Entzun al duzu inoiz 'zetonak' hitza? Agian diabetesa duzu, edo egunotan oso ezaguna den 'keto dieta' jarraitzen ari bazara, ziurrenik hitz hau askotan entzungo duzu. Zer dira zehazki zetona hauek? Zergatik ateratzen dira gure gernuarekin? Normala al da hau, edo kezkatu beharko genukeen zerbait da? Ikus dezagun zehazki zertaz ari den hau guztia gaur.
Laburbilduz, zer dira zetonak?
Pentsa ezazu gure gorputza auto bat bezala. Auto honek funtzionatzeko behar duen erregai nagusia 'glukosa' da, hau da, azukrea, besterik gabe. Gure gorputzak glukosa hori karbohidratoak dituzten jakietatik lortzen du, hala nola arroza, ogia eta patatak.
Baina, zer gertatzen da gorputzak arrazoiren batengatik glukosa erregai hau erabili ezin badu? Auto batek erreserbara aldatzen den bezala gasolina agortzen zaionean, gure gorputzak bigarren erregai iturri batera aldatzen da. Hau da, gorputzean gordetako gantza .
Beraz, gorputzak energia lortzeko gantzak erretzen hasten denean, prozesu horren azpiproduktu gisa sortzen diren produktu kimikoei zetona deitzen zaie. Egia esan, azido mota bat dira. Gorputzak sortzen dituen beste hondakin-produktu batzuk bezala, zetona hauek gernuan (txiza) uzten dituzte gorputzetik. Batzuetan odolean ere aurki daitezke. Gernuan zetonak egoteari medikuntzan 'ketonuria' deitzen diogu.
Garrantzitsuena da gernuan zetona kopuru oso txikia (azkarra) izatea normala dela. Normala da zetona kantitate txikiak sortzea lo gaudenean, baraurik gaudenean edo karbohidrato gutxiko dieta egiten dugunean, gure gorputzak modu horretan erabiltzen baitu gantza.
Baina arazoa zetona hauek gehiegi altutzen direnean da. Orduan, toxikoak izan daitezke gure gorputzentzat. Horrek gure odola gehiegi azido bihurtzea eragiten du. Egoera arriskutsu horri ketoazidosi deitzen diogu. Batez ere diabetesa duten pertsonei eragiten die, eta Ketoazidosi Diabetikoa (DKA) deitzen zaio. Larrialdi medikoa da, bizitza arriskuan jar dezakeena .
Nola neurtzen dira zetonen mailak gernuan?
Bi modu nagusi daude gernuan zetonak dauden egiaztatzeko.
| Proba metodoa | Nola gertatzen den |
|---|---|
| Etxeko probak | Zetona proba-zerrendak farmazian eros ditzakezu. Gernu kantitate txiki bat hartu ontzi garbi batean, zerrenda bertan sartu eta denbora batez utzi. Gero, kolorez aldatzen da. Kaxan dagoen kolore-taula alderatu dezakezu zure zetona maila "negatiboa", "arrastoa", "txikia", "moderatua" edo "handia" den ikusteko. Hauek askotan diabetesa duten pertsonek eta keto dieta egiten dutenek erabiltzen dituzte. |
| Proba medikoak | Medikuak zetonen mailak gernu-analisi soil batekin neur ditzake. Hala ere, ketoazidosia susmatzen bada, medikuak odoleko zetonen analisi bat aginduko du askotan. Hau gernu-analisi bat baino zehatzagoa da, odol-analisiak une horretan gorputzean dauden zetonen maila zehatza erakusten baitu. |
Zergatik agertzen dira zetonak gure gernuan?
Aurretik eztabaidatu dugun bezala, zetonak sortzen dira gure gorputzak energia lortzeko gantzak erretzera behartuta dagoenean. Horretarako arrazoi nagusi batzuk daude:
- Diabetesa: Diabetesa duen pertsona batek ez du intsulina nahikorik ekoizten, edo sortzen duen intsulinak ez du behar bezala funtzionatzen. Intsulinarik gabe, glukosa ezin da zeluletara sartu. Horrek odoleko azukre mailak igotzea eragiten du. Gainera, gorputzak gantzak erretzen hasten da, energia lortzeko beste modurik ez duelako. Intsulina mailak baxuak badira, zetonak kantitate handitan pilatu daitezke, eta horrek bizitza arriskuan jartzen duen egoera bat sor dezake , ketoazidosi diabetikoa (DKA) izenekoa .
- Alkohol gehiegizko kontsumoa: Alkohola gehiegi edaten duzunean denbora luzez, zure gorputzak ezin ditu mantenugaiak behar bezala xurgatu eta glukosa (glukogeno gisa) gorde. Horrek zure gorputzak gantzak erretzea eragin dezake, eta horrek alkoholarekin lotutako ketoazidosi izeneko egoera arriskutsua sor dezake.
- Haurdunaldia: Haurdunaldiko diabetesak zetonak gernuan sor ditzake. Horretaz gain, zetonak haurdunaldian ere ager daitezke artikulu honetan aipatutako beste arrazoi batzuengatik.
- Oka edo beherako luzea: Oka egiten edo beherakoa izaten jarraitzen duzunean, gorputzeko glukosa erreserbak agortzen dira, eta gorputzak gantzak erretzen hasten da energia lortzeko.
- Elikadura-nahasmenduak eta baraua: Anorexia edo barau luzea bezalako elikadura-nahasmenduek gorputzak karbohidrato nahikorik ez hartzea eta zetonen ekoizpena handitzea eragin dezakete.
- Ariketa intentso eta nekagarria: Ariketa oso nekagarri eta luzean, gorputzak gordetako glukosa (glukogenoa) guztiz agortzen denean, gorputzak gantzak erretzen hasten da energia lortzeko.
Diabetesa ez duen norbaitek zetonak izan ditzake gernuan?
Bai, posible da. Normala da diabetesa ez duen pertsona batek zetona "arrasto" batzuk edo maila "txikiak" izatea gernuan. Hori gernu-analisi batean gerta daiteke, goizean jaiki eta paseatzen garenean.
Baina diabetesa ez baduzu eta zure gernu-analisiak zetona-maila moderatuak edo altuak erakusten baditu, ez egin kasurik. Diabetes diagnostikatu gabekoaren edo beste egoera larri baten seinale izan liteke. Kasu horretan, joan berehala medikuarengana edo joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LSU).
Zeintzuk dira zetonen mailak eta haien sintomak?
Sintomak gernuan dauden zetonen kantitatearen arabera aldatzen dira. Uler dezagun hau argi.
| Egoera | Sintoma ohikoenak |
|---|---|
| Ketosia (Normalean zetona maila baxuak) | Hau ez da normalean egoera arriskutsua. Keto dieta egiten duten pertsonek sintoma hauek izan ditzakete.
|
| Ketoazidosia (Zetona maila altua - larrialdietako arreta medikoa behar da! ) | Hasierako sintomak:
Geroagoko sintoma larriak:
|
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek, batez ere diabetesa duen norbaitek, ketoazidosiaren sintoma larri hauetako bat edo gehiago baditu, eraman ezazu berehala hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU).
Zein da zetona maila arriskutsua diabetesa duen norbaitentzat?
Diabetesa duen norbaitentzat, "arrasto" mailen gainetik dagoen edozein zetona maila abisu seinale izan daiteke.
- "Maila txikia": Honek ketoazidosia garatzeko arrisku handiagoa duzula adierazten du. Zure odoleko azukre maila 250 mg/dL-tik gorakoa bada ere, deitu zure diabetes-medikuari aholku eske.
- "Ertaina" edo "Handia" maila: Honek ketoazidosia garatzeko arrisku oso handia duzula adierazten du. Joan berehala ospitalera arreta medikoa jasotzeko.
Zetonak kantitate txikietan kaltegarriak ez diren arren, kantitate handietan bizitza arriskuan jar dezakete. Ketoazidosi arriskua baduzu, hitz egin zure medikuarekin nola kudeatu. Zure segurtasuna bermatzen lagun dezakezu zure zetonen mailak altu bihurtzen badira zer egin behar duzun plan bat eginez.
Etxerako mezua
- Zetonak gorputzak energia lortzeko gantzak erretzean sortzen diren azpiproduktuak dira.
- Normala izan daiteke gernuan zetona kantitate oso txikiak izatea.
- Hala ere, zetona maila altua, batez ere diabetesa duten pertsonengan, oso arriskutsua da. Egoera horri ketoazidosi deitzen zaio eta larrialdietako tratamendu medikoa behar du.
- Kontuan izan ketoazidosiaren sintomak, hala nola goragalea, oka, urdaileko mina, fruta-arnas usaina eta nahasmena.
- Diabetesa baduzu eta gernu-zetonen mailak moderatuak edo altuak badituzu, edo goiko sintomak badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU).
- Beti hitz egin zure medikuarekin osasun arazoei buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina