Zer da estrogenoa? Zein garrantzitsua da zure gorputzarentzat?

Ziurrenik entzun duzu "estrogenoa" hitza, ezta? Batez ere emakume gisa, "estrogenoa" zure bizitzako gauza askotan parte hartzen du. Laburbilduz, gure gorputzeko mezulari kimiko oso garrantzitsua da, hormona bat. Hitz egin dezagun pixka bat gehiago "estrogenoari" buruz, ados?

Ba al daude estrogeno motak?

Bai, hiru estrogeno mota nagusi daude. Hauek dira:

• Estrona (E1): Menopausiaren ondoren gorputzean sortzen den estrogeno mota nagusia da.
• Estradiola (E2): Hau da zure gorputzean ugalketa-urteetan, seme-alabak izan ditzakezunean, dagoen estrogeno mota nagusia eta indartsuena .
• Estriola (E3): Estrogeno mota hau da haurdun zaudenean aktibo dagoen hormona mota nagusia.

Zein da estrogenoaren eginkizuna emakumeen ugalketa-osasunean?

Estrogenoa, beste hormona batzuk bezala, gure gorputzetara mezuak bidaltzen dituen mezulari kimikoa da. Zure sexu- eta ugalketa-osasunarekin lotutako prozesuak abiarazteko eta gelditzeko esaten digu. Prozesu hauek aldaketa garrantzitsuak eragiten dituzte zure gorputzean.

Pubertaroa

Pubertaroan aurrera egin ahala, estrogeno mailak handitzen dira. Igoera horrek bigarren mailako sexu-ezaugarriak agertzea eragiten du, hala nola bularren garapena eta aldaken garapena.

Hilekoaren zikloa

Estrogenoak, garunak sortutako hormonekin (FSH eta LH) eta progesteronarekin batera, zeregin garrantzitsua du hilekoaren zikloa erregularra mantentzeko . Hormona horiek guztiek oreka delikatu batean lan egiten dute. Estrogenoak obulatzearekin, obulutegietatik obulua askatzearekin laguntzen du, eta umetokiko estaldura (endometrioa) loditzen du haurdunaldirako prestatzeko.

Haurdunaldia eta emankortasuna

Obulatu baino egun batzuk lehenago, estrogeno mailak gailurra jotzen du. Hau da zure emankortasun aldia. Aldi berean, estrogenoak zerbikaleko mukia mehetzen du. Muki horren bidez igeri egin behar dute espermatozoideek obulu batekin topo egiteko. Beraz, estrogenoak eragindako aldaketa hauek errazten dute haurdun geratzea.

Gainera, hilekoaren zikloaren edozein fasetan zauden kontuan hartu gabe, estrogenoaren presentziak sexu-harremanak errazten ditu. Baginaren paretak lodi, malgu eta heze mantentzen laguntzen du, eta horrek mina murrizten du koitoan zehar.

Menopausia

Menopausiaren aurretik, perimenopausia deritzonaren aurretik, estrogeno mailak jaisten dira. Aldi honek hainbat urte iraun dezake. Menopausia ofizialki hasten da hilekoa 12 hilabetez izateari uzten diozunean. Hau normalean 51 urte inguruan gertatzen da. Menopausiarekin, estrogeno mailak jaisten dira eta obulatzeari uzten diozu. Estrogeno jaitsiera honek baginako lehortasuna, umore aldaketak, gaueko izerdiak eta bero-boladak bezalako sintomak sor ditzake.

Denbora horretan, gorputzeko estrogeno nagusia Estradiol (E2) izatetik Estrona (E1) izatera aldatzen da.

Nola eragiten du estrogenoak gizonezkoen ugalketa-osasunean?

Ez harritu, estrogenoak gizonezkoen ugalketa-osasunean ere eragina du. Sexu-desira, kitzikapena eta espermatozoideen ekoizpena eragiten ditu.

Estrogeno maila baxuek sexu-desira gutxitzea ekar dezakete. Maila altuek antzutasuna eta zutitzearen disfuntzioa ekar ditzakete. Estrogeno maila altuek bularren handitzea (ginekomastia) ere ekar dezakete.

Gizona bazara eta zure estrogeno mailei buruzko kezkak badituzu, ideia ona da endokrinologo edo medikuntza funtzionaleko espezialista batekin kontsultatzea.

Zer beste funtzio ditu estrogenoak ugalketarekin zerikusirik ez dutenak?

Estrogenoak hezur-sisteman, sistema kardiobaskularrean eta nerbio-sistema zentralean osasun orokorrean eragina duten prozesu garrantzitsuak erregulatzen ditu. Horrek esan nahi du:

• Kolesterol mailak
• Odoleko azukre mailak
• Hezur eta gihar masa
• Zirkulazioa eta odol-fluxua
• Larruazaleko hezetasuna eta kolagenoaren ekoizpena
• Garunaren funtzioa, fokatzeko gaitasuna barne

Non sortzen da estrogenoa gorputzean?

Ugalketa-urteetan, estrogeno gehiena obulutegiek sortzen dute. Estrogenoa giltzurrungaineko guruinek (giltzurrunen gainean dauden guruinak) eta ehun adiposoek ere sortzen dute. Haurdunaldian, estrogenoa plazentak ere sortzen du (amaren eta fetuaren artean mantenugaiak trukatzen dituen organoak).

Jariatu ondoren, "estrogenoa" odolean zehar bidaiatzen du eta gorputzeko jardun behar duen atalera joaten da. Han, "estrogenoa" izeneko proteina bati lotzen zaio, "estrogeno hartzailea" dena, eta prozesua hasten da. "Estrogeno hartzaile" hauek zure gorputz osoan daude.

Zeintzuk dira estrogenoarekin lotutako ohiko baldintzak?

Estrogenoak eragina du emakumeen osasunarekin lotutako hainbat baldintzatan. Horietako batzuk hauek dira:

• Anorexia nerbiosoa: Baldintza hauetan, estrogeno mailak baxuak dira. Estrogeno mailak baxuak direnean, hilekoa irregularra bihur daiteke edo erabat gelditu (amenorrea). Gorputzeko gantz gutxi duten pertsonek (modeloak, kirolariak) edo elikadura-eredu irregularrak dituztenek ere estrogeno maila baxuak izan ditzakete.
• Bularreko minbizia: Estrogeno maila altuak denbora luzez izateak (naturalki edo antisorgailu batzuen bidez, hormona ordezkatzeko terapia (HRT)) bularreko minbizia izateko arriskua handitu dezake. HRT-k onurak eta arriskuak ditu. Zure medikuarekin hitz egin dezakezu HRT-ren onurak arriskuak baino handiagoak diren erabakitzeko.
• Endometriosia: Estrogenoak ez du endometriosirik eragiten, baina endometriosiak eragindako mina areagotu dezake estrogenoak.
• Emakumezkoen sexu-disfuntzioa (FSD): Estrogeno maila gutxitzeak aldaketa fisiko eta psikologikoak eragin ditzake, eta horrek sexua atsegin gutxiago bihurtzen du. Hala ere, estrogenoa ez da kontuan hartzen hormona-ordezko terapiarako menopausia iritsi arte.
• Bular fibrokistikoak: Zure bularreko ehuna pikortsua, mingarria edo deserosoa izan daiteke hilekoaren zikloan estrogeno mailan izandako aldaketen ondorioz.
• Antzutasuna: Estrogeno maila altu edo baxuek hilekoaren zikloa eten dezakete. Estrogeno maila altu edo baxuek eragiten dituzten oinarrizko baldintzak ere antzutasunarekin lotuta egon daitezke.
• Obesitatea: Gorputzeko gantz asko duten pertsonek estrogeno maila altua izaten dute maiz.
• Osteoporosia: Estrogeno maila baxuak hezurrak ahuldu eta erraz haustea eragin dezake.
• Obulutegi polikistikoaren sindromea (PCOS): PCOS obulutegiek hormona maskulino gehiegi (androgenoak) sortzen dituzten egoera bat da. Batzuetan, PCOSn, estrogeno mailak progesterona mailekin alderatuta altua izan daiteke.
• Obulutegiko gutxiegitasun primarioa (menopausia goiztiarra): Egoera honetan, obulutegiek obuluak sortzeari uzten diote 40 urte bete baino lehen. Beraz, obulutegiek ez dute zure gorputzak behar duen estrogenoa ekoizten.
• Hilekoaren aurreko sindromea (HPS) eta hilekoaren aurreko nahasmendu disforikoa (HDI):Hilekoarekin lotutako hormona-aldaketa ziklikoek sintoma fisiko desatseginak eta aldarte-aldaketak sor ditzakete. Obulatu ondoren estrogeno-mailaren jaitsierak PMS eta PMDD eragin ditzake.
• Turner sindromea: Turner sindromea duten pertsonek obulutegi gutxi garatuak izaten dituzte askotan, hau da, estrogeno maila baxuak dituzte. Horrek esan nahi du egoera hau baduzu, balitekeela bularreko garapenik edo hilekorik ez izatea.
• Umetokiko minbizia (endometrioko minbizia): Estrogeno maila altuagoek umetokiko estaldura loditzea eragin dezakete. Denborarekin, minbizi-zelulak hazten has daitezke.
• Umetokiko fibroma eta polipoak: Estrogeno gehiegi izatea umetokian hazten diren hazkuntza ez-kantzerigenoekin (fibroma) edo polipoekin (polipoekin) lotuta egon daiteke.
• Baginaren atrofia (baginitis atrofikoa): Baginaren estalkia mehetu eta lehortu daiteke estrogenoen jaitsieraren ondorioz. Hau ohikoa da menopausian eta menopausiaren ondoren.

Estrogenoak beste gorputz-sistemei eragiten dieten baldintzetan duen eginkizuna oraindik ikertzen ari da. Adibidez, estrogenoa zenbait nahasmendu endokrino eta gaixotasun gastrointestinalekin lotu da.

Zeintzuk dira estrogeno maila normalak?

Estrogeno mailak gora eta behera egiten dute bizitzan zehar. Gorabehera hau normala da. Adibidez, normala da estrogeno mailak pubertaroan handitzea eta menopausiara hurbiltzen zarenean gutxitzea. Estrogeno mailak obulatzean handitzen dira gorputza haurdunaldirako prestatzen laguntzeko. Normala da, halaber, estrogeno mailak hilekoan gutxitzea, haurdunaldiarekin lotutako aldaketak jada ez baitira beharrezkoak.

Estrogeno mailak etengabe baxuak edo altuak badira, azpiko gaixotasun baten seinale izan liteke. Zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke horri buruz.

Zer gertatzen da estrogeno mailak etengabe jaisten badira?

Estrogeno maila baxuak menopausiara hurbiltzen ari zarela adierazten du askotan. Estrogeno maila baxuak ugalkortasun arazoak, nutrizio gabeziak eta Turner sindromea bezalako baldintzak ere adieraz ditzake.

Sintoma gisa ikus daitezke hauek:

• Bularreko mina
• Hezur ahulduak edo erraz hausten diren hezurrak
• Bero-boladak eta gaueko izerdiak
• Hileko irregularra edo hilekoaren eten osoa
• Buruko mina, kontzentratzeko zailtasuna
• Nekea, logura, insomnioa
• Aldarte aldaketak, suminkortasuna eta depresioa
• Baginaren lehortasuna, sexu-harremanetan mina eragiten duena (dispareunia)

Zer gertatzen da estrogeno mailak etengabe altuak badira?

Gorputzean estrogeno gehiegi izatea hainbat gaitzekin lotuta egon daiteke, besteak beste, polipoekin, fibromekin, PCOSarekin, endometriosiarekin eta obulutegiko kisteekin. Estrogeno mailak ere handitu daitezke zure beste sexu-hormonarekin, progesteronarekin, alderatuta estrogeno gehiegi duzulako. Estrogenoa duten botikek ere handitu dezakete zure gorputzeko estrogenoa.

Sintoma gisa ikus daitezke hauek:

• Sexu-desira gutxitzea
• Pisua igotzea, batez ere gerriaren eta aldaken inguruan
• Hileko irregularra (odoljarioa ustekabeko uneetan, gutxiago edo gehiago)
• PMS edo PMDDrekin lotutako sintomen okerrera

Nola jakin dezaket nire estrogeno mailak?

Estrogeno proba batek estrona (E1), estradiol (E2) edo estriol (E3) mailak neur ditzake. Zure medikuak odol-analisi sinple bat egingo dizu eta laborategi batera bidaliko du aztertzeko.

Zeintzuk dira estrogenoarekin lotutako gaixotasunetarako tratamendu ohikoenak?

Hormona ordezkatzeko terapia (HT) estrogeno maila baxua duten emakumeen tratamendu arrunta da, batez ere menopausia igarotzen ari direnentzat. HT-rekin, zure medikuak estrogeno dosi txikiak edo estrogeno eta progesterona konbinazio bat (edo progesterona sintetiko bat, progestina izenekoa) aginduko dizu estrogeno mailak handitzeko. Hala ere, HT-k arriskuak ditu, eta ez da egokia guztientzat. Hitz egin zure medikuarekin HT zuretzat egokia den ala ez jakiteko.

Nola mantendu estrogeno maila osasuntsuak?

Hormona-desorekekin lotutako baldintzak ezin dira beti prebenitu. Hala ere, osasun orokorra mantentzen lagunduko dizuten ohitura on batzuk har ditzakezu:

• Lo egin behar adina: Gauero etenik gabeko lo nahikoa egiteak gorputzak funtzio garrantzitsuak betetzeko beharrezkoak diren hormona-maila osasuntsuak mantentzen laguntzen du.
• Estresa kudeatu: Gehiegizko estresak zure gorputzak estres hormona gehiago ekoiztera eragin dezake, `(kortisol)` eta `(adrenalina`). Gehiegizko estres hormona hauek desoreka hormonala eragin dezakete, `(estrogeno)` mailetan negatiboki eragiten duena.
• Ariketa fisikoa behar bezala egin: Ariketa fisiko osasuntsu batek jaten duzun janari kopurua eta gorputzean duzun gantz kopurua kontrolatzen lagun zaitzake. Hobeto lo egiten ere lagun zaitzake.
• Mugatu alkoholaren kontsumoa: Alkoholak estrogeno mailak handitu ditzake. Estrogenoarekiko esposizio luzeak minbizia izateko arriskua handitu dezake.
• Jarrai ezazu elikadura ohitura onak:Hormonak orekatzeko, kontuz ibili zer jaten duzunarekin. Azukredun elikagaiak murrizteak eta zuntz eta gantz osasungarrietan (oliba olioan, fruitu lehorretan eta arrainetan aurkitzen direnak) aberatsa den dieta bat egiteak hormonak orekatzen lagun dezake.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena (etxera eramateko mezua)

Estrogenoa ezinbestekoa da zure ugalketa-osasunerako eta osasun orokorrerako. Normala da estrogeno mailak zure adinaren eta hilekoaren zikloaren arabera aldatzea. Hala ere, zure mailak etengabe altuak edo baxuak badira, sintoma desatseginak izan ditzakezu. Garrantzitsua da zure medikuarekin horri buruz hitz egitea. Askotan lagun dezaketen tratamenduak daude, hala nola antisorgailuak, bizimodu aldaketak edo menopausiaren ondoren hormona-terapia.

Beraz, erreparatu zure gorputzeko aldaketei, eta kezkarik baduzu, ez izan lotsati eta hitz egin mediku batekin. Zure osasuna oso garrantzitsua da zuretzat!

` Estrogenoa, hormonak, emakumeen osasuna, ugalketa-osasuna, hilekoaren zikloa, menopausia, haurdunaldia`