Vamos a conocer tu 'Presión del pulso'. (Presión del pulso) ¡Esto es muy importante para nuestra salud!

Seguro que has oído hablar mucho de la presión arterial, o simplemente "presión", ¿verdad? Quizás algún familiar la padezca. Pero puede que no hayas oído hablar tanto de la presión del pulso . Este también es un indicador muy importante que dice mucho sobre la salud de nuestro corazón. Así que hoy hablaremos de qué es la presión del pulso, cómo afecta a nuestra salud , qué ocurre si aumenta o disminuye y qué debemos hacer para mantenerla en un nivel adecuado.

¿Qué es la 'presión de pulso'?

En pocas palabras, cuando te mides la presión arterial, obtienes dos valores. Uno es el número superior, que se llama "presión sistólica" . El otro es el número inferior, que se llama "presión diastólica" .

Piénsalo, nuestro corazón es como una bomba de agua. Bombea sangre por todo nuestro cuerpo cada segundo.

• La presión sistólica, o el número superior , es la presión máxima que se ejerce sobre las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae (es decir, late) e impulsa la sangre a través de las arterias hacia el resto del cuerpo.
• La "presión diastólica", o el número inferior , es la presión más baja dentro de las arterias mientras el corazón se contrae y luego se relaja, es decir, entre dos latidos.

La presión del pulso es la diferencia entre la presión sistólica (el número superior) y la presión diastólica (el número inferior). Esto nos da una idea de la salud de nuestro corazón y sistema vascular.

¿Cómo encontrar la 'Presión del pulso'? ¡Es muy fácil!

No hace falta hacer cálculos complicados para averiguarlo. El valor que se obtiene al restar el número superior (sistólica) del número inferior (diastólica) de la presión arterial se denomina «presión del pulso».

Por ejemplo, pensemos:

Su presión arterial es de 120/80 mmHg (milímetros de mercurio).

Entonces, la 'Presión de pulso' se convierte en:

120 (sistólica) - 80 (diastólica) = 40 mmHg .

En general, consideramos que la presión del pulso de un adulto sano ronda los 40 mmHg.

Pero recuerda que, con la edad, nuestras arterias se endurecen un poco, perdiendo flexibilidad. Esto es natural. Esta rigidez arterial es especialmente notoria en personas con diabetes mellitus y enfermedad renal crónica .

A medida que estas arterias pierden flexibilidad y se vuelven más rígidas, generalmente después de los 50 años, sucede lo siguiente:

• Tu presión arterial sistólica (el número superior) comienza a aumentar gradualmente.
• Su presión arterial diastólica (el número de abajo) comenzará a disminuir gradualmente.

Por eso la presión del pulso aumenta con la edad.

¿Por qué cambia la "Presión del pulso" cada pocos minutos cuando me mido la presión arterial?

Sí, es muy normal que la presión del pulso varíe ligeramente. A esto lo llamamos «variación de la presión del pulso». Piensa que, incluso al respirar, la cantidad de sangre que bombea el corazón varía ligeramente. Estas variaciones suelen ser de tan solo 5 mmHg a 10 mmHg. Además, dependiendo de la hora del día y de tu posición (de pie, sentado o acostado), la presión arterial y la presión del pulso pueden variar ligeramente de un momento a otro. Así que no te preocupes demasiado si lo notas una vez.

¿Qué es la "presión de pulso amplia"? ¿Es peligrosa?

Una presión de pulso amplia, o alta, indica una gran diferencia entre la lectura máxima y la mínima de la presión arterial. Una presión de pulso alta, generalmente en personas poco activas físicamente , puede ser señal de un problema de salud actual o potencial.

Los médicos generalmente consideran que una presión del pulso superior a 100 mmHg es "amplia" (muy alta) . Sin embargo, si la presión del pulso comienza a superar el valor normal de 40 mmHg, incluso un pequeño aumento puede incrementar el riesgo de desarrollar problemas cardíacos y vasculares.

Considere lo siguiente: Las investigaciones han demostrado que por cada aumento de 10 mmHg en la "presión del pulso", el riesgo de desarrollar "enfermedad de las arterias coronarias" aumenta aproximadamente un 23%.

Si su presión de pulso es de 50 mmHg o superior, puede tener un mayor riesgo de:

• Cardiopatía
• Trastornos del ritmo cardíaco (arritmia)
• Ataque

Además, los valores elevados de presión del pulso pueden aumentar el daño a los ojos y los riñones causado por enfermedades como la diabetes.

Sin embargo, las personas muy activas físicamente, como los corredores de larga distancia, también pueden tener una presión arterial elevada. Pero los médicos no lo consideran un problema grave, ya que sus corazones bombean más sangre que el promedio. Además, gracias al ejercicio regular, sus arterias son flexibles y saludables.

¿Cuáles son las causas de la "presión de pulso amplia"?

• La válvula aórtica (una de las válvulas principales del corazón) tiene fugas o se está estrechando.
• 'Aterosclerosis' : Esto significa que las arterias se estrechan y endurecen debido a la acumulación de grasa en sus paredes.
• En ocasiones, también se puede observar una "presión de pulso amplia" en personas hospitalizadas cuando tienen una infección o inflamación .

¿Qué es la "presión de pulso estrecho"?

Una "presión de pulso estrecha" o un valor bajo de "presión de pulso" significa que su "presión de pulso" es menor que un cuarto (1/4) de su presión sistólica (el número superior).

Se produce una situación como esta:

• Cuando el corazón no bombea sangre correctamente. Por ejemplo, en casos como la "insuficiencia cardíaca" (debilitamiento de la función del corazón) y el "taponamiento cardíaco" (una afección en la que se acumula líquido alrededor del corazón) .
• Además, esto puede ocurrir si hay una hemorragia interna a causa de un accidente o si se pierde mucha sangre del cuerpo.

¿Por qué es importante gestionar adecuadamente la "presión del pulso"?

Es muy importante controlar la presión del pulso. Una presión del pulso elevada puede indicar que el corazón está trabajando más de lo normal, que las arterias no son tan flexibles como deberían, o ambas cosas.

Ambos problemas aumentan considerablemente el riesgo de sufrir problemas cardíacos y circulatorios graves, como un infarto o un derrame cerebral. Este riesgo es especialmente alto para las personas mayores de 55 años , ya que a esa edad es más probable que ambos problemas se presenten simultáneamente.

¿Qué debo hacer para mantener mi presión arterial en un nivel adecuado?

Controlar la presión del pulso y mantener la presión arterial general bajo control no son dos cosas distintas, sino una sola. Por lo tanto, hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tu presión arterial bajo control:

• Hazte un chequeo médico al menos una vez al año: La presión arterial alta y los problemas relacionados a menudo no presentan síntomas hasta que la enfermedad se agrava. Al igual que mi tío Sunil, yo pensaba que no tenía ninguna enfermedad. Pero fue durante su chequeo anual cuando me di cuenta de que tenía la presión un poco alta. Entonces pude controlarla rápidamente. Por lo tanto, es muy importante que visites a tu médico al menos una vez al año y te hagas un chequeo para que, si hay algún problema, puedas detectarlo rápidamente.
• Consume alimentos nutritivos: Una dieta baja en sal (sodio) puede ayudarte a controlar la presión arterial. Probablemente tu médico te recomiende limitar tu consumo de sal a 2300 miligramos al día. Eso es menos de una cucharadita.
• Mantente activo: El ejercicio físico es bueno para el corazón y la circulación sanguínea. El ejercicio aeróbico (como caminar, correr y andar en bicicleta) es especialmente beneficioso. Intenta hacer ejercicio durante al menos 30 minutos al día.
• Limita tu consumo de alcohol: Las mujeres no deben tomar más de una bebida alcohólica al día (no más de 7 por semana) y los hombres no más de dos bebidas alcohólicas al día (no más de 14 por semana). Beber más de eso puede aumentar tu presión arterial.
• Conozca sus riesgos: Si algún miembro de su familia padece enfermedades cardíacas, hipertensión, diabetes mellitus o colesterol alto, informe a su médico de cabecera. Si algún familiar padece alguna de estas afecciones, usted podría tener un mayor riesgo de desarrollar una o más de ellas.
• Tome su medicamento recetado exactamente como se lo indicaron: Si su médico le diagnostica hipertensión y le receta medicamentos, tómelos exactamente como se lo indicaron y a las horas indicadas. Si solo toma su medicamento cuando se acuerda o solo el día antes de su cita, podría correr el riesgo de sufrir problemas en el futuro.
• Controla tu presión arterial en casa: Si lo deseas, puedes medir tu presión arterial en casa. Puedes comprar un tensiómetro en una farmacia o por internet. Al controlar tu presión arterial con regularidad, podrás saber si suele ser más alta de lo normal. En ese caso, puedes consultarlo con tu médico.

¿Cuándo debo consultar a un médico por mi presión arterial?

Si usted se mide la presión arterial regularmente en casa, es una buena idea consultar con un médico y hablar sobre ello si observa algo como esto:

• Si su "presión del pulso" es constantemente anormalmente "amplia" (es decir, 60 mmHg o más).
• Si su "presión de pulso" es consistentemente "estrecha" (es decir, su "presión de pulso" es menor a un cuarto (1/4) de su límite superior).

A veces, cuando ves que tu presión arterial sube y baja, no sabes qué está pasando. En esos casos, consulta con tu médico de cabecera. Él o ella podrá explicarte si es algo normal con la edad o si se debe a alguna otra afección.

La presión del pulso ayuda a los médicos a conocer mejor la salud de su corazón y vasos sanguíneos. Si tiene alguna pregunta sobre su presión del pulso o presión arterial, lo mejor es consultar con su médico. Él o ella podrá responder a sus preguntas y, si es necesario, derivarlo a otros especialistas. De esta manera, podrá tener una mejor idea de qué esperar a continuación.

¿Cuál es la idea principal que queremos extraer de esta historia? (Mensaje clave)

Bien, hoy hemos hablado mucho sobre la "presión del pulso", ¿verdad? Aquí están los puntos principales que debes recordar:

• La presión del pulso es una medida importante de la salud del corazón y los vasos sanguíneos. No es solo un número.
• No se alarme si observa un aumento o disminución puntual de la presión del pulso al medirse la presión arterial en casa. Sin embargo, si estos cambios persisten, consulte con su médico.
• Un estilo de vida saludable es fundamental. Hábitos como comer bien, hacer ejercicio y limitar el consumo de alcohol pueden ayudar a mantener en buen estado no solo la presión arterial, sino también la salud en general.
• Tu médico es tu mejor consejero. Habla con él o ella sobre cualquier pregunta o inquietud que tengas. No te autodiagnostiques.

Así que, presta atención también a tu presión arterial. ¡Podría ser una historia que tu corazón te está contando!

Presión del pulso , presión arterial, sistólica, diastólica, enfermedad cardíaca, salud, Sri Lanka