Izter, ipurmasail edo sabeleko azala batzuetan pikor txikien itxura al du, laranja azal baten antzera? Jende askok kezkatzen du honetaz, baina, egia esan, oso ohikoa da. Gaur, zelulitisaz hitz egingo dugu, emakume askorengan ohikoa dena. Ez kezkatu, ez da gaixotasun bat. Ikus dezagun zer den, zergatik garatzen den eta zer egin dezakegun bere itxura murrizteko.
Laburbilduz, zer da zelulitisa?
Zelulitisa gure azalaren azpian dauden gantz-zelulak pilatu eta gure azalaren gainazalaren kontra bultzatzen diren egoera bat da. Pentsa ezazu gure azalaren eta giharren arteko ehun konektibo sare bat bezala. Gantz-zelula hauek sare horretatik gora bultzatzen direnean, zulotxo eta koska horiek sortzen dituzte azalaren gainazalean. Hau ohikoena izterretan, ipurmasailetan eta sabelean bezalako eremuetan da.
Zelulitisa eta lipedema gauza bera al dira?
Ez. Bi hauek antzekoak diruditen arren, bi egoera guztiz desberdin dira. Jende askok nahasten ditu biak. Ikus dezagun zein den bien arteko aldea.
| Ezaugarria | Zelulitisa | Lipedema |
|---|---|---|
| Egoera | Egoera kosmetikoa da hau, ez egoera medikoa. | Hau gaixotasun mediko bat da. Gorputzean gantz metaketa anormala da. |
| Mina | Normalean ez dago minik. | Azala sentikor bihurtzen da, mina, hantura eta ubeldurak erraz agertzea eraginez. |
| Kaltetutako eremuak | Izterrak, ipurmasailak, sabela. | Normalean gorputzaren beheko aldea (ipurmasailak, izterrak eta ipurmasailak) eragiten du. Ez du eskuetan edo oinetan eragiten. |
| Osasun-eragina | Ez dago kalterik osasun orokorrarentzat. | Egoera okerrera egiten duen heinean, ibiltzea zaila izan daiteke. |
Nork du hau lortzeko aukera gehien?
Zelulitisak gizonei zein emakumeei eragin diezaiekeen arren, emakumeengan da ohikoena. Izan ere, helduen emakumeen % 80 eta % 90 artean zelulitisa dute. Hala ere, gizonen % 10 baino gutxiagok dute egoera hori.
Zenbat zelulitis duzun eta zenbateraino ikusten den hainbat faktoreren araberakoa da.
- Genetika: Zure amak edo amonak egoera hau izan badu, zuk ere izateko aukera gehiago dituzu.
- Adina: Zahartzen garen heinean, gure azalak elastikotasuna galtzen du, eta horrek zelulitisa ikusgarriagoa egin dezake.
- Gorputzeko gantz ehunekoa: Gorputzeko gantza handitzen den heinean, zelulitisaren itxura handitu egin daiteke.
- Azalaren lodiera: Zelulitisa ikusgarriagoa izan daiteke azal mehea duen norbaitengan azal lodiagoa duen norbaitengan baino.
Garrantzitsuena da zelulitisa pertsona obesoetan zein oso argaletan ager daitekeela, beraz, ez da gorputz-pisuaren kontua bakarrik.
Zergatik sortzen zaigu zelulitisa?
Arrazoi zehatza oraindik ez da aurkitu, baina teoria nagusia lehenago eztabaidatu dugun ehun konektiboaren funtzioa da.
Pentsa ezazu, azala gure azalaren azpiko muskuluekin lotzen duten zuntz-bandak daude. Banda hauek modu irregularrean estutzen direnean, azala behera tiratzen dute. Aldi berean, azalaren azpiko gantz-geruza normala gora bultzatzen da. Orduan agertzen dira zulotxo horiek azalaren gainazalean.
Emakumeengan ohikoagoa izatearen arrazoia ehun konektiboko banda hauen antolamendua dela uste da. Gizonezkoetan, banda hauek gurutzatuta daude. Baina emakumezkoetan, banda hauek elkarren paraleloak dira. Beraz, errazagoa da gantza banda paraleloetatik igotzea gurutze formako bandetatik baino. Horregatik ikusten da itxura hau argi eta garbi emakumeen azalean.
Beste teoria bat da estrogeno hormona delaHau da, emakumeen gorputzeko estrogeno mailak handitzen diren garaietan, hala nola pubertaroan eta haurdunaldian, zelulitisa ager daitekeelako edo handitu daitekeelako.
Ba al dago zelulitis mailarik?
Bai, zelulitisa lau maila nagusitan bana daiteke, bere larritasunaren arabera.
| Kalifikazioa | Deskribapena |
|---|---|
| 0. maila | Ez duzu zelulitisik gorputzean. |
| 1. maila | Azala leuna da zutik dagoenean, baina eserita dagoenean, zulotxo txiki baten itxura du. |
| 2. maila | Zutik zein eserita dagoenean tamaina ertaineko hobiak dirudite. |
| 3. maila | Itxura gogorra, sakona eta irregularra du, zutik edo eserita dagoenean nabaritzen dena. |
Zelulitisa erabat ezaba daiteke?
Hau da denok dugun arazorik handiena. Egia esan, zelulitisa ezin da %100ean ezabatu, gure gorputzaren atal naturala baita.
Baina berri ona da nabarmen murriztu dezakegula bere itxura. Ariketa, dieta eta hainbat tratamendu konbinatu behar ditu.
Zer tratamendu daude zelulitisaren itxura murrizteko?
Gaur egun hainbat tratamendu daude horretarako. Batzuk aldi baterakoak dira eta beste batzuek epe luzerako emaitzak eman ditzakete. Gogoratu, edozein tratamendu egin aurretik,Ezinbestekoa da zure medikuarekin hitz egitea.
Tratamendu profesionalak
Hauek normalean kirurgia estetikoko kirurgialariek edo dermatologoek egiten dituzte.
- FDAk onartutako tratamenduak: AEBetako Elikagai eta Botiken Administrazioak (FDA) onartutako hainbat tratamendu daude. Adibidez, `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` eta `(Qwo®)` bezalako tratamenduak.
- Subzisioa: orratz itxurako tresna txiki bat sartzen da azalaren azpian zelulitisa eragiten duen ehun konektibo estua mozteko.
- Uhin akustikoen terapia: Soinu-uhinak erabiltzen ditu zelulitisa apurtzeko.
- Laser tratamendua: azalaren lodiera handitzen eta zelulitisaren itxura murrizten laguntzen du.
- Hutsean lagundutako ehunen askapen zehatza: Xurgagailua erabiliz, azala elkartu eta pikorra eragiten duen ehuna mozten da.
- Liposukzioa: Ez da zelulitisaren aurkako tratamendu zuzena. Azalaren azpian dagoen gantza kentzen du.
- Mesoterapia: Medikamentuak azalaren azpian injektatzea.
- Irrati-maiztasuna, ultrasoinua: beroa erabiliz azala estutzea.
Beste metodo batzuk
- Kremak eta ukenduak: Kafeina edo % 0,3ko retinol duten kremak egunero aplikatzeak azalaren itxura hobetu dezake neurri batean. Hala ere, gutxienez 6 hilabetez etengabe erabili behar dituzu emaitzak ikusteko.
- Masaje sakona: Zelulitisaren itxura murrizten du odol-zirkulazioa handituz eta larruazalari aldi baterako itxura mamitsua emanez.
- Ariketa: Hau da etxean egin dezakezun gauzarik onena. Ariketa egiten duzunean, muskuluak eraikitzen dituzu, eta horrek azala estutzen du eta zelulitisaren itxura murrizten du. Korrika egitea, bizikletan ibiltzea eta erresistentzia entrenamendua bereziki lagungarriak dira.
- Dieta: Ahalik eta gehien murriztu prozesatutako jakiak, karbohidrato, gantz, gatz eta kontserbagarri asko dituzten jakiak. Edan ur garbi asko.
Ba al dago metodo tradizionalen aldean arintzerik?
Batzuek metodo tradizionalekin esperimentatzen ari dira, eta horien oinarri zientifikoa oraindik ikertzen ari da.
- Eskuilatze lehorra: Larruazala eskuila lehor eta zurrun batekin masajeatzea. Horrek odol-zirkulazioa handitzen du eta aldi baterako larruazala puzten du, zelulitisaren itxura murriztuz. Hala ere, ez da behin betiko irtenbidea.
- Kopak: Txinako eta Ekialde Hurbileko prozedura mediko tradizionala da. Kopak azalean jartzea eta xurgagailu bat erabiltzea dakar azala altxatzeko. Ikerketa txikiek iradoki dute zelulitisa murriztu dezakeela, baina ez dago hori baieztatzeko ebidentzia nahikorik.
- Ginkgo biloba eta mahats-hazien erauzkinak:Belar-produktuak dira hauek. Uste da gorputzeko odol-zirkulazioa handituz zelulitisaren itxura murriztu dezaketela.
Medikuarengana joan beharko nuke?
Zelulitisa ez da gaixotasun mediko bat, beraz, ez da beharrezkoa medikuarengana joatea. Hala ere, kezkatuta bazaude edo aipatutako tratamenduetan interesa baduzu, zalantzarik gabe mediku edo dermatologo batengana jo beharko zenuke aholku eske.
Medikuarengana joaten zarenean, galdera hauek egin diezazkiokezu:
- Zein tratamendu dira egokiak niretzat?
- Zer ariketa egin beharko nituzke zelulitisaren itxura murrizteko?
- Zenbat denbora egin behar dut ariketa emaitzarik onenak lortzeko?
- Zer aldaketa egin beharko nituzke nire dietan?
- Zenbat denbora behar da tratamenduaren emaitzak ikusteko?
Etxerako mezua
- Zelulitisa ez da gaixotasun bat. Oso ohikoa eta normala den egoera da, batez ere emakumeen artean.
- Hau guztiz ezabatzea ezinezkoa den arren, itxura murrizteko modu asko daude.
- Dieta osasuntsua eta ariketa erregularra dira horretarako urrats onenak eta oinarrizkoenak.
- Botikarik gabeko kremetara edo bestelako tratamendu profesionaletara jo aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula aholku eske.
- Ez lotsatu zure gorputzaz. Zelulitisa mundu osoko milioika emakumek dute.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment