Kas sa hoolitsed oma munandite eest? Siin on, kuidas teha munandite enesekontrolli!

Tere päevast kõigile! Täna räägime teemast, mis on meie poiste, noorte meeste ja kõigi täiskasvanud meeste jaoks väga oluline. See on see, kuidas õigesti läbi viia "testikulaarne enesekontroll" ehk "TSE". Võib-olla olete sellest varem kuulnud, võib-olla mitte. Siiski on see lihtne asi, mida saate teha, et oma tervise eest vastutust võtta. Vaatame siis, mis see on, miks see on oluline ja kuidas seda teha.

Mis on munandite enesekontroll?

Lihtsamalt öeldes on see viis, kuidas kontrollida oma munandeid (me tavaliselt kutsume neid "kaheks munandiks") kõrvalekallete või muutuste suhtes. See sarnaneb sellega, kuidas tüdrukud teevad rindade enesekontrolli. See ei vaja erivarustust ega aega. Saate seda teha kodus, isegi vannitoas.

Oluline on see, et seda testi regulaarselt tehes saate hea ettekujutuse sellest, millised teie munandid tavaliselt välja näevad, on nende suurus, kuju ja tunne. Seejärel, kui tulevikus peaks ilmnema mingeid väiksemaid muutusi või kõrvalekaldeid, saate need kiiresti ära tunda .

Miks see (TSE) nii oluline on?

Mõelge vaid, isegi kui meie kehas toimub väike muutus, siis kui me selle varakult ära tunneme, saame selle lahendada enne, kui see suureks probleemiks muutub. Nii see on.

1. Varajane avastamine: see test aitab varakult avastada mõningaid munandites esineda võivaid haigusi, eriti munandivähki.

2. Ole teadlik munandivähist: Kas teadsid, et munandivähk on noorte meeste seas vanuses 15–35 kõige levinum vähiliik? Siiski on see väga haruldane vähk, mida esineb teismeliste seas. Üldiselt on see selles vanuserühmas siiski levinud. Parim on see, et kui see vähk avastatakse varakult, saab seda täielikult ravida . Seega pole midagi karta, oluline on olla teadlik.

3. Oma keha tundmaõppimine: Kui teed seda tervisekontrolli kord kuus, tekib sul hea ettekujutus sellest, et „see osa mu kehast on tavaliselt selline“. See on nagu oma parima sõbra tundmaõppimine. Märkad isegi väikseimat muutust.

Pea meeles, et mitte iga tükk või muutus, mida sa munandites tunned, ei ole vähk. Enamasti võivad need olla põhjustatud muudest, ohututest põhjustest (nt tsüstid, infektsioonid). Kui aga märkad mingeid muutusi, on alati hea mõte pöörduda arsti poole kontrolli.

Kui tihti peaksin seda tegema?

See on kord kuus.Seda on hea teha iga kuu samal päeval, just nagu kalendrisse päeva märkimist. Nii sa ei unusta. Kuu pole pikk aeg. See võtab vaid paar minutit.

Kuidas testiks valmistuda? Millal on parim aeg?

Parim aeg selle (TSE) tegemiseks on kuuma duši all või kohe pärast duši all käimist . Kas tead, miks? Kuumus muudab munandikoti väga lõdvaks. Siis langevad munandid alla ja neid on lihtsam uurida ning kui sees on midagi, on suurem tõenäosus seda käega tabada.

Veel parem on seda teha peegli ees. Nii saad kontrollida ka munandikoti pinnal esinevaid muutusi või turset.

Olgu, nüüd vaatame, kuidas seda munandite enesekontrolli (TSE) õigesti läbi viia.

See on väga lihtne protsess, mis koosneb vaid mõnest sammust. Ärge muretsege, me käsitleme seda ükshaaval.

1. Kontrollige ühte munandit korraga: kasutage mõlemat kätt. Esmalt hoidke ühte munandit. Paremat munandit parema käega, vasakut vasaku käega, olenevalt sellest, kuidas teil on mugavam.

2. Kasuta pöialt ja teisi sõrmi: hoia munandit pöidla, nimetissõrme ja keskmise sõrme vahel ning rulli seda õrnalt ja õrnalt . See on nagu väikese palli veeretamine käes. Liigu ülevalt alla. Ära jäta ühtegi piirkonda vahele.

3. Tuvastage normaalne: terve munand peaks tunduma sile, ovaalne ja kergelt kindel, kuid mitte kivikõva . See on nagu kõvaks keedetud muna (kuid pehmem). On normaalne, et üks munand on teisest veidi suurem või et üks on teisest veidi madalamal. Ärge selle pärast muretsege.

4. Tutvuge munandimanusekoega: Iga munandi kohal ja taga on tükk, mis näeb välja nagu väike niidikera või nööripael. Seda nimetatakse munandimanusekoeks. Siia kogutakse spermatosoidid. See on normaalne, mitte haigus. Mõned inimesed muretsevad, et see on uus kasvaja. Seega on oluline sellest teadlik olla. See võib puudutamisel olla veidi tundlik.

5. Uuri teist munandit samamoodi: kui oled ühe lõpetanud, uuri teist munandit samamoodi, järgides samu samme.

Mida sa otsid?

Kontrollimisel pöörake erilist tähelepanu järgmistele asjadele:

• Tükid või muhud: Otsige munandikotil või selle sees uut, kõva, kivikesetaolist tükki . Need võivad olla valulikud või kaduda.
• Suuruse või kuju muutused: vaadake, kas üks munand on äkki suurenenud või kuju muutnud.
• Turse:Kontrollige, kas üks külg või kogu munandikott näeb välja või tundub paistes.
• Valu või hellus: Pange tähele, kui see teeb seistes või puudutades ebatavaliselt valu või kui üks piirkond on tundlikum. Mõnikord võib see valu levida ka alakõhusse või kubemesse.
• Raskustunne: Kas munandikoti ühel küljel on ebatavaline raskustunne või tõmbetunne?
• Tuim valu kubemes või alakõhus: Mõnikord võib munandiprobleem põhjustada tuima valu kubemes või alakõhus.

Kui tunned või näed midagi sellist ebatavalist, ära paanitse. Aga ära seda ka ignoreeri.

Mida teha, kui tunned midagi imelikku? Kas peaksid kartma?

Esiteks, palun ärge paanitsege! See, et te tunnete tükki või muutust, ei tähenda, et tegemist on vähiga. Enamasti on need:

• Tsüstid - need on kahjutud, vedelikuga täidetud kotikesed.
• Infektsioonid – infektsioonid võivad esineda nii munandites kui ka munandimanustes. Nende vastu on olemas ravimeetodid.
• Hüdrokeel - vee kogunemine munandi ümber.
• Varikotseel - munandite veenide turse.

Selliseid kahjutuid põhjuseid võib olla palju.

Kõige tähtsam on aga see, et kui teil tekib mingeid ebatavalisi või kahtlaseid sümptomeid, pidage neid meeles ja pöörduge ilma kannatamata või piinlikkust tundmata nii kiiresti kui võimalik arsti poole. Pole vahet, kas tegemist on perearsti või uroloogiga.

Arst uurib teid. Ta võib määrata midagi sellist nagu ultraheliuuring. See näitab teile selgelt, mis teie munandites asub. Seejärel ütleb arst teile, millist ravi vajate.

Ära mõtle: "Mul on liiga piinlik arsti juurde minna" või "See pole midagi, see läheb iseenesest paremaks." Sinu tervis on see, mis loeb.

Sõna munandivähi kohta

Nagu me varem mainisime, on munandivähk noorte meeste seas levinud haigus, kuid varakult avastatuna on sellel väga kõrge ravimise määr (üle 95%) . Enamasti hõlmab ravi kahjustatud munandi kirurgilist eemaldamist. Mõned inimesed võivad vajada ka keemiaravi või kiiritusravi.

Isegi kui teil tekib see vähk, saate pärast ravi elada normaalset ja tervet elu. Samuti ei mõjuta enamikul juhtudel ühe munandi eemaldamine teie võimet lapsi saada. Seega pole põhjust karta. Kõige olulisem on see varakult ära tunda ja ravi alustada. Seetõttu on see „(munandite enesekontroll)“ väga kasulik.

Lõpuks asjad, mida meeles pidada (kokkuvõte)

Olgu, tuletame nüüd meelde kõige olulisemaid asju, mida meeles pidada sellest, millest me rääkisime:

• Tehke TSE-d kord kuus: muutke see oma terviserutiini osaks. Seda on lihtne teha duši all olles.
• Tea oma "normaalset" olekut: õpi ennast paremini tundma, kuidas su munandid tavaliselt tunnevad ja välja näevad.
• Kui märkate mingeid muutusi, ärge kartke arsti poole pöörduda: ärge ignoreerige isegi vähimatki kahtlust. Ärge häbenege ega heitke end eemale. Pöörduge viivitamatult arsti poole.
• Enamik tükke ei ole vähkkasvajad: Siiski on oluline lasta end kontrollida.
• Munandivähk on ravitav: eriti kui see avastatakse varakult.

See „(Munandite enesekontroll)“ on lihtne, kuid väga võimas viis võtta vastutus oma mehe tervise eest ja sellele aktiivselt panustada. Seega hakake selle eest hoolitsema juba täna. Räägi sellest ka oma sõpradele. Teadlikkus on parim kaitse! Soovin teile kõigile head tervist!

Munandid, Enesekontroll, Munandite enesekontroll, TSE, Meeste tervis, Munandivähk, Varajane avastamine