Röga on midagi, mida me kuuleme ja kogeme kogu aeg. Tegelikult toodab meie keha loomulikul teel lima kogu aeg. Seega ei ole lima olemasolu haiguse tunnus. See lima (nimetatakse ka rögaks, kui see tekib hingamissüsteemis) katab meie nina, suu, kurgu ja kopsude kudesid. See puhastab meie ninakäike, hoiab kudesid niiskena, filtreerib välja sissehingatavat tolmu ja baktereid ning kaitseb meid nakkuste eest. Mõelge sellele kui meie keha looduslikule filtrile.
Meie keha toodab tavaliselt umbes liitri lima päevas. Kui aga lima kogus suureneb, eriti kui see koguneb sellistesse kohtadesse nagu kopsud, võib see olla veidi häiriv ja isegi terviseprobleemi märk.
Miks lima niimoodi suureneb? Mis on põhjused?
Liigse rasu tootmisele on mitu peamist põhjust. Vaatame, millised need on.
Gastriit (happe refluks) ja lima
Kui teil on gastriit või happe refluks, võib maohape tagasi kurku voolata. See võib põhjustada kurguvalu, nohu ja ninakõrvalurgete tilgutamist. Sümptomiteks on köha, eriti öösel , sagedane kurgu puhastamine ja sagedane neelamine.
Allergiad ja allergiad
Allergiad võivad põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, alates silmade sügeluse ja aevastamise kuni rindkere pitsitamise ja köhimiseni. Eriti kui teil on allergia millegi õhus leiduva, näiteks tolmu või õietolmu suhtes, võivad teie kopsud reageerida. See põhjustab liigse lima kogunemist ninas ja kurgus.
Astma ja röga
Astma on seisund, mis põhjustab hingamisraskusi, pigistust rinnus ja limaga köhimist. See tähendab, et teie hingamisteed on põletikulised ehk seestpoolt paistes. Kui aga köhite välja väikese koguse valget või värvitut lima, pole selle pärast muretseda.
Infektsioonid ja röga
Selliste infektsioonide korral nagu gripp, külmetus, äge bronhiit ja kopsupõletik, toodavad meie hingamisteed rohkem lima. See lima köhitakse välja ja see võib olla roheline või kollane . Kuigi COVID-19 tavaliselt ei põhjusta rindkere ummistust, võib see tüsistusena põhjustada kopsupõletikku.
KOK ja suitsetamine
KOK (krooniline obstruktiivne kopsuhaigus) on mitme kopsuhaiguse, sealhulgas kroonilise bronhiidi ja emfüseemi kombinatsioon. See raskendab hingamist. Kroonilise bronhiidi korral muutuvad hingamisteed põletikuliseks ja lima tootmine suureneb, mis raskendab kopsude korralikku toimimist. Selle peamine põhjus on pikaajaline kokkupuude selliste asjadega nagu sigaretisuits .
Kui sa oled suitsetaja, siis mõtle sellele eriti. Sigaretis leiduv nikotiin põhjustab kopsudes olevate pisikeste karvakujuliste struktuuride (nimetatakse ripskoeks) mõneks ajaks passiivseks muutumise. Tavaliselt vastutavad need ripskoed lima kopsudest väljatõmbamise eest. Seega, kui need ei tööta, siis lima koguneb ja pakseneb. Kuna su kehale see lima kogunemine ei meeldi, pead sa selle välja saamiseks pidevalt köhima. Seda nimetatakse suitsetaja köhaks.
Tsüstiline fibroos
See on haruldane geneetiline seisund, mis esineb sünnil. Keha valgu defekt põhjustab paksu, kleepuva lima tootmist kopsudes ja teistes organites. See võib põhjustada ummistusi, infektsioone ja organite kahjustusi. Vastsündinuid tavaliselt selle suhtes skriiningul kontrollitakse.
Mida saate kodus teha rindkere ummistuse kõrvaldamiseks
Röga vähendamiseks on mõned lihtsad asjad, mida saate ise teha.
- Joo palju vedelikku: Joo palju vedelikke, näiteks vett, koriandrit, ingveriteed ja kanasuppi. Need aitavad lima vedeldada. Väldi asju, mis keha dehüdreerivad, näiteks kohvi ja alkoholi.
- Hinga auru sisse: Kasuta õhuniisutajat, et ruumi õhku niisutada. Või soojenda vett, et tekitada mõnus aur, kata pea kinni ja hinga auru sisse. See niisutab hingamisteid ja vedeldab lima.
- Soolalahuse kasutamine: Apteekides müüdava soolalahusega ninasprei abil saate ninast mustuse ja liigse lima eemaldada. Seda saate teha ka kodus. Segage teelusikatäis jodeerimata soola, kaks tassi keedetud vett ja näpuotsatäis söögisoodat. Nende meetodite kasutamisel peaksite siiski järgima õigeid juhiseid .
- Muutke oma asendit: kui teil on pikali heites köha ja kurgus lima, magage pea kergelt tõstetud asendis kahel või kolmel padjal.
- Vältige suitsetamist: tubaka või muu suitsetamine ärritab hingamisteid ja suurendab lima tootmist.
- Köhi õigesti: kontrollitud köhimine aitab lima väljutada. Istu toolil, mõlemad jalad põrandal. Hinga sügavalt läbi nina ja hoia hinge kinni kaks sekundit. Kummardu kergelt ettepoole ja köhi kaks korda lühikest korda. Seejärel lõdvestu. Vajadusel korda seda.
- Puhastage õhufiltrid: Ka muud kodus õhus olevad asjad võivad lima kogunemisele kaasa aidata. Seega veenduge, et teie kliimaseadme ja ventilaatorite filtrid on puhtad.
- Rögalahtistid: Mõned köhasiirupid sisaldavad rögalahtisti guaifenesiini. Enne mis tahes ravimi võtmist on siiski kõige kindlam konsulteerida arstiga .
Millal on vaja arsti juurde pöörduda?
Kui see on lihtsalt lima, pole see suur probleem. Aga kui teil esinevad allpool loetletud sümptomid, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kui köha ei vaibu mõne nädala pärast.
- Kui lima on roheline või kollane .
- Kui limaga tuleb verd välja .
- Kui teil on palavik või hingamisraskused .
See tabel aitab teil saada väikese aimu, mida teie lima värvus ütleb.
| Lima värvus | Mida see ütleb? |
|---|---|
| Valge värv | Teil on ummistus. Nina sees olevad koed on paistes ja lima hakkab kogunema. |
| Kollane värv | Keha võitleb infektsiooniga. See värvus ilmub siis, kui valged verelibled lähevad infektsioonikoldesse ja võitlevad sellega. |
| Roheline | Nakkus on kerge. Selle värvuse põhjustavad valgete vereliblede poolt vabastatavad ensüümid. Kui teil on roheline lima kauem kui 10 päeva, pöörduge arsti poole. |
| Roosa või punane | Veri on veidi segunenud. Kui teil on kinnine nina, võib see olla tingitud nina pisikeste veresoonte lõhkemisest. Kui verd on palju, pöörduge arsti poole. |
| Pruun värv | See võib olla kuivanud veri või midagi, mida olete sisse hinganud (tolm, mustus). See võib olla ka bronhiidi tunnus, seega on hea mõte sellest arstile rääkida. |
| Must värv | See võib olla tingitud suitsetamisest või tolmuses ja räpases keskkonnas töötamisest. Samas, kuigi väga haruldane, võib see olla ka tõsise seeninfektsiooni märk. Seega pöörduge arsti poole. |
Kas mesi leevendab röga?
Jah, mõned uuringud on näidanud, et mesi võib vähendada limaeritust. Mesi aitab leevendada ka kurguvalu ja köha. Mesi on osutunud tõhusaks ka lastele mõeldud köhasiirupina.
Tähtis: Ärge andke mett alla üheaastastele imikutele. Kuigi see on väga haruldane, võib neil tekkida ohtlik seisund, mida nimetatakse imikute botulismiks. Täiskasvanud võivad juua kaks teelusikatäit mett niisama või tee sisse segatuna.
Kodune sõnum
- Lima on meie keha kaitsemehhanismide loomulik osa, kuid kui seda tekib liiga palju, võib see viidata terviseprobleemile.
- Allergiad, infektsioonid, gastriit (happe refluks) ja eriti suitsetamine on suurenenud lima peamised põhjused.
- Lihtsad asjad nagu rohke vee joomine, auru sissehingamine ja pea hoidmine magamise ajal võivad aidata sümptomeid leevendada.
- Kui teie röga on jätkuvalt roheline/kollane, verine, must või kui teil on palavik ja hingamisraskused, pöörduge viivitamatult arsti poole .
- Enne mis tahes ravimite, isegi köhasiirupi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar