Kas sul on ka enda lähedal ähmane nägemine? Õpime kõike kaugnägelikkuse kohta!

Kas märkad vahel, et sulle lähedal asuvad asjad, näiteks ajalehte lugedes, telefonis peent kirja vaadates või nõela niiti pistes, tunduvad veidi udused? Aga üllataval kombel näed midagi kaugelt ja selgelt ilma probleemideta, eks? Kui jah, siis võib sul olla ka seisund, millest me täna räägime, mida nimetatakse "kaugnägelikkuseks" või "(hüperoopiaks)". Ära muretse, see on väga levinud ja seda saab ravida.

Mis on kaugnägelikkus? Lihtsamalt öeldes...

Lihtsamalt öeldes on kaugnägelikkus levinud silmahaigus. Selle seisundi korral on teil raske lähedal asuvaid asju selgelt näha , kuid kaugel (tavaliselt 6 meetri või umbes 20 jala kaugusel) asuvad asjad on selgelt nähtavad . Kujutage ette, et kui kõnnite mööda tänavat, näete kaugel poe nime selgelt, kuid kui vaatate käes olevat rahatähte, näevad tähed sassis välja. Nii see ongi.

Siiski, kui mõned inimesed on pisut kaugnägelikud, võivad nad näha nii lähedale kui ka kaugele. Oluline on see, et see ei ole silmahaigus. See on väike muutus selles, kuidas silm valgust fokuseerib, mis tähendab, et see ei suuda korralikult fokuseerida . Selle peamine põhjus on teie silma kuju. See tähendab pikkust silma esiosast tagaosani (aksiaalne pikkus) ja silma esiosas asuva läbipaistva osa, mida nimetatakse sarvkestaks, kõverust. Te ei saa oma silma kuju kontrollida. Kuid hea uudis on see, et see on seisund, mida saab korrigeerida .

Kui teil on lähedalt nägemisega raskusi, on kõige parem pöörduda silmaarsti või optometristi poole. Nad saavad teha lihtsa ja valutu läbivaatuse, et näha, kas teie silmad vajavad veidi abi. Saadaval on lahendusi, sealhulgas prillid, kontaktläätsed ja isegi kirurgia. Teie arst saab aidata teil valida teile sobivaima.

Kui levinud on kaugnägelikkus?

See on tegelikult üsna tavaline. Ühe uuringu kohaselt võib umbes 4,6% lastest ja 30,9% täiskasvanutest kogu maailmas olla kaugnägelik. Need arvud võivad aga uuringute lõikes veidi erineda, kuna kaugnägelikkuse mõõtmise viisid on erinevad.

Näiteks kui uuringusse kaasataks üle 40-aastaseid inimesi, võiks see protsent veelgi suureneda. Põhjus on selles, et pärast 40. eluaastat on paljudel inimestel suurem tõenäosus haigestuda seisundisse nimega „presbüoopia“, mis tähendab lähinägemise kadu vananedes . „Presbüoopia“ põhjustab samuti lähinägemise ähmastumist, kuid selle põhjustavad silma sees oleva läätse muutused vanusega. See on teistsugune põhjus kui kaugnägelikkus.

Kas teil on kaugnägelikkus? Pöörake tähelepanu järgmistele sümptomitele:

Alguses ei pruugi te ebamugavust tunda, aga kui teie silmalihased peavad selge nägemise tagamiseks rohkem pingutama ,, võivad teil esineda järgmised sümptomid:

• Lähedalasuvate objektide, eriti näo lähedal asuvate objektide vaatamisel on ähmane nägemine.
• Hägune nägemine või silmade väsimus öösel.
• Raskused lugemisel. Võib tunduda, nagu raamatus olevad tähed tantsiksid ja oleksid ebaselged.
• Kahekordne nägemine lugemise ajal.
• Valu tunne silmade sees.
• Silmade koormus .
• Püüad lugeda kitsaste (kõditavate) silmadega .

Kui väikelapsed on kaugnägelikud, võivad nad lisaks neile sümptomitele sageli silmi hõõruda või olla lugemisest vähem huvitatud . Mõnikord, isegi kui väike laps arvab, et tal on õppimisest igav, võib see tegelikult olla tingitud sellest, et ta ei näe tähti selgelt.

Miks see lühinägelikkus tekib? Mis on selle põhjused?

Kaugnägelikkusel on kaks peamist põhjust:

• Silmamuna suhteline lühenemine. See tähendab silma aksiaalse pikkuse vähenemist eest tahapoole.
• Silma sarvkest on oodatust lamedam.

Teil võib tekkida küsimus: "Mis juhtub siis, kui silm on veidi lühem ja sarvkest veidi lamedam?" Vastus peitub selles, kuidas teie silm valgust murrab (paindub).

Mõtle oma silmast kui väikesest kaamerast. Sarvkest on nagu kaamera ees olev lääts. See on koht, kus silma sisenev valgus kõigepealt murdub, siseneb silma ja langeb otse silma tagaosas asuvale võrkkestale. Sarvkest on tavaliselt kergelt kõver ja see kõverus on see, mis fokuseerib valguse otse võrkkestale.

Kui aga teie sarvkest on lame või kui silma esi- ja tagaosa vaheline kaugus on liiga lühike, siis see õrn tasakaal kaob. Mis siis juhtub? Kui valgus siseneb silma, ei lange see otse võrkkestale. Selle asemel fokuseeruvad valguskiired võrkkesta taha. Seetõttu näevad lähedal olevad asjad udused välja. Mõnikord suudavad silma teised osad seda teatud määral kohaneda. Kuid kui teil on kaugnägelikkus, vajavad teie silmad valguse õigeks fokuseerimiseks abi, näiteks prille.

Kaugnägelikkust nimetatakse ka refraktsiooniveaks. Refraktsioonivead on nägemise muutused, mis on põhjustatud silma valguse murdumise probleemidest. Need on väga levinud ja neid saab ravida. Kõige olulisem on pöörduda arsti poole, et lasta oma silmad kontrollida ja teada saada, mida täpselt vajate.

Kas kaugnägelikkus on geneetiline?

Jah, teadlased usuvad, et kaugnägelikkusel on geneetiline mõju.See tähendab, et vanematelt päritud geenid võivad mõjutada kaugnägelikkuse tekkimise riski. Näiteks mõjutavad mõned geenid silma arengut, eriti silma pikkust („(aksiaalne pikkus)“). Teadlased uurivad endiselt täpselt, kuidas geenid seda mõjutavad.

Mõnedel inimestel võib hüperoopia tekkida ka teatud geneetiliste seisundite, näiteks akromatopsia, Downi sündroomi ja fragiilse X-i sündroomi tõttu.

Millised on selle seisundi võimalikud tüsistused?

Kaugnägelikkus võib põhjustada ebamugavaid sümptomeid nagu peavalu, mis raskendab igapäevaste tegevuste tegemist.

Eriti väikelastel võivad liigse kaugnägelikkuse korral tekkida sellised seisundid nagu amblüoopia (kus ühe silma nägemine ei arene korralikult) või strabismus (kus mõlemad silmad ei ole suunatud samas suunas). Seetõttu on nii oluline lasta oma silmi varakult kontrollida. See aitab avastada refraktsioonivigu, näiteks kaugnägelikkust, enne kui need tüsistusteks muutuvad.

Kuidas kindlalt teada saada, kas teil on kaugnägelikkus? Millised on testid?

Ainus viis kindlalt teada saada on teha lihtne ja valutu silmauuring . Selle uuringu viib läbi kas oftalmoloog või optometrist.

Uuringu ajal tilgutab arst teie silma väikeseid ravimitilku („silmatilku“) , et muuta teie pupillid („pupillid“) suuremaks . See laseb silma rohkem valgust ja võimaldab arstil paremini näha silma tagumist osa, näiteks võrkkesta.

Seejärel uurib arst teie silmi erinevate instrumentide abil, suunates neile valguskiiri, et kontrollida silmade tervist. See ei kontrolli mitte ainult refraktsioonivigu, näiteks kaugnägelikkust, vaid ka paljusid teisi silmahaigusi, nagu glaukoom ja katarakt.

Kui teil tekib raskusi nägemisega või nägemise ähmastumist, ärge lihtsalt eeldage, et "see on lihtsalt silmade väsimus", ja laske silmakontrolli teha. Mõnikord võib ähmane nägemine olla märk tõsisemast seisundist, mis vajab kohest ravi.

Kas kaugnägelikkusele on ravi? Kuidas ma seda parandan?

Jah! Absoluutselt. Kaugnägelikkuse korrigeerimiseks on mitu võimalust:

• Prillid: see on lihtsaim ja levinum meetod. Prilliläätsed muudavad valguse fokuseerimise viisi silmas. Teie kaugnägelikkus määrab, milliseid läätsesid vajate ja kui kaua peate neid kandma.
• Kontaktläätsed:Need toimivad sarnaselt prillidega. Need korrigeerivad valguse silma sisenemise viisi. Need on aga prilliläätsedest väiksemad ja neid kantakse silmamuna pinnal. Enamasti on need ohutud ja mugavad. Mõned inimesed ei pruugi aga kontaktläätsi kanda selliste probleemide tõttu nagu kuiva silma sündroom või silmainfektsioonid.
• Operatsioon: Soovi korral võite lasta teha ka operatsiooni oma kaugnägelikkuse korrigeerimiseks. Operatsioone on erinevat tüüpi, olenevalt teie kaugnägelikkuse astmest.
• Näiteks võib kerge kaugnägelikkusega inimesi aidata protseduur nimega LASIK-silmaoperatsioon . See hõlmab sarvkesta kuju muutmiseks laseri kasutamist.
• Refraktiivläätse vahetusoperatsioon (IOL) võib olla abiks äärmise kaugnägelikkusega inimestele. See hõlmab loomuliku läätse eemaldamist ja selle asendamist kunstläätsega (silmasisese läätsega / IOL-iga).

Kas kõik, kellel on kaugnägelikkus, peaksid prille kandma?

Selle peaks kindlaks tegema silmaarst. Mõnikord võivad teie silmad teatud määral ilma prillideta „kohaneda“. Kui teil aga esineb sümptomeid või teil on raskusi igapäevaste toimingutega, võib prille olla mugavam kanda. Teine võimalus on kontaktläätsed.

Arst aitab teil valida teile kõige sobivama nägemise korrigeerimise meetodi, lähtudes teie silmade vajadustest ja elustiilist.

Kas kaugnägelikkus paraneb automaatselt?

Ei, kaugnägelikkus ei parane automaatselt ilma operatsioonita. Kuid isegi pärast operatsiooni võib teie nägemine aja jooksul muutuda. See on loomulik protsess, mis toimub vananedes.

Prillide või kontaktläätsede kandmine korrigeerib teie nägemist ja teie silmad teravustavad valgust õigesti. Kuid niipea, kui te need ära võtate, võivad teie kaugnägelikkuse sümptomid tagasi tulla. Samuti võib teie nägemine aja jooksul nõrgeneda ja ähmasemaks muutuda. Võite avastada, et teie praegused prillid ei ole enam nii abiks kui varem.

Seetõttu on väga oluline kanda prille või kontaktläätsi alati vastavalt arsti soovitustele . Samuti on oluline käia regulaarselt silmakontrollis, et näha, kas läätsede tugevust on vaja muuta.

Kas on võimalik ennetada kaugnägelikkuse teket?

Ausalt öeldes pole kaugelenägelikkuse ennetamiseks ühtegi tõestatud viisi, kuna see on sageli seotud silma moodustumisega.

Siiski on mõned harjumused, mis aitavad teil säilitada silmade üldist tervist. Kuigi need ei pruugi kaugelenägelikkust ära hoida, aitavad need teie silmi tervena hoida:

• Söö toitvat toitu.Toitained nagu A-vitamiin, C-vitamiin, E-vitamiin ja luteiin aitavad kaitsta teie nägemist. Nende saamiseks lisage oma toidusedelisse puuvilju nagu apelsinid, viinamarjad ja maasikad ning rohelisi köögivilju nagu spinat ja lehtkapsas.
• Käige regulaarselt silmakontrollis, et saaksite silmaprobleeme avastada juba enne sümptomite ilmnemist.
• Kanna päikeseprille isegi pilvise ilmaga. Vali päikeseprillid, mis blokeerivad 99% või rohkem päikese kahjulikust ultraviolettkiirgusest (UV-kiirgusest).
• Andke oma silmadele regulaarselt pause. Tundide kaupa arvutiekraani või telefoni vahtimine võib põhjustada silmade väsimust. See võib viia selliste seisunditeni nagu „arvutinägemise sündroom“. Väikeste muudatuste tegemisega oma igapäevases rutiinis saate neid ebamugavusi ennetada või vähendada.

Millal peaks silmakontrolli minema?

Kui teil esineb kaugnägelikkuse või muude nägemisprobleemide sümptomeid, pöörduge kindlasti arsti poole. Hägune nägemine võib olla hoiatusmärk mitmesugustest probleemidest. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, et teada saada, mis teie sümptomeid põhjustab.

Isegi kui teil pole nägemisprobleeme, on siiski oluline regulaarselt silmakontrollis käia. Ameerika Optomeetria Assotsiatsiooni andmetel peaksid sümptomiteta inimesed oma silmi kontrollima laskma järgmiselt:

• Imikud: Enne esimest sünnipäeva (eelistatavalt 6–12 kuu vanuselt).
• Väikesed lapsed: Vähemalt üks test vanuses 3–5 aastat, seejärel üks kord aastas.
• Täiskasvanud vanuses 18–64: Vähemalt kord kahe aasta jooksul.
• Täiskasvanud 65-aastased ja vanemad: Üks kord aastas.

Sõltuvalt teie silmade tervisest ja silmahaiguste riskist võite vajada sagedasemaid kontrolle. Arst ütleb teile, kui tihti peate tulema. Järgige kindlasti neid juhiseid ja käige kontrolle planeeritud kuupäevadel.

Millal on vaja pöörduda erakorralise arsti poole? (Erakorraline)

Kui teil tekib äkki ja ootamatult nägemise ähmastumine või nägemise kaotus , helistage viivitamatult numbril 911 või kohalikule hädaabinumbrile. Need võivad viidata tõsistele seisunditele, mis vajavad erakorralist arstiabi, näiteks insult või võrkkesta irdumine.

Lõpuks kõige olulisem asi, mida meeles pidada (kokkuvõtteks):

Lähedalt objektide nägemise raskused võivad mõjutada teie tööd ja hobisid. Te ei pea nende sümptomite ja nende põhjustatud frustratsiooni käes kannatama. Kui teil esineb ähmast nägemist, lugemisel silmi kissitamist või peavalu, pöörduge kindlasti silmaarsti või optometristi poole.

Saate teada, kas teil on kaugnägelikkus, mõne lihtsa ja valutu testi abil. Seejärel korrigeerib arst teie nägemist, et saaksite selgelt ja hõlpsalt näha. Seega ärge kartke ega häbenege, tehke samm ja kontrollige oma silmi juba täna. Ilusat päeva!

Kaugnägelikkus , hüperoopia, nägemine, lühinägelikkus, prillid, silmahaigused, silmauuring