Kio estas tiu ĉi brulanta kaj pikanta sento, kiu subite aperas sur la korpo? Ni eltrovu precize, kio estas varmatakoj.

Eble vi faras vian kutiman laboron. Aŭ eble vi estas en ĉambro kun la klimatizilo ŝaltita. Sed subite vi sentas kvazaŭ via tuta korpo brulas de interne, via vizaĝo ruĝiĝas, kaj vi komencas ŝviti. Ne gravas al tiuj ĉirkaŭ vi, sed vi estas la sola, kiu sentas sin nekredeble varme. Ĉu ĉi tiu sperto estas konata al vi? Hodiaŭ ni parolas pri ĉi tiu malkomforto, kiun plej multaj virinoj spertas iam en siaj vivoj.

Kio precize estas varmatako?

Simple dirite, varmatako estas subita sento de ekstrema varmego, brulado, ŝvitado kaj ruĝeco de la haŭto. Ĉi tio estas tre ofta, sed tre malkomforta simptomo asociita kun menopaŭzo. En medicinaj terminoj, ni nomas ĉi tion "vasomotora" simptomo. Ĉi tio signifas, ke ĝi rilatas al la sistemo, kiu kontrolas la plilarĝiĝon aŭ mallarĝiĝon de niaj sangaj vaskuloj.

Kvankam la preciza kaŭzo de ĉi tiu fenomeno ankoraŭ ne estas tute klara, fakuloj scias, ke la ĉefa kialo por tio estas hormonaj ŝanĝoj en la korpo. Ĉirkaŭ tri el kvar virinoj (75%), kiuj travivas menopaŭzon, raportas sperti ĉi tiujn varmatakojn.

Kvankam ĉi tio estas ofta, vi ne bezonas suferi pensante, "Ho, ĉi tio estas normala." Ekzistas manieroj trakti ĉi tiun malkomforton kaj faciligi vian vivon. Vi povas paroli kun via kuracisto kaj decidi, kia estas la plej bona solvo surbaze de viaj simptomoj kaj sanhistorio.

Kiel ĉi tio sentiĝas? Kiuj estas la simptomoj?

La sento de varmatako estas vere malsama por ĉiu, sed ĝenerale ĝi sentas jene:

• Subita intensa sento de varmo: Ĉi tiu varmo kutime komenciĝas en la brusto, kolo kaj vizaĝo kaj povas disvastiĝi tra la tuta korpo.
• Ruĝeco de la haŭto: Kun varmo, la vizaĝo, kolo kaj brusto povas ruĝiĝi aŭ aperi kiel makuloj.
• Troa ŝvitado: Troa ŝvitado okazas kiam la korpo provas redukti la varmon, kiun ĝi sentas.
• Frostotremoj: Post kiam la varmatako finiĝis, vi eble sentos malvarmon kaj tremos pro la ŝvito, kiun vi verŝis.
• Pliigita korfrekvenco: Iuj homoj povas sperti korpalpitaciojn.

Se ĉi tiuj okazas nokte, ni ankaŭ nomas ilin "Noktaj Ŝvitoj". Ĉi tio ankaŭ povas interrompi dormon.

Je kiu aĝo komenciĝas varmatakoj kaj kiom longe ili daŭras?

Varmofulmoj kutime komenciĝas dum la perimenopaŭzo, la tempo antaŭ menopaŭzo, kiam menstruaj cikloj fariĝas neregulaj. Menopaŭzo kutime okazas ĉe srilankaj virinoj en iliaj malfruaj 40-aj ĝis fruaj 50-aj jaroj.

Unuopa varmatako kutime povas daŭri de unu ĝis kvin minutoj . Kelkaj virinoj havas pli ol dek varmatakojn tage. Ĉi tiu kondiĉo povas malaperi post kelkaj monatoj, aŭ ĝi povas daŭri jarojn. Ĝi ankaŭ varias de persono al persono.

Kial tio okazas? Kio pliigas varmatakojn?

La ĉefa kialo estas la malpliiĝo de la nivelo de la hormono estrogeno. La korpa temperaturregulcentro en nia cerbo (kiel termostato) estas tre sentema al la hormono estrogeno. Kiam la niveloj de estrogeno malpliiĝas, ĉi tiu kontrolcentro konfuziĝas kaj sendas falsajn signalojn, ke la korpo estas varma, kiam ĝi ne estas. Responde, la korpo provas malvarmiĝi per ŝvitado kaj dilatado de sangaj vaskuloj.

Krome, certaj aferoj povas pliigi la oftecon aŭ severecon de varmatakoj. Ĉi tiuj nomiĝas "Ekigiloj".

Resti kiel eble plej malproksime de ĉi tiuj aferoj estas granda helpo por kontroli varmatakojn.

Kiuj estas la kuraciloj kaj solvoj por tio?

Se ĉi tiuj varmatakoj malhelpas vian ĉiutagan vivon, vi nepre devus konsulti kuraciston kaj diskuti kuracadon. La kuracado povas esti dividita en du ĉefajn partojn.

1. Kuracado preskribita de la kuracisto

• Hormona Anstataŭiga Terapio (HRT): Ĉi tiu estas la plej efika kuracado por varmatakoj. Ĝi funkcias restarigante la malaltajn hormonnivelojn de la korpo.
• Estrogeno kaj Progestino: Se via utero ne estis forigita, vi ricevos hormonon nomatan progestino kune kun estrogeno.
• Nur estrogeno: Estrogeno sole estas donita al iu, kiu havis histerektomion.

• Ne-hormonaj medikamentoj: Hormonaj traktadoj ne taŭgas por ĉiuj. Ekzistas aliaj medikamentoj, kiuj ne enhavas hormonojn. Kvankam multaj el ĉi tiuj estas uzataj por trakti kondiĉojn kiel depresio kaj angoro, ili ankaŭ montriĝis helpi redukti varmatakojn. Ekzemploj inkluzivas "Venlafaksinon", "Paroksetinon", "Gabapentinon". Krome, nun ekzistas nova medikamento nomata "Fezolinetanto (Veozah™)", kiu estas specife desegnita por varmatakoj.

2. Vivstilŝanĝoj kaj aliaj metodoj

Iafoje, malgrandaj ŝanĝoj en nia vivstilo povas alporti grandan helpon.

Kelkaj vortoj pri herbaj kuraciloj kaj suplementoj

Kelkaj homoj uzas aferojn kiel nigran cimicifon, vesperan primolan oleon, kaj sojon por varmatakoj. Sed ne ekzistas sufiĉe da scienca evidenteco por pruvi ilian efikecon. Kaj kvankam ili estas "naturaj", ili ne estas sekuraj por ĉiuj. Do, ne uzu ion tian sen konsulti vian kuraciston.

Ĉu eblas havi varmatakojn sen menopaŭzo?

Jes. Kvankam menopaŭzo estas la ĉefa kaŭzo, ne ĉiuj varmatakoj estas kaŭzitaj de ĝi. Tiroidaj malsanoj, iuj infektoj (kiel gripo), kaj iuj medikamentoj ankaŭ povas kaŭzi varmatakojn.

Se vi ne estas en menopaŭzo sed spertas varmatakojn, povus esti alia kaŭzo. Do plej bone estas konsulti kuraciston kaj kontroli ĝin.