Kas teil on ka raskusi uriinipidamatusega? Uurime lähemalt sundinkontinentsi kohta!

Kas teil tekib vahel äkiline, talumatu urineerimisvajadus ( urineerimistung ), mille puhul urineerite vahel juba enne tualetti jõudmist veidi? Või peate urineerima mitu korda päevas, mõnikord isegi rohkem kui kaheksa korda? Kas on normaalne, et ärkate öösel kaks või kolm korda urineerimiseks ? Kui need asjad mõjutavad teie elu, ärge muretsege , te pole üksi. Täna räägime sellest äkilisest urineerimisvajadusest ehk meditsiinilises mõttes "sundinkontinentsusest" (URGeous Incontinence).

Mis on tungiv uriinipidamatus?

Lihtsamalt öeldes on tungiv uriinipidamatus võimetus kontrollida uriinivoolu. See on siis, kui teil tekib äkki kontrollimatu urineerimisvajadus , mida võib olla raske kontrollida, ja mõnikord saate urineerida enne, kui jõuate isegi tualetti joosta. Mõned inimesed peavad urineerima rohkem kui kaheksa korda päevas ja isegi mitu korda öösel urineerimiseks üles tõusma. See võib olla väga kurnav kogemus.

Kas on ka teisi uriinipidamatuse tüüpe?

Jah, on veel mitut tüüpi uriinipidamatust, sealhulgas „sundinkontinentsi“. Igaüks neist hõlmab väikese koguse uriini tahtmatut kaotust. Vaatame, mis need on:

• Stressinkontinentsi: see on seisund, kus naerdes, köhides, aevastades või raske eseme tõstes lekib veidi uriini. Mõelge sellele nagu siis, kui te valjusti sõpradega naerate ja lekite veidi uriini .
• Segatüüpi uriinipidamatus: see võib hõlmata nii tunginkontinentsi kui ka stressinkontinentsi. See tähendab, et teil on ka tung urineerida ja uriin lekib ka naerdes või köhides. Väidetavalt esineb enam kui pooltel tunginkontinentsiga naistest ka stressinkontinentsi.
• Ülevooluinkontinentsi: see on seisund, kus uriin lekib välja, kuna põis ( uriini hoidev kott) on liiga täis või seetõttu, et urineerimine pole võimalik. See on nagu vesi, mis voolab täis paagist välja.
• Funktsionaalne uriinipidamatus: see on seisund, kus te ei saa õigel ajal tualetti minna või ei tunne urineerimisvajadust mõne muu seisundi (näiteks kurnava seisundi, näiteks artriidi) tõttu.

Kui levinud on see äkiline uriinipidamatus ?

See on levinum, kui arvata oskad. Uuringud näitavad, et umbes 40% naistest ja 30% meestest kogevad seda seisundit mingil hetkel oma elus. Seega pole see ainult sina.

Mis on `(sundinkontinentsi)` peamine põhjus?

Sageli on selle peamiseks põhjuseks üliaktiivne põis . See on seisund, kus põie lihased tõmbuvad kokku sagedamini kui peaks. See on justkui käsiks põis pidevalt " pissi , pissi ". Tunned tugevat urineerimisvajadust juba enne, kui põis on täiesti täis.

Kui põis niimoodi kokku tõmbub, avaneb lihtsalt kusitis olev sulgurlihas (klapitaoline lihas, mis takistab uriini väljavoolu). Siis hakkab uriin lekkima.

Millised on tungiva uriinipidamatuse sümptomid?

Peamine sümptom on äkiline, kontrollimatu urineerimisvajadus ja sellest tulenev väikese koguse uriini lekkimine.

Lisaks võivad esineda ka muud üliaktiivse põie sümptomid:

• Sage urineerimine ( urineerimine rohkem kui kaheksa korda päevas).
• Öösel rohkem kui kaks korda magamise ajal urineerimine (noktuuria).
• Uriini lekkimine, kas enne tualetti minekut või kohe pärast urineerimist .
• Voodimärgamine (enurees).

Lisaks neile füüsilistele ebamugavustele võib sundinkontinentsi (sundinkontinentsi) mõjutada ka vaimset tervist. Mõned inimesed kardavad õue minna, kui seisund on raske. Kui mõelda sellistele asjadele nagu "Mis siis, kui läheduses pole tualetti?", "Kuhu ma lähen, kui pean urineerima ?", on teil ka oht vaimsete seisundite, näiteks "(stress)", "(ärevus)" ja "(depressioon)" tekkeks.

Keda see olukord kõige rohkem mõjutab?

Naistel on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda sundinkontinentsi kui meestel. See muutub vananedes ka sagedasemaks. Arstid ütlevad aga, et see ei ole vananemisega normaalne osa. See tähendab, et seda saab ravida.

On ka teisi riskitegureid:

• Diabeet.
• Kui teil on olnud vaagnapiirkonnas operatsioon, näiteks hüsterektoomia.
• Mõned ravimid, näiteks antidepressandid, diureetikumid ja vererõhuravimid.
• Menopaus.
• Närvisüsteemi haigused, näiteks Alzheimeri tõbi, Parkinsoni tõbi ja sclerosis multiplex (MS).
• Kehamassiindeks (KMI) üle 25 (st ülekaal/rasvumine).
• Suitsetamine.
• Sellised seisundid nagu insult.
• Kuseteede infektsioonid (UTI-d).
• Rasedus ja sünnitus (eriti vaginaalne sünnitus).
• Kui te olete varem mingil põhjusel saanud vaagnapiirkonna kiiritusravi.
• Eesnäärmeprobleemid, näiteks eesnäärmevähk või healoomuline eesnäärme hüperplaasia.

Miks ma järsku ei suutnud oma uriini kontrollida?

Teil võivad olla mõnda aega olnud kerged sümptomid ja te ei pruugi teada, kas need on alles hakanud süvenema. Kui need sümptomid on aga ilmnenud pärast hiljutist operatsiooni, õnnetust või uue ravimi võtmise alustamist, peaksite kindlasti arsti poole pöörduma. See võib olla tingitud närvikahjustusest või mõnest muust probleemist.

Kuidas ära tunda `(sundinkontinentsi)`?

Arst diagnoosib selle seisundi, võttes teie haigusloo ja küsides teie sümptomite kohta. Samuti teeb ta füüsilise läbivaatuse. Kui olete naine, võib ta teha vaagnauuringu ja kui olete mees, võib ta teha digitaalse pärasooleuuringu.

Täpse diagnoosi panemiseks võib arst paluda teil pidada kaks kuni kolm päeva "põiepäevikut" . Sinna peaksite märkima järgmist:

• Mida sa jood (näiteks vesi, tee, kohv).
• Kui palju sa jood?
• Kui tihti sa tualetis käid?
• Kui tihti teil uriini lekib ja kui palju seda lekib?
• Mida sa tegid, kui uriin lekkis?

Lisaks võib arst läbi viia ka selliseid uuringuid nagu:

• Uriinianalüüs (uriinianalüüs), et kontrollida selliseid asju nagu kuseteede infektsioonid (UTI) ja veri uriinis (hematuuria).
• Kõhu ultraheli, et uurida selliseid organeid nagu põis ja neerud.
• Kontrollige kuseteede süsteemi tsüstoskoopia abil.
• Urodünaamiline testimine on test, millega kontrollitakse, kui hästi kuseteede süsteem uriini kinni hoiab ja väljutab, ning urineerimisjärgne jääkuriini test on test, millega kontrollitakse, kui palju uriini pärast urineerimist põies on.

Kas `(sundinkontinentsi)` läheb lihtsalt paremaks?

Surginkontinentsi ei parane tavaliselt lihtsalt ära. Ravi võib aga teie sümptomeid oluliselt leevendada.

Mis on selle puhul parim ravi?

„Sundinkontinentsi“ ravi sõltub teie sümptomite raskusastmest. Arst esitab teile selliseid küsimusi, et teha kindlaks, kui palju see seisund teie elu mõjutab:

• Mitu korda sa päeva jooksul urineerid ?
• Mitu korda sa öösel magades urineerima tõused?
• Kas teil lekib uriini ?
• Kui palju uriini lekib?
• Millal uriin lekib?
• Milliseid vedelikke sa jood?

Nende vastuste ja testi tulemuste põhjal võib arst soovitada järgmisi asju:

• Vaagnapõhjalihaste füsioteraapia. See võib hõlmata Kegeli harjutusi ja vaagnapõhjalihaste lõdvestamise harjutusi.
• Kusepõie ümberõpe.
• Elustiili muutused.

Kegeli harjutused

Vaagnapõhjalihaste harjutused on harjutused, mis tugevdavad kuseteede lihaseid. Õigesti tehes võivad need teie sümptomeid leevendada.

Õigete lihaste tuvastamine ja kasutamine pole aga nii lihtne, kui arvata võiks. Vaagnapõhjalihaste füsioterapeut saab õpetada, kuidas neid harjutusi õigesti teha. Samuti võib ta kasutada tehnikat nimega „biotagasiside“, et kontrollida, kas teete neid õigesti. „Sundinkontinentsi“ sümptomite paranemise nägemiseks peaksite neid harjutusi tegema järjepidevalt umbes neli kuni kuus nädalat.

Mõnikord võivad üliaktiivse põie sümptomeid süvendada vaagnapõhjalihaste pinguldus või pinge. Sellisel juhul saab füsioterapeut õpetada, kuidas neid lihaseid lõdvestada ja omavahel koordineerida.

Kusepõie ümberõpe

See hõlmab tualetti minekut ainult kindlatel aegadel. Eesmärk on oodata veidi kauem enne urineerimist , isegi kui teil on tugev urineerimisvajadus . See tugevdab teie vaagnapõhjalihaseid ja aitab teil uriini kauem kinni hoida.

Mõned inimesed peavad sageli urineerima , näiteks iga kahe tunni tagant. See on tingitud asjaolust, et nad tunnevad urineerimisvajadust alles siis, kui põis on väga täis, mis võib urineerimist raskendada. Seetõttu aitab sagedane urineerimine ja põie tühjana hoidmine lekke probleemi vähendada.

Elustiili muutused

Need on elustiili muutused, mis aitavad vähendada sundinkontinentsi:

• Kui sa suitsetad, siis lõpeta see.
• Joo vähem jooke, mis stimuleerivad põit (kofeiinirikkad joogid nagu kohv ja tee, gaseeritud joogid nagu sooda ja alkohol).
• Säilitades endale sobiva tervisliku kaalu.
• Enneta kõhukinnisustSööge kiudainerikkat toitu ja jooge palju vett. Kõhukinnisus võib uriinipidamatust süvendada.
• Kui esineb muid terviseprobleeme, mis võivad põhjustada sundinkontinentsi, otsige nende raviks ravi.

Muud ravimeetodid

Kui põietreening ja elustiili muutused ei aita, võib arst soovitada selliseid ravimeetodeid nagu:

• Botuliintoksiini (Botox®) süstid.
• Neuromodulatsiooniteraapia.

Botox

Botox toimib põie lihaseid lõdvestades, mis võimaldab teil rohkem uriini kinni hoida. Kuid see ei ole püsiv lahendus. Süste tuleb teha iga kuue kuu tagant, kuni mõju kaob.

Neuromodulatsiooniteraapia

Närvide õrnaks stimuleerimiseks, mis ühenduvad põiega, on kolm võimalust. See aitab reguleerida närvisüsteemi suhtlemist põiega. Need meetodid on:

• Sääreluu perkutaanne närvistimulatsioon (PTNS): see hõlmab närvi stimuleerimist vahetult pahkluu kohal. Seda ravi tehakse üks kord nädalas umbes 12 nädala jooksul. See ei ole suur asi ja seda saab teha arsti kabinetis ning see on lihtsam kui teised meetodid.
• Implanteeritav sääreluu närvi stimulatsioon (ITNS): See hõlmab väikese seadme asetamist naha alla pahkluu lähedale, et stimuleerida tagumist sääreluu närvi. See võimaldab teil stimulatsiooni teha kodus, selle asemel, et peaksite kord nädalas kabinetis käima.
• Sakraalne neuromodulatsioon (SNM): See hõlmab väikese seadme implanteerimist alaseljale. Arst sisestab seljaaju alusesse väikese traadi ja annab pideva, õrna stimulatsiooni närvile, mis on otse ühendatud põiega. Naha alla implanteeritakse ka aku.

Kuidas vähendada nn sundinkontinentsi riski?

Samad asjad, mis aitavad ravida sundinkontinentsi, aitavad seda ka ennetada:

• Säilita endale sobiv tervislik kaal.
• Vältige kõhukinnisust.
• Kui sa suitsetad, siis lõpeta see.
• Vähendage kofeiini, gaseeritud jookide ja alkoholi tarbimist.
• Urineerige sageli, et põis tühjana püsiks.

Mida peaks inimene, kellel on nn sundinkontinentsi, ootama?

Uriinipidamatus võib olla väga stressirohke. Uriinipidamatust saab vähendada koduste vahenditega, näiteks Kegeli harjutuste ja põietreeninguga. Erinevuse nägemiseks võib aga kuluda kuu või rohkem ning sümptomid ei pruugi täielikult kaduda. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole.Seejärel ütleb ta teile, kui raske on teie seisund ja kuidas seda kõige paremini hallata ning teie elule avalduvat mõju minimeerida.

Mis juhtub, kui `(sundinkontinentsi)` ei ravita?

Ravimata jätmise korral võib sundinkontinentsi süveneda. Teil võib olla vaja sagedamini tualetis käia ja rohkem uriini lekkida. Neid probleeme võib süvendada suitsetamine või ebatervislik kaal.

Kuidas toime tulla sundinkontinentsiga?

Uriinipidamatus võib põhjustada uriinilekkeid , seega võiksite kasutada imavat aluspesu või kuseteede sidemeid, kuni ravi on efektiivne. Korduv kokkupuude uriiniga võib aga põhjustada mähkmelöövet ja -haavandeid. Naha kaitsmiseks on hea mõte kanda nahale midagi sellist nagu vaseliin (Vaseline®) . Kui ainult vaseliin ei aita, proovige tsinkoksiidi sisaldavat kreemi või salvi ja pöörduge arsti poole.

Kui teil esineb tunginkontinentsi tõttu stressi, depressiooni või ärevust, võib olla kasulik rääkida terapeudi või psühholoogiga . Nad saavad aidata teil oma vaimse tervisega toime tulla.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Pöörduge oma arsti poole niipea, kui märkate esimesi „sundinkontinentsi“ sümptomeid või kui märkate muutust oma tualetiharjumustes. Arst aitab teil leida põhjuse, seda ravida ja sümptomeid hallata. Samuti on oluline kontrollida kuseteede infektsiooni (UTI), kui teie sümptomid süvenevad.

Milliseid küsimusi peaksite arstilt küsima?

Võib-olla soovite oma arstilt küsida järgmisi küsimusi:

• Mis on mul tungiva uriinipidamatuse põhjus?
• Milliseid teste te teete?
• Kui raske on minu tunginkontinentsi?
• Kas teie arvates on mul vaja Botoxi süstimist, närviteraapiat või operatsiooni?
• Millised on Botoxi, neurokirurgia või operatsiooni riskid?

Mis vahe on „(sundinkontinentsi)“ ja „(stressinkontinentsi)“ vahel?

Nende kahe haiguse põhjused ja sümptomid on erinevad:

• Stressinkontinentsi: Selle põhjuseks on mao surve põiele. Sellisel juhul lekib uriin vähehaaval välja.
• Surgpidamatus: Selle põhjuseks on tavaliselt üliaktiivne põis. See võib põhjustada rohkem uriinilekkeid kui stressinkontinentsi korral.

Oma tualetiharjumustest rääkimine võib olla piinlik, seega võite arvata, et olete ainus, kellel see probleem on. Kuid te pole üksi. Uriinipidamatus mõjutab mingil hetkel paljusid inimesi.

Usaldusväärse pereliikme või sõpradega sellest rääkimine aitab neil mõista teie käitumise muutusi. Samuti saavad nad aidata teil vähendada tungiva uriinipidamatuse mõju teie elule, aidates teil väljas olles tualetti leida ja teisi häirides, kui olete tualetis liiga kaua.

Kõige olulisem on rääkida oma arstiga teie seisundi parimast ravist. Ravi, etteplaneerimise ja teiste toetuse abil saate vähendada tunginkontinentsi mõju oma elule.

Olulised asjad, mida meeles pidada (kaasavõetav sõnum)

• Uriinipidamatus on ravitav seisund, seega ärge häbenege ega kartke.
• Selle peamiseks põhjuseks võib olla üliaktiivne põis.
• Isegi lihtsad asjad nagu elustiili muutused, Kegeli harjutused ja põie treenimine võivad oluliselt kaasa aidata.
• Sümptomite ilmnemisel on oluline pöörduda arsti poole. Õige diagnoos ja ravi võivad parandada teie elukvaliteeti.
• Sa ei ole üksi. See olukord mõjutab paljusid inimesi. Seega otsi tuge ja hari teisi sellest.

Loodan, et see teave on teile kasulik. Püsige terved!

uriinipidamatus , tunginkontinentsi, üliaktiivne põis, põie kontroll, sagedane urineerimine, noktuuria, uriinileke, Kegeli harjutused, põie ümberõpe, uriinikontroll, uriinipidamatus , singali tervis