Ĉu via spino estas tro arka? (Lordozo/Svingiĝanta dorso) Ni parolu pri tio!

Ĉu vi iam rigardis vin en la spegulon kaj rimarkis la formon de via spino? Nia spino estas mirinda kreaĵo. Ĝi nature havas kelkajn malgrandajn kurbojn. Tamen, kelkfoje ĉi tiuj kurboj povas esti iom tro grandaj. Unu tia kondiĉo, pri kiu ni parolos hodiaŭ, nomiĝas "(Lordozo)". Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĝin "(Reenkliniĝo)".

Kio estas ĉi tiu "Lordozo"? Ni komprenu ĝin simple, ĉu ne?

Bone, pensu pri ĝi tiel. Nia spino, precipe en la kolo (ankaŭ nomata la "Cervikala spino") kaj malsupra dorso (ankaŭ nomata la "Lumba spino"), nature havas iometan kurbon enen. Ĝi estas kiel la litero "C". Ĉi tiu kurbo helpas nin stari vertikale kaj absorbi ŝokojn kiam ni marŝas. Ĉi tio estas normala.

Tamen, `(Lordozo)` estas kiam tiu natura kurbiĝo, tio estas, la antaŭen fleksiĝo de la spino, fariĝas troa . Pli precize, kurbiĝo inter 30 kaj 40 gradoj en la cervikala spino kaj kurbiĝo inter 40 kaj 60 gradoj en la malsupra dorso estas normala. Se ĝi estas pli ol tio, ni nomas ĝin `(Lordozo)`.

Kvankam ĉi tiu kondiĉo ofte videblas ĉe junaj infanoj, ĝi kutime malaperas memstare dum ili pli aĝiĝas. Ankaŭ, plej multaj homoj ne bezonas specialan kuracadon por ĝi. Iafoje la kuracisto preskribos simplajn ekzercojn por plibonigi la pozon.

Kio estas la diferenco inter `(Lordozo)`, `(Skoliozo)` kaj `(Kifoso)`?

Ĉiuj tri estas kondiĉoj asociitaj kun kurbeco de la spino. Tamen, la diferenco kuŝas en kiu parto de la spino estas trafita kaj al kiu flanko la kurbeco estas.

• (Lordozo): Jen kiam, kiel ni diskutis antaŭe, la natura antaŭen fleksiĝo de la kolo kaj malsupra dorso fariĝas troa .
• Skoliozo: Ĉi tio estas flanka kurbeco de la spino, kelkfoje kun eta tordo. Ĉi tio estas plej ofta ĉe infanoj kaj junaj plenkreskuloj. Pensu pri ĝi kiel kurbo en la spino, kiu aspektas kiel la litero 'S'.
• Kifozo: Tio okazas kiam la toraka spino, kiu estas la parto de la spino inter la kolo kaj la fino de la ripoj, kurbiĝas troe malantaŭen . Homoj kun ĉi tiu kondiĉo havas siajn ŝultrojn kurbigitajn antaŭen kaj aspektas kurbigitaj.

Ĉu vi komprenas la diferencon? Simple dirite, `(Lordozo)` signifas kliniĝi antaŭen, `(Skoliozo)` signifas kliniĝi flanken, kaj `(Kifoso)` signifas kliniĝi malantaŭen (kifozo).

Kiu pli verŝajne evoluigos ĉi tiun "Lordozon"?

Ĉi tiu kondiĉo povas fakte okazi al iu ajn, sed iuj grupoj pli emas sperti ĝin.

• Homoj pli ol 50-jaraj: Ĉi tio povas ŝuldiĝi al ŝanĝoj en la spino dum ni maljuniĝas.
• Junaj infanoj, kiuj kreskas rapide: Dum iliaj korpoj kreskas rapide, ĉi tiuj specoj de ŝanĝoj povas okazi en la spino.
• Gravedaj patrinoj: Ĉi tiu kondiĉo povas okazi pro la premo sur la spino pro la pezo de la bebo.

Kiel ĉi tiu situacio efikas vian korpon?

Lordozo ĉefe influas vian pozon. La maniero kiel ĝi influas vian korpon dependas de kie en la spino la kondiĉo situas.

• Cervikala lordozo: Tio okazas kiam via kolo kurbiĝas antaŭen pli ol normale. En iuj tre maloftaj kazoj , tio povas influi funkciojn rilatajn al la kolo kaj gorĝo, kiel ekzemple parolado kaj eĉ glutado.
• Malsupra dorso `(Lordozo)` (ankaŭ nomata `(Swayback)`): Ĉe tio, viaj koksoj kaj gluteoj elstaras malantaŭen, kaj via ventro elstaras antaŭen. Pli precize, se vi kuŝas sur la planko, vi vidos grandan interspacon inter via malsupra dorso kaj la planko. Se tio estas tro severa , vi eble havos malfacilaĵojn kontroli vian urinon kaj fekon, sed tio ankaŭ estas tre malofta.

La plej grava afero estas, ke se la kurbeco de la spino estas tre severa, ĝi povas fariĝi tiel malfacila, ke estas neeble movi la kolon aŭ spinon ĝuste.

Kiuj estas la simptomoj de `(Lordozo)`?

Multaj homoj havas "Lordozon" sen montri iujn ajn fizikajn simptomojn. Fakte, vi eble eĉ ne scias, ke vi havas ĉi tiun kondiĉon, krom se kuracisto diras al vi.

Ŝanĝoj en via pozo estas kutime la plej rimarkeblaj por aliaj. Ekzemple:

• Via kapo kaj kolo elstaras antaŭen pli ol normale.
• La koksoregiono ŝajnas esti puŝita antaŭen .
• Tiu kun la gluteoj elstarantaj malantaŭe .
• Kiam la tero estas etendita, estas granda interspaco sub la malsupra dorso.

Se la kurbeco de la spino estas severa pro "lordozo", vi povas sperti doloron en via kolo aŭ dorso, kaj vi ankaŭ povas havi malfacilaĵojn movi vian korpon normale.

Kiuj estas la kaŭzoj de `(Lordozo)`?

Plej ofte, "Lordozo" disvolviĝas sen specifa kaŭzo (ĉi tio nomiĝas "Idiopata" en medicino). Tio estas, ĝi disvolviĝas spontanee. En multaj kazoj, neniu kaŭzo troveblas por la "Reenkliniĝo", kiu okazas ĉe junaj infanoj. Ĝi ankaŭ videblas ĉe homoj, kiuj havas kondiĉon, kie la supra dorso estas fleksita malantaŭen ("Toraka kifozo").

Tamen, iuj medicinaj kondiĉoj ankaŭ povas kaŭzi "Lordozon". Ekzemple:

• Spondilolistezo: Tio okazas kiam unu vertebro (osto) en la spino glitas antaŭen.
• Akondroplazio: Ĉi tio estas genetika kondiĉo, kiu kaŭzas mallongan staturon.
• Osteoporozo: En ĉi tio, la ostoj fariĝas malfortaj kaj fragilaj.
• Osteosarkomo: Ĉi tiu estas tipo de kancero, kiu disvolviĝas en la ostoj.
• Muskola distrofio: Ĉi tiu estas malsano, kiu iom post iom malfortigas la muskolojn.
• (Kifoso): Lordozo ankaŭ povas okazi pro la ĝibula kondiĉo, kiun ni diskutis antaŭe.
• (Senmova encefalopatio):Ĉi tiu estas kondiĉo kaŭzita de difekto al la cerbo, ekzemple, Cerba Paralizo.

Kiel identigi `(Lordozon)`?

Via kuracisto kontrolos lordozon per fizika ekzameno.

Li aŭ ŝi rigardos vian pozon kaj kontrolos ĉu estas iuj nenormalaj kurboj en via spino. Li aŭ ŝi ankaŭ kontrolos ĉu la kurbo estas "fleksebla". Tio signifas, ke kiam vi fleksas vian kolon aŭ malsupran dorson, la kurbo moviĝas kun ĝi. Se ĝi estas tiel fleksebla, estas malpli probable, ke vi bezonos kuracadon aŭ kirurgion.

La kuracisto ankaŭ povas kontroli ĉu vi havas aliajn spinajn problemojn, kiel ekzemple skoliozon aŭ kifozon.

Kiujn testojn oni uzas por diagnozi `(Lordozon)`?

Se via kuracisto vidas signojn de lordozo en via spino, li aŭ ŝi eble mendos kelkajn bildigajn testojn por ekscii precize kio okazas en via korpo. Ĉi tiuj povas inkluzivi:

• (rentgenradioj)
• (MRI - Magneta Resonanca Bildigo)
• (KT-skanado - Komputita tomografio)

Ĉi tiuj testoj povas determini la precizan amplekson de la spina kurbiĝo kaj ĝian kaŭzon.

Kiel trakti `(Lordozon)`?

La kuracado por lordozo dependas de kie ĝi situas en via spino kaj kiajn simptomojn vi spertas kiel rezulto.

Plej multaj homoj ne bezonas ian ajn kuracadon. Se vi havas simptomojn kiel doloron en la kolo aŭ dorso, senreceptaj dolorpiloloj (NSAID-oj, kiel aspirino aŭ ibuprofeno) kaj streĉaj kaj fortigaj ekzercoj kutime estas la solaj kuracadoj. Sed memoru, ke vi devus paroli kun via kuracisto antaŭ ol preni NSAID-ojn dum pli ol 10 tagoj samtempe.

Vi plej verŝajne devos viziti vian kuraciston ĉiujn kelkajn monatojn por kontroli ĉu la kurbeco de via spino pliiĝis.

Tamen, se ĉi tiu kurbo pliiĝas laŭlonge de la tempo, aŭ se ĝi ne estas fleksebla, la kuracisto povas sugesti kuracadojn kiel ekzemple:

• Fizioterapio: Via kuracisto povas rekomendi ekzercojn kaj streĉojn por fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via spino. Ekzercoj ne povas redukti la kurbecon de via spino aŭ tute kuraci lordozon. Tamen, esplorado montris, ke ili estas la plej bona maniero por redukti simptomojn kiel kolo- kaj dorsdoloro. Fortigi la poplitajn tendenojn, koksojn, abdomenajn muskolojn kaj gluteojn povas multe kontribui al plibonigo de la pozo.
• Portante dorsan apogilon (`Stegado`):En ĉi tio, vi ricevos speciale faritan bandaĝon por porti. Ĉi tio subtenos vian spinon kaj malhelpos plian kurbiĝon. La kuracisto diros al vi kiom longe vi devas porti ĝin kaj por kiom longe. Plej multaj homoj devas porti ĝin dum almenaŭ 20 horoj tage.
• Kirurgio por Lordozo: Kirurgio por Lordozo malofte necesas. Tamen, se la kurbeco de la spino estas severa aŭ se ĝi plimalboniĝas laŭlonge de la tempo, via kuracisto povas rekomendi spinan kunfandan kirurgion por rektigi la spinon kaj redukti la kurbecon. Tio ankaŭ povas impliki ostotransplantadon. Via kirurgo aŭ kuracisto diros al vi, kian tipon de kirurgio vi bezonas kaj kiom longe daŭros la resaniĝo.

Kiel mi devus zorgi pri mi mem?

Havi lordozon ne signifas, ke vi devas ĉesi ekzerci aŭ ludi. Fakte, resti aktiva povas helpi fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via spino kaj helpi redukti iujn el viaj simptomoj. Tamen, se vi havas kirurgion por korekti vian spinan kurbon, vi eble devos eviti certajn fizikajn agadojn ĝis vi resaniĝos. Demandu vian kirurgon aŭ kuraciston pri tio.

Kiel la kuracisto diras, vizitu lin kaj observu la ŝanĝojn en via spino.

Ankaŭ, sekvi sanan dieton kaj ekzercplanon estas tre bonaj por via ĝenerala sano.

Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en via dorso, precipe se vi evoluigas novajn simptomojn kiel doloron, aŭ se vi spertas sensentemon en viaj membroj, nepre parolu kun kuracisto.

Ĉu mi povas malhelpi la disvolviĝon de Lordozo?

Vere ne ekzistas maniero preventi lordozon. Ĝi povas aŭ disvolviĝi sen ŝajna kialo (idiopata) aŭ esti kaŭzita de alia sanproblemo. Tamen, nenion vi povas fari por preventi ĝian disvolviĝon. Tamen, teni vian korpon fleksebla kaj fortigi viajn kernmuskolojn estas la plej bona maniero redukti vian riskon.

Kion mi devus atendi se mi havas `(Lordozon)`?

Lordozo ne devas havi gravan efikon sur vian vivon. Plej multaj homoj eĉ ne bezonas kuracadon por ĝi. Eĉ se kuracado estas necesa, ĝi verŝajne implicos dolorpilolojn aŭ ekzercojn por plibonigi la pozon.

Dum infanoj kun "Lordozo" kreskas, kaj iliaj spinoj kreskas kune kun la resto de iliaj korpoj, ĉi tiu kondiĉo ofte malaperas memstare.

Kiam mi devus konsulti kuraciston?

Se vi havas dorsdoloron, estas bone paroli kun kuracisto.

Demandu vian kuraciston kiom ofte vi devus viziti lin. Li diros al vi kiom ofte vi devus veni por kontroli ŝanĝojn en la kurbeco de via spino.

Precipe se vi spertas sensentemon, perdon de sento, aŭ senton kvazaŭ vi estus elektrokutita, tuj konsultu kuraciston.Tiuj povas esti simptomoj de aliaj, eble pli gravaj, problemoj kun la mjelo.

Kiujn demandojn mi devus demandi al la kuracisto?

Kiam vi iras al kuracisto, estas bone demandi kelkajn demandojn kiel ĉi tiujn:

• Kian tipon de Lordozo mi havas?
• Ĉu mi bezonos kuracadon?
• Kiom ofte mi devus kontroli mian spinon?
• Ĉu mi riskas evoluigi aliajn dorsproblemojn?

La plej gravaj aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Plej multaj homoj pensas pri siaj ostoj nur kiam io estas malĝusta kun ili. Lordozo estas unu el tiuj aferoj. Precipe ĉar vi eble neniam havas iujn ajn simptomojn kaj eble eĉ ne rimarkas, ke via spino estas tro kurba. Kvankam povas esti iom timige pensi, ke via spino ŝanĝiĝas sen ke vi eĉ rimarkas ĝin, lordozo ne devas havi gravan efikon sur vian vivon aŭ la aferojn, kiujn vi ĝuas.

Se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en via dorso aŭ pozo, nepre parolu kun kuracisto. Ne paniku, plej ofte ĝi povas esti io simpla.

` Lordozo, Dorskliniĝo, Skoliozo, Spino, Pozo, Dorsdoloro, Fizioterapio