Ĉu via kalionivelo estas malalta? Ni lernu pri hipokaliemio simple.

Ĉu vi iam sentas vin tre laca kaj senviva senkiale? Aŭ ĉu vi havas muskolajn kramfojn kaj pikadon en viaj kruroj eĉ kiam vi nur staras? Ni ofte forgesas pri ĉi tiuj aferoj, pensante, ke ili estas normalaj. Sed iam povas esti sanproblemo malantaŭ ĉi tiuj malgrandaj simptomoj, kiun ni ne povas vidi. Unu tia problemo estas la malpliiĝo de la nivelo de kalio, esenca mineralo en nia korpo. En medicino, ni nomas ĉi tiun kondiĉon hipokaliemio . Ne timu, kiam vi aŭdas la nomon. Ĉi tiu estas tre ofta kondiĉo. Hodiaŭ, ni parolos pri tio tre simple kaj en maniero, kiun vi povas kompreni.

Simple dirite, kio estas hipokaliemio?

Pensu pri nia korpo kiel kompleksa maŝino funkciigata per baterio. Ĉi tiu maŝino bezonas elektron por funkcii ĝuste. Simile, kalio estas esenca por la ĉeloj, nervoj, muskoloj, kaj precipe nia koro por funkcii ĝuste.

Kalio estas elektrolito . Tio estas, ĝi estas mineralo, kiu, kiam kombinita kun fluidoj kiel akvo en niaj korpoj, kreas malgrandan elektran ŝargon. Ĉi tiuj elektraj signaloj helpas niajn nervojn sendi mesaĝojn, muskolojn kuntiriĝi (kunpremi), kaj nian koron bati laŭ la ĝusta ritmo.

Normale, la kalionivelo en la sango de sana plenkreskulo devus esti inter 3,5 kaj 5,2 milimoloj por litro (mmol/L). Se ĉi tiu nivelo falas sub 3,5 pro iu ajn kialo, ni nomas ĝin hipokaliemio. Se ĉi tiu valoro falas sub 3,0, ni konsideras ĝin iom pli grava kondiĉo.

Niaj korpoj ricevas la kalion, kiun ili bezonas, el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Niaj renoj filtras troan kalion per urino, konservante la ĝustan nivelon por niaj korpoj. Sed problemoj komenciĝas kiam ĉi tiu ekvilibro estas interrompita.

Kial nia korpo perdas kalion? Kiuj estas la kialoj?

Ne ekzistas unu kialo por malalta kalio-nivelo, sed multaj kialoj povas influi ĝin. Plejofte, la ĉefa kialo por tio estas troa kalia ekskrecio tra la digesta sistemo (intestoj). Sed ekzistas aliaj kialoj aldone al tio. Ni vidu klare, kiaj estas ĉi tiuj kialoj, per helpo de tabelo.

Kiuj estas la simptomoj de malalta kalio?

Simptomoj povas varii depende de kiom malaltaj estas viaj kalioniveloj. Iafoje, kiam viaj kalioniveloj estas iomete malaltaj, vi eble ne spertos iujn ajn simptomojn. Tamen, kiam la niveloj malaltiĝas, simptomoj komencas aperi.

Kiam kalioniveloj estas iomete malaltaj (Leĝera Hipokaliemio)

Oftaj simptomoj, kiujn oni povas vidi en ĉi tiu tempo, estas:

• Konstipo:Mallakso povas okazi pro difektita intesta funkcio.
• Korpalpitacioj: Vi eble sentos vian koron bati pli rapide aŭ pli rapide, aŭ via ritmo eble ŝanĝiĝos.
• Laceco: Sento de laceco, negrave kiom multe da dormo oni ricevas.
• Muskola malforteco kaj spasmoj: La membroj sentiĝas senvivaj, kaj kelkfoje la muskoloj povas tremi kvazaŭ pilko estus ĵetata.
• Pikado kaj sensentemo: Vi eble sentos pikadon en viaj membroj.

Kiam kalioniveloj estas signife malaltaj (Severa Hipokaliemio)

Jen situacio, kiu postulas iom da singardo. Tiam, la supre menciitaj simptomoj povas fariĝi pli severaj. Novaj simptomoj ankaŭ povas aperi.

• Muskolaj konvulsioj kaj kramfoj: Oftaj muskolaj konvulsioj kaj doloro.
• Paralizo: En tre severaj kazoj, muskola funkcio povas tute ĉesi, rezultante en kondiĉo nomata paralizo.
• Hipotensio: Malalta sangopremo povas kaŭzi kapturnon aŭ vertiĝon stariĝante.
• Gravaj korritmaj anomalioj (Aritmioj): Nenormalaj korritmoj povas okazi, kiuj povas esti vivminacaj pro interrompo de la elektra aktiveco de la koro.
• Ofta urinado (Poliurio) kaj troa soifo (Polidipsio): Ofta urinado okazas ĉar la renoj ne kapablas koncentri urinon, kio kondukas al troa soifo.

Kiel vi trovas ĉi tion, Doktoro?

Kiam vi iros al via kuracisto, li aŭ ŝi demandos vin pri viaj simptomoj, ekzamenos vin, kaj mendos plurajn testojn por konfirmi la diagnozon kaj trovi la kaŭzon de via hipokaliemio.

1. Sangotesto: Ĉi tiu estas la plej grava testo. Specimeno de via sango estas prenita kaj la preciza nivelo de kalio estas mezurata. Ĝi ankaŭ kontrolas renfunkcion kaj la ekvilibron de aliaj elektrolitoj en la korpo.

2. Urintesto: Se la kaŭzo de malalta kalio estas neklara, oni povas fari urinteston por mezuri la kvanton da kalio en via urino. Tio povas helpi determini ĉu viaj renoj sekrecias tro multe da kalio aŭ ĉu ekzistas alia kaŭzo.

3. EKG (Elektrokardiogramo) testo:Ĉar malaltaj niveloj de kalio rekte influas la elektran aktivecon de la koro, la kuracisto ankaŭ decidas fari EKG-on por kontroli iujn ajn anomaliojn en la korbato.

Kiuj estas la kuracadoj por ĉi tio?

La kuracado dependas de kiom malalta estas via kalionivelo kaj la severeco de viaj simptomoj.

• Se la kondiĉo ne estas tro grava: Se via kalionivelo estas iomete malalta, via kuracisto preskribos kaliosuplementojn por preni buŝe. Li aŭ ŝi ankaŭ konsilos vin manĝi pli da kalioriĉaj manĝaĵoj.
• Se la kondiĉo estas severa: Tamen, se via kalionivelo estas tre malalta, via korfrekvenco estas trafita, aŭ se buŝaj medikamentoj ne povas revenigi vian nivelon al normala stato, vi eble bezonos esti enhospitaligita. Tie, vi eble bezonos ricevi kalion intravejne kune kun salakvo . Ĉi tio povas rapide kaj sekure revenigi vian kalionivelon al normala stato.

Kion ni povas fari por preventi kalian mankon?

La plej bona afero farenda estas malhelpi la okazon de ĉi tiu kondiĉo. La plej simpla kaj plej bona afero, kiun ni povas fari por tio, estas aldoni kalioriĉajn manĝaĵojn al nia ĉiutaga dieto.

Jen kelkaj nutraĵoj riĉaj je kalio:

• Fruktoj: Banano, avokado, oranĝo, mandarino, granato, sekvinberoj
• Legomoj: Terpomoj, batatoj, tomatoj, spinaco, krispa brasiko, brokolo, ruĝa beto
• Guŝoj: fazeoloj, kikeroj, lentoj, sojo
• Aliaj: Lakto kaj laktaĵoj (jogurto), fiŝo (precipe salmo, truto), arakidoj

Ĉi tiun bezonon oni povas plenumi per regula aldono de banano, oranĝo aŭ kukurbsalato al niaj regulaj manĝoj.

Ankaŭ, se vi havas persistan vomadon aŭ diareon dum pli ol du tagoj, ne restu hejme kaj tuj konsultu kuraciston. Ĉi tiu kondiĉo povas okazi kiam granda kvanto da kalio perdiĝas el la korpo kune kun fluidoj. Se vi serĉas kuracadon frue, vi povas preventi tiajn komplikaĵojn.