Zer da ariketa metabolikoaren estres-proba bat? Hitz egin dezagun horri buruz!

Entzun al duzu inoiz 'Ariketa Metabolikoen Estres Testa' baten berri? Agian beldur pixka bat edo jakin-min pixka bat sentitu zinen zure medikuak hau egiteko esan zizunean. Edo agian jakin-min hutsa zenuen horri buruz jakiteko. Beraz, gaur proba honi buruz modu sinplean hitz egingo dugu, zuk ulertzeko moduan.

Zein da estres-proba metaboliko deritzonaren eta ohiko estres-proba baten arteko aldea?

Laburbilduz, hau ariketa fisikoa egiten duzun bitartean zure osasuna egiaztatzen duen proba bat da. Bizikletan edo zinta gainean ibiltzen zaren bitartean egiten da. Mediku edo teknikari trebatu batek arretaz kontrolatzen zaitu. Honen berezitasuna da zure bihotzak eta birikek nola funtzionatzen duten aztertzen duela, eta zure muskuluak nola oxigenoa jasotzen duten ariketa fisikoa egiten duzunean ("Kardioarnasketa Egokia" - CRF). Batzuetan, medikuek "Kardiobiriketako Ariketa Proba" (CPET) ere deitzen diote honi. "Kardio"-k bihotza esan nahi duelako eta "biriketako"-k birikak. Beraz, bien funtzioa aldi berean egiaztatzen da.

Orain pentsatzen ariko zara, agian, 'Zein da ohiko estres-proba baten eta honen arteko aldea?'. Galdera ona da hori! Ohiko estres-proba batek, funtsean, zure bihotza aztertzen du. Ariketa egiten duzu eta datuak EKG batetik lortzen dituzu, esaterako. Baina estres metabolikoaren proba honetan, aurpegi-maskara edo ahoko pieza berezi baten bidez arnasten duzu. Gailu honek arnas botatako oxigeno eta karbono dioxido kopurua neurtzen du. Zure birikek zenbat aire har dezaketen ere neurtzen du. Izan ere, ohiko estres-probaren bertsio aurreratu bat da, kanpai eta txistu guztiekin. Beraz, honetatik lortutako datu kopurua ere handia da, eta posible da ulertzea nola erantzuten dioten bihotzak eta birikek ariketari.

Zer ikas dezakegu proba honetatik?

Beraz, zer aurki dezake zehazki proba honek? Imajinatu ahalegin txiki baten ondoren ere nekatuta sentitzen zarela, edo etengabe nekatuta sentitzen zarela. Proba honek horren arrazoia jakiten lagun zaitzake. Zehazki esan diezazuke zure ariketa-intolerantzia bihotzeko gaixotasun batek, biriketako gaixotasun batek edo bien konbinazio batek eragiten duen.

Proba honetatik espero diren gauza nagusiak hauek dira:

• Jakin ezazu zergatik sentitzen zaren arnasa hartzeko zailtasunak eta oso nekatuta ariketa fisikoa egiten duzunean.
• Zehaztu zure bihotzak eta birikek zenbat ariketa jasan dezaketen .
• Bihotzeko eta biriketako gaixotasunak identifikatzea .
• Ebaluatu zure egoeraren larritasuna eta lortu ideia bat etorkizunak zer dakarren (pronostikoa).
• Kirurgia handi baten aurretik konplikazioen arriskua egiaztatu.
• Prestatu zure tratamendu plana .
• Ikusi nola erantzuten dien zure gorputzak egungo tratamenduei .
• Ebaluatu aurrerapena entrenamendu fisikoko programetan, hala nola bihotzeko errehabilitazioan.
• Segurtasunez eta eraginkortasunez ariketa fisikoa egiteko aukera ematen dizun programa bat sortzen laguntzea.

Ikus dezakezunez, zein garrantzitsua den proba hau? Batez ere "bihotz-gutxiegitasuna" bezalako gaixotasuna baduzu, "CPET" proba honek zehazki zehaztu dezake zein larria den zure egoera eta zer nolako tratamendua behar duzun.

Oso garrantzitsua: Taupada-markagailu edo desfibriladore bat baduzu, mediku batek aztertu beharko zenuke proba hau egin aurretik . Beraz, hitz egin zure medikuarekin honi buruz proba programatu aurretik.

Nork behar du estres metabolikoaren proba hau?

Beraz, nork egin behar du estres metabolikoaren proba hau? Egia esan, zure medikuak erabakiko du behar duzun ala ez. Normalean, 10 urtetik gorako haurrek eta edozein adinetako helduek egin dezakete proba hau. Medikuek proba hau gomendatzen dute, batez ere honako baldintza hauek diagnostikatu eta kudeatzeko:

• `Asma`
• Biriketako Gaixotasun Butxatzaile Kronikoa (BGBK)
• Fibrosi kistikoa
• `Bihotz-gutxiegitasuna`
• Biriketako gaixotasun interstiziala
• Biriketako minbizia
• `Diskinesia zilarra primarioa`
• Biriketako hipertentsio arteriala (HAP)
• Sarkoidosia

Era berean, proba hau ebakuntza handi batzuen aurretik egiten da. Adibidez:

• Biriketako erresekzio-kirurgia
• Biriketako Transplantea eta Bihotz-Biriketako Transplante Kirurgia
• Biriketako Bolumena Murrizteko Kirurgia (LVRS)
• Beste toraxeko ebakuntza nagusiak

Ba al dago proba hau egin behar ez lukeen jendea?

Hala ere, ezin du edonork egin proba hau. Hainbat arrazoi daude zuretzat segurua ez izateko. Medikuek 'kontraindikazioak' deitzen diete hauei. Baliteke proba hau ez izatea egokia zuretzat honako baldintza hauetakoren bat baduzu:

• Infekzio akutua (sukarra edo katarroa bezala)
• Miokarditis edo perikarditis akutua (bihotzeko muskuluaren edo bihotza inguratzen duen mintzaren hantura)
• Hilabeteko epean gertatu zen "bihotzeko erasoa"
• Zain sakonen tronbosia (DVT) hanketan
• Endokarditisa (bihotzaren barne-geruzaren infekzioa)
• Kardiomiopatia hipertrofikoa (bihotzeko muskuluaren loditze anormala)
• `Giltzurrunetako gutxiegitasuna`
• Bihotzeko balbularen estenosi moderatua edo larria
• Konplikazioak dituen haurdunaldia edo erditzear dagoena
• Hipertentsio larria
• Biriketako hipertentsio arterial larria (HAP)
• Arritmia kontrolaezinak
• Bihotz-gutxiegitasun kontrolaezina
• Angina ezegonkorra (bihotzeko mina)

Nola prestatu probarako?

Ongi da, orain ikus dezagun nola prestatu proba honetarako. Zure medikuak emandako argibideak zehatz-mehatz jarraitu behar dituzu. Hona hemen argibide orokor batzuk:

• Ez kontsumitu kafeina duen ezer proba baino 24 ordu lehenago. Kafeinak probaren emaitzetan eragina izan dezake. Kafeak, teak, freskagarri batzuek eta txokolateak kafeina dute. Marrubiek eta "kafeinagabea" edo "kafeinarik gabekoa" etiketa duten produktuek ere kantitate txikiak izan ditzakete, beraz, hobe da horiek ere saihestea.
• Ez jan edo edan ezer, ura izan ezik, proba baino lau ordu lehenago.
• Utzi erretzeari edo zigarro elektronikoei proba baino zortzi ordu lehenago (ahal bada, 24 ordu da onena). Nikotinak ere emaitzetan eragina izan dezake.

Zer egin behar dut normalean hartzen ditudan botikekin?

Zure medikuari galdetu beharko zenioke honi buruz. Baliteke botika batzuk modu ezberdinean hartu behar izatea probaren egunean. Normalean, kafeina duten analgesikoak (adibidez, dieta pilula batzuk, hala nola NoDoz®, Excedrin® eta Anacin®) ez dira gomendatzen proba baino 24 ordu lehenago.

Diabetesa duten pertsonentzako aholku bereziak:

Odoleko azukrea kontrolatzeko intsulina hartzen baduzu, galdetu zure medikuari zenbat hartu behar duzun probaren egunean. Jende gehienak esango dizu goizean ohiko dosiaren erdia hartzea eta proba baino lau ordu lehenago otordu arin bat jatea.

Odoleko azukrea kontrolatzeko pilula bat hartzen ari bazara, baliteke proba egin arte ez hartzeko eskatzea.

Zer jantzi azterketa egunean?

Jantzi mugitu eta ariketa fisikoa egin dezakezun arropa . Izerdi pixka bat bota dezakezunez, hobe da transpiragarria den eta kotoizko ehunez egindako arropa aukeratzea (adibidez, mahukarik gabeko kamiseta bat). Arropa hauek etxean eraman ditzakezu, edo han aldatu. Era berean, ekarri oinetako eroso batzuk (adibidez, mihisezko oinetakoak edo kirol oinetakoak). Armairu bat egongo da han zure gauzak gordetzeko. Hala ere, hobe da baliozko gauzak etxean uztea.

Nola egiten da ariketa metabolikoaren proba hau?

Ongi da, orain dator zati garrantzitsuena. Nola egiten da proba hau? "Estres laborategi" batean egiten da, estres probak egiten diren gela berezi batean. Teknikari trebatu batek egiten du proba, mediku baten gainbegiratzeapean. "Bizikleta estatiko batean bizikletan ibili" edo "zinta batean ibili" zaitezke. Bizikletan ibiltzea da ohikoena. Zure medikuak erabakiko du zein metodo den zuretzat egokiena, zure adinaren, osasunaren eta egoera fisikoaren arabera.

Ariketa fisikoa egiten duzun bitartean, zure arnasketa eta arnasa neurtzen dituen gailu batera konektatuta egongo zara. Horretarako, "aurpegi-maskara" edo "aho-pieza" erabil daiteke. Zuretzat erosoena dena aukeratu ahal izango duzu.

Hona hemen probaren urratsak nola funtzionatzen duten:

• EKG bat konektatzea: Teknikariak elektrodo txiki eta lauak jarriko dizkizu bularreko hainbat ataletan. Hauek proba osoan zehar bihotzaren jarduera elektrikoa kontrolatuko duen monitore batera konektatuta daude.
• Atseden fasea: Honek normalean hiru minutu inguru irauten du. Teknikariak aurpegiko maskara edo ahoko piezara ohitzen lagunduko dizu eta bertatik arnasa hartzen hasteko eskatuko dizu. Odol-presioa eta odoleko oxigeno mailak (oinarrizko bizi-zeinuak) neurtuko dira. EKG monitore bat ere erabiliko da bihotz-maiztasuna egiaztatzeko. Odoleko oxigeno eta karbono dioxido mailak egiaztatzeko (arteria-odoleko gasen neurketak), teknikariak hodi txiki bat (arteria-kateter) sartuko du besoko arteria batean (erradio-arteria). Honek odol-laginak hartuko ditu noizean behin proban zehar.
• Kargarik gabeko fasea (berotzea): Bi edo hiru minutu irauten du. 'Kargarik gabekoak' esan nahi du bizikletan edo oinez zoazela pisu gehigarririk gabe. Denbora horretan, teknikariak 'oinarrizko informazio aktiboa' biltzen du. Horrela erantzuten dute zure bihotzak eta birikek ariketa maila baxuenari.
• Ariketa-fase inkrementala: Hau da probaren zatirik garrantzitsuena. 8 eta 12 minutu artean irauten du. Bizikletan ibiltzen zara edo etengabe oinez ibiltzen zara. Teknikariak pixkanaka handitzen du makinaren erresistentzia. Pixkanaka nekatuta sentitzen hasiko zara. Denbora horretan, teknikariak nola sentitzen zaren galdetuko dizu. Garrantzitsuena ahalik eta denbora gehien ariketa egitea da.
• Suspertze fasea (hozte-fasea): Hiru eta bost minutu inguru irauten du honek. Ohi bezala bizikletan edo oinez jarraituko duzu, pisurik gabe. Teknikariak zure bizi-zeinuak egiaztatuko ditu eta bihotz-maiztasunaren berreskurapena neurtuko du. Bihotz-maiztasuna eta odol-presioa normaltasunera itzuli direnean, hasteko prest zaude.

Zer da `RPE` eskala?

Proban zehar zenbat nekatuta sentitzen zaren deskribatzeko metodo bat erabiltzen da. "Hautemandako Ahaleginaren Balorazioa" (RPE) eskala deitzen zaio. Hainbat "RPE" eskala daude. "CPET" egiteko erabiltzen den ohikoena hatzak erabiltzea da arnasa hartzea zenbaterainoko zailtasuna duzun eta zure hankak zenbaterainoko nekatuta dauden adierazteko 0tik 10era bitarteko eskala batean. Zenbakia zenbat eta handiagoa izan, orduan eta nekatuago sentitzen zara.

Gailu horiek guztiek zure gorputzaren barruan gertatzen denari buruzko datu asko biltzen dituzten arren, zuk bakarrik esan dezakezu nola sentitzen zaren. Beraz, proba hasi aurretik eskala honi buruzko galderarik baduzu, galdetu teknikariari.

Nola sentituko naiz azterketa egiten dudanean?

Nola sentitzen da proba? Emaitza benetan zehatzak eta erabilgarriak lortzeko, oso nekatuta egon arte egin behar duzu ariketa. Normala da bihotz-maiztasuna, odol-presioa eta arnasketa-maiztasuna handitzea. Izerditan egongo zara, eta hankak pixka bat nekatuta sentituko dituzu. Aho lehorra ere senti dezakezu ahokotik arnasteagatik.

Hau proba bat da, beraz, proba bat bezala sentitzen da. Hala ere, proban zehar sintoma ezohikoren bat sumatzen baduzu, berehala utzi beharko zenuke ariketa fisikoa egiteari eta teknikariari esan. Sintoma horien artean daude:

• Mina, ondoeza, estutasuna bularrean, besoan, masailezurrean
• Arnasestutasun larria
• Zorabioak, zorabiatzeko sentsazioa

Sintoma hauek larrialdi mediko baten seinale izan daitezke, hala nola "bihotzekoa". Teknikariek EKG monitoreari begira daudenez, berehala geldituko dute proba aldaketa arriskutsuak ikusten badituzte.

Zenbat denbora irauten du proba honek?

Hitzordu osoak 75 minutu inguru iraungo du, baina 20 minutu inguru ariko zara ariketa egiten, berotze eta hozte ariketak barne.

Nola lortu ditzaket proben emaitzak?

Zure medikuak esango dizu noiz eta nola lortu emaitzak. Seguruenik zure historia kliniko elektronikoan ikusi ahal izango dituzu emaitzak. Gainera, aukera izango duzu zure medikuarekin biltzeko honi buruz hitz egiteko.

Proba honek milaka neurketa erregistratzen ditu, eta hauek "bederatzi paneleko grafiko" izeneko grafiko konplexu batean bistaratzen dira. Hauek grafiko tekniko konplexuak dira, zure bihotzak eta birikek nola funtzionatzen duten erakusten dutenak. Zure medikuak emaitza hauek aztertuko ditu eta ulertzeko moduan azalduko dizkizu.

Normala da urduri eta beldurtuta sentitzea ariketa metabolikoaren estres-proba bat egingo dizutela esaten dizutenean. Ulertzekoa da. Baina ez pentsatu gehiegi.Proba arrunta da hau, eta zuri eta zure medikuari zure bihotzaren eta biriken barruan zer gertatzen den jakiteko aukera bikaina eman diezazuke.

Noski, arraroa izan daiteke elektrodoak eta beste gailuak jantzita ariketa fisikoa egitea. Baina gogoratu, gailu bakoitzak informazio garrantzitsua biltzen duela, zure tratamendua koordinatzen lagunduko dizuna. Proba nola prestatu edo laborategira iristean zer espero dezakezun galderarik baduzu, ez izan beldurrik zure medikuari galdetzeko.

Beraz, zeintzuk dira artikulu honetatik etxera eraman nahi ditugun gauzarik garrantzitsuenak?

Laburbilduz, "Ariketa Metabolikoen Estres Testa" (CPET) bihotzak eta birikek ariketa fisikoari nola erantzuten dioten neurtzen duen proba berezi bat da. Arnasestutasunaren eta nekearen kausa aurkitzen, osasun arazoak diagnostikatzen, tratamendua planifikatzen eta ebakuntza egin aurretik arriskua ebaluatzen lagun zaitzake.

Oso garrantzitsua da medikuaren argibideak (kafeina, erretzea, janaria eta botikak hartzeari buruz) zehatz-mehatz jarraitzea proba hau egin aurretik.

Normala da proban zehar nekatuta sentitzea. Hala ere, sintoma ezohikoren bat izanez gero, esan iezaiozu berehala teknikariari. Gogoratu, hau zure osasunari buruzko informazio baliotsua emango dizun proba bat dela eta tratamendu onena lortzen lagunduko dizula. Beraz, ez izan beldurrik zure medikuarekin hitz egiteko eta honi buruz gehiago jakiteko.

` Metabolismoaren estres proba, CPET, bihotz probak, biriketako probak, ariketa probak, nekearen arrazoiak, bihotzeko osasuna, arnasketa osasuna