Kas jälgite oma veresuhkrut õigesti? Veresuhkru jälgimine on diabeedi kontrolli all hoidmiseks hädavajalik.

Kui teil on diabeet, küsitakse teilt ilmselt sageli: "Kas olete oma veresuhkrut kontrollinud?". Kuigi see võib mõnikord tunduda tüütu, on see tegelikult üks olulisemaid võtmeid diabeedi haldamisel. Nagu auto armatuurlaud, näitab see teile, mis teie kehas toimub. Regulaarne veresuhkru taseme kontrollimine aitab teil ja teie arstil mõista, kui hästi teie raviplaan toimib.

Miks ma pean oma veresuhkrut regulaarselt kontrollima?

Mõtle oma veresuhkru tasemele kui "aruandele", mis näitab, kui hästi sa oma diabeediga toime tuled. See on ainus viis teada saada, kuidas sinu veresuhkru tase muutub koos selliste teguritega nagu toit, mida sööd, treening, ravimid, mida võtad, ja stress, mille all sa oled. See on eriti oluline, kui sa kasutad insuliini.

Veresuhkru tase võib meie elus mitmesuguste asjade tõttu kõikuda. Mõnda asja saame kogemuse kaudu kontrollida. Kuid mõnda on väga raske kontrollida. Seetõttu on oluline oma veresuhkrut regulaarselt kontrollida, nagu arst soovitab.

Kuule, sellised asjad võivad tavaliselt veresuhkru taset tõsta :

• Süsivesikuid sisaldavate toitude söömine: tärkliserikkaid toite nagu riis, leib ja kartul.
• Diabeediravimite või insuliini vahelejätmine või ebapiisav võtmine: Ravimite õigeaegne võtmata jätmine.
• Liikumise puudumine: kui keha saab tavapärasest vähem koormust.
• Teatud ravimid: eriti steroidide (kortikosteroidide) võtmisel.
• Haigus, operatsioon või stress: Sellistel aegadel tõuseb suhkru tase organismis toimuvate hormonaalsete muutuste tõttu.
• Koidufenomen: See on natuke kummaline asi. Seda nimetatakse meie kehas toimuvateks loomulikeks hormonaalseteks muutusteks, mis põhjustavad hommikul veresuhkru taseme tõusu.
• Suitsetamine.
• Dehüdratsioon.
• Puberteet: Seda seisundit võib täheldada väikelaste hormonaalsete muutustega.

Samuti võivad sellised asjad põhjustada veresuhkru langust :

• Söögikordade vahelejätmine.
• Liiga suure koguse ravimite või insuliini võtmine diabeedi raviks.
• Treening: Treening alandab tavaliselt veresuhkru taset.

Mõnikord võib teie veresuhkur olla nii kõrge kui ka madal . See sõltub teie kehast ja muudest teguritest.

• Menstruatsioon naistel.
• Toidu ja ravimite/insuliini võtmise aja vaheline seos.
• Alkoholi joomine.
• Teiste haiguste raviks võetud ravimid.

Millised on viisid veresuhkru kontrollimiseks kodus?

Kodus saate oma veresuhkrut jälgida kahel peamisel viisil.

1. Glükomeetri ja testribade kasutamine: Seda nimetatakse sõrmeotsa testiks. Meetod hõlmab sõrme nõelaga torkamist ja tilga vere võtmist.

2. Pideva glükoosimonitori (CGM) kasutamine: see on uus meetod suhkru taseme jälgimiseks 24 tundi ööpäevas naha alla implanteeritud väikese anduri abil.

Kas valite ühe või mõlemad neist meetoditest, peaksite oma arstiga arutama. Seda mõjutavad mitmed tegurid. Näiteks seadmete hind, teie diabeedi tüüp ja see, kui tihti arst soovitab teid kontrollida.

Glükoosimõõturid ja testribad

See on traditsiooniline meetod, mida me kõik teame ja kasutame. Torkate sõrmeotsa väikese nõelaga, mida nimetatakse lantsetiks , ja võtate tilga verd. Seejärel panete selle tilga verd glükoosimeetri testribale. Mõne sekundi pärast kuvatakse teie veresuhkru väärtus glükomeetri ekraanil.

Kuna see meetod annab väärtuse ainult kontrollimise ajal, peavad mõned inimesed, eriti need, kes võtavad insuliini, seda meetodit mitu korda päevas kontrollima.

CGM (pidev glükoosimonitor)

See on suhteliselt uus tehnoloogia. See on nagu väikese anduri kinnitamine kehale ja veresuhkru taseme jälgimine 24 tundi ööpäevas. See võimaldab teil graafikul näha, kuidas teie veresuhkru tase päeva jooksul muutub.

Kuid pidage meeles, et ükskõik kui hea see tehnoloogia ka poleks, võib see mõnikord anda ebatäpseid näite. Kui tunnete, et teil on madala veresuhkru sümptomid, kuid teie CGM näitab normaalset näitu, tehke kindlasti sõrmeots ja kontrollige seda uuesti tavalise glükomeetriga.

Õige veresuhkru kontrollimise protseduur

Veresuhkru mõõtmisel glükoosimeetriga järgige üldiselt neid samme.

1. Kõigepealt peske käed hoolikalt seebi ja veega. Kui teie sõrmed on toiduosakestega määrdunud, võivad tulemused olla ebatäpsed. Pühkige sõrmed seebi ja veega või alkoholiga immutatud salvrätikuga.

2. Sisestage testriba glükomeetrisse.

3. Torka sõrmeotsa külg lantsetiga.Küljele süstides on vähem valus kui keskele.

4. Puudutage veretilka testriba otsaga. Glükomeeter tõmbab automaatselt vajaliku koguse verd.

5. Tulemus ilmub ekraanile mõne sekundi pärast.

Millal peaksite oma veresuhkrut kontrollima?

Teie arst otsustab, kui tihti ja mis kellaajal peaksite oma veresuhkrut kontrollima. See on inimeseti erinev. Siiski on oluline oma veresuhkrut kontrollida alati, kui tunnete madala või kõrge veresuhkru sümptomeid.

Allolev tabel aitab teil mõista veresuhkru kontrollimise olulisust päeva eri aegadel.

Mida need numbrid tähendavad?

Teie tervislik veresuhkru tase (sihtvahemik) on midagi, mis on teile ainuomane. Selle peaks kindlaks määrama arstiga rääkides. See sõltub paljudest asjadest, näiteks teie vanusest, sellest, kui kaua teil on diabeet olnud ja kas teil on muid terviseprobleeme.

Siiski on Ameerika Diabeediassotsiatsiooni poolt rasedatele täiskasvanutele soovitatud üldised väärtused järgmised:

• Enne sööki: 80–130 mg/dl.
• 1-2 tundi pärast sööki: alla 180 mg/dl.

Kui teie veresuhkru tase langeb (hüpoglükeemia)

See seisund tekib tavaliselt siis, kui veresuhkru tase langeb alla 70 mg/dl. See võib olla ohtlik, seega on oluline tegutseda kohe, kui sümptomeid märkate.

Kui teil tekivad need sümptomid, sööge kohe midagi vähese suhkruga (nt glükoosikaramelli, banaani, veidi puuviljamahla). Kui teie veresuhkur langeb liiga madalale, võite isegi teadvuse kaotada. See on hädaolukord.

Kui veresuhkru tase tõuseb (hüperglükeemia)

See seisund tekib tavaliselt siis, kui veresuhkru tase ületab 180 mg/dl. Paljudel inimestel hakkavad sümptomid ilmnema aga siis, kui see ületab 250 mg/dl.

Kui te võtate insuliini, peaksite võtma insuliiniannuse vastavalt arsti poolt määratud annusele. Mõnikord, kui kõrge veresuhkru tasemega kaasnevad sellised sümptomid nagu oksendamine ja äärmine väsimus, võib see olla ohtlik seisund, mida nimetatakse diabeetiliseks ketoatsidoosiks (DKA). Sellisel juhul helistage kohe arstile või minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.

Selle põhjustatud raskused ja nende lahendused

Kuigi veresuhkru kontrollimisel on palju eeliseid, võib see mõnedele inimestele ebamugavust tekitada.

• Sõrmeotsa valulikkus: Sõrmeotsa valulikkus võib tekkida siis, kui torkate sõrme korduvalt. Selle probleemi lahendamiseks torgake sõrme küljele, mitte keskele. Samuti ärge kasutage sama lantsetti (nõela) ikka ja jälle, vaid kasutage alati uut.
• Hind: Testribade ja CGM-süsteemide hind võib mõnel inimesel olla raskesti taskukohane. Rääkige sellest oma arstiga. Ta võib teile nõu anda, kuidas kulusid vähendada.
• Psühholoogiline mõju: Mõnel päeval on normaalne tunda kurbust, viha või pettumust, kui näete oma veresuhkru taset.