Kion vi bezonas scii pri la tokseco de vitamino D!

Ĉu vi uzas vitaminon D? Aŭ ĉu vi pensas pri ĝia uzado? Vitamino D estas tre grava afero por niaj korpoj. Sed, kiel ĉio ajn, troa konsumado povas kaŭzi problemojn. Tio estas kion ni nomas tokseco de vitamino D, aŭ "(Hipervitaminozo D)". Ni parolu pri tio detale hodiaŭ, ĉu ne?

Kio estas veneniĝo per vitamino D (hipervitaminozo D)?

Simple dirite, tokseco de vitamino D estas kiam via korpo havas tro multe da vitamino D. Ĉi tio estas malofta kondiĉo, kio signifas, ke ĝi ne okazas al ĉiuj. Ĝi kutime okazas kiam vi prenas pli da vitamino D ol via kuracisto preskribis, aŭ kiam vi prenas tro multe da vitamino D-suplementoj, kiujn vi aĉetas de la apoteko.

La plej grava afero estas, ke kiam vitamino D pliiĝas en la korpo, la kalcia nivelo en la sango superas la normalan nivelon. Tion ni nomas "hiperkalcemio". Multaj el la simptomoj, kiujn ni spertas ĉe veneniĝo per vitamino D, estas kaŭzitaj de ĉi tiu pliiĝo de kalcio en la sango ("hiperkalcemio").

Ĉi tio kutime ne estas vivminaca kondiĉo. Tamen, se ne traktata konvene, ĝi povas esti damaĝa por via sano. En severaj kazoj , povas okazi problemoj kiel rena malfunkcio, nenormalaj korritmoj (aritmioj), perdo de kontrolo dum piedirado (ataksio) kaj perdo de konscio.

Do kio estas vitamino D? Kial ĝi gravas por ni?

Bone, nun ni vidu, kio estas ĉi tiu vitamino D. Vitamino D estas fakte esenca vitamino por nia korpo. Pli precize, ĝi agas kiel hormono . Vitamino D helpas niajn ostojn kreski ĝuste kaj teni ilin sanaj. Ne nur tio, sed vitamino D ankaŭ ludas rolon en la ĝusta funkciado de nia nerva sistemo, muskoloskeleta sistemo kaj imunsistemo .

La vitamino D, kiun ni ricevas per manĝaĵoj, trinkaĵoj aŭ sunlumo, transformiĝas en "aktivan" vitaminon D ene de niaj korpoj. Tiu aktiva vitamino D helpas niajn korpojn absorbi kalcion.

Estas pluraj ĉefaj manieroj akiri vitaminon D:

• De sunlumo trafanta nian haŭton.
• De la manĝaĵoj kaj trinkaĵoj, kiujn ni manĝas.
• Nutraj suplementoj kaj preskribitaj medikamentoj.

Sed memoru, ke la tokseco de vitamino D kutime okazas nur pro troa konsumo de vitamino D-aldonaĵo aŭ medikamento preskribita de kuracisto.

Kiom ofta estas la tokseco de vitamino D?

Tokseco de vitamino D estas fakte sufiĉe malofta. Ekzemple, en Usono, nur ĉirkaŭ 4 500 kazoj estas raportitaj ĉiujare. Tio signifas, ke ne estas io timinda, sed gravas esti konscia pri tio.

Kio estas la nivelo de tokseco de vitamino D?

Nun vi eble scivolas, "Kiom da vitamino D mi bezonas preni por sperti ĉi tiujn toksiĝajn simptomojn?" Fakte, ĝi povas varii de persono al persono. Iuj sentemaj homoj povas sperti toksiĝajn simptomojn kun nur "2,000 IU" (Internaciaj Unuoj) tage.

La averaĝa ĉiutaga konsumado de vitamino D por sana persono estas jena:

• Por homoj inter 19 kaj 50 jaroj: 600 IU tage.
• Por tiuj inter 50 kaj 70 jaroj: Almenaŭ 600 IU ĉiutage.
• Por tiuj pli ol 70-jaraj: Almenaŭ 800 IU ĉiutage.

La rekomendinda maksimuma ĉiutaga konsumado de vitamino D por sana plenkreskulo estas 4 000 IU.

Se vi ne certas pri viaj bezonoj pri vitamino D aŭ ĉu vi devus preni suplementon, plej bone estas paroli kun via kuracisto. Ili povas doni al vi specifajn konsilojn.

Kiuj estas la simptomoj de veneniĝo per vitamino D?

Kiel mi menciis antaŭe, la simptomojn de tokseco de vitamino D ĉefe kaŭzas pliiĝo de kalciaj niveloj en la sango ("hiperkalcemio"). Nun ni vidu, kiaj estas ĉi tiuj simptomoj:

• Anoreksio: Sento de nevolo manĝi.
• Naŭzo kaj vomado: Vi eble sentos naŭzon en via stomako kaj eĉ vomos.
• Mallakso: Vi ne povas iri al la necesejo konvene eĉ dum kelkaj tagoj.
• Dehidratiĝo: Manko de akvo en la korpo.
• Konstanta soifo (`Polidipsio`): Ne gravas kiom da akvo vi trinkas, ŝajnas kvazaŭ ĝi ne sufiĉas.
• Ofta urinado: Bezono urini ofte.
• Malkreskinta koncentriĝo, letargio kaj troa laceco: Malfacileco pensi pri io ajn, sento de letargio kaj konstanta laceco.
• Muskola malforteco kaj malfacilaĵo marŝi: La korpo sentas sin malforta, kaj eĉ marŝado estas malfacila.
• Ostodoloro: Sentas kvazaŭ la ostoj en la korpo doloras.
• Renŝtonoj: Tio ankaŭ povas okazi.

Pripensante, kelkfoje ni ne multe atentas unu aŭ du el ĉi tiuj simptomoj, ĉu ne? Sed se vi havas plurajn el ĉi tiuj simptomoj sinsekve dum vi prenas vitaminon D-suplementon, vi nepre devus konsulti kuraciston.

Kiuj estas la kaŭzoj de veneniĝo per vitamino D?

La ĉefa kaŭzo de tokseco de vitamino D estas la konsumado de pli da vitamino D ol preskribite de kuracisto, aŭ la konsumado de tro multaj vitamino D-suplementoj, kiujn vi aĉetas en apoteko.

Nun, iuj homoj pensas, "Vitamino D estas bona por la korpo, estas bone preni iom pli," kaj ili prenas pli sen eĉ demandi kuraciston. Tio estas la danĝera afero farenda. Se vi prenas vitaminon D-suplementon, estas tre grave periode fari vian sangoteston por vidi kiaj estas viaj vitamino D-niveloj.

Sed unu afero estas, ke tokseco de vitamino D ne okazas pro troa sunkontakto. Ankaŭ, estas tre malofte akiri toksecon de vitamino D nur el manĝaĵoj. La problemo estas kun suplementoj kaj medikamentoj.

Kiu havas pli altan riskon de tokseco de vitamino D?

Kiu plej riskas toksiĝon de vitamino D?

Ĉi tiu risko estas aparte alta por homoj, kiuj prenas altajn dozojn de vitamino D preskribitajn de kuracisto, krom se ili regule kontrolas siajn sangajn nivelojn de vitamino D. Ekzistas iuj malsanoj, kiuj postulas altajn dozojn de vitamino D kiel kuracadon. Ekzemple:

• Manko de vitamino D, kiu ne respondas al malaltaj dozoj.
• Osteoporozo (malsano de ostomaldikiĝo).
• Osteomalacio (moliĝo de la ostoj).
• Rena osteodistrofio.
• Psoriazo estas haŭtmalsano.
• Gastra kromangio-kirurgio por malpeziĝo.
• Celiakio kaj aliaj kondiĉoj, kiuj malhelpas la korpon ĝuste absorbi vitaminon D.
• Inflama intestmalsano (IBD)
• Multloka sklerozo (MS) estas malsano de la nerva sistemo.

Kiam homoj kun ĉi tiuj malsanoj prenas vitaminon D laŭ la konsilo de kuracisto, estas tre grave preni ĝin nur en la preskribita dozo kaj dum la preskribita tempodaŭro, kaj fari taŭgajn sangotestojn.

Kiel kuracistoj diagnozas toksecon de vitamino D?

Kiel kuracisto precize diagnozas toksecon de vitamino D? Ili bazas sian diagnozon sur:

• Viaj simptomoj: Ni demandos vin, kian malkomforton vi spertas.
• Detaloj pri la medikamentoj kaj suplementoj, kiujn vi uzas: Kion vi prenas, kiom longe vi prenas ĝin, kaj kiom multe.
• Sangotesto pri vitamino D: Ĉi tio testas la nivelon de vitamino D en la sango.
• Kalcia sangotesto: Ĉi tio kontrolas la nivelon de kalcio en la sango (memoru, ke kiam vitamino D pliiĝas, kalcio ankaŭ pliiĝas).
• Testoj pri renfunkcio: Kontrolu ĉu la renoj estas trafitaj.

Ĉi tiuj testoj estas tiuj, kiuj konfirmas la precizan situacion.

Kiel oni traktas veneniĝon per vitamino D?

Bone, nun se iu estas diagnozita kun tokseco de vitamino D, kion oni faras? La ĉefa celo de la kuracado estas redukti la troajn kalciajn nivelojn en la sango.

Kuracistoj faras jenon:

• Oni konsilas vin tuj ĉesi preni iujn ajn vitaminon D kaj kalciajn suplementojn. Ne estas konsilinde preni ilin denove ĝis kuracisto tion ordonos al vi.
• Salakvo (intravejnaj fluidoj) estas donata por trakti dehidratiĝon. Korektu la dehidratiĝon se ĝi okazas.
• En severaj kazoj, oni donas medikamentojn kiel kortikosteroidoj kaj bisfosfonatoj por ĉesigi la liberigon de kalcio el la ostoj.
• Tre malofte, se la renoj estis grave difektitaj, hemodializo povas esti necesa por forigi troan kalcion.

Kiel preventi veneniĝon per vitamino D?

Estas pluraj aferoj, kiujn ni povas fari por eviti ĉi tiun tiel nomatan toksecon de vitamino D. Ili estas:

• Nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci suplementon de vitamino D. Ne simple aĉetu ĝin de apoteko kaj prenu ĝin laŭplaĉe.
• Ne prenu pli da vitamino D-suplementoj ol via kuracisto rekomendas. Ne pensu, ke "pli estas pli bone".
• Ne prenu pli da vitamino D-medikamentoj ol preskribite de via kuracisto.
• Se vi prenas vitaminon D preskribitan de kuracisto, estas tre grave kontroli viajn vitaminon D-nivelojn per regulaj sangokontroloj.
• Konservu viajn vitamino D-suplementojn kaj medikamentojn en sekura loko neatingebla por malgrandaj infanoj kaj dorlotbestoj.

Se vi sekvos ĉi tiujn simplajn paŝojn, vi povas plejparte eviti la aperon de ĉi tiu problemo.

Kia estas la resaniĝo en kazo de veneniĝo per vitamino D?

La prognozo por veneniĝo per vitamino D estas ĝenerale bona, se traktata konvene. En la plej multaj kazoj, homoj resaniĝas sen iuj gravaj longdaŭraj komplikaĵoj. Do ne estas io por zorgi, sed se vi disvolvas simptomojn, vi devas tuj konsulti kuraciston.

Kiam vi devus konsulti kuraciston pri la tokseco de vitamino D?

Se vi evoluigas simptomojn de tokseco de vitamino D (ekzemple, persista troa soifo, ofta urinado, naŭzo kaj vomado) dum vi prenas vitaminon D-suplementon, konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ.

Ankaŭ, se vi prenas vitaminon D laŭ preskribo de kuracisto, vizitu vian kuraciston regule por kontroli viajn vitamino-D-nivelojn. Ne preterlasu ĝin.

Tokseco de vitamino D okazas kiam vi prenas tro multe da vitamino D-aldonaĵo aŭ medikamento. La bona novaĵo estas, ke ĉi tio estas relative malofta kondiĉo, kaj post traktado, ĝi kutime ne kaŭzas longdaŭrajn problemojn. Se vi havas demandojn pri akiro de sufiĉa vitamino D aŭ aliaj nutraĵoj, ne timu paroli kun via kuracisto. Ili estas ĉi tie por helpi.

Memoru kiel resumon (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Vitamino D estas tre grava por niaj korpoj. Sed, kiel ĉio ajn, troa kvanto de ĝi povas kaŭzi problemojn. Ĉi tio nomiĝas Tokseco de Vitamino D (aŭ Hipervitaminozo D).

La plej grava afero estas, ĉu vi uzas suplementojn de vitamino D aŭ prenas vitaminon D preskribitan de via kuracisto, resti ĉe la rekomendita dozo. Ne pliigu la dozon laŭ via propra bontrovo.

Memoru ĉi tiujn aferojn:

• Simptomoj de tokseco de vitamino D inkluzivas apetitoperdon, naŭzon, vomadon, mallakson, oftan soifon, oftan urinadon kaj lacecon. Ĉi tiujn kaŭzas pliiĝo de kalcio en la sango ("hiperkalcemio").
• Ĉi tiun kondiĉon kutime kaŭzas troa konsumado de vitamino D-suplementoj aŭ medikamentoj. Ĝi malofte okazas nur pro sunlumo aŭ manĝaĵoj.
• Se vi prenas suplementon de vitamino D aŭ prenas vitaminon D preskribitan de kuracisto, kontrolu viajn nivelojn de vitamino D per regulaj sangotestoj.
• Se aperas iuj simptomoj aŭ se vi havas iujn dubojn, tuj serĉu kuracistan konsilon.
• Kvankam vitamino D estas esenca, ĝi devas esti uzata konscie kaj respondece. Por resti sana, ekvilibro estas la ŝlosilo!

` Vitamino D, tokseco de vitamino D, hipervitaminozo D, kalcia plialtiĝo, hiperkalcemio, suplementoj de vitamino D, simptomoj de vitamino D