Kas see väike liiges on õlavalu põhjus? Uurime lähemalt AC-liigest (akromioklavikulaarliiges).

Kas tunned vahel õla ülaosas, täpsemalt abaluu otsas, imelikku valu või pinguldust? Võib-olla algas see kriketit mängides maha kukkudes või pärast jalgrattasõitu libastudes ja käega vastu maad lõite. Kuigi paljud arvavad, et see õlavalu on normaalne ja lihaspinge, võib tegelik põhjus olla probleem meie õla väikeses, aga väga olulises liigeses. Täna räägime AC-liigesest, millest kõik palju ei räägi, aga mis on väga oluline.

Mis see vahelduvvoolu ühenduskoht on?

Lihtsamalt öeldes on AC-liiges üks kahest peamisest õlaliigesest. Selle täisnimi on akromioklavikulaarliiges . Nimi kõlab natuke keeruliselt, kas pole? Aga selle moodustumine on väga lihtne. AC-liiges asub kohas, kus rangluu ehk rangluu ühendub abaluu ülemise osaga. Teise käe sõrmedega on võimalik tunda õlaliigest. See on väike muhk, mis tuleb rangluu otsast välja ja seal liiges asubki.

Seega nimi „akromio-klavikulaarluu” on moodustatud nende kahe luu nimede ühendamisel. See liiges on meie õla liikumise ja stabiilsuse jaoks väga oluline.

Millist teenust vahelduvvooluühendus meie kehale pakub?

Vahelduvvoolu liigese peamine ülesanne on toetada õlga ja pakkuda kohta õla ümber asuvatele sidemetele kinnitamiseks.

Mõelge vahelduvvooluliigestest kui mõnevõrra „passiivsest” liigesest, mis ei saa ise liikuda. See tähendab, et selle liigutusi kontrollivad teised õlalihased ja liigesed. Kui õlalihased liiguvad, liigub kogu õlg ja just siis liigub vahelduvvooluliiges. Rangelt võttes on see tasapinnaline liiges , mis võimaldab kahel luul sujuvalt üksteise peal libiseda.

Näiteks kujuta ette, et sa aerutad paati ja lükkad oma käsi ette ning seejärel tõmbad neid tagasi. Selle liigutuse ajal liigub su õlg ette ja taha ning AC-liiges aitab õlal õigesti liikuda. See liiges on väga oluline ka siis, kui sa oma kätt üles tõstad.

Millest on vahelduvvoolu ühenduskoht tehtud?

Selle väikese ühenduskoha sees on mitu meie keha väga olulist osa.

• Luud: Nagu me varem arutasime, on rangluu ja abaluu kaks peamist luud, mis moodustavad selle liigese.
• Kõhr: Et vältida nende kahe luu hõõrdumist, on nende vahel pehmendus. Seda nimetatakse kõhreks. See võimaldab kahel luul sujuvalt üksteise peal libiseda ilma kahjustusi tekitamata.
• Sidemed: Liigeses olevad kaks luud on omavahel ühendatud ja paigal hoitud sidemete abil. AC-liigesel on kolm peamist sidet. Need hoiavad liigest paigal, ilma et see paigast liiguks.
• Närvid: Sellel ühenduskohal tunneme valu ja aistinguid närvisüsteemist, mis ulatub kaelast õlgadeni.
• Veresooned: Nagu igal organil, on ka sellel ühenduskohal veresoonte süsteem, mis tagab toitumise ja hapniku.

Millised on AC-liigese kõige levinumad häired ja haigused?

AC-liigese vigastused on tegelikult üsna tavalised. Arstide sõnul on umbes 40% kõigist õlavigastustest seotud AC-liigesega. Need vigastused võivad tekkida mitmel viisil.

• Õla nihestused: liigese ümbritsevate sidemete rebend.
• Eraldatud õlad: see on abaluu ja rangluu eraldumine, mis on tingitud abaluud koos hoidvate sidemete rebendist. Raskusastmed on erinevad.
• Nihestunud õlad: see mõjutab sagedamini õla peateliigest kui AC-liigest, kuid raske õnnetuse korral võib kahjustada saada ka AC-liiges.
• Õlamurrud: Õlaluu ​​või õlavarreluu murd liigeses.

Nende peamine põhjus on õlale äkiline ja liigne jõud. Kõige levinumad on spordiõnnetused (nt kukkumine ragbi mängides, kriketis autot juhtides või võrkpalli mängides), autoõnnetused ja kõrguselt kukkumine .

Lisaks võib seda liigest mõjutada ka artriit, mis on vanusega tekkiv seisund. Paljudel selle liigese artriidiga inimestel ei esine aga valu ega sümptomeid. Seetõttu ei pruugi ravi olla vajalik.

Kuidas AC liigesevalu tundub?

Kui õlg valutab, võib olla veidi raske kindlaks teha, kas valu tuleb tegelikult vahelduvvooluliigesest, sest kui see valutab, tundub, nagu valutaks kogu õlg.

Mõnikord võib valu tulla otse AC-liigese asukohast. Kuid mõnikord võib valu kiirguda kaela, õlgade alaossa, rinnalihastesse või selga. Valu iseloom varieerub samuti sõltuvalt põhjusest.

Miks kostab vahelduvvoolu ühenduskohast "takk-takk" heli?

See on probleem, mis esineb paljudel inimestel. Tegelikult on normaalne, et meie liigesed teevad aeg-ajalt klõpsatust või klõpsuvat heli. See võib juhtuda siis, kui me oma keha venitame või liigest painutame. Selle põhjuseks on see, et liigesevedelikus olevad õhumullid vabanevad. Selliseid tavapäraseid helisid pole vaja karta.

Siiski on erijuhtumeid, millele peate tähelepanu pöörama.

Samuti, kui kuulete alati klõpsatust, kui surute kätt samamoodi, või kui kuulete koos heliga ka praksumist, justkui hõõruksid kaks luud kokku, peaksite sellest ka arstile teatama.

Väga oluline: kui kahtlustate õlavigastust, ärge kunagi laske väljaõppeta inimesel seda puudutada, pingutada ega reguleerida. Kui arvate, et liiges on paigast nihkunud, ärge proovige seda tagasi panna. Hoidke õlg võimalikult paigal ja pöörduge viivitamatult lähimasse erakorralise meditsiini osakonda .

Millised on AC-liigesehaiguste ravimeetodid?

Vajaliku ravi tüüp sõltub teie seisundi iseloomust ja raskusastmest. Arst uurib teid kõigepealt (võib-olla röntgenpildi või skaneerimisega), et teha kindlaks teie seisundi täpne olemus. Alles seejärel määrab ta ravi.

Need on sageli kasutatavad ravimeetodid:

• Puhkus: Vigastatud õlale on väga oluline puhata. Mõnda aega tuleks vältida raskete esemete tõstmist, pea kohal töötamist ja sportimist.
• Valuvaigistid: Arst võib valu ja turse vähendamiseks soovitada ravimeid, näiteks MSPVA-sid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) . Võtke neid alati ainult arsti loal.
• Kortikosteroidide süstid: Kui valu ja turse on väga tugevad, võib arst soovitada spetsiaalset süsti otse liigesesse. Seda nimetatakse ka kortisoonisüstiks .
• Füsioteraapia: See on väga oluline ravi. Füsioterapeudi järelevalve all peate tegema spetsiaalseid harjutusi, mis tugevdavad õlalihaseid ja suurendavad liigese liikumisulatust. See aitab oluliselt liigese normaalsesse asendisse taastada.
• Liikumatus: Arst soovitab hoida kätt tropis, et liigest toetada ja liigset liikumist vältida.
• Operatsioon: Enamikul juhtudel pole operatsioon vajalik. Kui aga side on täielikult rebenenud ja liiges on teineteisest väga kaugel (tugev rebend) või kui on tekkinud luumurd, võib selle uuesti joondamiseks olla vajalik operatsioon.

Kuidas hoida vahelduvvoolu ristmikku tervena?

„Ennetamine on parem kui ravi,“ öeldakse. Seega on mitu asja, mida saame teha, et kaitsta end vahelduvvooluühenduse võimalike kahjustuste eest.

• Tervislik eluviis: Tasakaalustatud toitumine ja piisav füüsiline koormus on väga head kogu kehale ja ka liigestele.
• Enne ja pärast treeningut: Enne mis tahes spordiala või treeninguga tegelemist tehke korralik soojendus . See tähendab, et soojendage oma keha. Samuti, pärast treeningu lõpetamist jahutage end korralikult maha ehk venitage lihaseid. See vähendab oluliselt vigastuste ohtu.
• „Ära mängi valu läbi”: kui sul tekib spordi mängimise ajal õlavalu, siis ära ignoreeri seda ja jätka mängimist. See võib muuta väiksema vigastuse suureks probleemiks. Kui tunned valu, lõpeta mängimine ja puhka.
• Kandke kaitsevarustust: Kui mängite suure löögikoormusega spordiala, näiteks ragbit, kandke sobivat kaitsevarustust, näiteks õlakaitsmeid.
• Pöörduge arsti poole:Hea mõte on käia regulaarselt tervisekontrollis. Samuti, kui teil tekib ebatavaline valu, jäikus või plõksuv heli õlas, ärge ignoreerige seda ja pöörduge kohe arsti poole.

Meie õlg on meie kehas hämmastav liiges. See saab liikuda rohkemates suundades ja suurema ulatusega kui ükski teine ​​liiges. AC-liiges on selle hämmastava liigese väga oluline osa. Te ei pruugi sellele liigesele isegi mõelda enne, kui teil on vigastus. Kuid see ei tähenda, et peaksite oma õlal valu või jäikust ignoreerima. Kui tunnete oma õlas midagi imelikku, pöörduge arsti poole. Ta selgitab täpselt, milles probleem seisneb ja milline on selle jaoks parim ravi.