Kas mäletate rõõmu, mida tunnete oma lemmiklaulu kuulates, või pisaraid, mis tulevad silma, kui olete kurb? Muusikal on võime meie emotsioonidega otse suhelda. Kui seda võimast võimet kasutab teraapiana kvalifitseeritud spetsialist, nimetame me lihtsalt muusikateraapiaks. See ei ole lihtsalt muusika kuulamine, vaid palju sügavam ja teaduslikult põhjendatud teraapiavorm.
Mis täpselt on muusikateraapia?
Lihtsamalt öeldes on muusikateraapia muusika ja selle elementide (näiteks meloodia, heli ja toonimustrid) kasutamine teie vaimse, füüsilise ja emotsionaalse heaolu parandamiseks. Seda teeb koolitatud ja kvalifitseeritud spetsialist. Me kutsume teda muusikaterapeudiks.
Oluline on see, et see pole lihtsalt midagi, mida saate kodus teha lõõgastumiseks ja muusika kuulamiseks. See on tõesti hea, aga muusikateraapia on midagi muud. Siin on see, mis juhtub:
- Professionaalne suhe: Teie ja terapeudi vahel tekib terapeutiline suhe.
- Isikupärastatud plaan: Terapeut räägib teiega, mõistab teie vajadusi, eesmärke ja teile meeldivat muusikat ning loob teile spetsiifilised raviseansid.
- Edusammude jälgimine: Nad hindavad teie edusamme igal sammul. Vajadusel koordineerivad nad seda ravi teiste teid ravivate arstidega.
Seega on suur erinevus lihtsalt laulu kuulamise ja kurbuse leevendamise vahel ning muusika kasutamise vahel sihipärase teraapiana kvalifitseeritud terapeudi käe all.
Milliseid asju aitab muusikateraapia?
See ravi võib olla kasulik teie elu paljudele erinevatele aspektidele. See tähendab, et see aitab teil:
- Vaimne heaolu: Vähendage stressi ja ärevust.
- Emotsionaalne heaolu: Mõista oma tundeid ja leia ruumi nende väljendamiseks.
- Füüsiline: Aitab vähendada valu ja koordineerida keha liigutusi.
- Sotsiaalne: Loo suhteid teistega.
- Kognitiivne: parandab selliseid asju nagu mälu ja tähelepanu.
Muusikateraapial võib olla positiivne mõju nii laiale hulgale inimestele.
Millised meditsiinilised seisundid võivad sellest kasu saada?
Muusikateraapia on täiendav teraapia, mida tavaliselt kasutatakse koos teiste ravimeetoditega. See tähendab, et seda saab kasutada koos teiste ravimeetoditega, sealhulgas ravimitega. Uuringud on näidanud, et see teraapia on kasulik paljude haigustega inimestele.
| Meditsiiniline seisund | Leevendus muusikateraapiast |
|---|---|
| Dementsus | Mälu äratamiseks, ärevuse vähendamiseks. |
| Insult ja traumaatilised ajukahjustused | Kõne ja füüsilise liikumise taastamiseks. |
| Parkinsoni tõbi | Liikumise ja tasakaalu parandamiseks. |
| Vähk | Valu, ärevuse ja iivelduse vähendamiseks ravi ajal. |
| Autismispektri häire | Sotsiaalsete oskuste ja suhtlemisoskuse arendamiseks. |
| Meeleolu- ja ärevushäired | Meele rahustamiseks ja emotsioonide haldamisel leevenduse pakkumiseks. |
| Äge ja krooniline valu | Valust tähelepanu kõrvale juhtima ja valu taluma. |
| Ainete tarvitamise häired | Tunnete väljendamiseks ja tervenemisprotsessi toetamiseks. |
Kas selles osalemiseks peab olema muusikaline võimekus?
Absoluutselt mitte! See on küsimus, mida paljud inimesed esitavad. Vastus on, et sul ei pea olema mingit muusikalist annet ega oskust. Pole tähtis, kas sa ei oska laulda või pilli mängida.
Kõige tähtsam on see, et muusikateraapia ei ole koht, kus mõõta oma muusikalist võimekust. See on koht, kus saab muusikat oma heaolu nimel kasutada. Terapeut räägib sinuga ja planeerib kõik vastavalt sinu tasemele ja eelistustele.
Seega ei pea sa olema muusik. Sa pead lihtsalt muusikat armastama.
Mis muusikateraapia seansi ajal tegelikult toimub?
See võib inimeseti erineda, kuid üldiselt on mõned sellised sammud.
Enne ravi
Terapeut vestleb teiega ja hindab teie seisundit. See tähendab, et teie:
- Emotsionaalne ja füüsiline tervis
- Sotsiaalsed sidemed
- Suhtlemisoskus
- Kirg ja taust muusika vastu
- Me arutame selliseid asju nagu teie trauma ajalugu ja seejärel töötame koos teiega välja teie ravi eesmärgid.
Ravi ajal
Siin tegelete erinevate tegevustega. Terapeut juhendab teid.
| Tegevus | Lihtsamalt öeldes tähendab see... |
|---|---|
| Loo muusikat | Sina ja terapeut töötate koos uue meloodia ja laulusõnade loomise nimel. |
| Laula muusikat | Sa laulad laulu, mis sulle meeldib, või laulad koos terapeudiga. |
| Mängi instrumenti | Lihtsa pilli, näiteks kitarri, trummide või klaveri mängimine (oskusi pole vaja). |
| Liigu muusika saatel | Nad liigutavad oma käsi ja jalgu muusika rütmis ning tantsivad lihtsat tantsu. |
| Muusika kuulamine | Sa kuulad muusikat, mida terapeut mängib või mängib, ja räägid sellest, kuidas see sind paneb tundma. |
| Arutage laulusõnu | Laulusõnade lugemine, nende tähenduse ja oma eluga seotuse uurimine. |
Pärast ravi
Seansi lõpus hindab terapeut, kui edukas see oli ja kas see aitas teil oma eesmärke saavutada. Samuti otsustab ta koos teiega, mida edasi teha.
Millised on muusikateraapia eelised ja riskid?
Sellel ravimeetodil on palju eeliseid. Mõned neist on:
- Meel rahuneb: stress, ärevus ja depressioon vähenevad.
- Emotsioonide juhtimine: õppige oma emotsioone mõistma ja neid väljendama.
- Suhtlemisoskus: kõne- ja keeleoskus paranevad.
- Enesekindlus: Sa saavutad enesekindluse.
- Valu vähendamine: Füüsilist valu on kergem taluda.
- Elukvaliteet: üldiselt parem enesetunne.
Riskide osas on muusikateraapia väga ohutu ja madala riskiga ravimeetod. Mõnikord võib muusika aga esile tuua kurbi ja valusaid mälestusi, mis on teie mällu maetud.
Aga ärge muretsege. Kvalifitseeritud muusikaterapeut on koolitatud selliste olukordadega toime tulema. Nad oskavad luua teile turvalise ja toetava keskkonna. Seega on oluline rääkida oma terapeudiga oma varasematest kogemustest tasemel, mis teile sobib.
Rääkige oma arstiga.
Kui arvate, et muusikateraapia võiks teile või kellelegi teie pereliikmele kasulik olla, rääkige sellest oma arstiga . Kui kaalute seda tüüpi ravi, eriti oma lapse puhul, võite oma lastearstiga nõu pidada, et saada nõu kvalifitseeritud muusikaterapeudiga ühenduse võtmise kohta.
Kodune sõnum
- Muusikateraapia ei ole lihtsalt muusika kuulamine. See on teaduslik ravimeetod, mida teostatakse kvalifitseeritud spetsialisti juhendamisel ja millel on kindlad eesmärgid.
- Osalemiseks ei pea sul olema muusikalist annet. Ainuke, mis loeb, on sinu osavõtt.
- See võib leevendada mitmesuguseid seisundeid, sealhulgas stressi, ärevust, dementsust ja autismi.
- See on väga ohutu protseduur. Iga seanss kohandatakse teie vajadustele.
- Kui see teid huvitab, pidage lisateabe saamiseks nõu oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar