretmuelilo aŭ biciklado per senmova biciklo.
• Muskolfortigaj ekzercoj: Aferoj kiel levi malpezajn pezojn, uzi rezistajn bendojn, ktp.

Ĉu estas ia risko en ĉi tio?

La risko estas tre malofta . Iafoje vi povas ricevi negravan vundon aŭ havi neregulan korbaton dum ekzercado. Sed se tio okazas, tie estas trejnita medicina personaro por tuj trakti vin. Ili tuj ĉesigos vian ekzercadon kaj provizos al vi la necesan kuracadon. Kaj, se necese, ili parolos kun via kuracisto kaj plusendos vin por la necesaj testoj antaŭ ol vi povos rekomenci la programon. Do ne estas kialo timi.

Kiel elekti bonan programon por kora rehabilitado?

Via kuracisto rekomendos taŭgan lokon por vi, sed antaŭ ol elekti lokon, faru iom da esplorado pri ĉi tiuj aferoj.

• Kontrolu ĉu ĝi estas agnoskita institucio kaj havas koncernajn kvalifikojn kaj atestilojn.
• Ĉu estas trejnita personaro? Devus esti trejnita teamo inkluzivanta kuracistojn, flegistojn kaj fizioterapiistojn.
• Ĉu ĝi estas oportuna por vi? Gravas havi lokon, kiun estas facile atingi kaj reiri.
• Ĉu ĝi konvenas al via horaro? Vidu ĉu la programtempoj taŭgas por vi.
• Ĉu vi estas preta por krizokazo? Eltrovu ĉu vi havas la necesan ekipaĵon kaj trejnitan personaron por trakti ajnan krizon.