Ĉu malfacilas ĉesi fumadon? Ni parolu pri NRT (Nikotina Anstataŭiga Terapio)

Kiom da fojoj vi provis ĉesi fumi? Sed post kelkaj tagoj, vi eble sentos la deziron denove ekfumi, kune kun la abstinsimptomoj. Ĉi tio ne estas via kulpo. La ĉefa kialo por tio estas, ke via korpo kaj menso estas dependaj de la kemia nikotino en cigaredoj. Sed ne zorgu, vi ne devas trairi ĉi tiun vojaĝon sola. Hodiaŭ ni parolas pri tre efika metodo, kiu povas esti uzata por helpi vin. Tio estas nikotina anstataŭiga terapio , aŭ kiel ni medicine nomas ĝin , Nikotina Anstataŭiga Terapio (NRT) .

Simple dirite, kio estas NRT?

NRT estas kuracmetodo kiu uzas produktojn (ekz., maĉgumon, plastrojn) enhavantajn tre malaltajn dozojn de nikotino por redukti la intensajn dezirojn kaj abstinsimptomojn, kiujn vi spertas post kiam vi ĉesas fumadon. Pli precize, ĝi nur liveras la kemian nikotinon al la korpo laŭ kontrolita maniero, sen la miloj da danĝeraj toksinoj, kiel kancerogenaĵoj, troveblaj en cigaredoj.

Sed gravas memori ankaŭ ĉi tion. NRT nur helpas kontraŭ fizikaj simptomoj. Fumado estas kutimo tiom fizika kiom mensa, emocia kaj socia. Tial, se vi kombinas NRT kun aliaj metodoj, kiel ekzemple konsilado, vi multe pli probable ĉesos fumadon por ĉiam.

Por kiu taŭgas ĉi tiu kuracado?

NRT estas aparte rekomendinda por homoj, kiuj estas grave dependaj de nikotino kaj havas fortan deziron ĉesi fumadon. Por ekscii kiom dependa vi estas de nikotino, kontrolu ĉu vi havas ĉi tiujn simptomojn.

Tipoj de NRT-produktoj kaj kiel uzi ilin

Ekzistas pluraj tipoj de NRT-produktoj. Kelkaj estas haveblaj senrecepte, dum aliaj postulas recepton de kuracisto.

1. Nikotina maĉgumo

Ĉi tiuj estas kiel ordinara maĉgumo. Vi povas maĉi ilin kiam vi volas fumi cigaredon.

• Uzado: Se vi sentas piproguston aŭ pikadon dum maĉado de la maĉgumo, tenu la maĉgumon inter via vango kaj gingivoj dum ĉirkaŭ 30 minutoj.
• Rimarkindaĵoj: Maĉgumo devas esti farita almenaŭ 15 minutojn post trinkado de trinkaĵo kiel kafo, teo aŭ oranĝa suko. Vi devus plani ĉesi uzi ĝin post ĉirkaŭ 12 semajnoj.

2. Nikotinaj Pastiloj

Ĉi tiuj estas kiel Strepsils por doloretanta gorĝo. Vi metas ilin en vian buŝon kaj lasas ilin malrapide dissolviĝi.

• Uzado: Metu la pastilon inter vian vangon kaj gingivon. Dum ĝi dissolviĝas, la nikotino estas absorbita en vian korpon.
• Rimarkindaĵoj: Ne uzu pli ol unu samtempe. Kiel maĉgumo, vi devus redukti la kvanton, kiun vi uzas, laŭlonge de la tempo.

3. Nikotina Peceto

Ĉi tio estas kiel plastro, kiun vi gluas sur vian haŭton. Kiam vi metas ĝin matene, ĝi liberigas malgrandajn kvantojn da nikotino en vian korpon dum la tuta tago.

• Uzado: Apliku al pura, seka, senhara haŭto (ekz. supra brusto, brako). Ŝanĝu la aplikan lokon ĉiutage. Povas esti portata dum 16 ĝis 24 horoj. Ne necesas forigi ĝin dum banado.
• Rimarkindaĵoj: La forteco de la taŭga peceto dependas de la nombro da cigaredoj, kiujn vi fumas ĉiutage.

4. Nikotina Inhalilo

Ĉi tiuj certe postulas kuracistan recepton . Aparato kiu aspektas kiel plasta cigaredingo.

• Uzado: Vi enigas kartoĉon enhavantan nikotinon kaj enspiras (blovas). Tamen, ne estas bone enspiri profunde en viajn pulmojn. La nikotino plejparte sorbiĝas el la malantaŭo de via gorĝo.
• Grave:Ĉi tiuj ne estu konfuzitaj kun e-cigaredoj (vapumado). Inhaliloj estas medicine aprobita kuracado. Vapumado ne estas aprobita metodo por ĉesi fumadon.

5. Nikotina Nazsprajaĵo

Ankaŭ tio postulas recepton . Ĉar la nikotino en ĉi tiuj estas sorbita en la korpon tre rapide, kuracistoj rekomendas ilin nur al grave dependigitaj homoj.

• Uzado: Ŝprucu en ambaŭ naztruojn. La nivelo de nikotino pliiĝas post 5-10 minutoj.
• Rimarkindaĵoj: Ĉar ĉi tiuj povas esti kutimigaj kiel cigaredoj, estas ekstreme grave sekvi la dozon preskribitan de via kuracisto.

Ĉu NRT-metodoj povas esti uzataj kune?

Jes. Iafoje uzi pli ol unu metodon povas doni pli bonajn rezultojn. Ekzemple:

• Longdaŭra metodo: Vi povas kontroli abstinsimptomojn portante nikotinan plastron dum la tuta tago.
• Rapida solvo: Se vi subite havas deziron al cigaredo, vi povas uzi nikotinan maĉgumon aŭ pastileton.

Sed memoru, antaŭ ol uzi du metodojn kiel ĉi tiun kune, vi nepre devas paroli kun via kuracisto kaj demandi, kiu metodo estas plej taŭga kaj sekura por vi.

Kromefikoj kaj riskoj de NRT-oj

Ĉiu NRT-produkto povas havi siajn proprajn kromefikojn. Tial, legu atente la instrukciojn sur la pakaĵo antaŭ ol uzi ĝin. Kelkaj el la komunaj kromefikoj estas listigitaj en la suba tabelo.

Io pri kio esti tre singarda: Nikotina veneniĝo

Jen la plej danĝera afero. Fumado dum uzado de NRT-produktoj, aŭ uzado de pli ol la rekomendita kvanto de NRT , povas pliigi la nikotinajn nivelojn en la korpo al toksaj niveloj. Ankaŭ, ĉi tiuj produktoj devas esti tenataj tre sekure for de malgrandaj infanoj kaj dorlotbestoj. Eĉ malgranda kvanto englutita de ili povas esti mortiga.

Fruaj simptomoj de nikotina veneniĝo povas inkluzivi:

• Naŭzo kaj vomado
• Troa salivado
• Stomakdoloro
• Ŝvitado
• Rapida korbato kaj rapida spirado (hiperpneo)
• Malfacileco marŝi, perdo de ekvilibro (ataksio)
• Tremoj, kapdoloroj kaj kapturno
• Konvulsioj

Kio se NRT ne funkcias?

Ĉesi fumadon ne estas io, kion oni povas fari per unu provo. Iafoje oni devas provi plurfoje. Tio estas normala. Se NRT ne funkcias por vi, kuraĝiĝu. Vi ne estas sola. Parolu denove kun via kuracisto. Li aŭ ŝi eble povos rekomendi malsaman NRT-produkton, malsaman dozon aŭ malsaman kuracreĝimon.

Aldone al NRT, ekzistas aliaj nikotinaj sen piloloj, kiel vareniklino kaj bupropiono, kiuj povas helpi vin ĉesi fumadon. Via kuracisto eble rekomendos uzi unu el ĉi tiuj piloloj kune kun NRT.

Estas ankaŭ tre grave trakti la psikologiajn kaj sociajn aspektojn de la fumado. Tial, partopreni en konsilaj programoj donas grandan helpon kaj forton. La plej grava afero estas ne rezigni.