Ĉi tiu intensa malpleneco, kiun vi sentas, eble ne estas nur tristeco: ni parolu pri Melankolia Depresio!

Ni ĉiuj sentas nin malĝojaj kaj deprimitaj kelkfoje. Tio estas normala. Sed ĉu vi iam, sen aparta kialo, sentis profundan malplenon interne, senton de malpleno kiu jam ne ĝojigas vin, eĉ en la aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis, senton ke la tuta mondo estas nigra kaj blanka? Ĉi tio ne estas nur malĝojo. Hodiaŭ ni parolos pri tia kondiĉo, nome Melankolia Depresio, severa subtipo de Depresio. Ĉi tio ne estas malforteco en via menso, sed fakte medicina kondiĉo rilata al ŝanĝoj en la korpo, precipe en la centra nerva sistemo.

Kio precize estas ĉi tiu tiel nomata Melankolia Depresio?

Simple dirite, Melankolia Depresio estas tre severa, profunda formo de depresio. Kelkaj homoj ankaŭ nomas ĝin Melankolio. Esploristoj kredas, ke ĉi tiu kondiĉo ĉefe influas nian centran nervosistemon. Inter 25% kaj 30% de homoj kun depresio havas ĉi tiun tipon de depresio.

Trakti ĉi tiun kondiĉon povas esti malfacila, ĉar ĝi eble ne respondas bone al iuj el la traktadoj por ĝenerala depresio, kiel ekzemple medikamentoj kiel SSRI-oj (Selektivaj serotonin-reasimilaj inhibiciiloj) aŭ parolterapio.

Sed tio ne signifas, ke ne ekzistas kuracado por ĝi. Ekzistas du tre efikaj kuracadoj por tio:

• Elektrokonvulsia terapio (EKT): Ĉi tio implikas sendi tre malgrandajn, kontrolitajn elektrajn signalojn al la cerbo por mildigi simptomojn.
• Triciclaj antidepresiaĵoj (TCA-oj): Ĉi tiuj estas speco de medikamento unue enkondukita por depresio.

Kiuj estas la simptomoj de ĉi tiu kondiĉo?

Melankolia Depresio ne temas nur pri tristeco aŭ plorado, sed ankaŭ pri pli fizikaj simptomoj. Vi eble sentos vin senpova kaj malplena interne. Vi eble ne povos ĝui eĉ bonajn aferojn. Viaj pensoj kaj movoj eĉ povas malrapidiĝi. Ni analizu ĉi tiujn simptomojn.

Kial tio okazas? Kiuj estas la kialoj?

La ĉefa kialo por tio estas konsiderata kiel biologiaj ŝanĝoj en nia cerbo kaj hormona sistemo. Imagu, nia cerbo havas specialajn partojn, kiuj regas memoron, pensojn kaj emociojn. Ekzistas sistemo konektita al ĉi tiuj kaj funkcianta, nomata la "Hipotalama-hipofiza-adrena (HPA) akso". Simple dirite, ĉi tiu estas la ĉefa sistemo en nia korpo, kiu reguligas multajn aferojn, kiel ekzemple streson kaj apetiton.

Ĉe persono kun Melankolia Depresio, ĉi tiu HPA-akso ne funkcias ĝuste. Tial, kiam ni estas stresitaj, la hormono "(kortizolo)" produktita de nia korpo estas je nenecese alta nivelo. Ĉi tiu pliiĝo de la niveloj de "(kortizolo)" povas rekte influi nian apetiton, metabolon kaj memoron. Krome, ŝanĝoj en la signalsistemo ("(neŭronoj)"), kiu portas mesaĝojn inter nervĉeloj en la cerbo, ankaŭ povas esti respondecaj.

Kiu havas pli altan riskon disvolvi ĉi tiun kondiĉon?

• Aĝo: Simptomoj de Melankolia Depresio ofte aperas pli malfrue en la vivo, tio estas, kiam oni maljuniĝas.
• Genetiko: Ĉi tiu malsano emas herediĝi en familioj. Se iu en via familio antaŭe havis ĉi tiun tipon de mensmalsano, vi ankaŭ povus esti en risko.
• Vetero kaj sezonoj: Ĉe iuj homoj, ĉi tiuj simptomoj povas plimalboniĝi dum periodoj de malalta sunlumo, mallongaj taglumhoroj kaj malvarma vetero.
• Ŝanĝoj post akuŝo: Kelkaj patrinoj kun postnaska depresio ankaŭ povas sperti ĉi tiujn melankoliajn simptomojn.

Kiel kuracisto diagnozas ĉi tion?

Via kuracisto aŭ menshigiena konsilisto diagnozos ĉi tiun kondiĉon post zorgema studado de viaj simptomoj. Por esti diagnozita, vi devas havi unu aŭ ambaŭ el la jenaj ŝlosilaj simptomoj:

Krome, vi devas havi almenaŭ tri el la jenaj karakterizaĵoj:

• Sento de profunda malespero, kiu ne rilatas al funebro, kiel ekzemple la perdo de amato.
• Perdo de apetito aŭ signifa malpeziĝo.
• Ŝanĝoj en fizikaj movoj (malrapideco aŭ maltrankvilo).
• Sentante sin pli streĉita kaj malĝoja matene ol je aliaj tempoj de la tago.
• Vekiĝi almenaŭ du horojn pli frue ol atendite.
• Sentoj de intensa kulposento pri si mem.

Kiuj estas la traktadoj?

Melankolia depresio estas traktata per kombinaĵo de medikamentoj kaj aliaj terapioj.

Kiel vivi kun ĉi tiu situacio?

Via kuracisto kreos kuracplanon taŭgan por vi. Dum vi sekvas tiun kuracadon precize, vi ankaŭ povas fari malgrandajn ŝanĝojn al via vivstilo.

• Prenu viajn medikamentojn precize kiel preskribite: Prenu viajn medikamentojn precize kiel preskribite, je la ĝusta tempo, kaj ĉiam konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni ajnan alian medikamenton aŭ suplementon.
• Ekzercado: Faru ion, kio ekzercigas vian korpon ĉiutage, kiel ekzemple promenado, naĝado, dancado aŭ jogo.
• Prioriigu dormon: Alkutimiĝu enlitiĝi kaj vekiĝi samtempe.
• Sana dieto: Manĝu nutrigan, ekvilibran dieton.
• Evitu fumadon kaj alkoholon: Ĉi tiuj povas plimalbonigi depresion.
• Pasigu tempon kun amikoj: Parolu kaj pasigu tempon kun familio kaj amikoj, kiuj amas vin kaj komprenas vin.

Helpu iun, kiu zorgas pri iu tia.

Se vi havas familianon aŭ amikon kun ĉi tiu malsano, via subteno estas valorega. Sed zorgi pri iu tia ne estas facile. Vi ankaŭ povas senti vin laca, soleca kaj streĉita. Tial estas tre grave ankaŭ zorgi pri vi mem.

• Pensu ankaŭ pri via sano: dormu bone, manĝu nutrigajn manĝaĵojn, kaj ekzercu.
• Petu helpon: Ne provu fari ĉion sole. Petu helpon de aliaj familianoj kaj amikoj.
• Donu al vi ankaŭ paŭzon: Rezervu iom da tempo ĉiutage por vi mem. Legu libron, aŭskultu kanton, faru ion, kion vi ĝuas.
• Petu medicinan konsilon se vi sentas vin streĉita: Se la streĉo prizorgi iun estas neeltenebla, parolu kun kuracisto aŭ konsilisto pri tio.