Bizkarra gehiegi kurbatuta al duzu? (Lordosis/Swayback) Hitz egin dezagun honi buruz!

Ispiluan begiratu eta bizkarrezurraren formaz ohartu zara inoiz? Gure bizkarrezurra sorkuntza harrigarria da. Naturalki kurba txiki batzuk ditu. Hala ere, batzuetan kurba horiek gehiegi izan daitezke. Gaur hitz egingo dugun egoera horietako bati `(Lordosis)` deritzo. Batzuek `(Swayback)` ere deitzen diote.

Zer da "Lordosi" hau? Uler dezagun modu sinplean, ados?

Ondo da, pentsa ezazu honela. Gure bizkarrezurrak, batez ere lepoan (lepo-bizkarrezurra ere deitzen zaio) eta bizkarreko behealdean (gerri-bizkarrezurra ere deitzen zaio), barrurantz kurbadura txiki bat du naturalki. "C" letraren antzekoa da. Kurbadura honek zutik egoten eta kolpeak xurgatzen laguntzen digu ibiltzean. Hau normala da.

Hala ere, `(Lordosia)` gertatzen da bizkarrezurraren aurrerantz okertzea, kurba natural hori gehiegizkoa bihurtzen denean . Zehazki, lepoko bizkarrezurrean 30 eta 40 gradu arteko kurbadura eta bizkarreko beheko aldean 40 eta 60 gradu arteko kurbadura normala da. Hori baino gehiago bada, `(Lordosia)` deitzen diogu.

Egoera hau askotan haur txikietan ikusten den arren, normalean bere kabuz desagertzen da hazten diren heinean. Gainera, jende gehienak ez du tratamendu berezirik behar. Batzuetan, medikuak ariketa sinpleak aginduko ditu postura hobetzeko.

Zein da `(Lordosi)`, `(Eskoliosi)` eta `(Zifosi)` arteko aldea?

Hirurak bizkarrezurraren kurbadurarekin lotutako baldintzak dira. Hala ere, aldea bizkarrezurraren zein ataletan eta kurbadura zein aldetan dagoen kaltetuta dago.

• (Lordosia): Lehen aipatu dugun bezala, lepoaren eta bizkarreko behealdeko aurrerantz tolestura naturala gehiegizkoa bihurtzen denean gertatzen da hau.
• Eskoliosia: Bizkarrezurraren alboko kurbadura da, batzuetan bihurdura txiki batekin. Hau ohikoena da haur eta heldu gazteetan. Bizkarrezurrean 'S' letraren itxura duen kurbadura gisa pentsa ezazu.
• Zifosia: Bizkarrezur torazikoa, hau da, lepoaren eta saihetsen amaieraren arteko bizkarrezurraren zatia, gehiegi atzerantz kurbatzen denean gertatzen da. Egoera hau duten pertsonek sorbaldak aurrerantz makurtuta dituzte eta makurtuta daudela dirudi.

Ulertzen duzu aldea? Laburbilduz, `(Lordosis)` aurrerantz makurtzea esan nahi du, `(Eskoliosis)` alboetara makurtzea eta `(Zifosi)` atzerantz makurtzea (Zifosi) esan nahi du.

Nork du "lordosi" hau garatzeko aukera gehiago?

Egoera hau edonori gerta dakioke, baina talde batzuek litekeena da jasateko.

• 50 urtetik gorako pertsonak: Bizkarrezurrean adinean aurrera egin ahala gertatzen diren aldaketen ondorioz izan daiteke hori.
• Azkar hazten diren haur txikiak: Gorputzak azkar hazten diren heinean, aldaketa mota hauek bizkarrezurrean gerta daitezke.
• Haurdun dauden amak: Egoera hau haurraren pisuak bizkarrezurrean egiten duen presioagatik gerta daiteke.

Nola eragiten dio egoera honek zure gorputzari?

Lordosiak batez ere jarrerari eragiten dio. Gorputzean duen eragina bizkarrezurrean non dagoen araberakoa da.

• Zerbikaleko lordosia: Lepoa ohi baino gehiago aurrerantz kurbatzen denean gertatzen da. Oso kasu arraro batzuetan, honek lepoarekin eta eztarriarekin lotutako funtzioak eragin ditzake, hala nola hitz egitean eta baita irenstean ere.
• Bizkarreko beheko aldea `(Lordosia)` (`(Bizkarreko mugimendua)` ere deitua): Kasu honetan, aldakak eta ipurmasailak atzerantz ateratzen dira, eta sabela aurrerantz. Zehazki, lurrean etzanda bazaude, tarte handi bat ikusiko duzu bizkarreko beheko aldearen eta zoruaren artean. Oso larria bada , gernua eta gorotzak kontrolatzeko zailtasunak izan ditzakezu, baina oso arraroa da hau ere.

Garrantzitsuena da bizkarrezurraren kurbadura oso larria bada, hain zaila bihur daitekeela, ezen ezinezkoa baita lepoa edo bizkarrezurra behar bezala mugitzea.

Zeintzuk dira `(Lordosi)`-ren sintomak?

Jende askok "lordosia" izaten du sintoma fisikorik erakutsi gabe. Izan ere, baliteke medikuak esaten ez badizu behintzat egoera hau duzula ez jakitea ere.

Jarreran izandako aldaketak izaten dira besteentzat nabarmenenak. Adibidez:

• Burua eta lepoa ohi baino aurrerago irten zaizkizu .
• Aldaka eremua aurrerantz bultzatuta dagoela dirudi .
• Ipurmasailak atzetik ateratzen dituena .
• Lurra luzatuta dagoenean, hutsune handi bat dago bizkarreko beheko aldean.

Bizkarrezurraren kurbadura larria bada "lordosiaren" ondorioz, mina izan dezakezu lepoan edo bizkarrean, eta zailtasunak ere izan ditzakezu gorputza normal mugitzeko.

Zeintzuk dira `(Lordosi)`-aren arrazoiak?

Gehienetan, "Lordosia" kausa zehatzik gabe garatzen da (medikuntzan "idiopatikoa" deitzen zaio horri). Hau da, berez garatzen da. Kasu askotan, ez da kausarik auratu haur txikietan gertatzen den "Atzeranzko bihurgunea" egoerarako. Bizkarraldearen goiko aldea atzerantz tolestuta dagoen egoera duten pertsonengan ere ikus daiteke ("Toraziko kifosia").

Hala ere, zenbait baldintza medikok ere eragin dezakete "Lordosia". Adibidez:

• Espondilolistesia: Bizkarrezurreko orno (hezur) bat aurrerantz irristatzen denean gertatzen da.
• Akondroplasia: Altuera baxua eragiten duen egoera genetiko bat da.
• Osteoporosia: Kasu honetan, hezurrak ahuldu eta hauskor bihurtzen dira.
• Osteosarkoma: Hezurretan garatzen den minbizi mota bat da.
• Gihar-distrofia: Giharrak pixkanaka ahultzen dituen gaixotasuna da.
• (Zifosia): Lordosia lehenago aipatu dugun bizkar konkordunaren egoeragatik ere gerta daiteke.
• (Entzelpatia estatikoa):Garuneko kalte batek eragindako egoera da hau, adibidez, garuneko paralisia.

Nola identifikatu `(Lordosia)`?

Zure medikuak lordosia egiaztatuko du azterketa fisiko baten bidez.

Zure jarrera aztertuko du eta bizkarrezurrean kurbadura anormalik dagoen egiaztatuko du. Kurbadura "malgua" den ere egiaztatuko du. Horrek esan nahi du lepoa edo bizkarraren beheko aldea tolesten duzunean, kurbadura harekin batera mugitzen dela. Hain malgua bada, tratamendua edo kirurgia behar izateko aukera gutxiago dago.

Medikuak bizkarrezurreko beste arazorik duzun ere egiaztatu dezake, hala nola eskoliosia edo kifosia.

Zein proba erabiltzen dira `(Lordosia)` diagnostikatzeko?

Zure medikuak bizkarrezurrean lordosiaren zantzuak ikusten baditu, baliteke irudi-proba batzuk egitea eskatzea zure gorputzaren barruan zer gertatzen den zehazki jakiteko. Hauek izan daitezke:

• (X izpiak)
• (MRI - Erresonantzia Magnetikozko Irudia)
• (CT eskaneatzea - ​​Ordenagailu bidezko tomografia eskaneatzea)

Proba hauek bizkarrezur-kurbaduraren hedadura zehatza eta haren kausa zehaztu dezakete.

Nola tratatu `(Lordosia)`?

Lordosiaren tratamendua bizkarrezurrean non dagoen eta ondorioz jasaten dituzun sintomen araberakoa da.

Jende gehienak ez du inolako tratamendurik behar. Lepoko edo bizkarreko mina bezalako sintomak badituzu, normalean analgesikoak (AINEak, hala nola aspirina edo ibuprofenoa) eta luzaketa eta indartze ariketak dira tratamendu bakarrak. Baina gogoratu, zure medikuarekin hitz egin behar duzula AINEak 10 egun baino gehiagoz hartu aurretik.

Seguruenik, zure medikuarengana joan beharko duzu hilabete batzuetan behin bizkarrezurraren kurbadura handitu den egiaztatzeko.

Hala ere, kurba hori denborarekin handitzen bada, edo malgua ez bada, medikuak tratamendu hauek iradoki ditzake:

• Fisioterapia: Zure medikuak ariketak eta luzaketak gomenda ditzake bizkarrezurraren inguruko muskuluak indartzeko. Ariketek ezin dute bizkarrezurraren kurbadura murriztu edo lordosia erabat sendatu. Hala ere, ikerketek erakutsi dute lepoko eta bizkarreko mina bezalako sintomak murrizteko modurik onena direla. Izterreko giharrak, aldakak, abdominalak eta gluteoak indartzeak jarrera hobetzen lagun dezake.
• Bizkarrerako euskarria erabiltzea (`Euskarria`):Honetan, neurrira egindako ortesi bat emango dizute janzteko. Horrek bizkarrezurrari euskarria emango dio eta kurbadura gehiago saihestuko ditu. Medikuak esango dizu zenbat denbora eraman behar duzun eta zenbat denborarako. Jende gehienak egunean gutxienez 20 orduz eraman behar du.
• Lordosiaren ebakuntza: Lordosiaren ebakuntza gutxitan beharrezkoa da. Hala ere, bizkarrezurraren kurbadura larria bada edo denborarekin okerrera egiten badu, zure medikuak bizkarrezurreko fusio-kirurgia gomenda dezake bizkarrezurra zuzentzeko eta kurbadura murrizteko. Horrek hezur-txertaketa ere barne har dezake. Zure zirujauak edo medikuak esango dizu zer motatako ebakuntza behar duzun eta zenbat denbora beharko duzun sendatzeko.

Nola zaindu behar dut neure burua?

Lordosiak ez du esan nahi ariketa fisikoa egiteari edo jolasteari utzi behar diozunik. Izan ere, aktibo egoteak bizkarrezurraren inguruko muskuluak indartzen eta sintoma batzuk murrizten lagun dezake. Hala ere, bizkarrezurraren kurbadura zuzentzeko ebakuntza egiten badizute, baliteke jarduera fisiko batzuk saihestu behar izatea sendatu arte. Galdetu zure zirujauari edo medikuari honi buruz.

Medikuak esan bezala, joan berarengana eta behatu bizkarrezurraren aldaketak.

Gainera, dieta osasuntsu bat eta ariketa fisikoa jarraitzea oso ona da zure osasun orokorrerako.

Bizkarrean aldaketaren bat nabaritzen baduzu, batez ere mina bezalako sintoma berriak garatzen badituzu edo gorputz-adarretan sorgortasuna sentitzen baduzu, ziurtatu mediku batekin hitz egiten duzula.

Lordosia garatzea saihestu al dezaket?

Ez dago lordosia prebenitzeko modurik. Arrazoirik gabe ager daiteke (idiopatikoa) edo beste osasun-egoera batek eragin dezake. Hala ere, ezin duzu ezer egin garatzea saihesteko. Hala ere, gorputza malgua mantentzea eta gorputz-enborreko muskuluak indartzea da arriskua murrizteko modurik onena.

Zer espero dezaket `(Lordosis)` badut?

Lordosiak ez du zertan eragin handirik izan zure bizitzan. Jende gehienak ez du tratamendurik behar horretarako. Tratamendua beharrezkoa bada ere, ziurrenik mina arintzeko botikak edo postura hobetzeko ariketak beharko ditu.

"Lordosi" duten haurrak hazten diren heinean, eta bizkarrezurra gorputzaren gainerako atalekin batera hazten den heinean, egoera hau bere kabuz desagertzen da askotan.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Bizkarreko mina baduzu, ideia ona da medikuarekin hitz egitea.

Galdetu zure medikuari zenbatetan joan behar duzun berarengana. Esango dizu zenbatetan etorri behar duzun bizkarrezurraren kurbaduraren aldaketak egiaztatzeko.

Batez ere sorgortasuna, sentsazio galera edo elektrokutatuta zaudela sentitzen baduzu, joan medikuarengana berehala.Bizkarrezur-muineko beste arazo larriago batzuen sintomak izan daitezke hauek.

Zer galdera egin behar dizkiot medikuari?

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• Zer motatako lordosi daukat?
• Tratamendua beharko al dut?
• Zenbatetan egiaztatu behar dut bizkarrezurra?
• Bizkarreko beste arazo batzuk izateko arriskuan nago?

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Jende gehienak bere hezurrei buruz pentsatzen du zerbait gaizki dagoenean bakarrik. Lordosia gauza horietako bat da. Batez ere, baliteke inoiz ez izatea sintomarik eta baliteke bizkarrezurra gehiegi kurbatuta dagoela konturatu ere ez izatea. Bizkarrezurra konturatu gabe aldatzen ari dela pentsatzea beldurgarria izan daitekeen arren, lordosiak ez du zertan eragin handirik izan zure bizitzan edo gozatzen dituzun gauzetan.

Bizkarrean edo jarreran aldaketaren bat nabaritzen baduzu, hitz egin mediku batekin. Ez izutu, gehienetan zerbait sinplea izan daiteke.

` Lordosia, Bizkar-bizkarreko bihurdura, Eskoliosia, Bizkarrezurra, Jarrera, Bizkarreko mina, Fisioterapia