Ĉu ni lernu pri la 'Indukta Rezonado', kiun ni uzas sen rimarki ĝin?

Imagu, ke vi prepariĝas por iri al la laboro matene. Kiam vi rigardas tra la fenestro, la ĉielo estas tre malhela kaj malgaja. Hieraŭ vespere, la televidaj novaĵoj diris, ke pluvo estas atendata. Kvankam vi normale ne portus pluvombrelon, vi metis ĝin en vian sakon hodiaŭ. Kial vi faris tion? Vi kombinis viajn pasintajn spertojn (kiam pluvis dum la ĉielo estis malhela) kaj la informojn, kiujn vi ricevis (la novaĵojn), kaj faris malgrandan divenon, ke "estas alta ŝanco de pluvo hodiaŭ". Ĉi tion ni simple nomas "indukta rezonado" . Ĉi tio estas miriga mensa procezo, kiun ni ĉiuj uzas en nia ĉiutaga vivo, sed ni ne scias la precizan nomon por ĝi.

Kio precize estas indukta rezonado?

Simple dirite, tio signifas uzi tion, kion vi scias kaj viajn pasintajn spertojn, por fari informitan divenon pri tio, kio povus okazi en la estonteco. Tio estas, fari decidon pri tio, kio plej verŝajne okazos, eĉ se ni ne estas 100% certaj. Ĝi estas kiel malgranda scienca eksperimento.

Ĉi tiu procezo okazas jene:

1. Kolektado de informoj kaj spertoj: Ni kolektas tion, kion ni memoras pri io, kion ni vidis kaj kion ni aŭdis.

2. Formu hipotezon: Surbaze de tiu informo, ni pensas "jen kio povus okazi" aŭ "jen kio povus okazi".

3. Aldoni novajn informojn: Aldoni pliajn informojn al tiu ideo.

4. Konfirmo de la ideo: Fine, estas konfirmo, ke "kion mi pensis estis ĝusta".

Ĉi tio eble ŝajnas grava, sed ni ĉiuj faras tion ĉiutage. Ni rigardu pliajn ekzemplojn, ĉu ne?

Alifoje ni uzas ĉi tion en ĉiutaga vivo

Ni vidu kiom multe ni uzas ĉi tiun 'inferencan rezonadon' sen eĉ rimarki ĝin.

Ekzemplo 1: Elektado de robo por infano

Imagu, ke via infano iras al instrukurso posttagmeze. Hodiaŭ estas iom vente kaj malvarme. Vi memoras, kiel la alian tagon vi malvarmumiĝis ludante ekstere en la malvarmo. Do, kvankam la infano ne ŝatas tion, vi surmetas dikan sveteron sur lin. Post la leciono, la infano diras: "Panjo, estas bone, ke vi surmetis ĝin, estis vere malvarme." Ĉi tie, vi uzis decidon faritan post rezonado pri viaj pasintaj spertoj kaj la nuna situacio.

Ekzemplo 2: Aĉeti donacon por panjo

Ni supozu, ke vi aĉetas donacon por la naskiĝtago de via panjo. Vi subite memoras, ke via panjo diris al vi lastan semajnon, ke unu el ŝiaj sariĉemizetoj estas malnova. Vi ankaŭ scias, ke via panjo amas la koloron bluan, sed ŝi tute ne ŝatas brilajn ŝtofojn . Kunmetante ĉiujn ĉi tiujn informojn, vi elektas belan, nebrilan bluan ĉemizeton. Kion vi faris ĉi tie estas uzi tion, kion vi scias pri via panjo, por diveni donacon, kiu plaĉus al ŝi.

Kia estas la ligo de la cerbo al ĉi tiu kapablo?

Nia cerbo estas mirinda organo. La plej gravaj aferoj kiel pli altnivela pensado, rezonado, planado kaj decidiĝo estas kontrolataj de la fruntlobo, la parto sub la frunto . Do, ĉi tiu procezo de inferenca rezonado estas rekte rilata al ĉi tiu parto de la cerbo.

Kiuj medicinaj kondiĉoj povas influi inferencan rezonadon?

Ĉiu ajn kondiĉo, kiu iel difektas la fruntlobon de la cerbo, povas influi nian kapablon pensi logike kaj fari decidojn. Jen kelkaj el ĉi tiuj kondiĉoj.

Krome, mensaj sanproblemoj kiel Posttraŭmata Stresmalsano (PTSD) aŭ fobioj ankaŭ povas influi la manieron kiel persono rezonas kaj faras decidojn.

Kiel vi ekscias ĉu tio estas la kazo?

Se via kuracisto suspektas problemon kun viaj pensado, memoro aŭ decidkapabloj, ili povas mendi diversajn testojn por precize indiki la kaŭzon.

Kiuj estas la kuraciloj por ĉi tiuj kondiĉoj?

La kuracado dependas de via subesta malsano. La ĉefa celo estas helpi vin plenumi ĉiutagajn agadojn facile. Jen kelkaj el la kuracadoj, kiujn via kuracisto eble rekomendas.

• Kogna rehabilitado: Trejnado pri manieroj faciligi ĉiutagajn taskojn, ekzemple, kiel organizi aferojn kaj kiel konservi memoron.
• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Tre efika konsila metodo, kiu helpas ŝanĝi misajn pensmanierojn kaj kondutojn.
• Okupiga terapio: Helpi vin plenumi ĉiutagajn taskojn (kiel vestiĝi, manĝi, ktp.) sendepende.
• Fizioterapio: Helpas plibonigi korpomovadon kaj forton.
• Parolado- kaj lingvoterapio: Por superi malfacilaĵojn en parolado kaj esprimado de ideoj.
• Medikamentoj kaj psikoterapio: Ambaŭ ĉi tiuj metodoj povas esti uzataj kune por administri mensajn malsanojn.

Kion ni povas fari por protekti ĉi tiun kapablon de la cerbo?

La plej bona maniero konservi ĉi tiun valoran kapablon nian estas teni niajn cerbojn sanaj. Gravas alkutimiĝi al ĉi tiuj aferoj ekde juna aĝo. Jen kelkaj simplaj aferoj, kiujn vi povas fari por fari tion:

• Manĝu ekvilibran dieton: Manĝu pli nutrigajn manĝaĵojn kiel legomojn, fruktojn, guŝojn, nuksojn kaj fiŝojn.
• Ekzercu regule: Faru almenaŭ 30 minutojn da modera ekzercado ĉiutage. Eĉ piedirado sufiĉas.
• Dormu sufiĉe: Dormi almenaŭ 7-8 horojn da ripoza dormo ĉiunokte estas esenca por la cerbo.
• Protektu vian kapon: Portu sekurzonon dum veturado per veturiloj kaj kaskon dum biciklado/motorciklo.
• Tute evitu fumadon: Fumado pliigas la riskon de cerbo-damaĝaj malsanoj kiel apopleksio.
• Kontrolu vian alkoholkonsumon: Se vi trinkas alkoholon, faru tion modere.