Kas teil esineb kõndimisel jalavalu? (Klaudikatsioon)

Kujutage ette, et kõnnite lühikest maad tänaval. Järsku tunnete jalgades, eriti sääremarjades, teravat, torkivat valu. Peate peatuma kohas, kus te enam ei suuda. Üllataval kombel, kui te mõneks minutiks peatute, valu järk-järgult taandub. Kui hakkate uuesti kõndima, ilmub valu pärast lühikest maad uuesti. Kas teil on seda kogemust olnud? Siis on see artikkel teie jaoks väga oluline. Täna räägime sellest seisundist ehk lonkamisest.

Mis on klaudikatsioon?

Lihtsamalt öeldes ei ole lonkamine haigus, vaid sümptom . Nii nagu palavik ei ole haigus, on see infektsiooni sümptom. See on seisund, mille korral tekib aktiivse tegevuse, näiteks kõndimise ajal lihasvalu, mis kaob puhkusel. See valu on kõige sagedamini jalgades.

Mõtle sellele nii. Töötades, kõndides vajavad meie lihased tavapärasest rohkem hapnikku. See hapnik transporditakse lihastesse verega. Mis juhtub siis, kui jalgadesse verd kandvad veresooned mingil põhjusel ummistuvad või ahenevad? Kõndides ei suuda veri lihaseid piisavalt hapnikuga varustada. Siis tunnevad lihased valu ja annavad sulle signaali, et "mul pole piisavalt hapnikku". Kui sa peatud ja puhkad, ei vaja lihased nii palju hapnikku. Seega voolab neile normaalne kogus verd. Siis valu kaob.

Enamasti on selle peamiseks põhjuseks seisund, mida nimetatakse perifeersete arterite haiguseks (PAD) . See on arterite ahenemine, mis kannavad verd jäsemetesse, eriti jalgadesse. Selle arterite ahenemise peamine põhjus on ateroskleroos , mis on arterite järkjärguline kõvenemine ja ahenemine selliste ainete nagu kolesterooli ladestumise tõttu arteriseintesse.

Millised on klaudikatsiooni sümptomid?

Mõnedel inimestel ei pruugi alguses mingeid sümptomeid olla, kuid need, kellel on sümptomid, kogevad neid tavaliselt jalgades või labajalgades.

Kes on selle seisundi suhtes kõige ohustatum?

Klaudikatsiooni riskitegureid on mitu. Kui teil need esinevad, peaksite olema veidi ettevaatlikum.

• Suitsetamine: see on peamine ja kõige tõsisem riskitegur . Suitsetamine kahjustab veresooni ja suurendab nende ummistumise kiirust.
• Diabeet: Diabeediga inimestel on suurem tõenäosus veresoonte kahjustusteks.
• Kõrge kolesteroolitase: Kui kolesterooli tase veres tõuseb, ladestub see arterite seintele ja ummistab need.
• Kõrge vererõhk: Kõrge vererõhk kahjustab veresooni ja suurendab ateroskleroosi riski.
• Neeruhaigus: Neerufunktsiooni langus võib seda samuti mõjutada.
• Vanus: Ateroskleroosi tekke loomulik kalduvus suureneb vanusega.
• Perekonna ajalugu: kui kellelgi teie perekonnas on selliseid haigusi nagu südamehaigus või perifeerne arteriaalne arütmia, on teil ka suurem risk.

Kuidas arst seda leiab?

Kui teil esinevad need sümptomid, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole. Esmalt küsib ta teilt üksikasjalikult teie sümptomite kohta. Seejärel uurib ta teie jalgu.

• Kas jalad on värvi muutnud?
• Kas teil on haavu, mille paranemine võtab kaua aega?
• Kas teie jalgadel on karvad välja langenud?
• Kas sa tunned pulssi oma jalgades ja labajalgades?

Pärast selliste asjade uurimist võib seisundi kinnitamiseks ja selle raskusastme määramiseks teha mitu testi.

Millised on selle ravimeetodid?

Selle seisundi haldamiseks on saadaval mitu ravi, alustades lihtsatest asjadest, mida saate ise teha.

1. Elustiili muutused (see on kõige olulisem!)

See on parim ravim lonkamise vastu. Need asjad aitavad teid rohkem kui ravimid, mida arst teile annab.

• Suitsetamisest loobumine: kui sa oled suitsetaja, pead sa täna, kohe praegu, suitsetamisest loobuma . See on suurim abi, mida sa enda heaks teha saad.
• Jalutamine:„Kõndides on valus, seega ei tohiks ma enam kõndida?“ võite mõelda. Aga see on vale. Parim treening selleks on kõndimine. Arst soovitab teil kõndida 3–5 päeva nädalas, umbes 50 minutit päevas. Lõpetage, kui valu algab, ja kõndige uuesti, kui valu vaibub. Järk-järgult märkate, et vahemaa, mida saate ilma valuta kõndida, suureneb.
• Südametervislikud toidud: sööge toitu, milles on vähe õli, soola ja suhkrut ning palju puu- ja köögivilju.

2. Ravimid

Lisaks elustiili muutustele võib arst teile välja kirjutada ka selliseid ravimeid.

• Vererõhku langetavad ravimid (nt AKE inhibiitorid)
• Kolesterooli alandavad ravimid (nt statiinid)
• Vere hüübimist takistavad ravimid (nt aspiriin, klopidogreel)
• Ravimid, mis avavad veresooni ja parandavad verevoolu (nt tsilostasool)

3. Spetsiaalsed ravimeetodid (protseduurid)

Kui seisund on raske ja ravimitega raskesti kontrollitav, võib arst seda tüüpi ravi kasutada.

• Angioplastika: see hõlmab väikese ballooni sisestamist blokeeritud veresoonde ja selle täitmist, et ummistus avada.
• Stendi paigaldamine: Pärast angioplastiat arteri avatakse väike võrgutaoline toru (stent), et see uuesti ummistuks.
• Möödaviikoperatsioon: Kui ummistus on tõsine, luuakse uus veresoon, kasutades keha teisest osast võetud veenitükki või tehisveeni, et ummistunud ala mööda juhtida. Seda tehakse ainult väga rasketel juhtudel.

Kas peale lonkamise on veel asju, mille pärast muretseda?

Jah. Jalavalu võib põhjustada ka mitmeid teisi seisundeid, millel võivad olla sarnased sümptomid nagu lonkamisel, kuid mis võivad olla tõsisemad. Seetõttu ei tohiks jalavalu ignoreerida.

• Süvaveenitromboos (DVT): See on seisund, kus jala süvaveeni tekib verehüüve. Kui see tromb vabaneb ja jääb kopsuveeni kinni, võib see olla eluohtlik hädaolukord . Seda nimetatakse kopsuembooliaks. Seetõttu, kui teil tekib äkki jala turse, punetus ja valu, peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole või erakorralise meditsiini osakonda .

• Krooniline kambrisündroom: see on seisund, kus lihase ümber olevas kambris tekib rõhk, mis piirab verevoolu. See võib põhjustada ka valu treeningu ajal.

Seetõttu peaksite jätma arsti hooleks, et täpselt kindlaks teha, milline seisund teil on.