Kas ka sina oled kogenud seksuaalse iha langust? (Madal libiido) Räägime sellest avameelselt!

Kas sa ei tunne seksi vastu enam nii suurt huvi või kirge kui varem? Kas sa oled sellele üha vähem mõelnud? Ära muretse, sa pole ainus, kes selle probleemiga silmitsi seisab. See on teema, millega paljud inimesed oma elus mingil hetkel kokku puutuvad, kuid millest nad eriti ei räägi. Seega räägime täna avameelselt ja ausalt seisundist, mida nimetatakse "madalaks libiidoks".

Lihtsamalt öeldes, mis on madal libiido?

See on väga lihtne. „Madal libiido” tähendab, et sul on vähem soovi, huvi või soovi seksi järele kui varem. See võib olla ajutine või püsiv.

Mõtle sellele, see on nagu meie soov süüa. Mõnel päeval oleme väga näljased ja tahame süüa maitsvat toitu. On päevi, mil me ei taha süüa, olenemata sellest, millist toitu me näeme. Seksuaalne iha on natuke sarnane. Aga kui see toidu suhtes vastumeelsus jätkub, võib see mõjutada meie elu ja suhteid. Ja sama kehtib ka seksuaalse iha vähenemise kohta.

Kuidas ma tean kindlalt, kas mul on see seisund?

Peamine sümptom on see, et teil on vähem seksihimu kui varem . Kuid võib esineda ka mõned muud sümptomid. Vaatame, mis need on.

Miks see juhtub? Mis on selle põhjused?

Sellel pole tegelikult ühte kindlat põhjust. Seda võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas teie füüsiline tervis, vaimne tervis, vananemine, suhted ja stress teie elus. Vaatleme neid põhjuseid üksikasjalikumalt.

1. Füüsilised terviseprobleemid

Mõned haigused mõjutavad meie keha hormoone, närvisüsteemi ja vereringet, mis võib viia seksuaalse iha vähenemiseni.

• Diabeet: Diabeet võib kahjustada närve ja veresooni, mis võib vähendada verevoolu suguelunditesse ja vähendada tundlikkust.
• Südamehaigused ja kõrge vererõhk: Need seisundid mõjutavad ka veresooni.
• Krooniline valu: Pidev valu kõikjal kehas võib olla kurnav. See võib viia ajakaotuseni ja isegi huvi kadumiseni seksi peale mõtlemise vastu.
• Krooniline neeruhaigus
• Vähk: Vähi ja selle ravi (nt keemiaravi) põhjustatud füüsiline ebamugavustunne ja vaimne stress võivad vähendada iha.
• Kilpnäärme alatalitlus
• Hormonaalsed probleemid: eriti prolaktiini hormooni taseme tõus organismis.

2. Vaimne tervis ja elustress

Meie vaim ja keha on kaks omavahel seotud asja. Kui vaim pole terve, mõjutab see ka keha.

• Suhteprobleemid: Usaldusprobleemid teie ja teie partneri vahel, sagedased tülid ja intiimsuse puudumine võivad seksuaalset iha oluliselt mõjutada.
• Stress: Probleemid tööl, kodused kohustused, rahalised probleemid, lastega toimetus... Kui meel pole kõige selle juures vaba, suurenevad kehas stressihormoonide tase. Need hormoonid vähendavad seksuaalset iha.
• Depressioon: Depressioon on seisund, mis põhjustab huvi ja rõõmu kaotuse kõige vastu. Seega mõjutab see kindlasti teie seksuaalelu.
• Ärevus: Pidev tarbetu hirmu ja närvilisuse tunne võib samuti seksuaalset iha takistada.
• Varasem seksuaalne trauma:Sellised ebameeldivad kogemused võivad tekitada hirmu ja ebamugavust seksi enda ees.

3. Muud põhjused

• Teatud ravimid: Mõned ravimid, eriti antidepressandid, kõrge vererõhu ravimid ja vähiravimid, võivad kõrvaltoimetena põhjustada seksuaalse iha vähenemist.
• Alkohol, narkootikumid ja suitsetamine: liigne alkoholitarbimine ja narkootikumide tarvitamine võivad vähendada libiidot. Suitsetamine võib alandada ka meeste testosterooni taset.
• Füüsiline koormus: Nii tegevusetus kui ka liigne treening võivad põhjustada seksuaalse iha vähenemist.

Millised on naistele omased põhjused?

Naised kogevad oma elu erinevatel etappidel suuri hormonaalseid muutusi, mis mõjutavad otseselt seksuaalset iha.

• Perimenopaus ja menopaus: 45–55-aastaselt väheneb naiste östrogeeni tase. See võib põhjustada tupe kuivust, valu seksi ajal ja vähenenud iha.
• Rasedus, sünnitus ja rinnaga toitmine: On väga tavaline, et seksuaalne iha väheneb nendel aegadel hormonaalsete muutuste, füüsilise ebamugavuse, väsimuse ja lapsega seotud kohustuste tõttu.
• Seksuaalprobleemid: Valu seksi ajal, tupe kuivus ja orgasmi saavutamise raskused võivad muuta seksi stressirohkeks.
• Infektsioonid: Ajutised infektsioonid, nagu pärmseente infektsioonid või kuseteede infektsioonid, võivad muuta seksi valulikuks.
• Reproduktiivtervise probleemid: Sellised seisundid nagu endometrioos ja PCOS (polütsüstiliste munasarjade sündroom) võivad samuti põhjustada hormonaalset tasakaalutust ja valu, mis viib libiido languseni.
• Mõned rasestumisvastased meetodid: Mõned hormoone sisaldavad rasestumisvastased tabletid, näiteks rasestumisvastane plaaster, tuperõngas ja Depo-Provera süst, võivad mõnedel naistel vähendada seksuaalset iha.

Millised on meestele omased põhjused?

Meeste seksuaalset iha mõjutab peamiselt hormoon "testosteroon".

• Madal testosterooni tase: Testosterooni tase väheneb loomulikult vananedes. Lisaks võivad selle hormooni langust põhjustada ka muud meditsiinilised seisundid. See on libiido languse peamine põhjus.
• Seksuaalprobleemid: probleemid nagu erektsioonihäired, enneaegne ejakulatsioon või hilinenud ejakulatsioon võivad põhjustada hirmu ja ärevust seksi ees ning iha kadumist.

Kuidas arst seda leiab?

Kui lähed arsti juurde sellest probleemist rääkima, küsib ta sinult paar küsimust. Avatud ja aus rääkimine on õige ravi saamiseks väga oluline.

Arst võib teilt küsida järgmiste asjade kohta:

• Millised on teie sümptomid?
• Milline on teie tervislik seisund ja milliseid ravimeid te võtate?
• Üksikasjad teie seksuaalelu kohta.
• Teie suhte kohta.
• Sinu stressist.
• Sinu mõtted ja tunded seksi kohta.

Lisaks neile küsimustele võib arst füüsilise seisundi kahtluse korral suunata teid sellistele testidele nagu:

• Füüsiline läbivaatus
• Kui olete naine, siis vaagnapõhja uuring
• Vereanalüüsid selliste asjade kontrollimiseks nagu hormoonide tase
• Kujutise testid, näiteks ultraheliuuringud

Millised on selle ravimeetodid?

Parim on see, et sellele on palju tõhusaid ravimeetodeid. Teie ravi sõltub teie madala sugutungi põhjusest.

Mida ma omalt poolt teha saan?

Lisaks meditsiinilisele ravile saate teha ka väikeseid muudatusi oma elustiilis.

• Räägi oma partneriga: Ole aus ja avameelne oma tunnete ja vajaduste osas. See muudab oluliselt.
• Tervislik eluviis: söö tasakaalustatud toitu. Tee regulaarselt trenni. Piira alkoholi tarbimist.
• Kontrollige teisi haigusi: kui teil on selliseid haigusi nagu diabeet või kõrge vererõhk, kontrollige neid vastavalt arsti juhistele.

Millal peaksin sellega arsti poole pöörduma?

Kui madal seksuaalne iha häirib sind, mõjutab sinu vaimset heaolu või suhet, siis ära kunagi karda arsti poole pöörduda.

Pole tähtis, mida sa tunned, aga kui sa selle pärast muretsed, on esimene ja parim samm enesetunde parandamiseks arsti või vaimse tervise nõustajaga rääkimine.