Ĉu vi havas astmon? Tiam vi bezonas scii pri ĉi tiu Pinta Fluomezurilo! (Pinta Fluomezurilo)

Ĉu vi havas astmon? Se jes, vi verŝajne konas la fojajn atakojn de spirmanko, streĉo en la brusto kaj siblado. Sed ĉu vi sciis, ke ekzistas malgranda, portebla aparato, kiu povas detekti astmon antaŭ ol ĝi plimalboniĝas? Tion ni nomas Mezurilo de Plej Alta Fluo. Estas kvazaŭ havi amikon, kiu monitoras vian astmon.

Simple dirite, kio estas ĉi tiu Pinta Fluomezurilo?

Mezurilo de pinta fluo estas malgranda, portebla aparato, kiu mezuras kiom rapide vi povas elspiri aeron el viaj pulmoj. Pli specife, ĝi mezuras la rapidon de aero, kiu eliras kiam vi elspiras tiel forte kaj rapide kiel eble. Ĉi tio ankaŭ nomiĝas pinta elspira fluo.

Ekzistas du tipoj de ĉi tiuj. Unu estas la mana tipo. Ĝi havas malgrandan markilon, kiu leviĝas kiam oni premas ĝin. La alia tipo estas la cifereca tipo. Ĝi montras la valoron rekte sur ekrano.

Kvankam la broŝuroj, kiuj venas kun ĉi tiuj aparatoj, eble listigas averaĝajn mezurojn, ne komparu viajn mezurojn kun tiuj. La grava afero estas scii, kia estas via "plej bona" ​​mezuro kaj vidi kiel vi komparas kun ĝi.

Kial ĉi tio gravas por iu kun astmo?

Kiam vi havas astmon, la malgrandaj tuboj en viaj pulmoj nomataj bronkoj mallarĝiĝas. Ĉi tiu mezurilo de pinta fluo mezuras kiom malfermitaj estas tiuj aervojoj. Iafoje, eĉ antaŭ ol vi spertas astmajn simptomojn, ĉi tiuj aervojoj komencas mallarĝiĝi. Tiam via pinta fluo malpliiĝas.

Bone, nun ni vidu kiel uzi ĉi tion precize.

Ĝi estas tre facile uzebla. Nur sekvu ĉi tiujn paŝojn.

1. Sidu aŭ staru rekte. Povas esti pli facile profunde spiri starante. Sed kian ajn pozicion vi elektas, memoru fari ĝin same ĉiutage.

2. Alportu la markilon sur la mezurilo tute al nulo.

3. Profunde enspiru ĝis viaj pulmoj estas tute plenaj . Profunde enspiru ĝis ne nur via brusto sed ankaŭ via stomako antaŭeniras. Retenu la spiron dum kelka tempo.

4. Metu la buŝpecon de la aparato en vian buŝon kaj fermu viajn lipojn firme por ke aero ne eskapu.

5. Nun, tute samtempe, elblovu la tutan aeron en viaj pulmoj tiel forte kaj rapide kiel eble . Kiel estingi kandelon, sed multe pli forte.

6. Skribu la valoron kie la montrilo haltas sur paperfolio aŭ en via ekzerctaglibro.

Faru tion tri fojojn . La plej alta valoro el la tri estas via pinta fluo-valoro por tiu tago. Kune kun ĉi tiu valoro, estas tre grave noti la jenon:

• Kiujn simptomojn vi havis tiutempe? (ekz., streĉo en la brusto, spirmanko, tuso)
• Ĉu vi uzis vian savinspiratoron aŭ alian kriz-medikamenton tiutempe?

Kiel vi trovas vian 'Personan Plej Bonan' poentaron?

"Persona Plej Bona" estas la plej alta pinta fluo-valoro, kiun vi povas atingi kiam via astmo estas bone kontrolita kaj vi estas sensimptoma. Ĉi tio estas via komparnormo. Ni komparas ĉiujn aliajn valorojn kun ĉi tiu "Persona Plej Bona" valoro.

Por trovi vian 'Personan Plej Bonan' valoron, faru jenon:

• Mezuru vian pintan fluon dufoje tage (je la sama horo matene kaj vespere) dum du semajnoj.
• Ĉi tio devus esti farita antaŭ ol uzi vian inhalilon (demandu vian kuraciston por pliaj informoj).
• Ĉe la fino de la du semajnoj, la plej alta poentaro, kiun vi ricevis, estos via "Persona Plej Bona" poentaro.

Post kiam vi trovis ĉi tiun valoron, uzu la mezurilon ĉiutage laŭ la instrukcioj de via kuracisto. Tio helpos vin frue identigi ŝanĝojn en via spira frekvenco.

La Metodo de 'Trafiklumoj': Kio estas via Pinta Fluo-Valoro?

Kuracistoj kutime uzas trafiklumsistemon por kalkuli vian pintan fluvaloron. Tio estas, ĝi estas dividita en tri zonojn. Ĉi tio estas determinita per komparo de ĝi kun via "Persona Plej Bona" valoro.

Kiel vi kalkulas viajn zonojn?

Imagu, ke via "Persona Plej Bona" estas 400 L/min.

• Verda zono: Inter 80% kaj 100% de 400 (320 - 400 L/min)
• Flava zono: inter 50% kaj 80% de 400 (200 - 320 L/min)
• Ruĝa zono: malpli ol 50% de 400 (malpli ol 200 L/min)

Diskutu ĉi tiujn valorojn kun via kuracisto kaj inkluzivu ilin en vian Astman Agadplanon.

Kiam vi bezonas vidi kuraciston?

• Se via mezurado estas en la Flava Zono: Uzu krizajn medikamentojn (kiel ekzemple savan inhalatoron) laŭ la instrukcioj de via kuracisto kaj tuj telefonu al li aŭ ŝi por konsilo.
• Se via mezuro estas en la Ruĝa Zono: Jen kriza situacio. Uzu vian savinhalilon tuj. Se la simptomoj ne pliboniĝas, iru tuj al la plej proksima hospitala Akutsekcio (ETU). Ne perdu tempon.

Avantaĝoj kaj riskoj de uzado de Pinta Flumezurilo

Kiuj estas la avantaĝoj?

• Ĝi helpas vin identigi ellasilojn, kiuj plimalbonigas vian astmon.
• Vi povos decidi precize kiam uzi la medikamenton.
• Vi povos scii anticipe kiam necesas kriza medicina traktado.

Ĉu estas iuj riskoj?

Ĉi tio estas kutime tre sekura aparato, sed kelkfoje povas okazi tiaj aferoj:

• Sento de sveneco pro profunda spirado (presinkopo).
• Tusado.
• Kiel ricevi malĝustan valoron pro ne profunda enspiro aŭ ne elspiro sufiĉe rapide.

Pro tio,Antaŭ ol uzi ĝin por la unua fojo, estas tre grave peti instrukciojn de via kuracisto pri kiel fari ĝin ĝuste. Ankaŭ uzu la saman tipon de mezurilo ĉiufoje, ĉar malsamaj tipoj povas iomete varii en mezurado.