Jakin dezagun zehazki zer diren zure giltzurrunei buruzko gauza hauek.

Gaur gure gorputzeko organo oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu. Giltzurrunak dira. Giltzurrunei buruz entzun izan duzu agian, baina badakizu zehazki zein konplexua den haien lana eta zenbateraino eragiten duen gure osasunean? Hitz egin dezagun honi buruz modu sinplean, ulertzeko moduan.

Zer dira giltzurrunak?

Laburbilduz, giltzurrunak odola iragazi eta garbitzen duten babarrun itxurako organo pare bat dira. Gernu-aparatuaren zati garrantzitsu bat dira.

Imajinatu, zure giltzurrunek egunean 200 litro likido inguru iragazten dituzte. Bainuontzi handi bat betetzeko adina da! Prozesu honetan, giltzurrunek hondakin-produktuak kentzen dituzte, eta hauek gernu gisa kanporatzen dira gorputzetik. Jende gehienak bi litro gernu inguru kanporatzen ditu egunean. Beste 198 litro likidoak gorputzera berriro xurgatzen dira.

Giltzurrunek gorputzeko fluidoen (gehienbat uraren) eta elektrolitoen oreka mantentzen laguntzen dute. Elektrolito hauek sodioa eta potasioa bezalako mineral ezinbestekoak dira.

Nork du giltzurrunetako arazoak izateko arrisku handiagoa?

Diabetesa edo hipertentsioa duten pertsonek dute giltzurrunetako arazoak izateko arrisku handiena. Horrez gain, istripuek, auto istripuek eta kirol lesioek ere giltzurrunetako kalteak eragin ditzakete.

Zer gertatzen zaie benetan giltzurrunei?

Giltzurrunek funtzio garrantzitsu asko betetzen dituzte. Garrantzitsuena odoleko toxinak eta hondakin-produktuak iragaztea da. Horien artean daude nitrogenodun hondakin-produktuak (urea), giharretako hondakin-produktuak (kreatinina) eta azidoak. Pentsa ezazu honela: odol kopa erdi bat iragazten da giltzurrunetatik minuturo.

Honela gertatzen da prozesu hau:

• Odola giltzurrunetara doa giltzurrun-arteria izeneko odol-hodi handi baten bidez.
• Odol hori giltzurrunetako odol-hodi oso finen bidez iragazten da ondoren.
• Modu honetan iragazitako odola zirkulazio-sistemara itzultzen da giltzurrun-zain izeneko beste odol-hodi handi baten bidez.
• Sortzen den gernua ureter izeneko hodi muskular batzuen bidez joaten da gernu-maskurira. Gernu-maskuriak gernua gordetzen du gernua egin arte.

Giltzurrunekin gertatzen diren beste gauza batzuk hauek dira:

• Zure odolaren azido-base oreka (pH oreka) kontrolatzen du.
• Odolean azukre nahikorik ez badago, azukrea (glukosa) sortzen da.
• Renina izeneko proteina bat sortzen du, eta horrek odol-presioa handitzen du.
• Kaltzitriol eta eritropoietina izeneko bi hormona sortzen ditu. Kaltzitriol D bitamina mota bat da, gorputzak kaltzioa xurgatzen laguntzen duena. Eritropoietinak gorputzak globulu gorriak sortzen laguntzen du.

Giltzurrun bakoitzaren gainean giltzurrungaineko guruin bat dago. Honek kortisola bezalako hormonak sortzen ditu. Kortisola gorputzari estresari erantzuten laguntzen dion hormona bat da.

Kortisolak honako hauetan ere parte hartzen du:

• Metabolismoa kontrolatzen du.
• Hantura murrizten du.
• Odol-presioa erregulatzen du.
• Odoleko azukre mailak handitzen ditu.

Nola iragazten dute nire giltzurrunek odola?

Giltzurrun bakoitzak nefron izeneko milioi bat iragazki-unitate baino gehiago ditu. Nefrona atal hauek osatzen dute:

• Glomeruluak : Odol-hodi oso fin askorekin osatutako egiturak dira. Odol-iragazketako lehen etapa hemen gertatzen da. Iragazitako materiala giltzurrunetako hodietara bidaltzen da ondoren. Prozesu horri glomerulu-iragazketa deritzo.
• Giltzurrun-hodiak : Hodi txiki hauek ura, mantenugaiak eta mineralak, hala nola sodioa eta potasioa, birxurgatzen dituzte. Gehiegizko azidoak eta hondakin-produktuak, ura barne, difusio izeneko prozesu baten bidez kentzen dira. Gainerako hondakin-produktuak giltzurrunetako hodien bilketa-bideetatik igarotzen dira eta azkenean gorputzetik gernu gisa kanporatzen dira.

Posible al da giltzurrun bakarrarekin bizitzea?

Bai, giltzurrun bakarrarekin bizi zaitezke . Batzuetan, medikuek giltzurrun bat kentzen dute "nefrektomia erradikala" izeneko ebakuntza batean, minbizia bezalako gaixotasunengatik.

Faktore hauek eragin dezakete norbaitek giltzurrun bakarra izatera:

• Minbizi edo lesio baten ondorioz giltzurrun bat kendu izana.
• Giltzurrun bat beste pertsona bati ematea giltzurrun-transplante bat egiteko.
• Giltzurrun-agenesia jaiotzean giltzurrun bakarra egotea da.
• Bi giltzurrunekin jaiotzen direnean, bat bakarrik da funtzionala (giltzurruneko displasia).

Non daude zure giltzurrunak?

Giltzurrunak saihets-hezurren azpian daude, urdailaren atzean . Normalean bizkarreko alde banatan egoten dira. Hesteen eta diafragmaren artean daude. Giltzurrun bakoitza ureter baten bidez lotuta dago maskurira.

Zeintzuk dira giltzurrun baten atal nagusiak?

Giltzurrunak oso organo konplexu eta anitzekoa dira. Hona hemen giltzurrunaren anatomiaren atal nagusietako batzuk:

• Giltzurrun-kapsula : Giltzurrunak estaltzen dituen ehun konektibo edo gantz-ehuna da. Giltzurrunak lesioetatik babesten ditu, haien egonkortasuna handitzen du eta inguruko ehunekin lotzen ditu.
• Giltzurrun-arteria : Giltzurrunetara doan odol-fluxua kontrolatzen duen odol-hodi handia da hau. Atsedenaldian, pertsona gehienen giltzurrunek 5 kopa (1,2 litro) odol baino gehiago ponpatzen dituzte minutuko.
• Giltzurrun-azalaGiltzurrunaren kanpokoeneko geruza da hau. Nefronak (odola iragazteko unitateak) hemen hasten dira. Giltzurrun-kortexak eritropoietina (EPO) izeneko hormona bat ere sortzen du. Horrek hezur-muinari globulu gorriak sortzen laguntzen dio.
• Giltzurrun-muina : Giltzurrunaren barneko zatia da. Nefronen gehiengoa dauka, glomeruluekin eta giltzurrun-tubuluekin batera. Giltzurrun-tubuluek gernua giltzurrun-pelbis izeneko leku batera eramaten dute.
• Giltzurruneko papila : Piramide formako egitura hauek gernua ureterretara bidaltzen dute. Deshidratazioak eta botika batzuek, batez ere hanturaren aurkako esteroideak ez diren sendagaiek (AINE), giltzurruneko papila hauek kaltetu ditzakete.
• Giltzurrun-pelbisa : Inbutu-formako egitura honek gernua biltzen du eta ureterretatik bidaltzen du. Gernua ureterretatik gernu-maskurira doa, eta han gordetzen da.
• Giltzurrun-zaina : Zain hau giltzurrunetatik bihotzera iragazitako odola eramaten duen odol-hodi nagusia da. Giltzurrun bakoitzak giltzurrun-zaina du.

Giltzurrunen koloreari, tamainari eta pisuari buruz pixka bat ikas dezagun.

Zure giltzurrunak gorri-marroiak dira . Giltzurrun bakoitzak 10-13 cm inguruko luzera du, ukabil itxi baten tamainakoa gutxi gorabehera .

Giltzurrun bakoitzaren pisua pertsona batetik bestera aldatzen da. Hau alda daiteke zure altueraren, pisuaren, adinaren, gorputz-masaren indizearen (GMI) eta bizi zaren tokiaren arabera.

• Gizonezkoa bazara, eskuineko giltzurrunak 79 gramo (1/5 libera inguru) eta 223 gramo (1/2 libera baino pixka bat gehiago) artean pisatu dezake. Ezkerreko giltzurrunak 74 gramo (1/5 libera baino pixka bat gutxiago) eta 235 gramo (1/2 libera baino pixka bat gehiago) artean pisatu dezake.
• Emakumea bazara, eskuineko giltzurrunak 55 gramo (1/10 libera baino pixka bat gehiago) eta 274 gramo (3/5 libera inguru) arteko pisua izan dezake. Ezkerreko giltzurrunak 67 gramo (3/20 libera inguru) eta 261 gramo (3/5 libera baino pixka bat gutxiago) arteko pisua izan dezake.

Zeintzuk dira giltzurrunetako kalteen arrazoiak?

Giltzurrunek funtzio oso garrantzitsua betetzen dute zure gorputzean. Beraz, hainbat gaixotasunek eragin diezaiekete. Hona hemen giltzurrunei eragiten dieten ohiko baldintza batzuk:

• Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa (GGK) : Egoera honek giltzurrunak behar bezala funtzionatzeari uztea eragin dezake. GGK normalean diabetesak edo hipertentsioak eragiten du.
• Giltzurruneko minbizia : Giltzurruneko zelulen kartzinoma da giltzurruneko minbizi mota ohikoena.
• Giltzurrunetako gutxiegitasuna / giltzurrunetako gutxiegitasunaGiltzurrunetako gutxiegitasuna bat-batean ager daiteke (akutua) edo giltzurrunetako funtzioaren epe luzerako gutxitzea izan daiteke (kronikoa). Giltzurrunetako gaixotasun terminala giltzurrunek erabat funtzionatzeari uzten diotenean gertatzen da. Orduan behar da dialisia (giltzurrunen ordez odola iragazten duen tratamendua).
• Giltzurrunetako infekzioa (pielonefritisa) : Giltzurrunetako infekzioak bakterioak gernu-bideetatik gora igo eta giltzurrunetara sartzen direnean gerta daitezke. Infekzio hauek bat-bateko sintomak eragiten dituzte. Medikuek antibiotikoekin tratatzen dituzte.
• Giltzurrunetako harriak : Giltzurrunetako harriak gernuan sortzen diren kristalak dira, eta gernu-jarioa blokeatu dezakete. Batzuetan, harri hauek bere kabuz pasatzen dira. Bestela, medikuek hautsiz edo kenduz trata ditzakete.
• Giltzurruneko kisteak : Giltzurrunetan sortzen diren likidoz betetako poltsak dira. Kiste hauek giltzurrunak kaltetu ditzakete. Medikuek kendu ditzakete.
• Giltzurruneko gaixotasun polikistikoa (GGP) : Egoera honek giltzurrunetan kiste asko sortzea eragiten du. GGP egoera genetikoa da. Hipertentsioa eta giltzurrunetako gutxiegitasuna eragin ditzake. GGP duten pertsonek aldizkako gainbegiratze medikoa behar dute.

Honetaz gain, beste hainbat gaixotasun medikok giltzurrunak kaltetu ditzakete. Horietako batzuk hauek dira:

• Azidosia : Gehiegizko azidoa pilatzen da giltzurrunetan, eta horrek osasun arazo asko sor ditzake eta bizitza arriskuan jar dezake.
• Nefritis akutua edo interstiziala : zenbait antibiotikoren eraginpean egon ondoren, giltzurrunak hanturatu eta azkenean huts egin dezakete.
• Azotemia : Hondakin nitrogenatuak giltzurrunetan pilatzen dira. Tratatzen ez bada, hilgarria izan daiteke.
• Kaliektasia : Gehiegizko likidoak kalizeak (gernua biltzen hasten den tokia) puztea eragiten du. Tratatzen ez bada, giltzurrunetako gutxiegitasuna eragin dezake.
• Diabetesarekin lotutako nefropatia edo hipertentsio-nefropatia : giltzurrunetako kalteak kontrolatu gabeko diabetesaren edo epe luzeko hipertentsioaren ondorioz gertatzen dira.
• Glomerulu-gaixotasunak : Gaixotasun hauek glomeruluen hantura edo kaltea eragiten dute, eta horrek giltzurrunetako gutxiegitasuna ekar dezake.
• Aldaketa minimoen gaixotasuna eta sindrome nefrotikoa : Baldintza hauek gehiegizko proteina gernuaren bidez giltzurrunetatik kanporatzea eragiten dute.
• Papilar nekrosiaGiltzurrunetako ehun zatiak hiltzen dira muinean eta papilan. Ehun hori hautsi eta giltzurrunak blokeatu ditzake, giltzurrunetako gutxiegitasuna eraginez.
• Proteinuria : Horrek esan nahi du zure giltzurrunek proteina maila altua dutela. Giltzurrunetako kaltearen seinale izan daiteke.
• Pielonefritisa : Giltzurrunetako hantura (edema) eragiten duen bat-bateko giltzurrunetako infekzioa da. Bizitza arriskuan jar dezake.
• Uremia : Gernuan kanporatzen diren toxinak odolean pilatzen dira. Tratatzen ez bada, hilgarria izan daiteke.

Zeintzuk dira giltzurrunetako arazoen lehen zantzuak?

Giltzurrunetako arazo askok ez dute sintomarik erakusten hasierako faseetan. Giltzurrunetako kalteak aurrera egin ahala, honako gauzak nabaritu ditzakezu:

• Muskulu-karranpak : Muskuluak zurrundu egiten dira elektrolitoen desorekaren ondorioz.
• Gernu iluna edo odoltsua : giltzurrunetako iragazkiak kaltetuta daudenean, odol-zelulak gernuan isurtzen dira.
• Apar-gernua : gernuan burbuilak badaude, proteina gehiegi dagoen seinale izan liteke.
• Azal lehorra eta azkuraduna : Azala azkuraduna da odoleko mineralen eta mantenugaien desoreka baten ondorioz.
• Maiz gernu egitea : Baliteke maiz gernu egin behar izatea hondakin-iragazketarekin arazoak dituzulako.
• Begien inguruko hantura edo orkatiletan eta oinetan hantura : Giltzurrunen funtzioa gutxitzen denean, gorputzak proteinak eta sodioa atxiki ditzake, eta horrek hantura eragiten du.
• Insomnioa, nekea eta gosearen galera : Toxinak odolean pilatzen badira, zure loa, gosea eta energia mailak alda daitezke.

Zein proba egiten dira nire giltzurrunen osasuna egiaztatzeko ohiko moduan?

Medikuek hainbat proba erabiltzen dituzte giltzurruneko funtzioa neurtzeko eta giltzurruneko arazoak detektatzeko. Baliteke zure medikuak proba hauek gomendatzea:

• Irudi aurreratuak : X izpiek, CT eskanerrek, MRIek, ultrasoinuek edo medikuntza nuklearreko irudiek anomaliak edo blokeoak erakuts ditzakete giltzurrunetan.
• Odol-analisiak : Odol-analisiak glomeruluek odola zein ondo iragazten duten erakusten du.
• Giltzurruneko biopsia : Giltzurruneko biopsia batean, medikuak giltzurruneko ehunaren lagin txiki bat hartu eta mikroskopiopean aztertzen du.
• Ureteroskopia : Medikuak hodi bat (endoskopio bat) pasatzen du uretratik maskurira eta ureterretara anomaliak egiaztatzeko.
• Gernu-analisiaGernu-analisi batek zure gernua aztertzen du. Substantzia espezifikoak neurtzen ditu, hala nola proteinak edo odola.

Nola mantendu ditzaket nire giltzurrunak osasuntsu?

Garrantzitsua da aldizka azterketa medikoak eta odol eta gernu analisiak egitea giltzurrunen osasuna kontrolatzeko. Honako hauek egin ditzakezu giltzurrunetako arazoak izateko arriskua murrizteko:

• Utzi erretzeari eta tabako produktuak erabiltzeari edo saihestu (zure medikuak uzteko moduak aurkitzen lagun zaitzake).
• Murriztu gehiegizko gatz-kontsumoa , horrek odoleko mineralen orekan eragina izan baitezake.
• Edan ur asko .
• Egunero ariketa fisikoa handitu , horrek hipertentsioa murriztu dezake.
• Mugatu esteroideak ez diren hanturaren aurkako sendagaien (AINE) erabilera , gehiegi hartzeak giltzurrunak kaltetu ditzakeelako.
• Mantendu pisu osasuntsua .
• Kontrolatu zure odol-presio mailak .
• Diabetesa baduzu, zaindu zure odoleko azukre mailak .

Ur asko edatea ona al da giltzurrunentzat?

Bai, nahikoa ur edatea oso ona da giltzurrunentzat . Urak giltzurrunei toxinak eta hondakin-produktuak gernuaren bidez kanporatzen laguntzen die. Odol-hodiak osasuntsu mantentzen ere laguntzen du, eta horrek odolak mantenugaiak giltzurrunetara errazago eramaten laguntzen du.

Era berean, ur asko edatea ideia ona da giltzurrunetako harriak eta gernu-infekzioak (GBI) prebenitzeko. Giltzurrunek nahikoa ur dutenean, giltzurrunetako harriak garatzeko aukera gutxiago duzu. Ur asko edaten duzunean, GBIak garatzeko aukera gutxiago duzu, maizago pixa egiten duzulako. Hau da, pixa egiten duzunean, GBIak eragiten dituzten bakterioak garbitzen direlako.

"Oro har, gernuaren kolorearen arabera jakin dezakezu nahikoa ur edaten ari zaren ala ez. Nahikoa ur edaten baduzu, gernua hori argia edo gardena izan beharko litzateke. Deshidratatuta bazaude, gernua hori iluna izango da."

Zenbat ur edan behar dut giltzurrunak osasuntsu mantentzeko?

Batez beste, gizonek egunean 13 edalontzi ur (3 litro) inguru edan beharko lukete. Emakumeek egunean 9 edalontzi ur (2 litro baino pixka bat gehiago) inguru edan beharko lukete.

Posible al da ur gehiegi edatea? Zer gertatzen da egiten baduzu?

Bai, posible da ur gehiegi edatea. Hala egiten baduzu, uraren intoxikazio edo hiponatremia (polidipsia primarioa) izeneko egoera bat garatu dezakezu. Tratatzen ez badira, egoera hauek konbultsioak, koma, egoera mentalaren aldaketa eta baita heriotza ere sor ditzakete.

Giltzurruneko mina ala bizkarreko mina da hau? Nola dakizu?

Jendeak giltzurruneko mina eta bizkarreko mina nahasten ditu antzeko soinua dutelako. Ondo da, ikus dezagun nola ulertu hau.

Bizkarreko mina normalean bizkarreko beheko aldean gertatzen da.

Giltzurruneko mina gorputzaren sakonean sentitzen da, bizkarreko goiko aldean . Askotan mina alde bakoitzean sentituko duzu, bizkarreko erdialdetik goiko aldean (askotan saihetsen azpian, bizkarreko eskuinaldean edo ezkerrean). Min hau beste leku batzuetara ere heda daiteke, hala nola sabelera edo izterraren eremura.

Giltzurrunetako mina giltzurrunetan edo gernu-bideetan hantura edo blokeoa egoteagatik sortzen da. Sintomak sukarra, goragalea, oka eta mina dira gernua egitean.

Noiz hitz egin behar dut medikuarekin nire giltzurrunei buruz?

Giltzurrunetako gaixotasunek sintoma desberdinak sor ditzakete. Zure giltzurrunak behar bezala funtzionatzen ez badute, sintoma hauetako bat edo gehiago izan ditzakezu:

• Gernuan edo gernu egiteko ohituretan aldaketak (komunera maizago joatea, adibidez).
• Nahasmena edo kontzentratzeko zailtasuna.
• Azal lehorra edo azkura duena.
• Neke larria.
• Hipertentsio arteriala (presio altua).
• Giharretako uzkurdurak.
• Janarietan gosea galtzea edo zapore metalikoa izatea.
• Urdaileko mina edo oka egitea.
• Hantura, batez ere eskuen edo orkatilaren inguruan.

Baldintza hauetakoren bat baduzu, giltzurruneko funtzioa aldizka egiaztatu beharko zenuke:

• Familiako norbaitek giltzurrunetako gaixotasunen aurrekariak baditu.
• Diabetesa.
• Bihotzeko gaixotasuna.
• Hipertentsio arteriala.
• Obesitatea edo gehiegizko pisua.
• Zenbait botika aldizka erabiltzen badituzu, hala nola odol-presioaren botikak.

Beraz, etxera eramateko azken mezua:

Beraz, orain badakizu giltzurrunak gure gorputzeko bi organo txiki baina ezinbestekoak direla. Odola arazteaz gain, gorputzeko fluidoen mailak, gatz mineralak eta hormonen ekoizpena orekatzea, bi giltzurrun hauek gauza oso garrantzitsu askotan laguntzen dute.

Beraz, oso garrantzitsua da giltzurrunak osasuntsu mantentzea . Giltzurrunak zaindu ditzakezu gauza sinpleak eginez, hala nola ur asko edatea, gatz kontsumoa murriztea, ariketa fisikoa egitea eta erretzea saihestuz.

Giltzurrunetako gaixotasuna garatzeko arriskua baduzu, edo goian aipatutako sintomak badituzu, hobe da medikuarengana joatea lotsati edo beldurrik gabe . Gogoratu, goiz detektatzeak gaixotasun asko senda ditzakeela!

"Zure giltzurrunek bizitza osoan zainduko zaituzten bezala, zuk ere maitasunez zaindu beharko zenituzke!"

` Giltzurrunak, giltzurrunetako gaixotasunak, giltzurrun osasuntsuak, gernu-sistema, odolaren arazketa, giltzurrunen funtzioa, giltzurrunen osasuna