Haurdunaldiko lehen hiruhilekoari buruz ikas dezagun.

Normala da poz, jakin-min eta agian baita ikara handia sentitzea ama izango zarela entzuten duzunean. Haurdunaldia bidaia zoragarria da. Bidaia honetako lehen urratsa lehen hiru hilabeteak dira, edo guk deitzen diogun bezala, "Lehen Hiruhilekoa". Beraz, hitz egin dezagun honi buruz xehetasun gehiagorekin gaur.

Zer da haurdunaldi-adina? Nola banatzen da?

Laburbilduz, haurdunaldiak 9 hilabete inguru irauten du, edo zehazki 40 aste. Aldi oso hau hiru zati nagusitan edo "Hiruhilekotan" banatzen da. "Hiruhileko" bat 13 astekoa da, edo hiru hilabete inguru. Zure medikuak zure haurraren garapenari buruz esango dizu asteetan.

Lehen hiruhilekoa, edo "lehen hiruhilekoa", azken hilekoaren lehen egunetik haurdunaldiko 13. astera arte hasten da.

Pentsatu, arraro samarra irudituko zaizu, ezta? Haurdunaldia azken hilekoaren lehen egunetik hasten da. Medikuek "haurdunaldi-adina" deitzen diote horri. Medikuak erditze-data kalkulatzen du azken hilekoaren lehen egunari 40 aste gehituz. Horrek esan nahi du "haurdun" zaudela jakiten duzunerako, ziurrenik lau asteko haurdunaldi izango duzula dagoeneko! Hasieran nahasgarria izan daiteke, baina horrela funtzionatzen du.

Ulertu dezagun haurdunaldiko asteen kalkulua

Haurdunaldiko lehen bi asteak zure hilekoaren ziklo normalaren parte dira, hain zuzen ere.

• Lehenengo astea: Hilekoa hasten zaizun garaia da.
• 2. astea: Hau da obulatzea gertatzen den unea. Obulatu ondoren, obulua Falopioren tronpetatik behera doa umetokira. Bidaia honetan espermatozoide batekin topo egiten badu, ernalketa han gertatzen da.

Hirugarren astean, obulu ernaldu hau umetokira bidaiatzen du. Umetokirako bidean, zelula masa batean banatzen da. Umetokian sartuta, umetokiko paretan ezartzen da. Honi "Inplantazioa" deritzo. Zure gorputzak "haurdun" zaudela aitortzen duenean gertatzen da, eta orduan aldaketa sorta bat gertatzen hasten da. Jende askorentzat, hilekoa gelditzen da, eta "haurdunaldiko proba" "positibo" bihurtzen da.

Zer espero dezakezu lehen hiruhilekoan?

Haurdunaldiko lehen hiruhilekoa aldaketa fisiko eta mental handiko garaia da. Estresagarria izan daiteke, eta galdera asko izan ditzakezu buruan. Hau gertatzen da zure hormonak oso azkar lanean ari direlako. Izan ere, estrogeno gehiago ekoizten ari zara haurdunaldi honetan haurdun egon aurretiko bizitza osoan baino! Hormonen igoera honek haurdunaldiko sintoma deserosoak sor ditzake. Suminkorra, puztua eta nekatuta senti zaitezke. Baliteke zure sabela ikusteko gai ez izatea, baina zure umetokia handitzen ari da eta zure odol-bolumena handitzen ari da.

Normala da zoriontsu eta pixka bat beldurtuta eta urduri sentitzea aldi berean garai honetan. Honi buruz zure lagunekin, zure bikotekidearekin edo mediku batekin hitz egiteak erosoago sentitzen lagun zaitzake.

Zer egin behar duzu lehenengo hiruhilekoan?

Lehen hiruhilekoa oso garrantzitsua da. Kanpotik haurdun zaudela ez dirudien arren, aldaketa handi asko gertatzen ari dira zure gorputzean.

• Medikuarengana joan: Oraindik medikurik ez baduzu, bilatu bat ahalik eta azkarren. Batez ere obstetra edo emagin bat. Medikuaren aholkua goiz bilatzea lagungarria izan daiteke konplikazioak saihesteko. Lehenengo hitzordua baino lehen, idatzi dituzun galderak eta jakin nahi dituzun gauzak.
• Egiaztatu zure osasun asegurua: Osasun asegurua baduzu, galdetu haurdunaldian duzun estaldurari buruz. Horrek ideia bat emango dizu non jaso dezakezun tratamendua eta zer espero dezakezun. Osasun asegururik ez baduzu, badira haurdunaldiko arreta jasotzen lagun zaitzaketen programak eta erakundeak.
• Bizimodu aldaketak: Orain da une egokia zure osasun orokorraz eta zure bizimoduan egin behar dituzun aldaketak pentsatzeko. Adibidez, pentsatu nola eragingo dien haurdunaldiak zure lanean, finantzetan, ohituretan eta eguneroko jardueretan.

Osasun-arloko hornitzaile mota asko daude haurdunaldian, erditzean eta erditze ondoren zaindu zaitzaketenak. Horien artean daude obstetrak, emaginak eta batzuetan lehen mailako arretako medikuak. Medikua aukeratzerakoan, baliteke erditzeko lekua ere kontuan hartzea. Jende askok ospitale batean erditzea aukeratzen duen arren, batzuek erditze-zentro batean edo etxean erditzea nahiago dute.

Nola garatzen da haurra (fetua) lehen hiruhilekoan?

Zure haurraren garapena harrigarria da lehen hiru hilabeteetan. Ikusi ezin baduzu ere, gauza garrantzitsu asko gertatzen dira zure gorputzean espermatozoide bat obulu batekin elkartu ondoren.

1etik 4ra bitarteko asteak:

Haurdunaldiko lehen hilabetean, hainbat egitura garrantzitsu sortzen hasten dira. Egitura hauek zelula multzo txiki gisa hasten dira, baina geroago amnios poltsa, plazenta eta zilbor-hestea bihurtuko dira. Haurraren garuna eta bizkarrezur-muina sortzen dira, baita zirkulazio-sistema ere. Aurpegia, begi-zuloak eta ahoaren hasiera sortzen hasten dira.

Puntu honetan, enbrioia hazbete laurden bat ingurukoa da - arroz ale bat baino txikiagoa!

5etik 8ra ​​bitarteko asteak:

Haurdunaldiko seigarren asterako, haurraren organo nagusiak, hala nola birikak, bihotza, belarriak, besoak eta hankak, eratzen hasten dira. Hezurrak eratzen hasten dira ehunaren ordez. Haurraren burua oraindik handia da gorputzaren gainerakoarekin alderatuta, baina orain gizatiarragoa dirudi. Haurrak aho, sudur eta aurpegi bereizgarriak ditu. Mediku batzuek ekografia goiztiarra egiten dute une honetan bihotz-taupada bat egiaztatzeko.

Zortzigarren astearen amaieran, enbrioia fetu bihurtu da. Orain hazbete bateko luzera du gutxi gorabehera, mugurdi baten tamainakoa.

9tik 12ra bitarteko asteak:

Lehen hiruhilekoaren amaieran, haurraren hatz-mamiak eta behatzak guztiz garatuta daude. Eskuak eta ahoa mugitzen hasten dira, irekitzen eta ixten. Gernu-sistema eta digestio-sistema ere guztiz funtzionatzen dute. Haurdunaldiko 12. aste ingurura, zure medikuak haurraren bihotz-taupadak entzun ahal izango ditu Doppler ekografia batekin. Zure haurrak bagina eta/edo zakila ere garatuko ditu (baina zure medikuak ezin du ekografia batekin esan).

Haurdunaldiko 12. astearen amaieran, haurtxoak 3 eta 4 hazbete arteko luzera du - limoi baten tamaina gutxi gorabehera. Ontza bat inguru pisatzen du.

Zergatik da hain garrantzitsua haurdunaldiko lehen hiruhilekoa?

Lehen hiruhilekoa oso garrantzitsua da , zure haurraren organo eta gorputz-sistema nagusi asko garai horretan eratzen ari baitira. Toxinek, substantzia kaltegarriek eta infekzioek zure haurraren garapena larriki kaltetu dezakete garai honetan. Horrek zure haurra jaiotzetiko nahasmendu batekin jaiotzeko arriskua handitu dezake.

Horregatik, lehen hiru hilabeteetan zure osasuna zaindu behar duzu eta medikuaren argibideak zehatz-mehatz jarraitu.

Zeintzuk dira lehen hiruhilekoan agertzen diren sintoma ohikoenak?

Ez da haurdunaldiko pertsona oro berdina. Haurdunaldiko sintoma asko aldaketa hormonalen ondorioz gertatzen dira. Hona hemen sintoma ohikoenetako batzuk:

• Bularreko mina eta handitzea: Bularrak mindu eta handitu egin daitezke hormonen ondorioz. Ohikoa da lehen hiruhilekoa amaitu baino lehen bularretako handiago bat jantzi behar izatea. Bularreko zainak ikusgarriagoak izan daitezke, odol gehiago dabilelako haietatik. Areola iluntzea eta titiburuetan aldaketak ere izan ditzakezu.
• Goizeko goragalea: Goizeko goragalea haurdunaldiaren hasierako sintoma ohikoa da. Izenak goizeko goragalea iradokitzen badu ere, egun osoan edo gau osoan egon daiteke. Saiatu otordu txikiak jaten, eta saiatu pikanteak ez diren eta gantz gutxiko jakiak jaten. Batzuek jengibrea duten jakiek arintzen dute.
• Aldarte aldaketak:Zure emozioak alda daitezke hormonen bat-bateko igoeraren ondorioz. 30 minuturen buruan, bat-batean beldurtuta edo antsietatea senti dezakezu, eta gero pozik edo triste. Zure sentimenduei buruz lagun batekin edo bikotekidearekin hitz egiteak lagun dezake.
• Nekea: Zure gorputzak gogor lan egiten du haurdunaldiko lehen hiruhilekoan. Horrek oso nekatuta sentiarazi zaitzake. Hartu atseden asko. Jende gehienak energia lortzen du bigarren hiruhilekoan.
• Maiz gernu egitea: Umetokia hazten hasi da haurdunaldia laguntzeko. Presioa eragin dezake maskurian, beraz, maizago gernu egin behar izatea gernua.
• Aknea edo bestelako larruazaleko aldaketak: Hormonek larruazalak haurdunaldian olio gehiago ekoiztea eragiten dute. Horrek poroak itxi eta aknea eragin diezaieke pertsona batzuei. Haurdunaldian gerta daitezkeen beste larruazaleko arazo batzuk ere badaude, baina gehienak bigarren edo hirugarren hiruhilekoan gertatzen dira.
• Arnasestutasun arina: Arnasestutasuna izan dezakezu jarduera fisiko arina egin arren.

Haurdunaldian, bihotzak odol gehiago ponpatzen du. Horrek esan nahi du bihotz-maiztasuna handitu egin daitekeela, eta energia azkar agortzen ari zarela senti dezakezula. Kontuan izan haurdunaldiak zure gorputzean zenbat eragiten duen, eta atseden hartu nekatuta edo arnasa hartzeko zailtasunak dituzunean.

Zein proba egingo ditut lehen hiruhilekoan?

Haurdunaldian zehar egiten diren azterketek, azterketek eta bestelako probek zu eta zure haurra osasuntsu mantentzen laguntzen dizute. Haurdunaldiko arretari askotan "haurdunaldiko arreta" deitzen zaio. "Haurdunaldiko arreta" hitzorduak oso garrantzitsuak dira, zure medikuak haurdunaldian eta erditzean zer espero dezakezun hitz egingo dizulako, azterketak eta probak egingo dizkizulako eta izan ditzakezun galderak erantzungo dizkizulako.

Zure lehen haurdunaldiko bisita

Haurdunaldiko bi edo hiru bisita prenatale izango dituzu lehen hiruhilekoan. Hori alda daiteke zure medikuaren arabera eta arrisku handiko haurdunaldia duzun ala ez. Zure historia mediko pertsonala, historia obstetrizia eta ginekologikoa (aurreko haurdunaldiak eta erditzeak) eta zure haurdunaldian eragina izan dezakeen edozein historia mediko familiar eztabaidatzea espero dezakezu. Bisita hau oso zehatza da, eta zu eta zure haurra osasuntsu zaudetela ziurtatzeko da.

Zure lehenengo haurdunaldiko bisitan, zure medikuak erditze data kalkulatuko du. Honako hauek ere egin ditzakezu:

• Azterketa fisikoa - pisua eta odol-presioa egiaztatzea barne.
• Pelbiseko azterketa.
• `Papa testa` (zuretzat egiteko unea egokia bada).
• Sexu bidez transmititzen diren infekzio (STI) batzuk detektatzeko probak.
• Egiaztatu gernuan bakterioak, proteinak eta glukosa (azukrea) duzun.
• Hormona-mailak, Rh faktorea, burdin-mailak eta zenbait gaixotasun egiaztatzeko odol-analisiak eskatzea.
• Haurraren bihotz-taupadak egiaztatzea.

Mediku batzuek baginako ekografia transbaginala erabiltzen dute lehenengo hitzorduan haurdunaldia baieztatzeko eta haurraren bihotz-taupadak eta tamaina neurtzeko. Ekografia honek bikiak dituzun ere erakuts dezake. Baginako ekografia batean, medikuak tresna txiki bat sartzen dizu baginan. Haurdun dauden emakume gehienek gutxienez ekografia bat izaten dute lehen hiruhilekoan, baina une zehatza zure medikuaren araberakoa izango da. Bikiak badituzu, baliteke ekografia gehigarriak izatea lehen hiruhilekoan.

Baliteke zure medikuak beste bahetze-proba batzuk ere gomendatzea haurdunaldian. Proba hauek lagun dezakete zehazten zuk edo zure haurtxoak zenbait osasun-egoera izateko arriskua duzuen. Baheketaren emaitzen arabera, baliteke proba diagnostikoak egitea ere eskatzea. Proba diagnostikoak osasun-arazorik dagoen zehazten lagun dezake. Lehen hiruhilekoan, zure medikuak baheketa gomendatzea, kromosoma-nahasmenduak izateko arrisku handiagoa duzun ikusteko, hala nola Down sindromea. Hitz egin zure medikuarekin gomendatzen dituen bahetze-probei buruz.

Zer ez dut egin behar lehenengo hiruhilekoan?

Haurdun zaudela jakin ondoren, normala da bizimodu aldaketa batzuk egin behar izatea. Aldaketa hauek guztioi osasuntsu egoteko lagunduko digute. Zalantzarik gabe, saihestu behar dituzu gauza hauek haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan:

• Alkohola.
• Zigarroak eta tabakoa.
• Drogak, adibidez, `(Opioideak)` bezalako gauzak.
• Kontaktua duten kirolak, futbola adibidez, edo sabelaldean presioa egiten duten jarduerak.
• Arrain gordina (sushi bezala), merkurio asko duen arraina, gutxi egositako haragia, bazkari-haragia (haragi prozesatua) eta pasteurizatu gabeko esnea, gazta edo fruta-zukua.
• Bainuontzi beroak eta saunak.

Nola zaindu dezaket neure burua haurdunaldiko lehen hiruhilekoan?

Oso garrantzitsua da haurdunaldiko hiru hilabeteetan osasuntsu egotea. Hona hemen haurdunaldiko lehen 13 asteetan osasuntsu egoteko aholku batzuk:

• Ahalik eta aktiboen egon. Ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean ondoeza sentitzen baduzu, entzun zure gorputzari eta atseden hartu. Baliteke zure ariketa errutina aldatu behar izatea haurdunaldian.
• Hartu azido folikoa duen haurdunaldiko bitamina bat.
• Jan itzazu elikagai osasungarri ugari, hala nola frutak, barazkiak, haragia, arrautzak eta zereal integralak.
• Ondo atseden hartu.
• Edan ur asko.
• Joan zaitez zure haurdunaldiko klinikako hitzordu guztietara.

Normala al da odoljarioa izatea lehenengo hiruhilekoan?

Haurdunaldiko lehen asteetan odoljario edo orban txikiak izatea normalean ondo dago. Batzuek "inplantazio-odoljarioa" izaten dute (ernaldutako obulua umetokiko paretan txertatzen denean). Baina odoljario handia baduzu, edo egun bat baino gehiagoz odoljarioa baduzu, deitu berehala zure medikuari .

Zein bitamina hartu behar dut haurdunaldirako?

Jaten dituzun elikagaietan (edo haurdunaldiko bitaminatan) dauden bitamina eta mineralek zure haurra hazten eta garatzen laguntzen dute. Mediku askok gomendatzen dute haurdun geratzen saiatzen ari zarenetik haurdunaldiko bitamina bat hartzea. Azido folikoa, burdina eta kaltzioa dituzten bitaminek haurdunaldi osasuntsua sustatzen laguntzen dute. Zein haurdunaldiko bitamina hartu behar duzun ziur ez bazaude, hitz egin zure medikuarekin.

Kafeina edan al daiteke haurdunaldian?

Mediku gehienek gomendatzen dute egunean 200 miligramo kafeina baino gutxiago kontsumitzea haurdunaldian. Hori kafe katilu bat (350 ml inguru) edo edari azukredunen hiru lata inguru da. Hau da, haurrak ezin duelako kafeina digeritu, beraz, haurraren gorputzean pilatu eta konplikazioak sor ditzake.

Noiz deitu behar diot medikuari lehen hiruhilekoan?

Hauetakoren bat baduzu, deitu berehala zure medikuari :

• 100,4 gradu Fahrenheit baino gehiagoko sukarra.
• Odoljario handia edo baginako jario ezohikoa.
• Mina edo sabeleko mina larria urdailean, besoetan edo hanketan.
• Goragalea eta/edo beherakoa iraunkorrak.
• Zorabioak edo bertigoa.
• Eskuen, hatzen edo aurpegiaren hantura.
• Ikusmen lausoa edo begi aurrean orbanak ikustea.

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak (etxera eramateko mezua)

Haurdunaldia zure bizitzako garai zirraragarria da, eta batzuetan beldurgarria. Informazioz gainezka senti zaitezke eta galdera asko izan ditzakezu. Haurdunaldiko lehen hiru hilabeteetan, zure gorputza azkar hazten eta aldatzen ari da. Zure haurra ere hazten ari da. Izan ere, lehen hiruhilekoaren amaieran, zure haurra limoi baten tamainakoa da gutxi gorabehera. Haurdunaldiko sintomak izaten has zaitezke, hala nola goragalea, bularreko samurtasuna eta maiz gernu egiteko beharra.

Haurdun zaudela jakin bezain laster, hitzordua eskatu medikuarengana joateko. Haurdunaldiko arreta erregularra garrantzitsua da zu eta zure haurra osasuntsu eta indartsu mantentzeko haurdunaldian zehar.

Bidaia honetan onena opa dizugu! Ez izan beldurrik zure medikuarekin dituzun galderak edo kezkak irekiro eztabaidatzeko.

Haurdunaldia , lehen hiruhilekoa, haurdunaldiko arreta, haurraren garapena, haurdunaldiko sintomak, haurdunaldi osasuntsua, haurdunaldiko arreta