Dum ni laboras, promenas aŭ sportas, ni subite tordas nian kruron aŭ ŝiras muskolon, ĉu ne? Kiam tio okazas, ni diras: "Ho, nenio okazis al la osto, ĝi estas nur muskola vundo." La muskoloj, haŭto, graso kaj nervoj, pri kiuj ni parolas, nomiĝas " mola histo" en medicino. Ĉi tiuj estas tre gravaj por nia korpo. Do, ni parolu pri tio iom pli detale hodiaŭ, kvazaŭ ni parolus kun amiko.
Simple dirite, kio estas ĉi tiu mola histo?
"Mola histo" estas tre simpla vorto. Ĝi rilatas al ĉiuj molaj partoj de nia korpo, kiuj ne estas tiel malmolaj kiel niaj ostoj. Kuracistoj uzas ĉi tiun terminon por distingi inter difekto de la ostoj kaj difekto de la molaj histoj ĉirkaŭ ili.
Pripensu, ŝajnas, ke tio estas multaj aferoj, kiujn oni povas ampleksi sub unu ombrelo. Kvankam fakte ekzistas kvar specoj de histoj en medicino (epitelia, konektiva, muskola, nerva), la termino "mola histo" estas tre populara inter kuracistoj kaj la ĝenerala publiko.
Ĉi tiu mola histo estas disvastigita tra nia korpo, ĉirkaŭante ostojn kaj internajn organojn. Ĝi ĉefe inkluzivas la jenajn:
- Haŭto: La ekstera protekta tegaĵo de nia korpo.
- Subhaŭta graso: La tavolo de graso sub la haŭto.
- Fascio: Maldika membrano, kiu apartigas histojn, kiel ekzemple muskolojn, unu de la alia kaj helpas teni ilin kune.
- Muskoloj: Muskoloj, kiuj helpas movi niajn korpojn.
- Aliaj molaj konektivaj histoj: Aĵoj kiel ligamentoj kaj tendenoj ĉirkaŭ niaj artikoj.
Diferenco inter Malmola Histo kaj Mola Histo
Kvankam la histoj en niaj korpoj estas molaj, kelkaj estas tre fortaj, kio nomiĝas malmola histo. Ĉi tiu malmola histo, aŭ "Malmola Histo", formiĝas laŭ du ĉefaj manieroj.
1. Ostiĝo: Ĉi tiu estas la procezo per kiu ostoj formiĝas en nia korpo. Ĉi tio okazas kiam kalcio kaj specialaj ĉeloj nomataj fibroblastoj kuniĝas. Ĉi tio estas kutime sana procezo. Tamen, pro iuj tre maloftaj malsanoj, ĉi tiu ostformado povas okazi nenormale.
2. Kalkiĝo: Ĉi tio estas la amasiĝo de kalcio en histoj, kiuj normale estas molaj. Kvankam ĉi tio foje estas normala, kalciaj deponaĵoj povas okazi ĉe multaj malsanaj kondiĉoj.
Kiun servon ĉiu el ĉi tiuj molaj histospecoj provizas al nia korpo?
Ĉiu tipo de mola histo havas specifan funkcion. Ni rigardu, kiaj estas tiuj funkcioj.
| Tipo de mola histo | Ĝi faros bonon al la korpo. |
|---|---|
| Haŭto | La haŭto estas protekta bariero inter tio, kio estas en niaj korpoj, kaj la ekstera mondo. Ĝi ankaŭ helpas reguligi nian korpotemperaturon. La haŭto enhavas nervofinaĵojn, kiuj permesas al ni senti aferojn kiel malvarmon, varmon kaj doloron. |
| Subhaŭta graso | Ĉi tio havas du funkciojn. Unu estas stoki energion. La korpo stokas la ekstran nutraĵon, kiun ni konsumas, kiel grason. La alia estas funkcii kiel protekta kuseno, aŭ matraco, por la histoj ene de la korpo. Ĉi tiu tavolo de graso reduktas damaĝon al la interno se ni falas aŭ estas trafitaj. |
| Fascio | Ĉi tio helpas apartigi kaj organizi malsamajn specojn de histo, kiel ekzemple muskolon kaj grason. Ĉi tiu limo estas tre grava por la strukturo kaj funkcio de nia korpo. |
| Muskoloj | Ekzistas pluraj specoj de muskoloj. Kelkaj el ili movas objektojn ene de niaj korpoj, ekzemple, pumpante sangon tra la koro. Aliaj muskoloj helpas movi organojn kiel niajn brakojn kaj krurojn, kaj la tutan korpon. |
| Aliaj molaj konektivaj histoj | Ĉi tiu tavolo inkluzivas ligamentojn kaj tendenojn . Ligamentoj ligas unu oston al alia. Tendenoj ligas muskolon al osto. Ĉi tiuj estas tio, kio tenas niajn artikojn fortaj kaj stabilaj. |
Gravas rimarki, ke la terminoj "mola histo" kaj "konektiva histo" ne estas la sama afero. Ligamentoj kaj tendenoj estas kaj mola histo kaj konektiva histo. Tamen, osto estas konektiva histo, sed ĝi ne estas mola histo. Do, se via kuracisto ŝajnas konfuzita kiam li uzas ĉi tiujn terminojn, ne hontu demandi lin denove.
Kio estas Traŭmoj de Molaj Histoj?
Kuracistoj nomas ĉi tiujn vundojn "molaj histaj vundoj" por distingi ilin de aferoj kiel rompita osto (frakturo). Eble vi havis unu el ĉi tiuj vundoj. Ni rigardu la plej oftajn tipojn de molaj histaj vundoj.
| Tipo de vundo | Simple dirite... |
|---|---|
| Tordiĝoj | Kiam vi eliras el la buso, aŭ via kruro falas en vojtruon, vi tordas vian maleolon, ĉu ne? Tio okazas kiam la ligamentoj en artiko estas streĉitaj. |
| Muskolaj Trostreĉoj | Muskola streĉiĝo okazas kiam vi subite levas pezan objekton aŭ kuras dum sportado. Tio povas difekti muskolon aŭ tendenon. |
| Kontuzoj/Kontuzoj | Kiam oni ie batiĝas aŭ kontuziĝas, oni bluiĝas, ĉu ne? Tio estas kontuzo. Ĉi tie, la malgrandaj sangaj vaskuloj sub la haŭto rompiĝas kaj iom da sango kolektiĝas. |
| Laceracioj kaj Abrazioj | Tranĉo per akra objekto nomiĝas disŝiro , kaj skrapo pro falo sur la teron nomiĝas abrazio . Ambaŭ estas vundoj al la mola histo de la haŭto. |
| Ŝiritaj ligamentoj aŭ tendenoj | Jen pli grava kondiĉo. Ligamento aŭ tendeno povas esti tute ŝirita pro forta falo aŭ akcidento. |
| Premvundoj/Dekubitoj | Vundoj kaŭzitaj de premo sur la haŭto ĉe pacientoj, kiuj restas en la sama pozicio dum longa tempo. Ĉi tio ankaŭ estas damaĝo de molaj histoj. |
Aliaj kondiĉoj kiuj influas molaĵojn sen vundo
Aldone al vundoj, aliaj malsanoj ankaŭ povas trafi molajn histojn.
- Kronikaj inflamaj kondiĉoj: Kondiĉoj kiel fibromialgio kaj reŭmatoida artrito povas kaŭzi daŭran doloron kaj ŝvelaĵon en molaj histoj.
- Infektoj: Bakteriaj aŭ virusaj infektoj povas trafi molajn histojn kiel haŭton kaj muskolojn.
- Nerva kunpremo: En kondiĉoj kiel karpala tunela sindromo , ŝvelado de la molaĵoj kunpremas nervon, kaŭzante sensentemon kaj doloron en la mano.
- Artika inflamo: Kondiĉoj kiel bursito kaŭzas ŝveliĝon kaj doloron de la molaj histoj ĉirkaŭ artiko.
- Tumoroj: Iafoje benignaj aŭ kanceraj tumoroj povas formiĝi en molaj histoj.
Kiuj estas la oftaj simptomoj de problemo de molaj histoj?
Se vi havas vundon aŭ kondiĉon de via mola histo, vi eble spertos unu aŭ plurajn el ĉi tiuj simptomoj:
- Kontuziĝo aŭ sangado: Blua, purpura miskoloriĝo sub la haŭto.
- Ŝvelado: Ŝvelado ĉe la loko de la vundo.
- Doloro aŭ doloremo: Sento de tro doloro por tuŝi.
- Artika malstabileco: Sento kvazaŭ artiko estas loza kaj moviĝas nekontroleble.
- Rigideco aŭ rigideco: Malfacileco fleksi aŭ rektigi la vunditan areon.
Kiel oni rekonas tian situacion?
Kutime, kuracisto diagnozas la malsanon per fizika ekzameno kaj, se necese, per bildigaj skanadoj.
- Rentgenaj fotoj: Ĉi tiuj bone montras ostojn. Do se rentgena foto ne montras frakturon, la kuracisto eble pensas, ke la problemo estas en la ĉirkaŭaj molaĵoj.
- Komputila Tomografio (CT-Skanado):Tio ankaŭ provizas pli bonan komprenon pri ostoj kaj iuj molaĵoj.
- MR-skanado (magneta resonanca bildigo): MR-skanado estas tre utila por klare vidi difekton de molaĵoj kiel ligamentoj, tendenoj kaj muskoloj.
Via kuracisto decidos, kiajn testojn vi bezonas.
Kiel oni traktas vundon de mola histo?
Ofte ekzistas hejmaj kuraciloj por negravaj molaĵaj vundoj. Ni nomas ĉi tion la RICE-metodo . Ĝi estas tre facile memorebla.
RICE-traktado, kiun vi povas fari hejme
- R - Ripozo: Ripozigu la vunditan areon. Ekzemple, se vi tordas vian kruron, evitu marŝi sur tiu kruro.
- I - Glacio: Apliku glacion al la vundita areo dum 15-20 minutoj. Faru tion plurfoje tage. Tio reduktos ŝvelaĵon kaj doloron. Neniam apliku glacion rekte al la haŭto. Envolvu ĝin en tukon.
- C - Kunpremo: Apliku elastan bandaĝon al la vundita areo por teni ĝin iomete streĉa, sed ne limigi la sangofluon. Tio ankaŭ helpas kontroli ŝvelaĵon.
- E - Alteco: Tenu la vunditan brakon aŭ kruron super la nivelo de via koro. Vi povas meti kusenon supre. Tio reduktos ŝvelaĵon.
Aliaj traktadoj
Depende de la severeco de la vundo, la kuracisto povas preskribi aliajn kuracadojn.
- Medikamentoj: Dolorpiloloj kiel NSAID-oj (Nesteroidaj Kontraŭinflamaj Medikamentoj) povas esti donitaj por redukti doloron kaj ŝvelaĵon. Tamen, ne prenu medikamentojn sen konsulti vian kuraciston.
- Kirurgio: Se ligamento aŭ tendeno estas tute ŝirita, kirurgio povas esti necesa por ripari ĝin.
- Fizioterapio: Post kiam la vundo resaniĝas, fizioterapiisto helpos per ekzercoj kaj traktadoj por reakiri forton kaj flekseblecon en tiu areo.
- Komplementa Medicino: Traktadoj kiel terapia masaĝo povas kelkfoje esti helpemaj por redukti doloron pro kondiĉoj kiel muskola streĉo.
Kiel ni konservas niajn molajn histojn sanaj?
La samaj aferoj, kiujn ni faras por konservi nian tutan korpon sana, ankaŭ estas bonaj por la sano de niaj molaj histoj.
- Manĝu bone ekvilibran dieton: Manĝu nutraĵojn riĉajn je proteinoj, vitaminoj kaj mineraloj.
- Konservu sanan pezon: Tropezo metas nenecesan premon sur niajn artikojn kaj molaĵojn. Do konservu sanan pezon, kiu taŭgas por vi.
- Ekzercu regule:Ekzercado igas muskolojn kaj aliajn molaĵojn fortaj kaj flekseblaj.
- Ne trostreĉu vin: Ne subite levu pezojn, kiujn vi ne povas pritrakti, aŭ faru ekzercojn, al kiuj vi ne kutimis. Se vi sentas doloron, ne ignoru ĝin. Tio povas plimalbonigi la vundon.
- Ne prokrastu kuracadon: Se vi havas molan histan vundon kaj la doloro kaj ŝvelaĵo ne malpliiĝas post kelkaj tagoj da hejma kuracado, nepre konsultu kuraciston. Frua kuracado povas helpi vin resaniĝi pli rapide kaj malhelpi komplikaĵojn.
Kiam vi aŭdas la vorton "mola histo", vi eble sentos vin iom konfuzita. Tio estas en ordo. Ĝi estas ĝenerala termino, kiu kovras multajn aferojn. La plej grava afero estas demandi vian kuraciston, kio ĝi estas kaj kion fari pri ĝi, kiam vi havas vundon. Koni vian korpon estas tre grave por via bonfarto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- "Mola histo" rilatas al la molaj partoj de nia korpo krom ostoj, kiel ekzemple haŭto, muskoloj, graso, ligamentoj kaj tendenoj.
- Tordiĝoj, streĉoj kaj kontuziĝoj estas oftaj vundoj de molaj histoj.
- Por malgrandaj vundoj, la RICE-metodo (ripozo, glacio, kunpremo, leviĝo) estas tre efika.
- Se la doloro estas severa aŭ ne trankviliĝas post kelkaj tagoj, nepre konsultu kuraciston.
- Neniam timu demandi al via kuracisto pri via malsano kaj akiri klaran komprenon.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment