7 miskomprenoj, kiujn vi eble havas pri parolterapio!

Pri kio vi pensas, kiam vi aŭdas la vorton "terapio"? Ĉu temas pri sidi sur sofo, tenante skatolon da papertukoj, kaj pagante fortunon al iu, kiu eĉ ne komprenas vin? Aŭ ĉu ĝi validas nur por la plej mense perturbitaj aŭ "mensmalsanaj"? Se tio estas la kazo, prenu momenton kaj legu ĉi tion. La vero estas multe malsama.

Fakte, ni ĉiuj povas profiti de ĉi tiu tipo de parolterapio iam en niaj vivoj. Sed ĝi postulas penon de via flanko, terapiiston kiu kongruas kun viaj bezonoj kaj kiu vere komprenas vin, kaj la tempon necesan por vidi rezultojn. Do ni rigardu 7 el la plej grandaj miskomprenoj, kiujn multaj homoj havas pri terapio kaj kiaj ili vere estas.

1. "Mia infanaĝo nun estas senutila..."

Multaj homoj venas al terapio por paroli pri problemo en sia nuna vivo. Ĝi povus esti problemo ĉe la laboro, problemo en rilato, aŭ problemo kun iliaj infanoj. Sed ofte tio, pri kio ni bezonas labori, ne estas la problemo de hodiaŭ, sed la maniero kiel ni rilatas al nia pasinteco.

Nur pensu, se viaj gepatroj ne komprenis vin ĝuste kiam vi estis infano, aŭ ne taksis viajn sentojn, eĉ tiuj malgrandaj aferoj povas havi grandan efikon sur vian memfidon kaj la rilatojn, kiujn vi formas kun aliaj kiam vi kreskos. Kiel ĉiu , kiu venas al terapio, iliaj nunaj problemoj estas iel ligitaj al iliaj infantempaj spertoj.

2. "Terapiistoj estas ĉiuj samaj..."

Tute ne. Same kiel ekzistas diversaj specoj de specialistoj inter kuracistoj, ekzistas ankaŭ diversaj specoj de terapiistoj. Kaj la kuracmetodoj ankaŭ diferencas unu de la alia.

• Kogna Kondutisma Terapio: Ĉi tio implikas identigi, defii kaj ŝanĝi la negativajn kondutojn kaj pensmanierojn, kiuj kaŭzas problemojn en via vivo.
• Psikanaliza Terapio: Ĉi tio fokusiĝas al kiel via subkonscio influas vian konduton.

Do, ne supozu, ke la unua persono, kiun vi renkontos, estos la ĝusta por vi. Same kiel iri al pluraj vendejoj por aĉeti belan robon, estas bone paroli kun pluraj terapiistoj por trovi tiun, kiu taŭgas por vi. La ĉefaj aferoj, kiujn vi devas serĉi, estas:

• Ĉu tiu persono estas rajtigita konsilisto ?
• Ĉu ekzistas fakulo en la areo, pri kiu vi serĉas helpon (ekz., geedzeca konsilado, traŭmato, manĝmalsanoj).
• Ankaŭ, ĉu vi sentas vin bone kongrua kaj komforta parolante kun tiu persono.

3. "Mi nur volas medikamentojn, ne utilas paroli..."

Tion ankaŭ multaj homoj pensas. "Se vi bezonas medikamentojn por mensa sanproblemo, vi certe bezonas terapion," diras psikiatroj.

Pripensu, medicino estas kiel plastro, kiun oni metas sur vundon. Ĝi nur subpremas la simptomojn. Sed terapio temas pri trovi la kaŭzon de tiu vundo kaj resanigi ĝin de interne . Preni medicinon sole sen terapio estas nur subpremi la simptomojn sen atingi la radikon de via problemo.

Terapio estas la sola maniero atingi la radikon de la problemo. Parolado per terapio helpas vin kompreni de kie venas viaj problemoj, kio kaŭzas ilin, kaj trakti ilin. La vera kuracilo estas profundiĝi en viajn problemojn, akiri pli profundan komprenon pri ili, kaj trovi pli bonan manieron antaŭeniri. Plej bone estas paroli kun via kuracisto kaj decidi ĉu vi bezonas medikamentojn aŭ terapion.

4. "Tio ne estas ĝusta..."

Multaj homoj estas skeptikaj pri ĉi tiu kuracmetodo ĉar ili havas misinformojn pri ĝi.

Iafoje alia kialo por ĉi tiu dubo estas timo . "Multajn fojojn, la timo pri 'ĝi ne funkcios' estas pro timo. Ili scias, ke ili havas problemojn, kiujn ili devas solvi, sed ili timas alfronti ilin. Tiu timo aperas kiel la barilo de 'ĝi ne funkcios'." Sed kiam vi flankenmetas tiun timon kaj eniras la procezon, tio estas la unua paŝo, kiun vi faras en la ĝusta direkto.

5. "Mi ne povas pagi la koston..."

Tio estas granda problemo por multaj homoj, sed oni ne ĉiam devas pagi multan monon.

Senpagaj menshigienaj klinikoj troviĝas en registaraj hospitaloj en Srilanko. Vi povas trovi pliajn informojn pri ili ĉe via plej proksima hospitalo. Ankaŭ, kelkaj universitataj psikologiaj fakoj provizas malaltkostajn servojn sub superrigardo per praktikantoj.

Eĉ en la privata sektoro, kelkaj terapiistoj akceptas asekuron. Tiuj, kiuj ne akceptas ĝin, por tiuj, kiuj bezonas helpon sed ne povas pagi ĝin, ofertas glitan skalon de tarifoj, kiu varias laŭ ilia enspezo . Multaj terapiistoj faras tion kiel servon, pro deziro helpi homojn. Do, se vi havas problemojn, vi ofte povas diskuti ĝin kaj konsenti pri akceptebla kotizo.

6. "Mi ne scias ĉu terapio pli konfuzos min..."

Iuj homoj timas, ke paroli pri sia pasinteco kaj doloraj aferoj igos ilin nekapablaj elteni ĝin kaj ke ili fariĝos eĉ pli deprimitaj. Sed tio ne estas la kazo.

Bona terapiisto scias kiom multe vi povas pritrakti en difinita momento, kaj kiam iom retiriĝi. Ili neniam puŝas vin preter viajn limojn. Terapio ne temas pri ripari ĉion samtempe. Temas pri fari ĝin iom post iom , tio estas, nur tiom kiom vi povas pritrakti en tiu momento.

La grava afero estas, ke vi decidu kiom malproksimen vi iras kaj kiam vi parolas pri ĝi. Vi havas la kontrolon. Kiam vi laboras kun terapiisto, kiu taŭgas por vi, vi povas iri laŭ via propra ritmo, en maniero, kiu sentas sin sekura por vi.

7. "Mi ne havas tempon por tio..."

Kvankam tio povas ŝajni racia kialo kun la hodiaŭa okupata vivo, nun ekzistas solvoj ankaŭ por tio.

"Terapiistoj nun laboras semajnfine kaj vespere ," diras fakuloj. Ili komprenas kiom okupataj estas pacientoj. Ne nur tio, sed ankaŭ teknologio venis al ilia helpo.

Post kiam vi renkontiĝas kun terapiisto vizaĝ-al-vizaĝe kaj diskutas viajn bezonojn, iuj terapiistoj pretas fari kunsidojn telefone aŭ eĉ per videokonferencoj . Ĉeestaj kunsidoj kutime estas la plej bona eblo, sed se tempo estas problemo, ekzistas ebloj kiel ĉi tiuj.