Kas teie hääl on kähe? Lisateavet häälepaelte kahjustuste kohta

Kas tunned ka sageli oma hääles muutust, kähedust? Võib-olla oled õpetaja, lektor, laulja. Või äkki oled keegi, kes peab tööl terve päeva rääkima. Mõnikord pärast kriketimängu vaatamist ja valju karjumist on järgmisel hommikul ärgates hääl kadunud? Me arvame, et need asjad on normaalsed, aga kui see olukord jätkub, võivad põhjuseks olla väikesed muhud sinu häälepaeltel. Ära muretse, me räägime täna kõigest lihtsalt ja sõbralikul viisil.

Mis need häälepaelte kahjustused on?

Lihtsamalt öeldes on need väikesed tükid, tsüstid või vesiikulid, mis tekivad meie häälepaeltele. Mõned neist võivad olla healoomulised (mittevähilised) ja mõned pahaloomulised (vähkkasvajad). Selles artiklis räägime aga peamiselt mittevähilistest tükkidest .

Kujutage ette, et meie kurgus, täpsemalt selles osas, mida nimetatakse kõriks, on kaks väikest lihasriba. Täpselt nagu kaks keelt kitarril. Neid nimetame häälepaelteks . Kui me räägime, kui me laulame, siis need kaks häälepaela vibreerivad koos. See vibratsioon tekitab heli.

Seega, kui nendel häälepaeltel on tükk, siis see vibratsioon ei toimu korralikult. Siis meie hääl muutub, see muutub kähedaks ja mõnikord hakkab rääkimine valus olema.

Kas selliseid tükke on üldse olemas?

Jah, me räägime kolmest peamisest mittevähiliste tükkide tüübist. Need on sõlmed, polüübid ja tsüstid. Vaatame, mis need kõik on.

Milliseid sümptomeid need tükid põhjustavad?

Kõige levinum sümptom on häälekähedus , kuid sümptomid võivad varieeruda sõltuvalt tüki suurusest ja kujust ning sellest, kui palju see häirib häälepaelte funktsiooni.

Siin on asjad, mille suhtes peate olema ettevaatlik:

• Hääle kähedus: hääl, mis pole selge ja kõlab rääkimisel kähedalt.
• Hingeldus: tunne, nagu õhk rääkimise ajal koos häälega välja pääseks.
• Hääleväsimus: kurguvalu ja hääle kaotamise tunne isegi pärast lühikest aega rääkimist.
• Häälekaotus: täielik häälekaotus või väga madal hääl.
• Hääleulatuse kaotus: Kui oled laulja, ei pruugi sa enam jõuda kõrgemate või madalamate nootideni, mis sul varem olid.
• Hääle murdumine: Hääl murdub rääkimise ajal ootamatult.
• Sagedane kurgu puhastamine: tunned, nagu oleks midagi kurgus kinni jäänud, seega tahad pidevalt kurku puhastada.
• Kaelavalu: Mõnikord võib teil esineda kaelavalu või torkivat valu, mis ulatub kõrvast kõrva.

Miks need tükid tekivad? Mis on peamised põhjused?

Nagu me varem arutasime, on sõlmede ja polüüpide peamine põhjus hääle liigne või vale kasutamine pika aja jooksul. Kujutage ette, et olete õpetaja, kes karjub ja õpetab iga päev tundide kaupa. Seejärel hõõruvad häälepaelad pidevalt kokku, saavad vigastada ja aja jooksul võivad nendesse piirkondadesse tekkida sõlmed.

Siin on mõned muud põhjused ja riskifaktorid, mis aitavad kaasa nende tükkide moodustumisele:

• Suitsetamine: Suitsetamine on häälepaelte kahjustuse suurim põhjus. See suurendab oluliselt häälepaelte turse ja sõlmede tekke riski.
• Sagedaste siinusprobleemide (sinusiit) esinemine: Sagedane kurgu puhastamine selliste asjade tõttu nagu ninakinnisus ja lima võib kahjustada häälepaelu.
• Allergiad: Allergilised seisundid võivad põhjustada ka häälepaelte turset.
• Hüpotüreoos: see seisund võib mõjutada ka häälepaelu kehakudede turse tõttu.
• Krooniline happe refluks (GERD): Paljude inimeste jaoks on levinud probleem gastriit. See on seisund, kus mao happeline sisu voolab kurku. Need happed võivad ärritada ja kahjustada häälepaelu, põhjustades nende turset ja valulikkust.
• Liigne alkohol ja kofeiin (tee, kohv): need dehüdreerivad keha. See tähendab, et häälepaelad kaotavad niiskust, muutes need kuivaks ja vastuvõtlikuks kahjustustele.
• Rääkimine haiguse, näiteks külmetuse korral: Hääle kasutamine kurgupõletiku korral võib teie häälepaelu oluliselt kahjustada.

Kuidas arst seda seisundit diagnoosib?

Kui pöördute hääleprobleemiga arsti, eriti kõrva-nina-kurguarsti poole, esitab ta teile kõigepealt küsimusi. Mis on teie amet, kui kaua te räägite, kas te suitsetate ja kas teil on gastriit?

Seejärel tehakse häälepaelte uurimiseks mitu spetsiaalset testi.

• Larüngoskoopia: Selle protseduuri käigus viiakse läbi nina ja kurgu õhuke, painduv toru (skoop). Toru otsas on väike kaamera ja tuli. See võimaldab arstil teie häälepaelu monitoril selgelt näha. Kuigi see võib tunduda veidi ebamugav, ei ole see tavaliselt valus.
• Stroboskoopia:See sarnaneb larüngoskoopiaga. Siiski on siin kasutatav valgus eriline. See on stroboskoopiline valgus, mis vilgub ja kustub sama kiirusega kui häälepaelad vibreerivad. See võimaldab arstil näha häälepaelte vibratsiooni mustrit aegluubis. See on parim test häälepaelte funktsiooni täpseks hindamiseks.

Millised on selle ravimeetodid?

Parim osa on see, et enamasti ei vaja need tükid operatsiooni. Ravivõimalusi on mitu.

1. Hääleteraapia: see on peamine ja kõige olulisem ravi. Seda teeb logopeed. Siin õpetatakse teile, kuidas oma häält õigesti kasutada ja häälepaelu kahjustamata. Selle käigus saate õppida palju asju, näiteks kuidas õigesti hingata ja kuidas rääkida ilma kurku pingutamata. See ravi on eriti efektiivne sõlmede korral.

2. Elustiili muutused (käitumuslikud modifikatsioonid):

• Kui sa suitsetad, siis lõpeta see täielikult.
• Stressi vähendamine.
• Toitumisharjumuste muutused (nt õigete toitude söömine gastriidi korral).

3. Põhihaiguste ravi:

• Kui teil on gastriit (GERD), allergiad või siinusprobleemid, on oluline neid korralikult ravida. Vastasel juhul ei pruugi ainult hääle harjutamine aidata.

4. Kirurgia:

• Kirurgilist sekkumist võib vaja minna sõlmede puhul, mis ei parane selliste vahenditega nagu hääletreening, samuti polüüpide ja tsüstide korral. Polüübid ja tsüstid tavaliselt ainult hääletreeninguga ei kao.
• Isegi pärast operatsiooni on väga oluline saada hääleteraapiat, et vältida nende probleemide kordumist.

Kas nende tükkide teket ei saa ära hoida?

Muidugi saate. Meie hääl on meie kõige väärtuslikum vara. Me peaksime olema huvitatud selle kaitsmisest. Siin on mõned lihtsad näpunäited:

Head tegevused:

• Joo palju vett: Joo vähemalt 2-3 liitrit vett päevas. See annab häälepaeltele vajaliku niiskuse.
• Anna oma häälele puhkust: kui keegi teine ​​kavatseb edasi rääkida, tee vahepeal paus. Ära räägi.
• Maga hästi: puhkus on oluline nii kehale kui ka häälele.
• Kasutage mikrofoni: Kui räägite suure grupiga, kasutage karjumise asemel mikrofoni.
• Soojendus enne rääkimist/laulmist: Nagu lauljatel, on ka õpetajatel hea mõte enne päeva algust oma kurku veidi soojendada.
• Kasutage niisutajat:Kui ruum, kus viibite, on väga kuiv (kus on paigaldatud kliimaseade), on hea mõte õhku niisutajaga niisutada.

Asjad, mida vältida:

• Karjumine ja valjuhäälne rääkimine, kui sul on mingi haigus, näiteks külmetus.
• Suitsetamine ja suitsetavate inimestega hängimine.
• Liigne alkoholi ja kofeiini tarbimine.
• Sagedane kurgu puhastamine: võtke lonks vett.
• Sosistamine: Paljud inimesed arvavad, et sosistamine on häälele hea. Aga see on vale. Sosistamine koormab häälepaelu tegelikult rohkem.