Kas teil on astma? Siis peate teadma selle tippvoolumõõtja kohta! (Tippvoolumõõtja)

Kas teil on astma? Kui jah, siis olete ilmselt tuttav aeg-ajalt esinevate õhupuuduse, rindkere pitsituse ja viliseva hingamisega. Aga kas teadsite, et on olemas väike kaasaskantav seade, mis suudab astmat enne selle süvenemist tuvastada? Seda nimetatakse tippvoolumõõturiks. See on nagu sõber, kes teie astmat jälgib.

Lihtsamalt öeldes, mis see tippvoolumõõtur on?

Tippvoolumõõtur on väike kaasaskantav seade, mis mõõdab, kui kiiresti saate kopsudest õhku välja hingata. Täpsemalt mõõdab see õhu kiirust, mis väljub, kui hingate välja nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik. Seda nimetatakse ka tipp-ekspiratoorseks vooluks.

Neid on kahte tüüpi. Üks on käsitsi juhitav. Sellel on väike marker, mis liigub vajutamisel üles. Teine tüüp on digitaalne. See näitab väärtust otse ekraanil.

Kuigi nende seadmetega kaasasolevates voldikutes võidakse loetleda keskmisi näitusi, ärge võrrelge oma näitu nendega. Oluline on teada, milline on teie „parim“ näit ja vaadata, kuidas te sellega võrreldes olete.

Miks on see astmahaige jaoks oluline?

Astma korral ahenevad kopsudes asuvad väikesed torud, mida nimetatakse bronhideks. See tippvoolumõõtja mõõdab, kui avatud need hingamisteed on. Mõnikord hakkavad need hingamisteed ahenema juba enne astmasümptomite ilmnemist. Seejärel väheneb teie tippvoolukiirus.

Olgu, nüüd vaatame, kuidas seda täpselt kasutada.

Seda on väga lihtne kasutada. Lihtsalt järgige neid samme.

1. Istu või seisa sirgelt. Seistes võib olla lihtsam sügavalt sisse hingata. Kuid olenemata sellest, millise asendi valid, pea meeles, et tee seda iga päev samamoodi.

2. Viige meetri marker täiesti nulli.

3. Hinga sügavalt sisse , kuni kopsud on täiesti täis . Hinga sügavalt sisse, kuni lisaks rindkerele ka kõht ettepoole nihkub. Hoia hinge mõnda aega sees.

4. Asetage seadme huulik suhu ja sulgege huuled tihedalt, et õhk välja ei pääseks.

5. Nüüd puhu korraga kogu õhk kopsudest välja nii kõvasti ja kiiresti kui võimalik . Nagu küünla puhumine, aga palju kõvemini.

6. Kirjuta paberilehele või treeningpäevikusse väärtus, kus kursor peatub.

Tee seda kolm korda . Kolmest väärtusest kõrgeim on sinu päeva tippvoolu väärtus. Lisaks sellele väärtusele on väga oluline märkida järgmist:

• Millised sümptomid teil sel ajal esinesid? (nt rindkere pinguldus, õhupuudus, köha)
• Kas te kasutasite sel ajal oma pääste-inhalaatorit või muud erakorralist ravimit?

Kuidas leida oma "isiklik rekord"?

„Isiklik rekord“ on kõrgeim tippvoolu väärtus, mille saavutate , kui teie astma on hästi kontrollitud ja teil pole mingeid sümptomeid. See on teie võrdlusalus. Me võrdleme kõiki teisi väärtusi selle „isikliku rekordi“ väärtusega.

Oma isikliku rekordi leidmiseks toimige järgmiselt.

• Mõõtke oma tippvoolu kaks korda päevas (samal ajal hommikul ja õhtul) kahe nädala jooksul.
• Seda tuleks teha enne inhalaatori kasutamist (lisateabe saamiseks küsige oma arstilt).
• Kahe nädala lõpus on teie kõrgeim tulemus teie isiklik rekord.

Kui olete selle väärtuse leidnud, kasutage mõõturit iga päev vastavalt arsti juhistele. See aitab teil hingamissageduse muutusi varakult tuvastada.

„Valgusfoori” meetod: milline on teie tippvoolu väärtus?

Tippvoolu väärtuse väljaselgitamiseks kasutavad arstid tavaliselt valgusfoori süsteemi. See tähendab, et see on jagatud kolmeks tsooniks. See määratakse kindlaks, võrreldes seda teie isikliku rekordi väärtusega.

Kuidas te oma tsoone arvutate?

Kujuta ette, et sinu isiklik rekord on 400 l/min.

• Roheline tsoon: 80% ja 100% vahel väärtusest 400 (320–400 l/min)
• Kollane tsoon: 50% ja 80% vahel 400-st (200–320 l/min)
• Punane tsoon: vähem kui 50% 400-st (alla 200 l/min)

Arutage neid väärtusi oma arstiga ja lisage need oma astma tegevuskavasse.

Millal on vaja arsti juurde pöörduda?

• Kui teie näit on kollases tsoonis: kasutage arsti juhiste järgi erakorralist ravimit (näiteks pääste-inhalaatorit) ja helistage talle kohe nõu saamiseks.
• Kui teie näit on punases tsoonis: See on hädaolukord. Kasutage viivitamatult oma päästevahendit. Kui sümptomid ei parane, pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda. Ärge raisake aega.

Tippvoolumõõturi kasutamise eelised ja riskid

Millised on eelised?

• See aitab teil tuvastada sümptomeid, mis süvendavad teie astmat.
• Saate täpselt otsustada, millal ravimit kasutada.
• Saate ette teada, millal on vaja erakorralist arstiabi.

Kas on mingeid riske?

See on tavaliselt väga ohutu seade, kuid mõnikord võib juhtuda selliseid asju:

• Sügava hingamise tõttu minestustunne (presünkoop).
• Köha.
• Nagu vale näidu saamine ebapiisava sügava hingetõmbe või ebapiisava väljahingamise tõttu.

Selle tõttuEnne esmakordset kasutamist on väga oluline küsida oma arstilt juhiseid, kuidas seda õigesti teha. Samuti kasutage iga kord sama tüüpi glükomeetrit, kuna eri tüüpi glükomeetrid võivad mõõtmistulemustes veidi erineda.