Ezagutzen al dituzu mispilo fruta goxo honen osasunerako onura harrigarriak? (Mispiloa)

Zuek ere maite dituzue gure lorategietan ohikoa den mistela gozo-garratza, ezta? Askok oroitzen dugu txikitan zuhaitzetara igo eta mistela biltzen genuela. Laranja koloreko fruta eder hau ez da soilik fruta goxoa, baita osasunerako onura harrigarri asko dituen sendagaia ere. Beraz, gaur, mistela gozo honen propietate ezkutuei buruz hitz egingo dugu.

Medailoien historia eta erabilera tradizionala

Mistel-arbola Txinakoa da jatorriz, eta han hazten da modu naturalean. Pentsa ezazu, txinatarrek milaka urtez erabili dituzte mistel-hostoak eta fruituak medikuntza tradizionalean hainbat gaitz sendatzeko, besteak beste, eztula, diabetesa eta minbizia. Beraz, hau ez da fruitu bat bakarrik, askoz gehiago da.

Gaur egun, misilak mundu osoan ezagunak dira, gordinik jaten dira, marmelada, pastel eta zuku gisa. Batzuek misilen hostoak eta loreak te gisa ere erabiltzen dituzte.

Loketek osasunerako onura harrigarriak dituzte

Mispilaren fruitu lehorrek, haziek eta hostoek gure gorputzerako propietate onuragarri asko dituzte. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

Antioxidatzailez betetako super fruta bat

Laburbilduz, antioxidatzaileak gure gorputzeko zelulak kalteetatik eta gaixotasunetatik babesten dituzten konposatu kimikoak dira. Mispoloa antioxidatzaile hauetan oso aberatsa den fruitua da. Ikerketa batek erakutsi zuen mispoloaren hostoek beste 54 sendabelar baino propietate antioxidatzaile indartsuagoak dituztela.

Bereziki, medailoiak gure sistema immunologikoa indartzen duten karotenoide antioxidatzaileetan aberatsak dira. Sistema immunologiko sendoa da gaixotasunei aurre egiteko dugun armarik onena.

Minbizia prebenitzen lagun dezake

Aurretiazko ikerketek iradokitzen dute mispilaren fruituak eta hostoak minbizia prebenitzen lagun dezaketela. Mispilaren antioxidatzaileek minbizi-zelulen hazkundea tumoreetan kontrolatzen laguntzen dute. Animalien eta zelulen ikerketek ere erakutsi dute mispilaren estraktuak minbizi-zelulak hil ditzakeela eta tumoreen eraketa eta hedapena geldiarazi ditzakeela. Hala ere, hau oraindik ez da gizakietan aztertu, beraz, oraindik ez da % 100ean ziurra.

Bereziki, mispilak A bitaminan eta beta-karoteno antioxidatzailean aberatsak dira. Mantenugai hauek koloneko minbizia, biriketako minbizia eta beste minbizi mota batzuk izateko arriskua murriztu dezakete.

Gorputzean hantura murrizten du

Hantura gure gorputzak germen eta alergeno bezalako gauzei ematen dien gehiegizko erreakzioa da. Mispoloaren hostoek, haziek eta fruitu lehorrek hanturazko egoera horiek murrizteko gaitasuna dute. Txinako medikuntzan, mispoloaren hostoak mendeetan erabili izan dira bronkitisa eta asma bezalako hanturazko egoerak tratatzeko. Mispoloetan aurkitzen diren triterpeno azidoak bezalako konposatuek gorputzeko hantura murrizten dute.

Adibidez, biriketako hanturak eztula eta bronkitisa bezalako baldintzak sor ditzake. Hainbat animalia-ikerketek erakutsi dute mispiloaren hosto-estraktuak hanturaren aurkako propietateak dituela, eta horiek bronkitis kronikoaren larritasuna murriztu dezaketela. Hala ere, kontuan izan ikerketa horietako gehienak animalietan egin direla, beraz, ikerketa gehiago behar dira onura horiek gizakiei aplikatzen zaizkien baieztatzeko.

Diabetesa kontrolatzen laguntzen du.

Diabetesa gorputzak intsulina nahikorik ekoizten ez duenean edo gorputzak intsulinarekiko erresistente bihurtzen denean gertatzen den egoera da. Horrek odoleko azukre mailak oso altuak izatea eragin dezake.

Ikerketek iradokitzen dute mispiloaren hosto-estraktuak 1 motako eta 2 motako diabetesa prebenitzen eta kontrolatzen lagun dezakeela, odoleko azukre-mailak jaitsiz, intsulina-mailak handituz eta intsulinarekiko sentikortasuna hobetuz. Hala ere, ikerketa hauek gehienbat animalietan egin dira, beraz, ikerketa gehiago behar dira gizakietan.

Nolakoa da medailoien nutrizio-balioa?

Mispoloa kaloria gutxiko eta zuntz handiko fruta da. Hainbat bitamina eta mineral ere baditu. Beheko taulan ideia argi bat lor dezakezu horri buruz.

Ba al dago kontuz ibili beharreko gauzarik medailoi bat erostean?

Bai, noski. Medailoi bat zenbaterainoko onuragarria den kontuan hartu gabe, gauza batzuk kontuan izan behar dituzu.

• Alergiak: Pertsona batzuek medailoien alergiak garatu ditzakete. Arinak izan daitezke, hala nola erupzioa edo erlauntza. Kasu larrietan, anafilaxia izeneko egoera hilgarri batera eboluziona dezakete, eta horrek arnasa hartzeko zailtasunak sor ditzake. Beraz, medailoien erabilera berria baduzu, probatu lehenik kantitate txiki bat, alergiarik ez duzula ziurtatzeko.
• Zer gertatzen da gehiegi jaten baduzu?: Loquat asko aldi berean jateak ez du arazo handirik sortuko. Baina zuntzdun elikagaiak jatera ohituta ez bazaude, urdaileko ondoeza eta puzketak izan ditzakezu.

Hainbat modu medailoiak gozatzeko eta jateko

Loquat gordinik jatea denok ezagutzen dugun modua da. Azalarekin jan ditzakezu, edo azala kendu eta hezurren inguruko mamia jan dezakezu. Horretaz gain, loquatak beste modu goxo batzuetan jan ditzakezu.

• Mistralen marmelada: Egosi mistral heldu batzuk ur pixka batean, xehatu fruitu lehorrak. Ondoren, gehitu fruta pektina pixka bat eta irakin. Azkenik, gehitu azukrea behar den moduan, berriro irakin eta erabili hoztu ondoren.
• Miski tarta: Fruta tarta arrunt bat egitea bezala. Nahastu hiru kopa miski txikitu azukrearekin, tapioka bezalako loditzaile batekin eta gurin pixka batekin, eta gero bota tarta molde batean eta labean egin.
• Locket Chutney (Ozpinetako saltsa):Gehitu mispoloa, laranja eta mahats azal gozotuak, jengibre gozotua, mahaspasak, kanela, azukrea, limoi zukua eta ozpin pixka bat eta xehatu irabiagailuan. Utzi gau osoan zaporeak xurgatzeko.

Medikuntza-egoera bat baduzu edo botikarik hartzen ari bazara, ziurtatu zure medikuarekin edo farmazialariarekin kontsultatu loquat hosto-estraktua bezalako gauzak kontsumitu aurretik.