Kiam ni aŭdas la vorton depresio, la plejmulto el ni tuj pensas pri mensaj aferoj kiel tristeco, soleco, frustriĝo kaj sento de ne voli fari ion ajn. Estas vere, ĉi tiuj estas la ĉefaj simptomoj de depresio. Sed ĉu vi sciis, ke ĉi tiu mensa stato ankaŭ havas tre fortan efikon sur vian korpon? Iafoje, la vera kialo de la diversaj fizikaj malsanoj, doloroj kaj malkomfortoj, kiujn vi sentas delonge, povas esti ĉi tiu premo en via menso.
Tiuj ne estas nur "imagaj aferoj". Depresio estas kondiĉo, kiu efektive povas kaŭzi ŝanĝojn en via korpo. Ekzemple, ĝi povas malrapidigi vian digestadon kaj kaŭzi stomakajn problemojn. Ĉar tiuj fizikaj simptomoj povas okazi kun multaj aliaj malsanoj, multaj homoj ne serĉas kuracadon por ili. Ili eĉ ne pensas pri la ebleco, ke iliaj fizikaj problemoj povus esti kaŭzitaj de mensa kondiĉo. Iafoje, eĉ kuracistoj povas maltrafi la ligon.
Kial depresio kaŭzas korpan doloron?
Por kompreni tion, ni bezonas simple rigardi kiel la cerbo funkcias. Ekzistas nervĉelaj retoj en nia cerbo, kiuj regas emociojn, kiel ekzemple tristecon kaj feliĉon. Surprize, kelkaj el la nervĉelaj retoj, kiuj kaŭzas al ni fizikan doloron, ankaŭ funkcias kune kun ĉi tiuj emoci-regaj retoj.
Do, ĉe persono kun malsano kiel depresio, ĉi tiuj neŭralaj retoj en la cerbo ne funkcias ĝuste. Tial, multaj fakuloj kredas, ke la maniero kiel persono kun depresio sentas doloron estas malsama ol la averaĝa persono. Ili povas senti doloron pli intense. Tio signifas, ke ajna doloro, kiun vi jam havas, kiel dorsdoloro, povas esti plimalbonigita de depresio.
Simple dirite, kio okazas ĉi tie estas, ke la doloro en via koro eliras kiel doloro en via korpo. La du estas interligitaj.
La plej oftaj fizikaj simptomoj de depresio
Bone, ni rigardu la plej oftajn fizikajn simptomojn de depresio kaj kiel ili povus igi vin senti. Vidu ĉu vi havas unu aŭ plurajn el ĉi tiuj.
| Fizika Simptomo | Kiel tio sentiĝas? |
|---|---|
| Kapdoloroj | Konstantaj kapdoloroj. Iafoje oni eĉ ne povas kompreni, kio ilin kaŭzas. Se oni jam havis migrenojn, ili povas esti eĉ pli malbonaj. |
| Dorso, Muskola kaj Artika Doloro | Mia dorso doloras ĉiam senkiale, miaj muskoloj doloras, miaj artikoj doloras. Mi sentas min laca, sed mi ne estas tiel laca. |
| Brusta Doloro | Pri tio oni devas esti tre singarda. Brustdoloro povas esti simptomo de grava malsano en la koro, pulmoj aŭ stomako. Do , se vi havas brustdoloron, nepre konsultu kuraciston aŭ iru al Urĝa Traktado-Unuo (UTU). Tamen, kelkfoje depresio ankaŭ povas kaŭzi tian malkomforton. |
| Digestaj Problemoj | Stomakdoloro, naŭzo, ŝvelado, stomakdoloroj, ktp. Iuj homoj havas diareon, aliaj havas mallakson. |
| Ŝanĝoj en apetito aŭ pezo | Iuj homoj perdas ĉian deziron manĝi kaj maldikiĝas. Aliaj dikiĝas per avido al manĝaĵoj, kiuj enhavas karbonhidratojn (pano, rizo, dolĉaĵoj). |
| Elĉerpiĝo kaj Laceco | Ne gravas kiom multe vi dormas, vi ne sentas vin laca. Eĉ ellitiĝi matene ŝajnas granda lukto, eble eĉ neebla. Vi sentas vin senviva la tutan tagon. |
| Dormproblemoj | Multaj homoj havas problemojn dormi nokte. Ili vekiĝas matene kaj ne povas redormi. Aŭ ili malfacile endormiĝas dum horoj post enlitiĝo. Kontraste, iuj homoj dormas multe pli ol normale. |
| Kapturno aŭ Kapturno | Iafoje sento de kapturno aŭ malfacilaĵo stariĝi ankaŭ povas esti fizika simptomo de depresio. |
Kion ni faru kun ĉi tiuj fizikaj karakterizaĵoj?
Se vi havis unu aŭ plurajn el ĉi tiuj fizikaj simptomoj dum longa tempo, ne simple supozu, ke ili "pliboniĝos memstare." Nepre parolu kun via kuracisto pri tio.
Faru tion antaŭ ol iri al la kuracisto.
Se vi povas, skribu pri viaj simptomoj en malgranda kajero, kiel simptomtaglibro.
- Kian doloron mi sentis hodiaŭ? (ekz. kapdoloro, dorsdoloro)
- Kiom malbona ĝi estas? (Taksu sur skalo de 1-10)
- Je kiu horo de la tago vi plej sentis ĝin?
- Kion mi faris tiutempe?
- Kiel mi sentis min? (Ĉu mi estis malĝoja, kolera, streĉita?)
Skribante kelkajn detalojn kiel ĉi tiun, estos multe pli facile por vi kaj via kuracisto kompreni la ligon inter ĉi tiuj simptomoj kaj via mensa stato.
Kiuj estas la traktadoj?
En plej multaj kazoj, kiam vi ricevas la ĝustan kuracadon por via depresio (konsilado, medikamentoj, aŭ ambaŭ), ĉi tiuj fizikaj simptomoj nature malpliiĝos.
- Medikamentoj: Kelkaj antidepresiaĵoj funkcias per restarigo de la funkcio de la kemiaĵoj (neŭrotransmitoroj), kiuj portas mesaĝojn inter nervĉeloj en la cerbo, kiujn mi menciis antaŭe. Dum via humoro pliboniĝas, via fizika doloro ankaŭ komencos malpliiĝi. Via kuracisto povas preskribi medikamentojn kiel "duloksetino" kaj "venlafaksino", kiuj estas aparte helpemaj por administri kronikan doloron, same kiel pli malnovajn medikamentojn kiel "amitriptilino".
- Aliaj kuracadoj: Se vi havas problemojn dormi, via kuracisto eble decidos doni al vi malsaman medikamenton por tio. Ĉar doloro kaj depresio iras man-en-mane, redukti doloron ankaŭ povas helpi redukti depresion.
- Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tio estas formo de konsilado. Ĝi instruas al vi kiel pli bone trakti vian doloron kaj ŝanĝi vian pensmanieron pri ĝi. Ĉi tio povas havi pozitivajn efikojn sur vian mensan kaj fizikan sanon.
La grava afero estas, ke vi ne devas trakti ĉi tiujn aferojn sola. Peti helpon rajtigas vin. Via kuracisto pretas helpi vin.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Depresio ne limiĝas nur al la menso. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi veran doloron kaj malkomforton en via korpo.
- Oftaj kapdoloroj, korpodoloroj, stomakdoloroj, ekstrema laceco kaj dormoproblemoj povas esti fizikaj simptomoj de depresio.
- Ĉi tiuj fizikaj karakterizaĵoj ne estas "io, kion vi simple elpensis." Ili havas biologian kialon. Do ne ignoru ilin.
- Parolu malkaŝe kun via kuracisto pri ĉiuj viaj mensaj kaj fizikaj simptomoj. Eble ekzistas ligo inter la du.
- Kiam depresio estas traktata konvene, ĉi tiuj ĝenaj fizikaj simptomoj ofte iom post iom malaperas, do ne timu serĉi helpon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment