Kas teie jäsemed paisuvad sageli? Kas see võib olla lümfödeem?

Kas tunned vahel, et su käsi, jalg või mõni muu kehaosa on lihtsalt paistes ja raske? Võib-olla jäävad su riided ja ehted kinni. Kui sul neid probleeme tekib, võib see olla tingitud seisundist, mida nimetatakse lümfödeemiks. Ära muretse, me räägime sellest täna üksikasjalikumalt.

Mis on lümfödeem?

Lihtsamalt öeldes on lümfödeem turse meie keha erinevates osades. Selle põhjuseks on see, et meie lümfisüsteemiga on midagi valesti. Nüüd mõtlete ilmselt, mis see lümfisüsteem on.

Kujutage ette, et meie kehas on pisikeste torude võrgustik, täpselt nagu meie veresooned. Seda torude võrgustikku nimetame lümfisüsteemiks. Selle peamine ülesanne on koguda meie rakkudest ja kudedest väljuvaid liigseid vedelikke, valke ja toksiine ning suunata need tagasi vereringesse. See on nagu meie kodude drenaažisüsteem, mis eemaldab soovimatud asjad.

Mis juhtub siis, kui see lümfisüsteem ei tööta korralikult? Eemaldatavad vedelikud ja valgud jäävad ühte kohta kinni ning see piirkond hakkab paisuma. Seda turset esineb kõige sagedamini kätes ja jalgades. Siiski võib see esineda kõikjal kehal. Lümfödeemi korral on suurem tõenäosus saada infektsioone selles paistes piirkonnas.

See seisund võib tekkida pärast teatud operatsioone või teatud haiguste või geneetiliste seisundite tõttu. Mõnikord võib lümfödeem tekkida ilma igasuguse ilmse põhjuseta. Me nimetame seda „spontaanseks“.

Lümfödeemi sümptomid võivad olla kerged, esineda turset ja ebamugavustunnet. Mõnel inimesel võib see aga olla üsna raske, põhjustades märkimisväärset turset ja valu, samuti nahaprobleeme (nt infektsioone, haavu) . Kuigi arstid ei saa lümfödeemi täielikult ravida, on olemas ravimeetodeid, mis aitavad turset ja ebamugavustunnet vähendada. Samuti on palju asju, mida saate teha, et vähendada selle seisundi mõju oma elule.

Kuidas lümfödeem minu keha mõjutab?

Lümfödeemi korral võivad teie käed, jalad, labajalad ja muud kehaosad tunduda paistes. Lümfödeem võib olla valulik ja häirida teie igapäevaseid tegevusi. Paljud inimesed muretsevad selle pärast, kuidas nende välimus lümfödeemi tõttu muutub, mis võib olla väga stressirohke.

Kas lümfödeem on tõsine haigus?

Jah, mõnel juhul võib see olla tõsine. Lümfödeemi korral on teil oht naha kaudu infektsioonide tekkeks. Need infektsioonid võivad mõnikord olla eluohtlikud. Kuigi väga haruldane, võib lümfödeem põhjustada ka väga haruldast nahavähi tüüpi, mida nimetatakse lümfangiosarkoomiks.

Kas on olemas erinevat tüüpi lümfödeemi?

Jah, lümfödeemi on kahte peamist tüüpi – primaarne lümfödeem ja sekundaarne lümfödeem.

Mis on primaarne lümfödeem?

Primaarne lümfödeem on põhjustatud haruldasest pärilikust haigusest , mis mõjutab meie lümfisüsteemi arengut. See mõjutab umbes ühte inimest 100 000-st Ameerika Ühendriikides. Nende haiguste põhjustatud lümfödeem võib ilmneda järgmistes vanustes:

• Imikueas: Mõnedel imikutel võib sündida kaasasündinud lümfödeem, mida nimetatakse Milroy tõveks.
• Puberteedieas, raseduse ajal või kuni 35. eluaastani: Meige tõbi (lymphedema praecox) võib esineda puberteedieas, raseduse ajal ja kuni umbes 35. eluaastani.
• Pärast 35. eluaastat: haruldane hilise algusega lümfödeem, mida nimetatakse "Lymphedema tardaks", võib põhjustada turset ainult jalgades.

Mis on sekundaarne lümfödeem?

Sekundaarne lümfödeem võib tekkida, kui teie lümfisüsteem on kahjustatud operatsiooni, trauma või kiiritusravi tagajärjel. Seda esineb kõige sagedamini rinnavähi tõttu ravitud inimestel. Siiski on oluline meeles pidada, et mitte kõigil, kes rinnavähi ravi saavad, ei teki lümfödeemi.

Kas lümfödeem on vähk?

Ei, see ei ole vähiliik.

Millised on lümfödeemi sümptomid?

Kõige levinum sümptom on turse. See turse võib tekkida järk-järgult. Alguses ei pruugi te märgata mingit ebatavalist turset. Samuti võib lümfödeemi põhjustatud turse ilmneda äkki. Muud sümptomid, mida võite kogeda, on järgmised:

• Teie käte ja jalgade veresooned või kõõlused pole enam nähtavad ega tuntavad.
• Su käed või jalad tunduvad olevat veidi erineva suurusega.
• Tundub, nagu oleksid liigesed lihtsalt kinni jäänud, nagu ei saaks nad kergesti painduda ega venitada.
• Teie nahk näeb välja paistes või punane .
• Turse kätes, jalgades või muudes kehaosades.
• Ebamugav tunne, nagu käed, jalad või muud kehaosad oleksid lihtsalt rasked ja täis.
• Su riided ja ehted tunduvad kitsamad kui peaksid .
• Mõnikord on tunne nagu põletustunne või sügelus .
• Teie nahk pakseneb märkimisväärselt.

Mis on lümfödeemi põhjused?

Lümfödeemil on mitu põhjust. Vaatame, mis need on:

• Rinnavähi operatsioon: Mõned rinnavähi operatsioonid hõlmavad kaenlaaluste lümfisõlmede eemaldamist. See võib kahjustada lähedalasuvaid lümfisooni.
• Vaagnaoperatsioon: Vaagnapiirkonna lümfisõlmede eemaldamise operatsioon võib põhjustada ka lümfödeemi.
• Kiiritusravi:Kiiritusravi võib põhjustada armistumist ja lümfisüsteemi kahjustusi. See võib põhjustada nahapõletikku ja avaldada survet lümfisüsteemi vereringele.
• Trauma: Meie lümfisüsteem on veresoonte võrgustik, mis ulatub nii naha alla kui ka kogu kehasse. Mõnikord võib mis tahes kehaosa vigastus kahjustada nahaaluseid lümfisooni, põhjustades lümfödeemi.
• Nakkus: Nakkus võib suurendada lümfisüsteemi kahjustusi.
• Rasvumine: Liigne rasvkude rasvunud inimestel võib avaldada survet lümfisõlmedele ja veresoontele. See lisarõhk võib mõjutada lümfi äravoolu.
• Passiivsus: Meie jalgade lihased aitavad kaasa lümfiringlusele. Kui te pole eriti aktiivne, võivad teie jalad paistes olla.
• Kasvajad: Mõned kasvajad võivad blokeerida lümfivedeliku voolu.
• Südamehaigused: Südamehaigustega, eriti südame paispuudulikkusega inimestel võib tekkida lümfödeem. Meie lümfisooned kannavad lümfivedelikku tagasi südamesse. Seega, kui teie süda ei tööta korralikult, võib teil tekkida kaalutõus ja jalgade turse.
• Veresoonkonna probleemid: 80–90% meie kehavedelikest liigub veresoonte kaudu. Kui on probleeme veresoonkonnaga, võivad tekkida kroonilised veresoonkonnahaigused. Need võivad põhjustada ka lümfödeemi.
• Neeruhaigus: Meie neerud vastutavad liigse vedeliku ja jääkainete eemaldamise eest meie kehast. Kui neerud ei tööta korralikult, on kehal raske vedelikku eemaldada. See lisavedelik põhjustab turset, mis võib viia lümfödeemini.

Kuidas arstid diagnoosivad lümfödeemi?

Kui teil on turse, mis võib olla tingitud lümfödeemist, võib arst teha mitu testi, et teha kindlaks, kas turse põhjuseks on lümfoödeem. Need testid võivad hõlmata järgmist:

• Doppleri ultraheli: see test kasutab punaste vereliblede verevoolu uurimiseks kõrgsageduslikke helilaineid (ultraheli). See aitab leida ummistusi ja välistada turse muud põhjused, näiteks verehüübed.
• Magnetresonantstomograafia (MRI): See meetod kasutab magnetit, raadiolaineid ja arvutit, et teha teie keha sisemusest detailseid kolmemõõtmelisi (3D) pilte. Arstid kasutavad seda testi, et näha näiteks, kas midagi kasvaja taolist avaldab närvisüsteemile survet.
• Kompuutertomograafia (KT): See uuring kasutab röntgenikiirgust, et teha teie keha struktuuridest detailseid ristlõikepilte. Nagu magnetresonantstomograafiat (MRI), kasutavad arstid seda lümfisüsteemi rõhu tunnuste kontrollimiseks.

Kas lümfödeemil on staadiumid?

Jah, arstid kasutavad järgmist staadiumisüsteemi:

• 0. etapp: Mõjutatud piirkond võib olla paistes, pingul ja tunda raskust, kuid nähtavat turset pole.
• I etapp: Mõnikord võib esineda turset. Kahjustatud piirkonna tõstmine aitab turset vähendada.
• II etapp: kahjustatud piirkond on peaaegu alati paistes. Nahk selles piirkonnas võib tunduda veidi pingul kui ümbritsev piirkond.
• III etapp: Mõjutatud piirkonnas on märkimisväärne turse ning võib näha ka naha värvuse ja tekstuuri muutusi.

Kuidas lümfödeemist täielikult vabaneda?

Lümfödeemile puudub ravi. See tähendab, et seda ei saa täielikult kõrvaldada. Siiski on palju ravimeetodeid, mis aitavad teil vähendada seisundi mõju oma elule ja elada paremat elukvaliteeti.

Millised on lümfödeemi ravimeetodid?

Lümfödeemi ravi varieerub sõltuvalt teie seisundi põhjusest ja staadiumist. Need ravimeetodid võivad hõlmata füsioteraapiat või muid ravimeetodeid lümfivedeliku voolu säilitamiseks ning turse ja valu vähendamiseks. Arst võib infektsioonide korral välja kirjutada ka antibiootikume või valuvaigisteid.

Millised on lümfödeemi füüsilised ravimeetodid?

Lümfödeemi ravi hõlmab tavaliselt füsioteraapia ja spetsiaalsete rõivaste või sidemete kombinatsiooni, mis aitavad vedelikku lümfödeemi piirkondadest välja juhtida. Kui saate lümfödeemi raviks füsioteraapiat, on tulemuste säilitamiseks oluline jätkata nende rõivaste või sidemete kandmist ka pärast ravi. Lümfödeemi füsioteraapia võib hõlmata järgmist:

• Kompressioonrõivad: need võivad olla sokid, varrukad või mähised. Nende tekitatud rõhk aitab vedelikku kudedest tagasi vereringesüsteemi viia. See vähendab turset ja lümfödeemi tüsistuste riski.
• Füsioteraapia: Lümfödeemile spetsialiseerunud füsioterapeudid kasutavad vereringe stimuleerimiseks õrna massaažitehnikat. Seda nimetatakse manuaalseks lümfidrenaažiks (MLD) . Need terapeudid võivad teile ka õpetada, kuidas seda massaaži ise teha.
• Mitmekihiline kompressioonside: Pärast MLD-ravi võib teie füsioterapeut teie keha paistes piirkondadele paigaldada mitmekihilise kompressioonsideme. (Kui olete kunagi pahkluu nikastanud, võidakse teile turse vähendamiseks panna lühike side. Mitmekihiline kompressioonside toimib samamoodi ka lümfödeemi korral.) Füsioterapeudid paigaldavad teie keha paistes piirkondadele mitu kihti sidemeid, rakendades erinevat survet. Need sidemed avaldavad teie kudedele survet ja aitavad vedelikul tagasi vereringesse liikuda.
• Kompressiooniseadmed: Need seadmed, mida nimetatakse pneumaatilisteks kompressioonpumpadeks, hoiavad vedeliku voolamist läbi lümfisoonte ja veenide, avaldades perioodilist rõhku. See hoiab ära vedeliku kogunemise kätesse, jalgadesse ja teistesse kehaosadesse. Need seadmed toimivad nii, et pump kinnitatakse kahjustatud piirkonna ümber mähitud hülsi külge. Pump täidab ja tühjendab hülsi regulaarse rõhutsükli abil. Kompressioonpumbad võivad vähendada ka lümfödeemi tüsistusi.
• Kõrgus: Raskusjõud mõjutab ka lümfödeemi sümptomeid. Peaksite püüdma hoida kahjustatud kehaosa nii kõrgel kui võimalik.
• Treening: Füüsiline treening on lümfivedeliku voolu stimuleerimiseks väga oluline.

Kas lümfödeemi raviks on kirurgiline ravi?

Kui mittekirurgilised ravimeetodid teie sümptomeid ei leevenda, võib arst soovitada operatsiooni. Seda tehakse spetsialiseeritud keskustes. Lümfödeemi operatsiooni tehakse tavaliselt ainult siis, kui teie lümfödeem on raske. Samuti ei taga see täielikku ravi. Kõigile ei saa operatsiooni teha. Kui teil on lümfodeem, küsige oma arstilt, kas operatsioon on teile sobiv. Kirurgilised ravimeetodid võivad hõlmata järgmist:

• Lümfivööndi möödaviigu protseduur: see operatsioon hõlmab lümfisoonte ja veenide ühendamist, nende kulgemise muutmist ning lümfivedeliku voolamist keha venoosse süsteemi, möödudes ummistustest.
• Lümfisõlmede siirdamine: Kirurgid siirdavad kahjustatud lümfisõlmede asemele terveid lümfisõlmi mujalt kehast. See on nagu uue lümfisüsteemi loomine lümfödeemiga kehaosas.
• Nahakoe eemaldamine: seda operatsiooni kasutatakse väga raskete lümfödeemi juhtude raviks. See hõlmab kogu naha, rasva ja koe kirurgilist eemaldamist kahjustatud piirkonnast, millele järgneb naha siirdamine.

Mida peaksin ootama, kui mul on lümfödeem?

Lümfödeem on krooniline haigus. Kuigi ravi ja elustiili muutused ei ravi lümföödet, on need tõhusad viisid lümfödeemi sümptomite haldamiseks.

Kuidas ma saan vähendada lümfödeemi tekkimise riski?

Kuigi lümfödeemi riski ei saa täielikult vähendada, on asju, mida saate teha turse vähendamiseks ja isegi ennetamiseks. Kui teil on ees rinnavähi operatsioon või muu ravi, küsige oma kirurgilt ja teistelt tervishoiutöötajatelt harjutuste kohta, mis aitavad turset vähendada. Muud sammud on järgmised:

• Oma keha jälgimine:Küsige oma arstilt, kas saate mõõta kahjustatud piirkonda ja jälgida kõiki väiksemaid muutusi, mis toimuvad enne turse tunnetamist. Kui märkate muutusi varakult, saate raviga varem alustada.
• Tõstke kahjustatud piirkond üles: Hoidke kahjustatud kätt või jalga võimaluse korral südamest kõrgemal.
• Liigu edasi: Taastumise ajal leia võimalusi regulaarselt liikumiseks. See aitab su vedelikel paremini voolata.
• Vältige kõrgeid temperatuure: kõrged temperatuurid võivad suurendada lümfödeemi riski.

Lisasoovitused

Kui käsi või jalg on paistes, võib olla raske mugavalt püsida. Need soovitused võivad aidata:

• Jää vabaks: Kanna lohvakaid riideid, mis ei pigista käsi ja jalgu. Väldi kitsaid sokke, sukkpükse ja sukki. Kanna mugavaid kinniseid jalanõusid. Sa ei pruugi olla võimeline kahjustatud käel ehteid ega käekella kandma. Aga võimalusel veendu, et sinu kell või ehe ei pigistaks kätt.
• Istu õigesti: Istudes hoia jalad vastu põrandat ja ära rista neid. See aitab jalgade vedelikul paremini välja voolata. Püüa iga 30 minuti järel püsti tõusta ja ringi jalutada.
• Reisige ohutult: kui lendate peagi, küsige oma arstilt, kas peaksite kahjustatud käel või jalal kandma kompressioonrõivaid.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui tunnete, et teie kahjustatud käsi või jalg on tavapärasest rohkem paistes või kui arvate, et teil on infektsioon, pöörduge viivitamatult arsti poole.

Kuidas ma saan lümfödeemiga toime tulla?

Kuigi lümfödeemile ei ole püsivat ravi, võivad väikesed muudatused igapäevaelus aidata turset ja muid sümptomeid vähendada. Väikeste muudatuste hulka, mida kaaluda, kuuluvad infektsioonide eest kaitsmine, treenimine ja väikesed muudatused toitumises.

Kuidas ma saan end nakkuste eest kaitsta?

Lümfödeem avaldab nahale survet, mistõttu on suurem tõenäosus saada nakkus lõikehaavadest, kriimustustest või muudest vigastustest. Infektsioonid võivad lümfödeemiga inimestele põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Saate end infektsioonide eest kaitsta , järgides head hügieeni ja kaitstes oma nahka . Siin on mõned näpunäited:

• Pese käsi: Pese käsi seebi ja sooja veega kogu päeva jooksul, enne toidu valmistamist, pärast tualeti kasutamist ja pärast määrdunud riiete või voodipesu puudutamist.
• Kaitse oma nahka: kanna kindaid, et vältida kriimustusi. Kasuta raseerimisel elektrilist habemenuga. Kasuta putukatõrjevahendit, et vältida putukahammustusi. Kasuta õues olles päikesekaitsekreemi (SPF 30 või kõrgem).
• Ravige kõiki vigastusi kiiresti:Isegi väikesed vigastused võivad põhjustada nakkusi. Lõike või kriimustuse korral peske haav seebi ja veega, kandke peale antibiootilist salvi ja katke see sidemega. Helistage oma arstile, kui märkate nakkuse tunnuseid, nagu punetus, valu, suurenenud turse või palavik .

Kuidas aitab treening lümfödeemi korral?

Lümfödeem tekib siis, kui vedelik koguneb ühte kehapiirkonda. Üks parimaid viise vedeliku voolavuse säilitamiseks on treening. Enne treeningprogrammi alustamist pidage nõu oma arstiga. Ta saab teile anda soovitusi ja võib isegi soovitada konkreetseid harjutusi. Muud soovitused hõlmavad järgmist:

• Soojendus ja mahajahtumine: Olenemata sellest, millist harjutust teete, alustage viieminutilise venitusharjutusega ja lõpetage viie kuni kümne minuti pikkuse mahajahtumusega.
• Alusta aeglaselt: anna oma kehale aega treeningrutiiniga kohanemiseks. Alusta alguses 10-minutiliste treeningutega, seades eesmärgiks treenida 20–30 minutit päevas.
• Võta rahulikult: Väldi rasket füüsilist koormust, mis avaldab survet mõjutatud käele või jalale.
• Olge raskuste tõstmisel ettevaatlik: kui te regulaarselt raskusi tõstate või jõutreeningut teete, küsige oma arstilt, millal saate nende harjutustega uuesti alustada. Ta võib soovitada harjutusi, mida peaksite vältima, või piirata tõstetava raskuse hulka.
• Ära pinguta üle: pööra tähelepanu oma kahjustatud käele või jalale. Kui tunned, et see käsi või jalg hakkab nõrgenema, tee paus. Tee mahajahtumisharjutusi ja seejärel puhka, hoides kätt või jalga südamest kõrgemal.
• Ärge treenige valuga: lõpetage igasugune valu põhjustav treening ja pöörduge arsti poole. Arst võib soovida teie kahjustatud kätt või jalga uurida.

Kuidas aitab minu toitumise muutmine?

Tervislikud toitumisharjumused aitavad turset kontrolli all hoida. Puu- ja köögiviljadest, täisteratoodetest ja lahjast valgust saadavad toitained aitavad teie lümfisüsteemil tõhusamalt toimida. Tervislik toitumine aitab teil ka tervislikku kaalu säilitada. Mõned soovitused on järgmised:

• Vähenda soola tarbimist: sool võib suurendada vedelikupeetust. Proovi uusi köögivilju ja muid vürtse, et oma toitu vürtsitada.
• Joo vett: kaheksa 225-grammise klaasi vee joomine päevas aitab vedelikke välja loputada.

Lümfödeem on seisund, mis põhjustab turset keha erinevates osades, kui miski mõjutab teie lümfisüsteemi. See on krooniline seisund, mis võib mõjutada teie tervist, meeleolu ja enesehinnangut. Lümfödeem on keeruline seisund. Kuid te saate astuda samme oma sümptomite haldamiseks ja lümfödeemiga elamise lihtsamaks muutmiseks. Väikesed muutused, nagu tervislik toitumine ja treening, võivad oluliselt muuta. Teie arst saab soovitada ka ravimeetodeid lümfödeemi sümptomite leevendamiseks. Kui teil on lümfödeemiga elamisega raskusi, andke neile teada. Nad saavad aidata teil saada vajalikku abi või suunata teid õiges suunas selle leidmiseks.

Kõige olulisem asi, mida me arutatust meeles pidada! (Kaasavõetav sõnum)

Olgu, me oleme täna palju lümfödeemist rääkinud, eks? Pidage meeles, et see on turse, mille põhjustab lümfisüsteemi talitlushäire.

• Varajane avastamine on oluline: kui märkate jäsemetes ebatavalist turset, raskustunnet või naha muutusi, pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Kuigi täielikku ravi ei ole, on see hallatav: seda seisundit saab hästi hallata õige ravi, treeningu, kompressioonrõivaste ja elustiili muutustega.
• Olge ettevaatlik infektsioonide suhtes: hoidke oma nahka puhtana ja hoolitsege isegi väikeste haavade eest.
• Sa ei ole üksi: selle seisundiga elamine võib olla üle jõu käiv. Kuid pea meeles, et on olemas arste, füsioterapeute ja lähedasi, kes saavad sind aidata.

Seega loodan, et see teave on teile kasulik. Püsige terved!

Lümfödeem , turse, lümfisüsteem, jäsemete turse, lümfödeem singali keeles, lümfisõlmed, lümfödeemi ravi singali keeles