Ulertu ditzagun, besterik gabe, depresioaz hitz egitean erabiltzen diren hitzak.

Depresioaz hitz egiten duzunean, edo medikuarengana joaten zarenean, hitz batzuk ezezagunak iruditzen zaizkigu. Batzuetan hitz hauek apur bat konplikatuak dira, eta beldurgarriak ere izan daitezke. "Zertaz ari da hau?" galdetzen diozu zeure buruari. Beraz, gaur depresioarekin lotuta askotan erabiltzen diren hitz hauen esanahi sinpleaz hitz egingo dugu. Hiztegi txiki bat bezalakoa da hau, baina oso sinplea, zuk eta nik ulertzeko moduko hizkuntzan.

Lehenik eta behin, ikus dezagun zer diren depresioa eta harekin lotutako baldintza nagusiak?

Depresio mota bat baino gehiago dago. Mota eta maila desberdinak ditu. Ikus ditzagun horietako batzuk.

• Depresioa: Laburbilduz, ez da tristura edo kezka sentimendu bat soilik. Gure gorputzean, aldartean eta pentsamenduetan eragina duen egoera bat da. Jateko modua, lo egiteko modua, geure buruari buruz dugun pentsamendua eta gauzei begiratzeko modua alda daitezke.

• Depresio Nagusia: Honi normalean 'depresio klinikoa' deitzen diogu. Egoera honek gutxienez bi astez jarraian iraun behar du. Gainera, eguneroko bizitzan eragin behar duen maila izan behar du. Nekea gehiegizkoa, energia falta eta edozer gauzarekiko etsipen sentsazioa bezalako sintomak ohikoak dira.

• Distimia / Depresio Iraunkorra: Imajinatu, pertsona batzuek etengabeko tristura eta edozer gauzarekiko interes falta sentimendua dute urteetan zehar. Ez da depresio nagusia bezain larria, baina iraunkorra da. Horrek ezinezko egiten du zoriontsu izatea edo behar bezala lan egitea. Lehen `(Distimia)` deitzen bazen ere, medikuntza modernoak egoera honi `(Depresio Iraunkorra)` deitzen dio bi urte baino gehiago irauten duen depresio nagusiarekin konbinatzen denean.

• Nahasmendu bipolarra: Lehen 'mania-depresio' bezala ezagutzen zena, bi muturren artean aldartea aldatzen den egoera bat da. Hau da, une batean pertsona oso deprimituta dago, eta beste une batean oso kitzikatuta eta gogotsu. Kitzikapen egoera horri mania deritzo.

• Erditze osteko depresioa: Erditze ondoren ama berriei gertatzen zaien depresio-egoera bat da. Haurra izan ondoren, ama askok egun batzuk igarotzen dituzte triste eta aldarte-aldaketak jasaten dituzte, "baby blues" izenekoak. Hala ere, erditze osteko depresioa egoera larriagoa da. Zalantzarik gabe, tratamendua behar du eta ama berriak indar mental ona eta laguntza behar ditu.

• Nahasmendu Afektiboa Urtaroen arabera (NAU): Pertsona batzuek depresioa jasaten dute urteko garai batzuetan , batez ere eurite garaian eta neguan. Egoera hau desagertzen da eguzkia itzultzen denean eta uda garaia iristen denean. Horren arrazoi nagusia eguzki-argiaren gutxitzea da.

Umoreari lotutako beste hitz batzuk

Depresioarekin batera beste sentimendu eta egoera batzuk ere badaude.

• Mania eta Hipomania: Nahasmendu Bipolarraren parte da hau. Mania energia handia, zoriontasun handia edo haserre handia sentitzeko aldia da. Aldi horretan, baliteke lo egiteko gai ez izatea eta inpultsiboki jokatzea. Hau hain larria izan daiteke, ezen pertsonaren bizitzan eragina izan dezakeen. Haluzinazioak ere izan ditzakezu. Hipomania mania mota arinagoa eta ez hain larria da.

• Paniko erasoa: Bat-bateko beldur edo antsietate sentimendu bizia da, arrazoirik gabe, eta sintoma fisikoekin batera agertzen da, hala nola bihotz-taupada azkarrak, izerdia eta arnasa hartzeko zailtasunak.

Nola gertatzen dira gauza hauek? Alde medikoa

Depresioa ez da adimenaren ahultasun bat. Arrazoi biologikoak ditu.

• Neurotransmisoreak: Laburbilduz, gure garuneko mezulari kimikoak dira. Garuneko zelulen arteko mezuak komunikatzeko erabiltzen dira. Serotonina eta norepinefrina neurotransmisore mota nagusiak dira. Depresioaren aurkako botika askok substantzia kimiko hauen mailak edo jarduera aldatuz funtzionatzen dute.

• Hipotiroidismoa: Tiroide guruinak ez du nahikoa hormona sortzen. Honek depresioa, nekea eta pisu igoera bezalako sintomak sor ditzake. Hori dela eta, batzuetan zure medikuak odol-analisi bat eska dezake zure hormona tiroide mailak egiaztatzeko.

Norengandik jaso dezaket laguntza?

Egoera honetan laguntza eskatzeko profesional kualifikatuak daude. Bien artean alde txiki bat dago.

• Psikiatra: Buruko gaixotasunetan espezializatutako medikua da (MD edo DO). Medikua denez, botikak errezeta ditzake, hala nola antidepresiboak. Psikiatra batzuek psikoterapia ere eskaintzen dute.

• Psikologoa: Medikua ez den profesionala da, baina buruko eta emozioetako gaixotasunak tratatzeko prestakuntza espezializatua (doktoregoa edo psikologia) jaso duena. Batez ere , hizketa-terapia (psikoterapia) erabiltzen dute.Adimen-probak eta nortasun-probak bezalako gauzak egiteko ere trebatuta daude.

Zeintzuk dira tratamenduak?

Zorionez, depresioa tratatu eta sendatu daitekeen egoera bat da.

Hitzaldi-terapia

• Psikoterapia: "Hitzaldi terapia" ere deitua, terapeuta trebatu batekin hitz egitea dakar zure arazo mental edo emozionalen irtenbideak aurkitzeko. Tratamendu oso eraginkorra da.

Medikamentuak (drogak)

Depresioa tratatzeko botika mota desberdinak daude. Hauek medikuak bakarrik errezetatzen ditu zure egoeraren azterketa sakona egin ondoren.

Beste tratamendu espezifiko batzuk

• Terapia Elektrokonbultsiboa (ECT): Izen hau beldurgarria irudituko zaie batzuei, baina gaur egun tratamendu oso aurreratu, seguru eta eraginkorra da, anestesiapean ematen dena (erabat lo hartu ondoren). Depresio larria duten eta botikei erantzuten ez dieten pertsonentzat edo emaitza azkarrak behar direnean erabiltzen da.

• Argi Terapia / Fototerapia: Hau bereziki erabiltzen da nahasmendu afektibo urtaroen (NAE) kasuan. Etxeko argiak baino askoz distiratsuagoa den eta eguzki-argiaren antzekoa den lanpara berezi baten eraginpean egotea dakar egunero.