Odoleko azukrea behar bezala kontrolatzen ari zara? Odoleko azukrearen kontrola ezinbestekoa da diabetesa kontrolatzeko.

Diabetesa baduzu, ziurrenik maiz galdetzen dizute: "Kontrolatu al duzu odoleko azukrea?". Batzuetan arazo bat iruditu daitekeen arren, diabetesa kudeatzeko gako garrantzitsuenetako bat da. Auto baten aginte-panela bezala, zure gorputzaren barruan zer gertatzen den erakusten dizu. Odoleko azukre mailak aldizka egiaztatzeak zuri eta zure medikuari zure tratamendu planak nola funtzionatzen duen ulertzen lagun diezazuke.

Zergatik behar dut nire odol azukrea aldizka egiaztatu?

Pentsa ezazu zure odoleko azukre maila diabetesa nola kudeatzen ari zaren erakusten duen "txosten-txartel" gisa. Horrela bakarrik jakingo duzu nola aldatzen diren zure odoleko azukre mailak, hala nola jaten duzun janariarekin, egiten duzun ariketarekin, hartzen dituzun botikekin eta jasaten duzun estresarekin. Hau bereziki garrantzitsua da intsulina hartzen ari bazara.

Odoleko azukre mailak gorabehera izan ditzake gure bizitzako hainbat gauzaren ondorioz. Gauza batzuk esperientziaren bidez kontrola ditzakegu. Baina beste batzuk oso zailak dira kontrolatzen. Horregatik da garrantzitsua odoleko azukrea aldizka egiaztatzea, zure medikuak esaten duen bezala.

Begira, honelako gauzek normalean odoleko azukrea igotzea eragin dezakete:

• Karbohidratoak dituzten jakiak jatea: Arroza, ogia eta patatak bezalako almidoizko jakiak jaten dituzunean.
• Diabetesaren aurkako botika edo intsulina saltatzea edo nahikoa ez hartzea: Botikak garaiz ez hartzea.
• Ariketa falta: Gorputzak ohi baino ariketa gutxiago egiten duenean.
• Medikazio batzuk: Batez ere esteroideak (kortikoideak) hartzerakoan.
• Gaixotasuna, ebakuntza edo estresa: Garai hauetan, azukre mailak igotzen dira gorputzeko aldaketa hormonalengatik.
• Egunsentiaren fenomenoa: Gauza bitxi samarra da hau. Gure gorputzean goizean odoleko azukre maila igotzea eragiten duten aldaketa hormonal naturalak deitzen zaio.
• Erretzea.
• Deshidratazioa.
• Pubertaroa: Egoera hau haur txikiengan aldaketa hormonalekin ikus daiteke.

Gainera, honako gauzek odoleko azukrea jaistea eragin dezakete:

• Otorduak saltatzea.
• Diabeteserako gehiegizko botika edo intsulina hartzea.
• Ariketa: Ariketak normalean odoleko azukre maila jaisten du.

Batzuetan, zure odoleko azukrea gora eta behera joan daiteke. Zure gorputzaren eta beste faktore batzuen araberakoa da.

• Hilekoa emakumeengan.
• Janariaren eta botiken/intsulinaren kontsumo-denboraren arteko erlazioa.
• Alkohola edatea.
• Beste gaixotasun batzuetarako hartzen diren sendagaiak.

Zein dira etxean odol azukrea egiaztatzeko moduak?

Bi modu nagusitan kontrola dezakezu zure odoleko azukrea etxean.

1. Glukosa-neurgailua eta proba-zerrendak erabiltzea: Honi "hatz-zulaketa egiaztatzea" deitzen diogu. Metodoak orratz batekin hatza zulatu eta odol tanta bat hartzea dakar.

2. Glukosa-monitore jarraitua (GMO) erabiltzea: Larruazalaren azpian txertatutako sentsore txiki baten bidez azukre-mailak eguneko 24 orduz kontrolatzeko metodo berri bat da.

Metodo hauetako bat edo biak aukeratzen dituzun zure medikuarekin eztabaidatu beharko zenuke. Hainbat faktorek eragiten dute horretan. Adibidez, ekipamenduaren kostua, duzun diabetes mota eta zure medikuak zein maiztasunez gomendatzen dizun azterketak egitea.

Glukosa neurgailuak eta proba-zerrendak

Hau da denok ezagutzen eta erabiltzen dugun metodo tradizionala. Hatza lantzeta izeneko orratz txiki batekin zulatu eta odol tanta bat hartu. Ondoren, odol tanta hori glukosa neurgailuko proba-zerrenda batean jartzen duzu. Segundo gutxiren buruan, zure odoleko azukrearen balioa neurgailuaren pantailan agertzen da.

Metodo honek egiaztatzeko unean bakarrik ematen duenez balioa, pertsona batzuek, batez ere intsulina hartzen dutenek, egunean hainbat aldiz egin behar dute modu honetan.

GGM (Glukosa Jarraituaren Monitorea)

Teknologia nahiko berria da hau. Sentsore txiki bat zure gorputzean jartzea eta zure odoleko azukre mailak eguneko 24 orduz kontrolatzea bezalakoa da. Horri esker, zure odoleko azukre mailak egunean zehar nola aldatzen diren grafiko batean ikus dezakezu.

Baina gogoratu, teknologia hau zenbateraino ona izan arren, batzuetan irakurketa okerrak eman ditzakeela. Odoleko azukre baxuaren sintomak dituzula sentitzen baduzu, baina zure CGM-ak irakurketa normala erakusten badu, ziurtatu hatz-aztarna bat hartzen duzula eta berriro egiaztatzen duzula ohiko neurgailu batekin.

Odoleko azukrea egiaztatzeko prozedura zuzena

Glukometro batekin odoleko azukrea egiaztatzean, jarraitu normalean urrats hauek.

1. Lehenik eta behin, garbitu eskuak ondo xaboiarekin eta urarekin. Zure hatzak janari-partikulekin zikinduta badaude, emaitzak zehaztugabeak izan daitezke. Garbitu hatzak xaboiarekin eta urarekin edo alkohol-zapi batekin.

2. Sartu proba-tira bat neurgailuan.

3. Zulatu hatz-puntaren alboa lantzeta-gailu batekin.Albotik injektatzen duzunean erditik baino min gutxiago ematen du.

4. Ukitu odol tanta proba-zerrendaren puntan. Neurgailuak automatikoki behar den odol kopurua aterako du.

5. Emaitza segundo gutxiren buruan agertuko da pantailan.

Noiz egiaztatu behar duzu odoleko azukrea?

Zure medikuak erabakiko du zein maiztasunekin eta zein ordutan neurtu behar duzun odoleko azukrea. Pertsona batetik bestera aldatzen da. Hala ere, garrantzitsua da odoleko azukrea neurtzea odoleko azukre baxu edo altuaren sintomak sentitzen dituzun bakoitzean.

Beheko taulak eguneko ordu desberdinetan odol azukrea egiaztatzearen garrantzia ulertzen lagunduko dizu.

Zer esan nahi dute zenbaki hauek?

Zure odoleko azukre maila osasuntsua (helburu-tartea) zuretzako bakarra da. Zure medikuarekin hitz eginez erabaki beharko zenuke. Gauza askoren araberakoa da, hala nola zure adina, zenbat denbora daraman diabetesa eta beste gaixotasun batzuk dituzun ala ez.

Hala ere, hauek dira American Diabetes Association-ek haurdun ez dauden helduentzat gomendatzen dituen balio orokorrak:

• Otorduak baino lehen: 80 - 130 mg/dL artean.
• Otordu baten ondorengo 1-2 orduetan: 180 mg/dL baino gutxiago.

Zure odoleko azukre maila jaisten bada (hipogluzemia)

Egoera hau normalean odoleko azukre mailak 70 mg/dL-tik behera jaisten direnean gertatzen da. Arriskutsua izan daiteke, beraz, garrantzitsua da sintomak nabaritzen dituzun bezain laster neurriak hartzea.

Sintoma hauek badituzu, jan berehala azukre pixka bat duen zerbait (adibidez, glukosazko karamelu bat, banana bat, fruta-zuku pixka bat). Odoleko azukrea gehiegi jaisten bazaizu, konortea gal dezakezu. Larrialdi bat da.

Odoleko azukre maila igotzen bada (hipergluzemia)

Egoera hau normalean odoleko azukre mailak 180 mg/dL-tik gorakoak direnean gertatzen da. Hala ere, jende askok sintomak izaten hasten ditu 250 mg/dL-tik gorakoak direnean.

Intsulina hartzen ari bazara, medikuak agindu bezala hartu beharko zenuke intsulina dosia. Batzuetan, odoleko azukre altuarekin batera oka eta neke handia bezalako sintomak badaude, Ketoazidosi Diabetikoa (DKA) izeneko egoera arriskutsua izan daiteke. Hori gertatzen bada, deitu berehala zure medikuari edo joan ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (ETU).

Honek sortzen dituen zailtasunak eta haien irtenbideak

Odoleko azukrea egiaztatzeak onura asko baditu ere, pertsona batzuentzat ondoeza sor dezake.

• Hatz puntetako mina: Hatz puntetako mina gerta daiteke hatza behin eta berriz ziztatzen duzunean. Hori konpontzeko, ziztatu hatza alboan, erdian egin beharrean. Gainera, ez erabili lantzeta (orratz) bera behin eta berriz, erabili beti berri bat.
• Kostua: Proba-zerrenden eta CGM sistemen kostua ordaintzea zaila izan daiteke pertsona batzuentzat. Hitz egin zure medikuarekin honi buruz. Baliteke kostua murrizteko moduei buruzko aholkuak ematea.
• Eragin psikologikoa: Normala da egun batzuetan triste, haserre edo frustratuta sentitzea zure odoleko azukre mailak ikustean.