Bat-batean buruko mina, ahultasun sentsazioa edo oka egiteko sentsazioa sentitu al duzu Nuwara Eliya, Haggala edo Horton Plains bezalako leku garai batera bat-batean joaten zarenean? Hotzaren eta bidaiaren nekearen ondorioz izan zela pentsatuko zenuen agian. Baina, errealitatean, gaur hizpide dugun 'Altuerako Gaixotasuna' izeneko egoera izan liteke horren kausa. Jende askok ez badaki horretaz, kontuz ibili behar dugun zerbait da leku garaietara joaten garenean. Beraz, hitz egin dezagun gaur guztiaz modu sinple eta argi batean.
Laburbilduz, zer da altitudearen gaixotasuna?
Pentsa ezazu, normalean itsas mailatik gertu bizi gara. Bertako atmosferak oxigeno asko du. Baina mendi batera igotzen garenean edo altitude oso handi batera goazenean, atmosfera meheagoa bihurtzen da. Horrek esan nahi du arnasa kopuru bera hartu arren, gure gorputzek oxigeno gutxiago jasotzen dutela.
Altuera-gaixotasuna bat-batean altitude handiago batera igotzen garenean gure gorputzak oxigeno-maila baxuetara egokitzeko gai ez direnean gertatzen den egoera da. Denbora pixka bat behar du gure gorputzak aldaketa horretara egokitzeko. Arazo hau azkarregi igotzen bagara denbora hori eman gabe bakarrik gertatzen da.
Zeintzuk dira altuera-gaixotasunaren mota nagusiak?
Egoera hau ez da berdina. Hiru mota nagusitan bana daiteke, larritasunaren arabera. Oso garrantzitsua da hau jakitea, kasu batzuek larrialdiko tratamendua behar baitute.
| Baldintzaren izena | Azalpen sinplea. |
|---|---|
| Mendiko Gaixotasun Akutua (AMS) | Hau da ohikoena eta gutxien larria den fasea. Normalean buruko minak eta nekea bezalako sintomak izaten ditu. |
| Altuerako Biriketako Edema (HAPE) | Hau egoera apur bat arriskutsuagoa da. Hemen gertatzen dena da birikak urez betetzen direla altitudearen ondorioz. Larrialdietako tratamendu medikoa behar duen egoera da hau. Heriotza beste mota batzuek baino azkarrago ere gerta daiteke. |
| Altuera handiko garun-edema (HACE) | Hau da kasurik larriena eta arriskutsuena. Hemen gertatzen dena da garuna puzten dela altitudearen ondorioz. Hau ere bizitza arriskuan jartzen duen egoera bat da, eta larrialdietako tratamendu medikoa behar du. |
Zein ohikoa da egoera hau?
Hau uste baino ohikoagoa da, egia esan. Batez ere altitude handietara ohituta ez dauden pertsonengan ohikoa da. Itsas mailatik 2.438 metro (8.000 oin) azpitik ez da hain ohikoa. Hala ere, bat-batean 3.352 metro (11.000 oin) igotzen den edonork AMS garatu dezake neurri batean.
Zeintzuk dira honen sintomak?
Sintomak egoeraren larritasunaren arabera aldatzen dira. Normalean, AMS sintomak altuerako gaixotasunaren lehen egunean agertzen hasten dira. Egoera larriagoen sintomak, hala nola HAPE edo HACE, bi eta bost egun artean behar izan daitezke agertzeko.
| Sintoma mota | Azalpena |
|---|---|
| Sintoma orokorrak (AMS) | |
| Buruko mina | Hau da sintoma ohikoena eta lehenengoa. |
| Goragalea eta oka | Gaixorik sentitzea edo gaixorik egotea. |
| Gosea | Jateko gogo guztia galtzen dut. |
| Atseden hartu arren nekatuta sentitzea | Oso nekatuta sentitzea, ezer egiten ez duzunean ere. |
| Insomnioa | Gauez bueltaka eta bueltaka ibiltzen naiz lo hartu gabe. |
| Zorabioak | Zorabioak edo bertigoa . |
| Berehalako arreta medikoa behar duten arrisku seinaleak (HAPE eta HACE) | |
| Arnasketa zailtasuna atseden hartzen ari zarenean ere | Hau HAPE egoeraren ezaugarri nagusi bat da. |
| Bularreko estutasuna edo mina | Bularra estutzen zaizula sentitzea. |
| Ibiltzeko zailtasuna, estropezu egitea (Ataxia) | Ezinezkoa da mozkortuta bezala ibiltzea. Hau HACEren sintoma arriskutsua da. |
| Nahasmena eta hitz egiteko zailtasuna | Ez dakit zer egiten ari naizen edo non nagoen. Hitz egiten dudanean, tartamudeatzen naiz. |
| Kontzientzia galtzea | Pixkanaka-pixkanaka kontzientzia galtzen ari naiz. |
Zeintzuk dira egoera honetan laguntzen duten arrisku faktoreak?
Altuerako gaixotasunaren kausa nagusia altuera handietara azkarregi joatea da, gorputzari egokitzeko denborarik eman gabe. Horretaz gain, beste hainbat arrisku-faktore daude.
- Igoeraren altuera: Zenbat eta handiagoa izan igoeraren altuera, orduan eta handiagoa da egoera hau garatzeko arriskua.
- Igoera-tasa: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Imajinatu hiritik autoz irteten ari zarela. Orduan, zure gorputzak denbora izango du aldaketara ohitzeko. Baina bat-batean goi-mendi batera hegan egiten baduzu, zure gorputzak ez du denborarik izango aldaketara ohitzeko. Beraz, arriskua askoz handiagoa da. Normalean 8.000 oinetik gora igotzen bazara, hobe da egunean 1.640 oin (500 metro) baino gehiago ez igotzea.
- Alkoholaren eta droga batzuen kontsumoa: Alkohola edateak eta lasaigarriak erabiltzeak arrisku hori asko handitzen dute.
- Altuerako gaixotasuna izan baduzu lehenago: Egoera hau lehenago izan baduzu, batez ere HAPE edo HACE bezalako kasu larria, berriro izateko aukera gehiago duzu.
Uste okerra da fisikoki sasoian bazaude, ez duzula hau garatuko. Hori ez da egia. Edonork garatu dezake. Hala ere, anemia edo biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BGBK) bezalako gaixotasunen bat baduzu, altuerako gaixotasunak gaixotasun horien sintomak okerrera egin ditzake.
Nola tratatzen da?
Honen aurkako "sendabide" bakarra eta onena berehala lur baxuagoetara jaistea da. Hori da zure bizitza salbatzeko modurik onena.
Baina ez da beti posible hondora jaistea batera. Gauza batzuk egin ditzakezu une hauetan eta sintomak hain larriak ez direnean.
- Gelditzea eta atseden hartzea: Ondoeza sentitzen baduzu, utzi egiten ari zarena eta hartu atseden pixka bat. Ez igo gorago. Eman denbora zure gorputzari atseden hartzeko eta altitudera egokitzeko.
- Jaisten: Sintomak larriak badira (zorabioak, nekea, goragalea, adibidez) edo pixkanaka okerrera egiten badute, jaitsi egin beharko zenuke. Araua da sintomak hobetu arte jaistea. Normalean, 300 metrotik 1.000 metrora jaitsi beharko duzu.
- Oxigeno osagarria ematea: oxigeno-tangetatik oxigenoa emateak sintomak arintzen lagun dezake.
- Medikazioa: Medikuek horretarako errezeta ditzaketen botikak daude. Adibidez, `azetazolamida`, `dexametasona` edo `nifedipina` bezalako botikek egoera hau kontrolatzen eta okerrera egitea eragozten lagun dezakete. Hauek medikuaren aholkupean bakarrik hartu behar dira.
- Terapia hiperbarikoa: Itsas urpekariengan gertatzen diren "makurdurak" tratatzeko antzekoa da. Altuera handietan, presio-poltsa eramangarriak (Gamow poltsak) erabil daitezke gorputzaren beheko aldean presioa artifizialki sortzeko, arintzea emanez. Hori egiten da sintomen okerrera kontrolatzeko, pazientea gainazalera jaitsi arte.
Altuerako gaixotasuna prebenitu al daiteke?
Berri ona da hau neurri handi batean prebenitu daitekeen egoera bat dela. Hainbat gauza egin ditzakezu horri buruz.
1. Igo poliki: Hau da gauzarik garrantzitsuena. Bidaia planifikatzerakoan, egunero pixka bat igotzea pentsatu. Aurretik aipatu bezala, 2.500 metrotik gora joaten zarenean, egunean 300 eta 500 metro artean igotzea komeni da.
2. Hartu atseden egunak: Igotzean, hartu atseden egun bat altitude berean bi edo hiru egunetik behin. Horrela, zure gorputzak altitudeari egokitzeko denbora izango du.
3.Ahal bada, jaitsi pixka bat lotara: Egunez igo eta gauez jaitsi pixka bat lotara, egoera honen agerpena asko murriztu daiteke.
4. Prebentziozko botikak: Altitude handira bidaiatzen baduzu, zure medikuarekin hitz egin dezakezu egoera hau prebenitzeko botikak (adibidez, azetazolamida) erabiltzeari buruz. Hori medikuaren aholkupean bakarrik egin behar da.
5. Saihestu alkohola eta erretzea: Saihestu alkohola edatea lehenengo bi edo hiru egunetan altitude handira joaten zarenean. Gainera, erretzen baduzu, hobe da bidaia baino lehen erretzeari uztea, oxigeno mailetan eragina baitu.
6. Edan ur asko: Deshidratazioak altitudearen gaixotasunaren sintomak okerrera egin ditzake. Beraz, edan ur eta likido asko.
Noiz joan behar duzu medikuarengana? Noiz joan behar duzu ETU batera?
Hobe da zure medikuarekin hitz egitea altitude handira bidaiatu aurretik. Zure osasun egoeraren arabera hartu beharreko neurriei buruzko aholkuak eman diezazkizukete, eta beharrezkoa bada, prebentziozko botikei buruzko aholkuak eman diezazkizukete.
Hala ere, zuk edo zurekin dagoen norbaitek honako sintoma larri hauetakoren bat garatzen badu, larrialdi bat da. Berehalako ekintza ahalik eta azkarren jaistea eta hurbilen dagoen Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU) joatea da.
Arnasestua atsedenaldian ere, bularreko estutasuna, estropezu egitea, nahasmena edo konortea galtzea HAPE eta HACE izeneko egoera larri eta hilgarrien sintomak dira. Hauek ordu gutxiren buruan hilgarriak izan daitezke. Beraz, kontuz ibili sintoma hauekin.
Altuerako gaixotasuna erraz kudeatu eta prebenitu daitekeen zerbait da, behar bezala planifikatzen baduzu eta sintomak ezagutzen badituzu. Beraz, hurrengoan goi-lautadetara edo altitude handiagoetara joaten zarenean, kontuan izan aholku hauek eta gozatu zure bidaia segurtasunez.
Etxerako mezua
- Altuera-gaixotasuna gorputzari egokitzeko denborarik eman gabe altitude handi batera azkarregi joaten zarenean gertatzen da.
- Lehenengo agertzen den sintoma ohikoena buruko mina da.
- Gaixorik sentitzen bazara, utzi igotzeari. Sintomak okerrera egiten badute, jaitsi berehala.
- Atsedenaldian ere arnasa hartzeko zailtasuna, ibiltzeko zailtasuna (taulkikatzea) edo nahasmena sintoma arriskutsuak dira, eta larrialdiko arreta medikoa behar dute.
- Bidaia planifikatzerakoan, eman denbora poliki igotzeko eta hartu atseden egunak tarteka.
- Altuera handira bidaiatu aurretik, oso garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea eta aholkua eskatzea.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina