Zure kolesterol maila hereditarioa al da? (Kolesterol altua hereditarioa) Hitz egin dezagun honi buruz.

Egunero dieta eta ariketa fisikoa kontrolatzen duen norbait izan zaitezke. Baina odol-analisia egiten duzunean, kolesterol-maila ez da jaisten, ezta? Batzuetan pentsa dezakezu: "Zergatik gertatzen zait hau niri bakarrik? Dena ondo egiten dut". Egia esan, horren arrazoia ez da zure bizimodua, baizik eta zure familiatik datorren zerbait, hau da, belaunaldiz belaunaldi. Hitz egin dezagun honi buruz xehetasun gehiagorekin .

Entzun Susan Addis izeneko emakume gazte baten istorioa. Unibertsitatean zegoela, amak pakete txiki bat bidali zion gutun batekin. Gutunak zioen: "Jan bidali dizudan janari guztia berehala, odola aztertu ondoren ezingo baituzu berriro jan". Ordurako, Susanen amaren kolesterol maila 500 mg/dL-ra igo zen. (200etik gorakoa altua dela uste da). Medikuak familiako beste hiru seme-alabei probak egiteko agindua eman zien.

Susan, garai hartan 24 urte zituena, argalegia eta osasuntsuegia zen medikuari kolesterol analisi bat eskatzeko. Hala ere, analisia egin zuen. Emaitza? Kolesterola 350 mg/dL! Baina medikuak "apur bat altua" zela esan zuen. Baina Susanek liburu batean bilatu zuenean konturatu zen bere irakurketak izugarri altuak zirela.

Hau Susanek Hiperkolesterolemia Familiarra izeneko gaixotasun genetiko arraro bat duelako da. Laburbilduz, gaixotasun honek kolesterola zure gorputzean pilatzea eragiten du, zure pisua, dieta edo ariketa fisikoa edozein dela ere.

Noiz dago zure genetan?

Munduko hiru heldutik batek kolesterol altua du. Baina lehenago aipatu dugun familia-hiperkolesterolemia izeneko egoera genetikoak oso talde txiki bati eragiten dio, 300 pertsonatik bati gutxi gorabehera. 1.500 gene-aldaera inguru daude eragiten dutenak. Gene hau duen guraso batek % 50eko aukera du bere seme-alabari transmititzeko. Susanek gene hau bere amarengandik heredatu zuen. Susanen alabak ere heredatu zuen, baina bere semeak ez.

Gene aldaera horietako gehienek LDL hartzaile izeneko proteina bati eragiten diote. Proteina honen lana LDL kolesterola , edo "kolesterol txarra" deitzen duguna, odoletik kentzea da. Baina egoera genetiko hau duten pertsonengan, proteina horrek ez du behar bezala funtzionatzen.

Gaixotasun hau duten pertsonek kolesterol maila altua dute jaiotzetik. Tratatzen ez badira, bihotzeko gaixotasunak oso gaztetan garatu ditzakete.

Gauzarik onena da tratamendua kolesterol altua duen edonorentzat bezalakoa dela. Hau da, gantz gutxiko dieta, ariketa fisikoa eta kolesterola jaisteko botikak . Baina arazoa da, hori guztiarekin ere, kontrola geneen eskuetan badago ere, kolesterol mailak altuak izan daitezkeela oraindik.

Susanek, unibertsitatean zegoela, dieta oso zorrotza jarraitu zuen eta egunero ariketa fisikoa egin zuen, eta kolesterol maila 240 mg/dL-tan mantentzea lortu zuen. Baina oraindik altua zen. Karrera bat hasi ondoren, ezin izan zuen bizimodu hori mantendu. Orain, 54 urterekin, kolesterola botikekin eta dieta orekatu batekin kudeatzen du.

Ez geneak bakarrik, baita zure "heredatutako" bizimodua ere

Ez ditugu gurasoengandik geneak bakarrik heredatzen, baita haien ohiturak ere. Horien artean daude ohitura onak eta, zoritxarrez, ohitura txarrak.

Jaio aurretik hasten diren ohiturak

Pentsa ezazu, zure dastamen-papilak jaio aurretik garatzen hasten dira. Ikerketek erakutsi dute amak haurdunaldian hainbat janari jaten baditu, haurtxoari zapore horiek gustatuko zaizkiola jaio ondoren.Haurrak umetokian irensten duen likido amniotikoari baratxuria, currya eta jengibrea bezalako espezien usaina gehitzen zaio.

Ikerketa batean, haurdun dauden amei azenario-zukua eta ura eman zitzaien edateko. Haurtxoak jaio ondoren, azenario-zukua edan zuten amek aurpegi gutxiago egin zuten azenarioak lehen aldiz jan zituztenean. Bularra ematen zuten bitartean azenario-zukua edan zuten amen ikerketa batek antzeko emaitzak aurkitu zituen.

Haurtzaroko ohiturak

Gaztea zarenean, zure elikadura ohiturak gurasoek zure aurrean jaten eta edaten dutenaren arabera moldatzen dira. "Familia gisa, janari berdinak jaten ditugu. Jende gehienaren elikadura ohiturak txikitatik jaten zutenarekin eta jatera ohituta zeudenarekin lotuta daude", dio Spatz doktoreak.

Era berean, haurtzaroan oparitu zizkizun janariek eta jatea debekatuta zizuten janariek ere eragina dute horretan. Harrigarria da, haurtzaroan janari gozo eta koipetsuak jaten uzten ez bazizuten, helduaroan haien irrika izateko aukera gehiago dituzula.

Era berean, gurasoak aktiboak badira, seme-alabak ere aktibo egoteko aukera gehiago dute. Bestalde, guraso erretzaileen seme-alabek erretzeko aukera gehiago dute , eta hori ere kolesterol altua izatearen arrazoi nagusietako bat da.

Nola egin diezaiokegu aurre belaunaldi-arrisku honi?

Berri ona da gene akastunek eta heredatutako ohitura txarren ondoriozko kalteak bizimodu eta botika egokiekin kontrolatu daitezkeela .

Susanek dio: "Gazta asko jaten nuen txikitan, eta gazta maite dut. Baina orain esneki gantz askokoak saihesten ditut. Ez dut haragi gorririk edo arrautza osorik jaten". Jarduera-jarraitzaile bat erabiltzen du aktibo egoteko motibatuta egoteko. Dietarekin eta ariketarekin kontrolatu ezin duena, botikekin kontrola dezake.

Orain bere kolesterol maila 220-240 mg/dL artean egonkor dago.

Susanek dioenez, bidaia hau aurrera eramateko indarra aurkitzen du dena positiboki begiratuz. «Zure medikuak kolesterola altua duzula eta zerbait egin behar duzula esaten dizunean, pentsatzen dugu: 'Hau ezin dut orain jan, hura ezin dut orain jan'. Baina nik pentsatu nuen: 'Zer gauza berri probatu ditzaket?'».

"Horrela pentsatzeak asko lagundu dit modu berrietan sukaldatzen, espezia desberdinak erabiltzen eta gauza goxo berriak probatzen. Hainbeste plater egin daitezke gantz gutxikoak, baina oraindik goxoak direnak . Osasuntsu eta goxo jan dezakezu."

Egia esan, hori da edonork bere seme-alabei transmititu nahi diena, ezta?