Jakin dezagun zehazki zer den zure orkatila-artikulazioa. Lan handia espazio txiki honetan!

Gure orkatilak egunero hainbeste gauzatarako erabiltzen ditugu, ezta? Ibiltzeko, korrika egiteko, dantzatzeko, eskailerak igotzeko... Orkatilaren artikulazioa ezin hobeto lerrokatuta egon behar da gauza horietarako guztietarako. Beraz, zer da orkatilaren artikulazio hau, nola funtzionatzen du eta zeintzuk dira bere atalak? Hitz egin dezagun modu sinplean. Lagun batekin hitz egitea bezala.

Zer da orkatilako artikulazioa?

Laburbilduz, orkatilako artikulazioa oina beheko hankarekin lotzen duen artikulazioa da. Batzuetan medikuek "tibiotalar artikulazioa" edo "talokrural artikulazioa" deitzen diote. Izen horiek apur bat zientifikoak dira, ezta? Baina ona da jakitea.

Beste edozein artikulazio bezala, orkatila hezur-sistemaren parte da. Gainera, gauza asko daude orkatila-artikulazio honen barruan, hala nola kartilagoa, muskuluak, lotailuak eta nerbioak . Gauza horiek guztiek elkarrekin lan egiten dute arazorik gabe ibiltzeko aukera emateko.

Orkatilan mina edo zurruntasuna baduzu, ahalik eta azkarren medikuarengana joan beharko zenuke. Zure sintomen kausa diagnostikatu eta tratamendua eman ahal izango dizute, zure ohiko jardueretara itzuli ahal izateko.

Zer gertatzen da orkatilako artikulazioan?

Pentsa ezazu orkatila-artikulazio honek zenbat laguntzen dizun orekan egoteko eta gorputzaren pisua eusten ibiltzean, korrika egitean edo salto egitean! Orkatila-artikulazioaren funtzio nagusia gorputza egonkortzea eta oreka mantentzen laguntzea da.

Orkatilako artikulazioak bi mugimendu-norabide nagusi ditu:

• Oin-zolako flexioa: Horrek esan nahi du oina behera tolestu behar duzula, gorputzetik urrunduz. Imajinatu ballet dantzari bat bezala lurrean behatzak jotzen ari zarela. Hori da dena.
• Dortsiflexioa: Horrek esan nahi du oina gorantz tolestea, gorputzaren alborantz, behatzak gora begira egongo bazina bezala.

Bi mugimendu hauek dira gainazal desberdinetan ibiltzeko, korrika egiteko eta mendiak igotzeko aukera ematen digutenak.

Non dago orkatilako artikulazioa?

Hau denek dakiten zerbait da. Orkatilako artikulazioa hankaren behealdean dago, beheko hanka eta oina elkartzen diren tokian.

Zein artikulazio motatakoa da orkatilako artikulazioa?

Gure gorputzean artikulazio mota asko daude. Medikuek modu ezberdinetan sailkatzen dituzte. Artikulazio mota nagusiak hauek dira:

• Eginda dauden materialen arabera (haien osaera).
• Mugitzeko moduaren arabera (beren funtzionaltasuna).

Orkatilako artikulazioa artikulazio sinovial mota bat da. Artikulazio sinovial hauek mugimendu askatasun handiena dute. Hezur bat beste hezur batean sartuz sortzen dira, barrunbe batean. Artikulazio hau osatzen duten hezurren muturrak kartilago hialino izeneko substantzia leun batez estalita daude. Gainera, bi hezurren arteko espazioa mintz sinovial batez estalita dago.Estalita, artikulazioa lubrifikatu eta babesten duen fluido batez beteta dago. Kuxin gehigarri honek artikulazio sinovialak ahalik eta marruskadura gutxienarekin mugitzea ahalbidetzen du.

Funtzionalki, orkatilako artikulazioa txantxa-artikulazio bat da. Pentsa ezazu ate baten txantxa bezala. Txantxaren zati batzuk finkoak diren bitartean, beste zati batzuk distantzia jakin bat mugitzen dira atea ireki eta ixten laguntzeko. Horrela mugi daiteke orkatilako artikulazioa bi norabideetan.

Nolakoa da orkatilako artikulazioaren egitura?

Orkatila-artikulazioa izeneko mekanismo harrigarri hau atal hauek osatzen dute:

• Hezurrak
• Kartilagoa
• Lotailuak
• Muskuluak
• Nerbioak
• Odol-hodiak

Orain, ikus ditzagun zati horietako bakoitza xehetasun gehiagorekin.

Orkatilako hezurrak

Orkatilako artikulazioa hiru hezur nagusik osatzen dute:

• Tibia: Tibiaren hezurra bezala ere ezagutzen da, eta hankaren goialdetik behatz lodiaren behealdera doan hezur handi eta sendoa da.
• Peronea: Tibiaren hezurra ere deitzen zaio. Tibiarekiko paraleloan doan hezur meheena da. Orkatilaren kanpoaldean eskuan eusten den eskumutur itxurako zatia peronearen beheko muturrak osatzen du.
• Talusa: Hezur txiki baina oso garrantzitsua da, orkatila-artikuluaren erdian kokatua, tibia eta peronea oinaren hezurrekin lotzen dituena.

Hiru hezur hauek elkartzen dira orkatilako artikulazioa osatzeko.

Orkatilako kartilagoa

Kartilagoa ehun sendo eta malgua da. Zure artikulazioak babesten ditu. Kolpeen xurgatzaile gisa jokatzen du. Zure orkatilako artikulazioa kartilago hialinoz estalita dago. Hau da gure gorputzeko kartilago mota ohikoena. Mediku batzuek kartilago artikularra ere deitzen diote. Zure artikulazioak estaltzen ditu eta zure hezurren muturrak.

Kartilago hialinoa oso leuna eta irristakorra da. Horregatik, artikulazioetako hezurrak erraz irristatu daitezke elkarren gainetik. Tibia, peronea eta astragalo hezurrak elkar ukitzen duten gainazalak kartilago hialino honek estalita ditu.

Orkatilako lotailuak

Orkatilako lotailuak soka sendoak bezalakoak dira. Oineko hezurrak beheko hankako hezurrekin lotzen dituzte. Artikulazioa egonkor mantentzen laguntzen dute.

Hiru lotailu talde nagusi daude orkatilan:

• Medial lotailuak (deltoide lotailuak ere deituak):Lau lotailu hauek maleolo medialean hasten dira, tibiaren beheko muturraren barnealdean dagoen hezur-irtengune batean. Handik, oineko astragaloari, kalkaneoari (orpo-hezurra) eta navikular hezurrei lotzeko luzatzen dira. Orkatilaren barnealdea egonkortzen dute.
• Lotailu lateralak: Hiru lotailu hauek peronearen beheko muturrean hasten dira, maleolo lateralaren ondoan, orkatilaren kanpoaldean. Talus eta kalkaneo hezurrei lotzen zaizkie. Orkatilaren kanpoaldea egonkortzen dute. Lotailu lateral hauek dira orkatilaren bihurdurak gehienetan lesionatzen direnak.
• Lotailu sindesmotikoak: Lau lotailu hauek tibia eta peronea elkarrekin eusten dituzte. Garrantzitsuak dira "orkatila-bihurdura altua" izeneko egoeran.

Orkatilako muskuluak

Muskuluak zuntz malguez osatutako ehun bigunak dira. Uzkurtu (flexionatu) egiten dira gorputzeko atalak tiratzeko eta mugitzeko. Orkatiletako mugimenduak hankei eta oinei lotutako muskuluek kontrolatzen dituzte.

Oinaren beherantz okertzea (plantarflexioa) kontrolatzen duten muskuluak:

Gihar hauek dira hanka behera tolestea ahalbidetzen dizutenak, gorputzetik urrunduz. Adibidez, zutik jartzen zarenean eta hanka oinen puntetan altxatzen duzunean, gihar hauek lanean ari dira. Gihar nagusietako batzuk hauek dira:

• Gastroknemioa ​​(izterraren atzealdean dagoen muskulurik handiena)
• Soleoa (gastroknemioaren azpian dagoen muskulua)
• Tibialis posterior `(Tibialis posterior)`

Dortsioflexioa (oina gorantz tolestea) kontrolatzen duten muskuluak:

Gihar hauek dira hanka gora eta albo batera tolestea ahalbidetzen dizutenak. Adibidez, ibiltzean, gihar hauek aktibatzen dira oina lurretik altxatzen duzun bakoitzean. Gihar nagusietako batzuk hauek dira:

• Tibialis anterior muskulua (tibia-hezurraren aurrean dagoen muskulua)
• Extensor digitorum longus `(Extensor digitorum longus)'

Orkatilako nerbioak

Nerbioak kable elektrikoen antzekoak dira. Garunaren eta gorputzaren gainerako atalen artean bulkada elektrikoak eramaten dituzte. Bulkada hauek dira sentsazioak sentitzeko eta muskuluak mugitzeko aukera ematen dizutenak. Orkatilako nerbio nagusietako batzuk hauek dira:

• Tibiaren nerbioa
• Azaleko peroneo nerbioa
• Peroneo nerbio sakona

Nerbio hauek kaltetuta badaude, orkatilako sorgortasuna, mina edo giharretako ahultasuna gerta daitezke.

Orkatilako odol-hodiak

Odol-hodiak gorputz osoan zehar odola eramaten duten bideak dira. Zirkuitu itxi baten antzekoak dira, bihotzean hasi eta berriro bihotzean amaitzen dira. Hiru arteria nagusi daude orkatiletara odola hornitzen eta odola eramaten dutenak:

• Aurreko tibia-arteria
• Atzeko tibia arteria
• Peroneo arteria

Odol-hodi hauek dira orkatilako ehunei behar dituzten oxigenoa eta mantenugaiak ematen dizkietenak.

Zein dira orkatilako artikulazioari eragiten dioten arazo eta baldintza ohikoenak?

Hezurrak edo ehun konektiboa kaltetzen duen edozerk orkatilako artikulazioari eragin diezaioke. Arazo eta egoera ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Oin eta orkatilako artritisa: Artikulazioetako hantura deritzo horri. Honek artikulazioetan hantura eta mina eragin ditzake.
• Gota: Odolean azido urikoaren igoeraren ondorioz artikulazioetan kristalak metatzeak eragindako egoera mingarria.
• Bursitisa: Artikulazioak inguratzen dituzten bursa izeneko likidoz betetako zakutxo txikien hantura.
• Tendinitisa: Muskuluak hezurrekin lotzen dituzten tendoien hantura.
• Oin lauak: Oinaren arkua galtzeak pisu gehigarria jar diezaioke orkatilari.

Kirol lesioak orkatilako lesio ohikoenetako batzuk dira:

• Orkatilako bihurdurak: lotailuen luzapena edo haustura. Hau da pertsona gehienei gertatzen zaien lesio ohikoena.
• Akilesen tendoiaren lesioak eta beste tendoi-nahasmendu batzuk: Akilesen tendoia orpoaren goialdean dagoen tendoi handia da.
• Orkatilako hausturak: Orkatilako hezur bat edo gehiagotan haustura.

Zeintzuk dira orkatilako artikulazioarekin lotutako sintoma ohikoenak?

Jasaten dituzun sintomak orkatilan eragiten duen egoeraren edo arazoaren araberakoak izango dira. Hala ere, orkatilako arazo gehienek sintoma hauek sor ditzakete:

• Mina (batez ere mugitzean): Hau da sintoma nagusia.
• Hantura (hantura): Orkatilaren inguruko hantura.
• Zurruntasuna: Orkatila ezin da erraz tolestu edo askatu.
• Ezegonkortasuna: Orkatila ahul sentitzen da eta irristatuko den beldurra dago.
• Kolore aldaketa edo gorritasuna: Orkatilaren inguruko azala gorri edo urdin bihur daiteke.
• Bero sentsazioa: orkatilaren inguruan berotasuna senti dezakezu ukitzean.

Garrantzitsua: Sintoma hauetako bat edo gehiago badituzu, ez egin kasurik. Hobe da medikuaren aholkua bilatzea.

Zein proba egiten dira orkatila aztertzeko ohiko moduan?

Joan medikuarengana orkatilan mina edo aldaketaren bat nabaritzen duzun bezain laster. Medikuek arazoak diagnostikatzeko erabiltzen dituzten proba ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Erradiografiak: hezur-hausturak edo bestelako arazoak dauden egiaztatzeko.
• Ultrasoinuak:Bilatu ehun bigunetan, hala nola lotailuetan eta tendoietan, kalteak dauden ala ez.
• Artikulazio- aspirazioa : Artikulazio baten barrutik fluido kantitate txiki bat hartu eta aztertzen duen prozedura. Infekzioak edo gota bezalako baldintzak diagnostikatzen lagun dezake.
• TC eskanerrak: Hezurrak eta artikulazioak X izpiek baino xehetasun gehiagorekin ikus ditzakete.
• Erresonantzia magnetikoa: ehun bigunak, kartilagoa, lotailuak eta tendoiak oso argi ikus daitezke.
• Odol-analisiak: zenbait baldintza detektatzen dituzte, hala nola infekzioak eta artritisa.

Medikuak erabakiko du zer egin proba hauekin zure sintomen eta beharren arabera.

Zer egin dezaket orkatilako mina murrizteko?

Orkatilan mina sentitzen duzun bezain laster, ez jarri pisurik gainean. Utzi kirola egiteari, korrika egiteari edo salto egiteari medikuak agindu arte. Hobe da RICE metodoa jarraitzea. Egin hau mina edo beste sintoma batzuk nabaritzen dituzun bezain laster:

• R - Atsedena: Saihestu lesionatu zaituen jarduera. Ez jarri pisu gehiegi orkatilan sendatu arte.
• I - Izotza: Oihal hotz bat edo izotz-poltsa bat bildu eskuoihal fin batean eta orkatilan jarri 15 minutuz. Egin hau egunean hainbat aldiz. Ez aplikatu izotza zuzenean azalean.
• C - Konpresioa: Hantura murrizteko, orkatila estali dezakezu benda elastiko batekin, baina ez estutu. Hala ere, ez bildu hain estu, odol-jarioa eteteko moduan.
• E - Altuera: Ahal den guztietan, mantendu orkatila bihotzaren mailaren gainetik. Hanka burko baten gainean ere euskarri dezakezu.

Mina larria bada edo orkatilako mina ez bada baretzen etxeko zaintza egun batzuk igaro ondoren, medikuarengana joan beharko zenuke zalantzarik gabe.

Pentsa ezazu, futbol partida batean garaipenaren gola sartzen ari zaren edo kalean zehar ibiltzen ari zaren ala ez, orkatilak erabiltzen ari zara mugitzen zaren segundo oro.

Hain maiz erabiltzen ditugunez, orkatilarekin lotutako arazoak izateko aukera gehiago dugu. Baliteke mina arintzea errezeta gabeko sendagaiekin eta atsedenean hartuz. Hala ere, ez egin kasurik sintomak. Orkatilaren mina, zurruntasuna eta hantura ez badira desagertzen atseden egun batzuk igaro ondoren, jo medikuarengana.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Orkatilako artikulazioa gure gorputzeko atal txiki baina oso garrantzitsua da. Gure eguneroko zeregin asko errazten ditu.

• Orkatilako artikulazioa hezurrez, kartilagoz, lotailuez, muskuluz, nerbioez eta odol-hodiez osatuta dago. Horiek guztiak behar bezala funtzionatzen dutenean bakarrik egin dezakegu ibili eta korrika arazorik gabe.
• Orkatilako bihurdurak, tendoi-lesioak eta hausturak ohikoak dira. Arrisku hau bereziki handia da kirola egiten dutenentzat.
• Mina, hantura edo zurruntasuna bezalako sintomak badituzu, ez egin kasurik. Jarraitu RICE metodoa eta eskatu medikuaren aholkua egun gutxiren buruan baretzen ez bada.
• Orkatilako lesio asko senda daitezke tratamendu egokiarekin eta atsedenarekin. Beraz, ez izutu, baina ez atzeratu ere.

Zaindu zure orkatila. Denbora luzez balioko dizu!

` Orkatilako artikulazioa, Orkatilako artikulazioa, Orkatilako mina, Hezurrak, Kartilagoa, Lotailuak, Artikulazioetako gaixotasunak