¿Te sientes a veces lleno, pero luego vuelves a tener hambre? ¿O siempre tienes ganas de comer algo? Esta es una de las principales causas del aumento de peso. Sentir hambre es normal e indica a nuestro cuerpo que necesita energía. Sin embargo, si tienes hambre constantemente y te resulta difícil controlarla, no podrás evitar subir de peso. Por eso, hoy hablaremos sobre si los supresores del apetito pueden ser una solución.
¿Qué son exactamente estos supresores del apetito?
En pocas palabras, se trata de medicamentos especiales que reducen el apetito o producen sensación de saciedad incluso después de comer poco. Se utilizan en tratamientos para bajar de peso.
Pero este no es un medicamento que cualquiera pueda tomar. Generalmente, los médicos lo recomiendan para personas obesas o que , además de sobrepeso, padecen otros problemas de salud como diabetes e hipertensión . Todos estos medicamentos deben tomarse únicamente bajo prescripción médica.
A veces verás productos que se venden como "suplementos" y que afirman reducir el apetito. Sin embargo, no son medicamentos aprobados por el gobierno, seguros ni de calidad garantizada. Por lo tanto, debes tener mucho cuidado con ellos.
Medicamentos recomendados por los médicos para el tratamiento a largo plazo.
Existen varios medicamentos aprobados por el gobierno que pueden usarse a largo plazo para ayudar a controlar el peso. Todos estos medicamentos deben usarse junto con una dieta baja en calorías y ejercicio . Su uso está estrictamente recomendado por un médico.
| Nombre del medicamento (nombre comercial) | Cómo usar | Cómo funciona de forma sencilla |
|---|---|---|
| Semaglutida (Wegovy) | Una inyección semanal | Actúa como una hormona producida naturalmente por nuestros intestinos, enviando una señal al cerebro de que estamos saciados. También ralentiza el vaciamiento gástrico. (Este componente también se encuentra en Ozempic, un medicamento para la diabetes). |
| Tirzepatida (Zepbound) | Una inyección semanal | Al igual que Wegovy, actúa imitando dos hormonas que controlan el hambre. (Este componente también está presente en Mounjaro, un medicamento para la diabetes). |
| Liraglutida (Saxenda) | Una vacuna diaria | Al igual que Wegovy, actúa sobre una hormona que controla el hambre. |
| Naltrexona/bupropión (Contrave) | Pastillas | Afecta a los centros del cerebro relacionados con el placer, reduciendo la sensación de satisfacción al comer ciertos alimentos. También afecta a la parte del cerebro que controla el hambre (el hipotálamo). |
| Fentermina/topiramato (Qsymia) | Pastillas | Una combinación de dos medicamentos. Reduce el hambre a la vez que aumenta la sensación de saciedad. |
¿El orlistat también suprime el apetito?
No. Quizás hayas oído hablar del orlistat (Xenical o Alli). También es un medicamento para bajar de peso. Pero no suprime el apetito. En cambio, impide que el cuerpo absorba parte de la grasa de los alimentos que consumimos.
Medicamentos para uso a corto plazo
También existen medicamentos aprobados para su uso únicamente durante un período corto, como por ejemplo 12 semanas. Se trata de pastillas que pertenecen a la categoría de estimulantes.
- Benzfetamina (Regimex)
- Dietilpropión (Tenuate)
- Fendimetrazina (Prelu-2)
- Fentermina (Adipex-P): uno de los medicamentos de este tipo que se recetan con mayor frecuencia.
Estas sustancias se consideran controladas porque conllevan riesgo de adicción . Por lo tanto, usarlas sin la supervisión de un médico es muy peligroso.
Tenga cuidado con los suplementos que hay en el mercado.
Existen muchos productos que se venden sin ninguna base científica, afirmando ayudar a perder peso o suprimir el apetito. No son medicamentos, sino suplementos dietéticos. No hay garantía de que sean seguros.
Esto puede incluirse en lo siguiente:
- Extractos de té verde: Pueden tener un efecto leve, pero existen preocupaciones de seguridad cuando se toman en altas concentraciones en forma de pastillas.
- Cafeína: Proviene de alimentos como el café y el guaraná. Un consumo excesivo puede provocar insomnio e inquietud.
- Naranja amarga: Un estimulante peligroso que puede aumentar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
- Capsaicina: El compuesto picante presente en los chiles. Puede causar dolor de estómago, náuseas y, aparentemente, disminuir el apetito.
Si estás considerando usar un suplemento de este tipo, asegúrate de hablar con tu médico, especialmente si padeces afecciones como presión arterial alta, diabetes, enfermedades cardíacas o hepáticas, ya que pueden ser muy perjudiciales.
¿Cómo actúa este medicamento dentro del cuerpo?
Los medicamentos más recientes (Wegovy, Zepbound, Saxenda) funcionan de maravilla.
Imagina que, cuando comemos, nuestros intestinos producen una hormona llamada GLP-1 (péptido similar al glucagón tipo 1). Esta hormona envía una señal al cerebro: "Ya estoy lleno, no comas más".
Lo que hacen estos nuevos tipos de inyecciones es engañar a tu cuerpo haciéndole creer que está produciendo mucha hormona `GLP-1` . Entonces:
- Sientes menos hambre.
- Incluso después de comer un poco, me siento lleno.
- Como la comida permanece más tiempo en el estómago, no se tiene hambre tan rápidamente.
- También se controlan los niveles de azúcar en sangre.
Los medicamentos más antiguos funcionan de manera diferente. Por ejemplo, los estimulantes como la fentermina afectan directamente al cerebro y reducen el apetito.
¿Son realmente eficaces? ¿Quién puede utilizarlos?
Sí, este medicamento es efectivo. Pero no es tan milagroso como podrías pensar. Los estudios han demostrado que quienes lo toman pueden perder entre un 3 % y un 12 % de su peso corporal en un año. Esto va más allá de un simple cambio de estilo de vida. Si logras perder entre un 5 % y un 10 % de tu peso, obtendrás grandes beneficios para tu salud (controlando la diabetes, el colesterol y la presión arterial).
Lo más importante: este medicamento no funciona solo. Los mejores resultados se obtienen cuando se usa junto con una dieta saludable y ejercicio regular .
Por lo general, un médico receta este medicamento basándose en su IMC (Índice de Masa Corporal) , que es un índice que mide el peso en relación con la altura.
- Si el IMC es de 30 o más (obesidad).
- Si tiene un IMC de 27 o más y padece alguna afección médica como hipertensión arterial o diabetes tipo 2.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben usar este medicamento.
¿Son seguros? ¿Cuáles son los efectos secundarios?
Estos medicamentos aprobados son generalmente seguros cuando se toman en la dosis prescrita y bajo la supervisión de un médico. Sin embargo, como todos los medicamentos, pueden causar efectos secundarios.
| Tipo de medicamento | Posibles efectos secundarios comunes |
|---|---|
| Medicamentos de uso prolongado (como Wegovy, Saxenda) |
|
| Medicamentos estimulantes de acción corta (como la fentermina) |
Si comienza a usar este medicamento y experimenta algún efecto secundario, informe a su médico de inmediato.
Alimentos naturales que controlan el apetito sin medicamentos.
Además de la medicación, también puedes controlar el hambre a través de la alimentación. Los alimentos ricos en proteínas y fibra pueden ayudarte a sentirte saciado por más tiempo.
- Pollo, pescado
- Legumbres como frijoles, guisantes, lentejas
- Cereales integrales (trigo sarraceno, avena) y pan
- Plátano, aguacate
- Yogur
- Tipos de frutos secos
- Amapola
Además, beber mucha agua ayuda a sentirse saciado. Las bebidas calientes como el té y el café sin azúcar también son buenas.
Mensaje para llevar a casa
- Los supresores del apetito no son milagrosos. Son medicamentos recetados para la obesidad y afecciones relacionadas que solo deben tomarse bajo la supervisión de un médico.
- Antes de usar este medicamento, hable con su médico sobre sus beneficios, riesgos y efectos secundarios.
- Los mejores resultados se obtienen únicamente cuando este medicamento se combina con una dieta sana y ejercicio físico.
- No te dejes engañar por los "suplementos" del mercado que carecen de base científica. Pueden ser perjudiciales.
- Si tienes problemas para controlar tu peso, lo mejor es consultar con un médico en lugar de tomar decisiones por tu cuenta.
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