Espondilitis ankilosatzailea baduzu, ziurrenik badakizu zein zaila izan daitekeen eguneroko zereginak egitea. Goizean ohetik jaikitzen zarenean, bizkarra zurrun duzu, zailtasunak dituzu makurtzeko, eta zeregin txikiak egitea ere jasanezina izan daiteke. Zein bikaina litzateke laguntza txiki bat jasotzea une hauetan? Horretaz hitz egingo dugu gaur. Hauek artikulazioetako presioa murrizten lagunduko dizute eta zure lana eraginkortasunez egitea erraztuko dizute.
Eguneroko bizitza errazten duten laguntza-tresnak
Laburbilduz, hauek zure bizitza errazten duten trikimailu txikiak dira. Baliteke lehenago ez entzun izana haien berri, baina harrituta geratuko zinateke zure egunari zenbaterainoko aldea egin diezaioketen ikusita. Ikus dezagun zer diren.
| Ekipamendu mota | Nola lagundu dezaket? |
|---|---|
| Barandak eta ibiltzeko laguntzak | Etxean zehar barandak jartzeak, batez ere bainugelan, erortzeko arriskua murriztu dezake. Ibiltari edo makila bat erabiltzeak aldaka, belaun eta orkatila bezalako artikulazioetako karga murriztu dezake. |
| Eserleku eta kuxinak altxatuta | Aulkitik edo komunetik jaikitzean bizkarreko eta aldakako mina murrizten du. Komuneko eserleku altxatua da horretarako irtenbiderik onena. |
| Heldulekuak | Hauek goitik edo lurretik zerbait erraz jasotzen laguntzen dizute, bizkarra makurtu edo eskua luzatu beharrik gabe. |
| Kremailera-tiragailuak eta botoi-laguntzak | Gailu txiki hauek laguntza handia dira hatzetako artikulazioetako mina dela eta arropak ixteko eta botoiak ixteko zailtasunak dituztenentzat. |
| Heldulekuak | Hauek koilara, ateko helduleku eta botilen tapoietan jartzeak errazago heltzen ditu eta eskuaren artikulazioetan presioa murrizten du. |
| Sukaldaritza gailuak | Irabiagailuak, elikagai-prozesadoreak eta lata-irekigailu elektrikoak bezalako gauzek sukaldeko lana askoz errazten dute. |
Hitz egin dezagun pixka bat gehiago gailu honi buruz.
Benetan garrantzitsuak al dira makuluak eta ibiltzeko laguntzak?
Imajinatu zer nolako arriskua izan dezakezun komunera joatean eta bainuontzitik ateratzen edo komunetik jaikitzen saiatzean oreka galtzen baduzu. Baranda zure lagunik onena bezalakoa da, une hauetan babesten zaituena. Horregatik, oso garrantzitsua da hormetan barandak instalatzea, komunean, komunetik gertu eta etxean zehar mugitzean eutsi ahal izateko.
Era berean, ibiltzeko zailtasunak badituzu, ez izan lotsarik ibiltari edo makila bat erabiltzeko. Hauek zure gorputzak aldaka, belaun eta orkatiletan jartzen duen pisua murrizten laguntzen dute. Horrek mina murrizten eta erortzeko arriskua murrizten lagun dezake.
Hortzetako aparatuak eta ferulak
Batzuetan, zure medikuak artikulazio jakin baterako ortesi edo ferula bat gomenda dezake. Hauek ez dira zuk zeuk erosi ditzakezun gauzak. Zure medikuak zure artikulazioa neurtuko du eta zure beharretara egokituko du. Hauen helburu nagusia artikulazioari euskarria ematea da, kaltea minimizatuz eta mina murriztuz. Beraz, hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
Gogoratu, ez dituzula gailu hauek erabiltzen ahula zarelako. Zure independentzia mantentzeko, mina murrizteko eta zure bizitzaz gehiago gozatzeko erabiltzen ari zara.
Zer gertatzen da ekipamendua bakarrik ez bada nahikoa? Bilatu laguntza profesionala?
Gailu hauek guztiekin ere, baliteke laguntza gehiago behar izatea. Halakoetan, zaintzaile profesional baten laguntza lor dezakezu. Egunean ordu batzuetan etorriko dira zure etxeko lanekin laguntzera. Agian, zu zaintzen duen familiako zaintzaile bat baduzu, laguntza handia izan daiteke haientzat ere.
Zertan laguntzen du etxeko osasun-laguntzaile batek?
Prestakuntza profesional mota hau duen norbaitek eguneroko zeregin askotan lagun zaitzake. Adibidez:
- Bainua eta garbiketa
- Janztea
- Jatea
- Sukaldaritza
- Komunera joaten laguntzea.
- Etxeko garbiketa txikiak
- Dendara joatea janariak erostera
- Zure botiken eta medikuaren hitzorduen inguruko abisuak
Zerbitzu hauen maila desberdinak daude. Etxez etxeko osasun-lagunek oinarrizko arreta medikoa eman dezakete. Zaintza pertsonaleko laguntzaileek normalean bainatzea, janztea eta etxeko lanak bezalako gauzetan laguntzen dute.
Ez pentsatu, "Norbaitek laguntzen badit, zama bat naiz besteentzat". Laguntza eskatzea indarraren seinale da. Zure osasunaz eta ongizateaz arduratzen zarela erakusten du.
Nola aurkitzen duzu horrelako norbait?
Zure medikua izan daiteke horretarako gidarik onena. Zure medikuak zure inguruko zerbitzu horiek eskaintzen dituzten erakunde edo pertsonei buruzko informazioa eman ahal izango dizu. Ondoren, haiekin bildu, behar duzun laguntza azaldu, haien gaitasunak eta esperientzia ezagutu, eta kostuak eztabaidatu eta plan bat egin.
Etxerako mezua
- Espondilitis ankilosatzailearekin (AS) bizitzea erronka bat izan daiteke, baina zure bizitza erraztu dezaketen tresna eta metodo asko daude.
- Ez izan zalantzarik barandak, aulki altuak eta heldulekuak bezalako gailu sinpleak erabiltzeko. Hauek zure independentzia handituko dute eta istripuetatik babestuko zaituzte.
- Hortzetako ortesi bat bezalako gailu mediko espezializatu bat behar baduzu, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula erabaki bat hartu aurretik.
- Ekipamendua bakarrik ez bada nahikoa, kontuan hartu zaintzaile profesional baten laguntza bilatzea. Eztabaidatu hau irekiro zure medikuarekin eta familiarekin.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina