Jalavalu lahendus? Räägime ortopeedilistest sisetaldadest!

Vahel valutavad jalad isegi siis, kui sa mõnda aega kõnnid, eks? Või on sul hommikul voodist tõustes kandades kohutav valu? Kas sul on ka selliseid probleeme? Tegelikult on meie igapäevatöö mitmesugused jalgade valud väga häiritud. Kas sellele pole siis lahendust? Siin tulevadki appi ortopeedilised sisetallad, millest me räägime.

Lihtsamalt öeldes, mis on ortopeedilised vahendid?

Ortoosid on spetsiaalsed abivahendid, mida kasutame mitmesuguste valude, probleemide ja ebamugavustunde leevendamiseks jalgades, pahkluudes ja säärtes. Need ulatuvad väikestest sisetükkidest, mis sobivad teie jalanõudesse, kuni spetsiaalselt teie jalgadele valmistatud „kohandatud“ abivahenditeni.

Kui teie jalavalu ei ole tugev ja on mõõduka tugevusega, võib arst soovitada teil proovida geneerilist ortoosi, mida saab osta apteegist. Kui valu on aga püsiv või süveneb, võib ta soovitada teil kasutada individuaalselt valmistatud ortoosi. Nende kasutamise üks peamisi eeliseid on see, et need võivad mõnikord edasi lükata või isegi täielikult ära hoida vajaduse suurema ravi, näiteks operatsiooni järele.

Millised jalaprobleemid vajavad ortopeedilisi sisetaldu?

Kui teil esineb mõni allpool loetletud seisunditest, võib arst soovitada ortopeedilisi sisetaldu. Võib-olla olete mõnest neist kuulnud.

Millised märgid viitavad ortopeedilise sisetalla vajadusele?

Mõtle, kas sina ka neid asju tunned. Kui tunned, võib sulle ortoos leevendust leida.

• Jalad valutavad ja paisuvad isegi tavapäraste tegevuste ajal: kui jalad valutavad ja paisuvad isegi pärast lühikest seismist või lühikest kõndimist.
• Hommikune kannavalu: Terav valu kannas, eriti hommikul ärgates ja esimesi samme tehes. See on plantaarse fastsiidi peamine sümptom.
• Lampjalgsus või kõrge jalavõlv: kui teil on valu lamedate või liiga kõrgete jalgade tõttu või kui teie jalad on sissepoole rullunud (ülepronatsioon).
• Tasakaaluprobleemid: kui kaotad tasakaalu ja kukud nõrga jalavõlvi tõttu.
• Ainult ühelt poolt kuluvad kingad: vaadake oma kingade taldu. Kas need on ühelt poolt raskemad ja ebaühtlaselt kulunud? See viitab probleemile teie kõnnakuga.
• Diabeedi põhjustatud probleemid: jalgade tüsistuste korral, kui teil on diabeet.

Mis ortopeediliste vahenditega tegelikult juhtub?

Lihtsamalt öeldes täidavad ortopeedilised vahendid kolme peamist funktsiooni:

1. Jalgade ja pahkluude toetamine ja joondamine: need aitavad hoida jalgade luid ja liigeseid õiges asendis.

2. Jala deformatsioonide ennetamine ja ravimine: need aitavad vältida jala kuju muutusi teatud meditsiiniliste seisundite tõttu.

3.Parandab jala ja pahkluu üldist funktsiooni: valu vähendades ja aidates teil korralikult kõndida, paraneb jala üldine funktsioon.

Millised on ortopeediliste sisetaldade peamised tüübid?

Neid on palju erinevaid tüüpe, alates väikestest „sisestustest“, mida saab osta tavalisest apteegist, kuni spetsiaalselt teile valmistatud „kohandatud“ seadmeteni. Vaatame mõnda peamist tüüpi.

Spetsiaalselt teile valmistatud ortopeedilised sisetallad

Need on kõige arenenumad ja edukamad meetodid. Arst uurib teie jalga ja loob teile spetsiaalselt loodud ortopeedilised sisetallad, mis sobivad teie jala kuju, kõnnakuga ja probleemiga .

Nende valmistamiseks on mitu võimalust:

• Teie jalast võetakse kipsist vorm.
• Asetage jalg vahtkarbile ja märkige jala kuju.
• Arvutitehnoloogia kasutab pildi loomiseks teie jala 3D-skannimist.

Neid „kohandatud ortoose” on kahte peamist tüüpi:

1. Funktsionaalsed ortopeedilised toesed: Need on valmistatud veidi tugevamatest materjalidest (nt grafiit, plastik). Nende peamine eesmärk on kontrollida jala liikumist, peatada jala vale liikumine ja vähendada valu.

2. Kohandatavad ortopeedilised toestusvahendid: Need on valmistatud väga pehmetest ja painduvatest materjalidest. Need kohanduvad jala kujuga, pakkudes head pehmendust ja mugavust. Need sobivad eriti hästi selliste seisundite korral nagu diabeetilised jalahaavandid.

Kui kaua peaks ortopeedilisi sisetaldasid kandma?

Kui hakkate ortopeedilisi sisetalde kasutama, võtab jalgadel nendega harjumine aega. See võib olla kaks kuni kolm nädalat või kuu. See on normaalne.

Oluline on see, et ortopeedilised sisetallad ei ravi teie jalaprobleeme. Need on süsteem, mis kontrollib sümptomeid ja pakub leevendust. Seega, kui olete leidnud endale sobiva ortopeedilise sisetalda, peaksite seda edasi kandma nii kaua, kui arst on teile öelnud. Kui te selle kasutamise lõpetate, võib valu tagasi tulla või süveneda.

Kohandatud ortoos võib tavaliselt kesta mitu aastat, kuid selle vastupidavus sõltub mitmest tegurist:

• Materjal: Valmistatud tugevatest materjalidest, see kestab kauem.
• Sinu tegevused: Kui tegeled suure mõjuga tegevustega, näiteks jooksmisega, võivad need sind kiiresti ära kurnata.
• Kehakaal: Kui teie kaal märkimisväärselt suureneb või väheneb, peate võib-olla oma ortopeedilist tugitalda vahetama.
• Nõuetekohane hooldus: Neid tuleks alati hoida puhtana ja mitte kokku puutuda äärmise kuumuse või külmaga.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

See on kõige olulisem osa.

Kui teil on väike valu või ebamugavustunne, võite osta apteegist tavalise nn jalanõu sisetüki ja proovida seda paar päeva kasutada. Kui see leevendab, pole probleemi.

Kui teie valu on aga tugev, püsiv või süveneb, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Parim on pöörduda arsti poole, kes on spetsialiseerunud jala- ja pahkluuprobleemidele.

Arst kuulab teie sümptomeid ja uurib teie jalgu hoolikalt. Seejärel diagnoosib ta teie seisundi ja määrab ravi. See võib hõlmata spetsiaalselt teile valmistatud ortopeedilise sisetalla kasutamist.