«Ai, doktore, denbora batez oso nekatuta sentitzen naiz. Lan pixka bat egiteak ere ahul sentiarazten nau. Gorputza hilda dagoela iruditzen zait». Ezagutzen al duzu istorio mota hau? Agian zuk ere pairatzen ari zara egoera hau. Nekea eta ahultasuna sentitzeko arrazoi nagusietako bat zure gorputzeko hemoglobina mailaren jaitsiera izan daiteke. Gaur, honi buruz hitz egingo dugu modu sinplean, denek ulertzeko moduan.
Laburbilduz, zer da hemoglobina?
Imajinatu gure gorputzean zehar oxigenoa garraiatzen duen banaketa-zerbitzu bat dagoela. Banaketa-zerbitzu horren ibilgailuak gure odoleko globulu gorriak dira. Beraz, ibilgailu horren barruan oxigeno-paketeak eramaten dituen pertsonari hemoglobina deitzen zaio. Hemoglobina globulu gorrien barruan aurkitzen den proteina berezi bat da. Honek hartzen du oxigenoa biriketatik eta gorputzeko zelula guztietara eramaten du.
Beraz, zer gertatzen da hemoglobina maila hori jaisten denean? Banaketa zerbitzuetako ibilgailuetako oxigeno paketeak gutxitzen diren bezala da. Orduan, gure zelulek ez dute behar duten energia sortzeko oxigeno nahikorik jasotzen. Horregatik hasten gara nekatuta, letargiko eta letargiko sentitzen uneoro.
Zein izan beharko litzateke hemoglobina maila?
Hemoglobina mailak apur bat aldatzen dira gizonen eta emakumeen artean. Oro har, maila osasuntsuak hauek dira:
| Pertsona | Hemoglobina maila osasuntsua (gm/dL) | Maila baxukotzat hartzen da |
|---|---|---|
| Gizonak | 14,0 - 17,5 gm/dL | 13,0 g/dL baino gutxiago |
| Emakumezkoa (haurdun ez dagoena) | 12,3 - 15,3 gm/dL | 12,0 g/dL baino gutxiago |
Garrantzitsuena da ez oinarritu zure erabakiak zenbaki hauetan bakarrik. Zure odol-analisiak hemoglobina baxua erakusten badu, zalantzarik gabe zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke zer esan nahi duen eta zer egin behar den horri buruz.
Zergatik jaisten da hemoglobina maila hau?
Hemoglobina baxuaren hainbat arrazoi posible daude. Hainbat kategoria nagusitan bana daitezke.
1. Gorputzean globulu gorrien ekoizpen eskasa
Gure hezur-muina globulu gorriak sortzen dituen fabrika da. Gaixotasunen batek fabrika honen lana oztopatzen badu, globulu gorrien ekoizpena gutxitzen da.
- Minbizia: Minbizi mota batzuetan, hala nola linfoman , leuzemian edo mieloma anizkoitzean , minbizi-zelulek hezur-muina hartzen dute eta globulu gorrien ekoizpena oztopatzen dute.
- Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa: Gure giltzurrunek hormona bat sortzen dute, hezur-muinari globulu gorriak sortzeko seinalea ematen diona. Giltzurrunetako gaixotasunean, prozesu hori kaltetuta dago.
- Anemia aplastikoa: Hezur-muinak ezin dituenean odol-zelula nahikorik sortu gertatzen da.
- Medikazio batzuk: Minbiziaren aurkako kimioterapia tratamenduek edo zenbait botika antibiralek hezur-muina kaltetu dezakete.
2. Gorputzetik kanpo edo barrura doan odola
Odol apur bat galtzen badugu ere, burdina eta hemoglobina galtzen ditugu.
- Hilekoa: Emakume batzuek hemoglobina jaitsiera izan dezakete hilekoan odoljario handia dutelako.
- Barneko odoljarioa: Baliteke ultzera baten ondorioz gorputzeko odoljarioa ezin ikustea, baina hemoglobina gutxitzea ere eragin dezake.
- Zauria: Lesio larri batek eragindako odoljarioa.
3. Globulu gorrien suntsiketa azkarra
Normalean, globulu gorri batek 120 egun inguru bizi da. Hala ere, gaixotasun batzuen ondorioz, zelula hauek azkar hautsi eta suntsitzen dira.
- Esplenomegalia: Barearen gorputzeko organo bat da, globulu gorri zaharrak eta kaltetuak iragazten dituena. Zenbait gaixotasunen ondorioz barearen puzkera hartzen bada, ohi baino globulu gorri gehiago harrapatu eta suntsitu ditzake.
- Anemia falziformea eta talasemiak: hemoglobinaren egituran eragina duten odol-gaixotasun hereditarioak dira.
4. Elikadura-gabeziak
Globulu gorriak eta hemoglobina sortzeko hainbat mantenugai ezinbestekoak dira. Dietaren bidez nahikoa hartzen ez badituzu, zure hemoglobina gutxitu egingo da.
- Burdin gabezia: Burdina ezinbestekoa da hemoglobina ekoizteko. Burdin gabezia dagoenean gertatzen den egoerari burdin gabeziaren anemia deritzo.
- B12 eta B9 bitamina (azido folikoa) gabezia: bitamina hauek ere ezinbestekoak dira globulu gorriak ekoizteko.
Nola jakin dezakezu zure hemoglobina baxua den?
Ziur jakiteko modu bakarra odol-analisi bat egitea da. Zure medikuak odol-analisi osoa (OO) eskatuko dizu. Horrek zure globulu gorrien kopurua eta hemoglobina-mailak egiaztatuko ditu. Batzuetan, beste proba batzuk egin daitezke, hala nola hemoglobina-elektroforesia , kausa aurkitzeko.
Zer egin daiteke hemoglobina mailak berreskuratzeko?
Hemoglobina baxuaren azpiko kausa aurkitu eta tratatuz tratatzen da hau.
Ez saiatu hemoglobina baxua zuk zeuk tratatzen. Burdin pilulak hartzea kausa behar bezala diagnostikatu gabe arriskutsua izan daiteke.
Medikuak kausa aurkituko du eta tratamendu egokia aginduko du. Adibidez:
- Burdin gabezia baduzu: Hartu burdin osagarriak edo burdin ugariko jakiak.
- Bitamina gabeziarik badago: eman B12 bitamina edo azido foliko pilulak.
- Giltzurrunetako gaixotasuna baduzu: Gaixotasunaren tratamenduan zehar, globulu gorrien ekoizpena estimulatzen duten injekzioak eman diezazkizukete.
- Odoljarioa badago: Tratamendua ematen da odoljarioa geldiarazteko.
- Kasu larrietan: odol-transfusioa beharrezkoa izan daiteke.
Etxean egin ditzakezun gauzak
Tratamenduarekin batera, oso garrantzitsua da burdinan eta beste mantenugai batzuetan aberatsa den dieta orekatua jatea.
- Haragi gorria (txahala) eta gibela eta oilaskoak bezalako zatiak
- Arraina
- Barazki eta belar berde ilunak (espinakak, aza kizkurra, aza berdeak, espinakak)
- Lekaleak, hala nola dilistak, txitxirioak, babarrun berdeak eta ilarrak
- Fruitu lehorrak eta fruitu lehorrak, hala nola mahaspasak, datilak
Etxerako mezua
- Nekea, ahultasuna, zurbiltasuna eta arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintomak badituzu, ez egin kasurik.
- Hemoglobina baxua sintoma bat da, ez gaixotasun bat. Ezinbestekoa da horren eragile den oinarrizko egoera medikoa aurkitzea.
- Zure odol-analisiak hemoglobina baxua erakusten badu, ziurtatu kontua argitzen duzula eta tratamendu egokia jasotzen duzula.Ikusi zure medikua.
- Ez erabili inoiz burdin tabletak edo bestelako nutrizio-osagarriak medikuaren aholkurik gabe.
- Dieta nutritibo eta orekatu bat mantentzeak hemoglobina maila osasuntsuak mantentzeko bide luzea egiten du.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment