Ĉu vi iam vidis iun surstrate, en la buso, aŭ en la oficejo kaj faris mense decidon pri ili? Eble vi rigardis ilian veston, ilian paroladon, ilian telefonon , kaj pensis: "Ho... ĉi tiu persono devas esti tia." Ĉi tio ne estas nur por ni, ĝi estas komuna al ĉiuj el ni. Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu mirinda afero, kiu kaŝiĝas profunde en niaj koroj kaj influas niajn decidojn.
Kio estas ĉi tiu Senkonscia Biaso?
Simple dirite, "Senkonscia Biaso" rilatas al la sintenoj, kredoj kaj ideoj, kiuj estas konservitaj en nia subkonscio, kiuj influas nin sen ke ni eĉ rimarkas tion. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "(Implica Biaso)". Pensu pri nia cerbo kiel granda dosierĉambro. Ĉio, kion ni vidas, aŭdas kaj spertas dum niaj vivoj, estas konservita en la dosieroj en ĉi tiu ĉambro. Ĉio, kion ni aŭdis pri persono, raso, religio, laboro, kion ni vidis en televido, ĉio, kio estis en niaj kapoj ekde infanaĝo, estas en ĉi tiuj dosieroj.
Kiam ni renkontas iun novan, aŭ alfrontas situacion, niaj cerboj rapide iras al ĉi tiu dosierujo, serĉas koncernajn informojn, kaj faras rapidan decidon post kelkaj sekundoj sen ke ni eĉ rimarkas ĝin. Jen kiel pensoj kiel "Ĉi tiu persono estas tia", "Ĉi tiu afero ne estas ĝusta", venas en la menson.
Ne ĉiuj ĉi tiuj tendencoj (du- AS ) estas malbonaj. Ekzemple, imagu, ke vi vere ŝatas blankajn, grandfelajn hundojn. Kie ajn vi vidas tian hundon, vi aŭtomate sentas amon en via koro. Tio estas ankaŭ pozitiva tendenco en la subkonscio.
Tamen, ĉi tiuj antaŭjuĝoj, kiujn ni formas en niaj mensoj surbaze de aferoj kiel raso, aĝo, seksa identeco, religio aŭ profesio de homoj, estas iom pli kompleksaj. Iafoje ili baziĝas sur malmodernaj, malĝustaj aŭ tro ĝeneraligitaj informoj (stereotipoj). En tiaj tempoj, niaj reagoj verŝajne estos negativaj. Kiam vi elektas iun por laboro, kiam vi renkontas novajn homojn en la socio kaj en ĉiutagaj agadoj, ĉi tiuj senkonsciaj antaŭjuĝoj povas konduki al farado de malĝustaj decidoj kaj eĉ vundado de homoj.
Ĉu mi ankaŭ havas tiajn antaŭjuĝajn vidpunktojn?
Fakte, jes. Ni ĉiuj havas ĉi tiujn. Ĉar ili estas profunde en nia subkonscio, ne estas facile por ni identigi ilin. Ni ne povas simple pensi kaj demandi: "Hm... kiaj estas miaj antaŭjuĝoj?"
La grava afero estas, ke havi ĉi tiujn pensojn en via subkonscio ne signifas, ke vi estas konscie antaŭjuĝema aŭ malbona homo. Ĝi estas nur parto de la normala maniero, kiel la homa cerbo prilaboras informojn .
Imagu, ke vi konscie, per via konscia menso, forte kredas, ke ĉiuj estu traktataj egale. Sed kiam vi estas sur la buso, kaj iu vestita iom ĉifone venas sidiĝi apud vi, vi eble senscie ektremas kaj sentas vin iom ĉagrenita. Jen kiel funkcias subkonscia biaso. Povas esti konflikto inter via konscia penso kaj via subkonscia respondo.
La bona novaĵo estas, ke ĉi tiuj subkonsciaj ideoj ne estas fiksitaj. Ili povas ŝanĝiĝi kun novaj spertoj kaj novaj scioj.
Do kiel oni ŝanĝas ĉi tiujn subkonsciajn pensojn?
Tio postulas iom da peno kaj tempo. Sed ĝi certe eblas. Fakuloj trovis plurajn manierojn fari tion. Ni vidu, kiaj ili estas.
| Metodo por sekvi | Simple dirite... |
|---|---|
| Serĉu homojn, kiuj rompas stereotipojn. | Atentu rolulojn kaj ekzemplojn, kiuj kontraŭdiras la stereotipojn, kiujn ni havas en niaj mensoj. Ekzemple, se vi havas profunde enradikiĝintan kredon, ke "virinoj ne povas bone veturi", rigardu specife virinojn, kiuj bone veturas sur la vojo. Estu konscia pri tiaj roluloj en televidaj dramoj kaj gazetoj. |
| Renkonti novajn homojn. | Renkonti kaj paroli kun homoj el diversaj fonoj povas ŝanĝi niajn malnovajn kredojn. Anstataŭ nur ridi kaj ŝerci, estas multe pli efike kunlabori por komuna celo en loko kiel la oficejo. Tiam oni povas vere kompreni iliajn kapablojn kaj karakterizaĵojn. |
| Estu konscia pri tio. | Scii, ke io tia ekzistas, estas granda paŝo. Via legado de ĉi tiu artikolo estas parto de tiu paŝo. Kiam ni konsciiĝas pri tio, fariĝas pli facile por ni rekoni la malgrandajn antaŭjuĝajn pensojn, kiuj aperas en niaj propraj mensoj ĉiusekunde. |
| Pensu kun empatio. | Antaŭ ol vi faras decidon pri iu surbaze de la unua penso, kiu venas al via menso, haltu momenton kaj pensu: "Kio se mi estus en iliaj ŝuoj?" Antaŭ ol vi koleras kontraŭ iu, kiu krias kaj parolas telefone en la buso, vi povas ŝanĝi vian komencan sintenon pensante: "Eble ili ĵus ricevis urĝajn novaĵojn de hejme." |
| Praktiku atentecon. | Atentemo estas meditada tekniko. Ĝi signifas simple observi la sentojn kaj pensojn, kiuj venas al la menso en tiu momento, sen ia juĝo (sen etikedi ilin kiel bonajn aŭ malbonajn). Per ĉi tiu praktiko, ni fariĝas malpli dependaj de aŭtomataj respondoj, kiuj aperas en niaj mensoj, kaj ni kapablas respondi atente. |
Hejmenportebla Mesaĝo
- Nekonsciaj antaŭjuĝoj estas komunaj al ni ĉiuj. Ili baziĝas sur spertoj kaj informoj akumulitaj dum la tuta vivo.
- Havi ĉi tiujn pensojn ne signifas, ke vi estas malbona homo. Ĝi estas nur parto de kiel funkcias la homa cerbo.
- Ĉi tiuj ne estas aferoj, kiujn oni ne povas ŝanĝi. Kun konscio, peno kaj pacienco, ni povas ŝanĝi ĉi tiujn subkonsciajn tendencojn.
- Gravas paŭzi momenton antaŭ ol agi laŭ via unua aŭtomata reago al persono aŭ situacio. Demandu vin : "Ĉu ĉi tiu mia unua penso estas vere racia? Ĉu tiel mi devus agi?" Tio permesos al via konscia menso fari pli precizan kaj racian decidon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton