Zuk ere baduzu depresio "mota desberdin" hau? (Depresio Atipikoa) Ea ziur jakin dezagun!

Batzuetan jasanezin sentitzen zara triste, astun eta ezer egin nahi ez duzula? Baina lagun batek deitzen dizunean eta berri onak ematen dizkizunean, edo gogoko duzun film bat ikusten duzunean, tristura hori desagertzen al da denbora batez eta zoriontasun pixka bat datorkizu burura? Eta gero, berriro ere tristura eta pisu bera sentitzen al duzu? Jende askok uste du depresioa etengabeko eta pozgabeko egoera mentala dela. Baina gaur hizpide dugun "beste depresio mota" hau ez da horrelakoa. Apur bat desberdina da.

Zer da 'depresio atipiko' hau?

Laburbilduz, depresio atipikoa depresioaren azpimota bat da. Hala ere, bere sintomak depresio deitzen dugun egoeraren sintometatik apur bat desberdinak dira.

Orain, pentsa dezakezu "atipikoa" hitzak "ezohikoa" edo "gutxitan ikusten den" zerbait esan nahi duela. Baina ez da hori hemen esan nahi duena. "Normalean ikusten ditugun depresioaren sintometatik desberdinak diren sintomak erakustea" esan nahi du.

Ezaugarri nagusi eta bereizgarriena da zerbait atsegina gertatzen zaizunean, sentitzen duzun tristura eta etsipena aldi baterako desagertzen direla. Zehazki, zure aldarteak gertaera onen aurrean 'erreakzionatzen' du. Medikuntzan (aldarte-erreaktibotasuna) deitzen diogu horri. Hau da egoera hau beste depresio-egoeretatik bereizten duen faktore nagusia.

Zein da depresio "normalaren" eta depresio "desberdin" honen arteko aldea?

Biak buruko osasun arazoak dira. Bietako bakoitzak tristura eta etsipen sentimendu iraunkorra dakar. Baina badaude bien artean desberdintasun argi batzuk. Ikus ditzagun zeintzuk diren. Begiratu taula honi.

Nork du egoera hau garatzeko aukera gehien? Zein ohikoa da?

Egoera hau bi aldiz ohikoagoa da emakumeengan gizonezkoengan baino. Gainera, askotan nerabezaroan hasten da, 15-16 urte eta 20 urteen hasiera bitartean.

"Atipikoa" izena izan arren, hau ez da hain ezohikoa. Izan ere, depresioa diagnostikatzen zaien pertsonen % 15 eta % 36 artean depresio mota hau dute. Horrek esan nahi du uste duguna baino askoz ohikoagoa dela.

Zeintzuk dira zehazki sintomak?

Aurretik aipatu dugun aldarte-erreaktibotasunaz gain, hau da, zerbait ona gertatzen denean aldartea hobetzen denean, honako ezaugarri hauetatik gutxienez bi izan behar dituzu egoera hau ezagutzeko.

• Gehiegizko gosea eta/edo pisua igotzea: Baliteke etengabe zerbait jateko gogoa izatea. Bereziki karbohidratoetan aberatsak diren jakiak (arroza, ogia, gozokiak) irrikatzea. Horrek pisua nabarmen igotzea ekar dezake.
• Hipersomnia: Egunean 10 edo 12 ordu lo egin ondoren ere logura sentitzea. Egunean zehar maiz lo hartzeari hipersomnia deritzo.
• Berunezko paralisia: Besoak eta hankak oso astunak eta bizigabeak sentitzen dira. Beruna bezain astunak direla sentitzen dute. Horrek ohetik jaikitzea edo ibiltzea zaildu dezake. Medikuntzan berunezko paralisia deitzen zaio horri.
• Errefusarekiko hipersentsibilitatea: Kritika txiki bat edo errefus keinu txikiena ere oso mingarria izan daiteke. Horrek sozializatzeko edo lana egiteko beldurra edo erresistentzia sor dezake. Benetako errefus baten edo hautemandako errefus baten ondorioz izan daiteke.

Sintoma espezifiko horiez gain, depresio orokorrean ikusten diren sintoma hauek ere ager daitezke:

• Tristura eta itxaropenik gabeko sentimendu izugarriak.
• Lehen atseginak ziren gauzak egiteko gogo guztia galtzea.
• Gauza txikiengatik azkar haserretzeko eta asaldatzeko joera.
• Gauzak kontzentratzeko eta gogoratzeko zailtasuna.

Zergatik gertatzen da egoera hau?

Ez da kausa bakar bat aurkitu, baina ikertzaileek uste dute faktoreen konbinazio bat izan daitekeela erantzule.

• Garuneko substantzia kimikoen aldaketak: Laburbilduz, hau gure garuneko mezuak transmititzen dituzten substantzia kimikoen ( neurotransmisoreak deitzen diegu) eta mezuak jasotzen dituzten lekuen ( neurohartzaileak) funtzionamenduan izandako aldaketen ondorioz izan daiteke.
• Genetika: Zure familiako norbaitek depresioa edo nahasmendu bipolarra bezalako buruko osasun arazoren bat izan badu, arrisku handiagoa duzu egoera hori garatzeko.
• Trauma: Gertaera traumatikoek, batez ere haurtzaroan bizitakoek, hala nola tratu txarren jazarpenek, bizitzan geroago egoera horien agerpena ekar dezakete.
• Estres kronikoa: Lanean eta familia-bizitzan epe luzeko estresak ere eragina izan dezake honetan.

Arriskua areagotzen duten faktore gehigarriak

Goian aipatutako arrazoiez gain, honako hauek ere areagotu dezakete Depresio Atipikoa garatzeko arriskua:

• Aurretik nahasmendu bipolarra edo antsietatea bezalako baldintzen historia izatea.
• Haurtzaroan izandako esperientzia kaltegarriak.
• Tratu txar emozional, fisiko edo sexuala jasaten ari izatea.
• Osasun-egoera larri bat, hala nola istripu bat edo gaixotasun luze bat.
• Maite duzun norbait galtzea bezain jasanezina den atsekabea.
• Droga edo alkohol kontsumoaren aurrekariak izatea.

Nola diagnostikatzen du hau mediku batek?

Medikuarengana joaten zarenean, hark arretaz hitz egingo dizu zure sintomei, zure historia medikoa eta zure buruko osasunaren historiari buruz.

Batzuetan, odol-analisiak egin daitezke zure sintomen beste kausa fisiko batzuk egiaztatzeko. Adibidez, tiroide-arazoek depresioaren sintomak sor ditzakete batzuetan, beraz, garrantzitsua da baldintza horiek baztertzea.

Ondoren, beharrezkoa bada, zure medikuak espezialista batengana bideratu zaitzake, hala nola psikiatra batengana.

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Berri ona da depresio atipikoa oso ondo trata daitekeen egoera bat dela. Tratamendu aukerak alda daitezke zure egoeraren larritasunaren arabera. Bi tratamendu mota nagusi erabiltzen dira normalean.

Psikoterapia

Honi aholkularitza deitzen diogu, besterik gabe. Hemen, zure arazoei buruz hitz egiten duzu osasun mentaleko aholkulari trebatu batekin (aholkularia, psikologoa).

• Terapia Kognitibo-Konduktuala (KKT): Tratamendu hau oso erabilia eta eraginkorra da. Burura datozen pentsamendu eta sentimendu negatiboak identifikatzen eta zure ekintzetan nola eragiten duten ulertzen laguntzen dizu. Horrek eredu negatibo horiek aldatzen eta modu osasuntsuagoan pentsatzen trebatzen laguntzen dizu.

Medikazioak (Antidepresiboak)

Depresioa tratatzeko hainbat botika mota erabiltzen dira. Botika hauek, batez ere, garuneko neurotransmisoreen mailak orekatuz funtzionatzen dute.

• Iraganean, MAOI izeneko sendagai klase batek oso ondo funtzionatzen zuen depresio atipikoa zuten pertsonentzat. Baina gauza askorekin kontuz ibili behar zen janariarekin eta edariekin hartzerakoan, eta albo-ondorio asko zeuden. Beraz, orain medikuek ez dute askotan gomendatzen sendagai klase hori.
• Orain, botika seguruagoak, albo-ondorio gutxiago dituztenak eta eraginkorragoak daude eskuragarri, hala nola ISRSak .

Tratamendu hauetaz gain, bizimoduan aldaketa batzuk egiteak (ariketa fisikoa egitea, alkohola eta drogak saihestea) ere lagun dezake sintomak kontrolatzen.

Zer gertatzen da tratatu gabe uzten bada?

Tratatu gabe uzten bada, ondorio larriak izan ditzake honek.

• Gehiegizko goseak gehiegi jatea eta pisua igotzea dakar.
• Harremanetan gatazkak areagotzea.
• Drogen mendekotasun arrisku handiagoa.
• Eraginkortasun murriztua eta lan edo hezkuntza jarduerak saihestea.
• Beste egoera fisiko batzuen okerrera.
• Suizidio arrisku handiagoa.

Hala ere, tratamendu egokiarekin, depresioa duten pertsonen % 70etik % 80ra bitartean hobekuntza nabarmena izan dezakete sintomen kasuan. Baliteke hasten duzun lehenengo tratamenduak ez funtzionatzea zuretzat. Baina ez amore eman. Hitz egin zure medikuarekin zuretzat egokia den tratamendu plan bat aurkitzeko.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Artikulu honetan aipatutako sintomak badituzula sentitzen baduzu, ez pentsatu "Hau tristura sentimendu bat besterik ez da, denborarekin hobera egingo du", eta joan medikuarengana berehala. Hau tratamendua behar duen egoera medikoa da, diabetesa eta hipertentsioa bezala.