Kas olete kunagi kuulnud kedagi teiega rääkimas, kui kedagi pole tegelikult läheduses? Või kuulete ehk imelikke helisid või isegi muusikat? Kui teil on see probleem, siis palun jääge rahulikuks; te pole üksi. Meditsiiniliselt nimetatakse seda seisundit kuulmishallutsinatsioonideks . See tekib siis, kui tajute heli, mida tegelikult pole. Uurime seda koos lihtsate ja selgete sõnadega Nirogi Lankal.
Millised need helid tegelikult on?
Inimeste kuuldud helid võivad olla väga erinevad. Teil võib olla tunne, nagu need tuleksid teie kõrvadesse, pärineksid teie peast või tuleksid teie ümbritsevast keskkonnast. Sellised kogemused võivad juhtuda iga päev või ainult harvadel juhtudel.
Laias laastus jagunevad need kogemused kahte tüüpi:
| Hallutsinatsioonide tüüp | Kirjeldus |
|---|---|
| Verbaalsed hallutsinatsioonid | See on kõige levinum tüüp. See hõlmab häälte kuulmist olukorras, kus keegi ei räägi. Hääl võib olla keegi tuttav või täiesti võõras inimene. Mõnikord on see üks hääl, teinekord võib see kõlada nagu mitu inimest räägiksid. Nad võivad otse teiega rääkida, teiega vaielda või kirjeldada teie tegevust. Kuigi mõned hääled võivad tunduda meeldivad, võivad teised olla murettekitavad või hirmutavad ning mõnel juhul isegi käskida teil endale või teistele kahju teha. |
| Mitteverbaalsed helid | See hõlmab muude helide kui häälte kuulmist, näiteks muusika, loomade hääli, uste koputamist või voolava vee heli. Need helid võivad olla väga vaiksed või üsna valjud. |
Kas selliste helide kuulmine on normaalne?
Oluline on mõista, et see ei ole alati tõsise haiguse märk.
- Hüpnagoogilised hallutsinatsioonid (uinumisel): Kui kuulete uinumise ajal mitmesuguseid helisid või hääli, peetakse seda sageli normaalseks kogemuseks. Tavaliselt pole vaja muretseda.
- Hüpnopompilised hallutsinatsioonid (ärkveloleku ajal): Samamoodi on üsna tavaline kuulda helisid kohe ärkamisel, enne kui inimene on täielikult teadvusel.
Kui aga kuulete neid helisid pidevalt täiesti ärkvel ja erksana, võib see viidata aluseks olevale psühholoogilisele või neuroloogilisele seisundile. Sellistel juhtudel on parim tegutsemisviis rääkida tervishoiutöötajaga.
Mis võiks seda põhjustada?
Sellel võib olla mitu võimalikku põhjust, alates ajutistest teguritest kuni pikaajaliste seisunditeni. Eksperdid usuvad, et need kogemused võivad tekkida siis, kui teie aju kuulmisvõrgustikud muutuvad aktiivseks ilma välise stiimulita või ajukemikaalide (neurotransmitterite), näiteks dopamiini ja serotoniini , tasakaalustamatuse tõttu.
Peamised põhjused on järgmised:
1. Vaimse tervise seisundid
- Skisofreenia: See on peamine tegur. Umbes 75% skisofreenia diagnoosiga inimestest teatab häälte kuulmisest. See seisund võib hõlmata reaalsusest eemaldumist.
- Bipolaarne häire: 20–50% selle seisundiga inimestest võivad kogeda kuulmishallutsinatsioone.
- Posttraumaatiline stressihäire (PTSD): Ligikaudu 40% raske trauma kogenud inimestest võib selle seisundiga silmitsi seista.
- Ärevushäired ja suur depressioon: Need seisundid võivad mõnikord põhjustada kuulmishallutsinatsioone.
2. Kuulmislangus
Kuulmislangusega inimestel, eriti vanemas eas, on nende sümptomite tekkimise tõenäosus umbes 16% suurem. Mõnikord kaasneb sellega tinnitus (helin kõrvus). Kuulmislanguse progresseerudes võib nende hallutsinatsioonide tekkimise tõenäosus suureneda.
3. Neuroloogilised seisundid
- Unehäired (nt narkolepsia , unetus)
- Parkinsoni tõbi
- Insult
- Migreen
- Ajukasvajad või kahjustused
4. Muud ajutised tegurid
- Alkoholi või ainete tarvitamine
- Tõsine unepuudus
- Äärmine nälg
- Teatud retseptiravimite kõrvaltoimed
- Tõsine emotsionaalne stress, näiteks lähedase kaotus
- Infektsioonid, näiteks kuseteede infektsioonid (UTI-d), eriti eakatel
- Anesteesiast pärast operatsiooni väljumine
Milliseid ravimeetodeid on saadaval?
Ravi sõltub täielikult algpõhjusest. Kui probleem on ajutine, näiteks unepuudus või nälg, siis nende teguritega tegelemine lahendab tavaliselt sümptomid.
Kui see on aga osa kroonilisest haigusest, on vaja professionaalset arstiabi.
- Ravimid:
- Antipsühhootikumid: need võivad aidata vähendada häälte sagedust ja intensiivsust selliste seisundite korral nagu skisofreenia. Näiteks on kloasapiin väga efektiivne, kuid seda tuleb võimalike kõrvaltoimete tõttu kasutada range meditsiinilise järelevalve all.
- Muud psühhotroopsed ravimid: Depressiooni või bipolaarse häire ravimid võivad samuti aidata neid sümptomeid hallata.
- Psühhoteraapia / vestlusteraapia:
Nõustamine on ravimite võtmise oluline lisand. See aitab teil seisundit hallata, vähendab sellega seotud ärevust ja annab teile igapäevaelus paremaid võimalusi.
- Kognitiivne käitumisteraapia (KKT): see aitab teil muuta seda, kuidas te neid hääli tajute, ja õpetab teile strateegiaid nende haldamiseks.
- Aktsepteerimis- ja pühendumisteraapia (ACT): see keskendub nende aistingute aktsepteerimisele, saades samal ajal jõudu oma elueesmärkide saavutamiseks.
- Hallutsinatsioonidele keskendunud integreeriv ravi (HIT): see on spetsiaalne teraapiameetod, mis on spetsiaalselt loodud kuulmishallutsinatsioonide raviks.
Mida ma saan selle haldamiseks teha?
Lisaks arsti poolt koostatud raviplaanile on ennetavaid meetmeid, mida saate võtta:
- Tähelepanu hajutamise tehnikad: kui hakkate hääli kuulma, proovige muusika kuulamiseks kõrvaklappe kasutada, teha kerget treeningut, süüa teha või lemmikhobiga tegeleda.
- Tugigrupid: Suhtlemine teistega, kellel on sarnased kogemused, võib pakkuda tohutut emotsionaalset tuge.
- Kontrolli haaramine: Mõned inimesed õpivad hääli ignoreerima või vaimselt kontrolli haarama, paludes rahulikult häältel vaikida.
- Tervislik eluviis: Oluline on seada esikohale regulaarne uni, vältida alkoholi ja narkootikume ning säilitada tasakaalustatud toitumine.
Millal peaksin arsti poole pöörduma?
See on kõige olulisem samm.
Kui need helid tekitavad sinus hirmu, stressi või kurbust või kui need segavad sinu igapäevaseid kohustusi , pead võimalikult kiiresti arstiga konsulteerima.
Eriti kui hääled käsivad sul ennast või teisi vigastada, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga. Pöördu viivitamatult arsti poole.
Kui teate kedagi, kes selle haiguse all kannatab ja tundub reaalsusest eemal olevat või käitub viisil, mis võib olla ohtlik endale või teistele, on ülioluline viia ta viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda . Võite usaldada, et Nirogi Lanka juhatab teid õige toe juurde.
Palun ärge kartke sellest avameelselt rääkida oma pere, usaldusväärse sõbra ja eriti oma arstiga. Need on seisundid, mida saab õige raviga väga hästi hallata.
Kodune sõnum
👩🏽⚕️ Korduma kippuvad küsimused (KKK)
💬 Kui tõsine on kuulmishallutsinatsioonide kogemine?
See ei ole kerge vaev; see on psühhoosi esmane tunnus. Kui oled üksi ja kuuled hääli, mida teised ei kuule – selgeid, eristatavaid hääli, justkui keegi seisaks su kõrval –, on see märkimisväärne vaimse tervise probleem. Need hääled võivad kritiseerida, pilkata või isegi anda „käsu hallutsinatsioone“ ohtlike tegude sooritamiseks.
💬 Mis on kuulmishallutsinatsioonide peamised põhjused?
Skisofreenia on levinud peamine põhjus (mõjutab kuni 70% patsientidest). Lisaks võib see esineda inimestel, kellel on raske depressioon, bipolaarne häire, traumajärgne stress või kellel esineb ainetest, näiteks metamfetamiinidest või kokaiinist, põhjustatud neuroloogilisi kahjustusi.
💬 Millal tuleks neid hääli kuuldes inimene kohe haiglasse viia?
Suurim oht on see, kui hääled käsivad sul ennast või teisi kahjustada. Selliste juhiste kuulmisel võib sul olla raske neid reaalsusest eristada. See on psühhiaatriline hädaolukord. Pöördu abi saamiseks erakorralise meditsiini osakonda või helista viivitamatult numbril 112/kohalikule hädaabiteenusele.
