Sexu-desiraren jaitsiera ere sumatu al duzu? (Libido baxua) Hitz egin dezagun honi buruz ireki!

Ez al duzu lehen bezain interes edo grina sentitzen sexuarekiko? Gero eta gutxiago pentsatzen ari zara horretan? Ez kezkatu, ez zara arazo honi aurre egiten dion bakarra. Gai hau jende askok bere bizitzako uneren batean bizi duen gaia da, baina ez da asko hitz egiten duten zerbait. Beraz, gaur, hitz egin dezagun ireki eta zintzo "Libido baxua" izeneko egoera honi buruz.

Laburbilduz, zer da libido baxua?

Oso erraza da. `Libido baxua`-k esan nahi du lehen baino sexu-gogo, interes edo desira gutxiago duzula. Hori aldi baterakoa edo iraunkorra izan daiteke.

Pentsa ezazu, jateko dugun gogoa bezalakoa da. Egun batzuetan oso gose gara eta janari goxoa jan nahi dugu. Beste egun batzuetan, ikusten dugun janaria edozein dela ere, ez dugu jateko gogorik. Sexu-desira antzekoa da. Baina janariarekiko nazka egoera honek jarraitzen badu, gure bizitzan eta harremanetan eragina izan dezake. Eta sexu-desiraren gutxitzea ere bai.

Nola jakin dezaket ziur egoera hau dudan ala ez?

Sintoma nagusia lehen baino sexu-gogo gutxiago duzula da. Baina beste sintoma batzuk ere egon daitezke. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira honen arrazoiak?

Ez dago horretarako arrazoi bakar bat ere. Hainbat faktorek eragin dezakete horretan, besteak beste, zure osasun fisikoa, osasun mentala, zahartzea, zure harremanak eta zure bizitzako estresa. Ikus ditzagun arrazoi hauek xehetasun gehiagorekin.

1. Osasun arazo fisikoak

Gaixotasun batzuek gure gorputzeko hormonak, nerbio-sistema eta odol-zirkulazioa eragiten dituzte, eta horrek sexu-desira gutxitzea ekar dezake.

• Diabetesa: Diabetesak nerbioak eta odol-hodiak kaltetu ditzake, eta horrek genitaletarako odol-fluxua murriztu eta sentikortasuna murriztu dezake.
• Bihotzeko gaixotasunak eta hipertentsioa: Baldintza hauek odol-hodiei ere eragiten diete.
• Mina kronikoa: Gorputzeko edozein lekutan etengabeko mina ahulgarria izan daiteke. Horrek denbora galtzea eta sexuari buruz pentsatzeko interesa galtzea ekar dezake.
• Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa
• Minbizia: Minbiziak eta haren tratamenduek (adibidez, kimioterapia) eragindako ondoeza fisikoak eta estres mentalak desira murriztu dezakete.
• Tiroide hipoaktiboa
• Hormona-arazoak: Batez ere gorputzean 'prolaktina' hormonaren igoera.

2. Osasun mentala eta bizitzako estresa

Gure burua eta gorputza elkarri lotuta dauden bi gauza dira. Burua ondo ez badago, gorputzari ere eragingo dio.

• Harreman arazoak: Zuen eta bikotekidearen arteko konfiantza arazoek, maiz izaten diren liskarrek eta intimitate faltak eragin handia izan dezakete sexu-desiraren gainean.
• Estresa: Laneko arazoak, etxeko ardurak, arazo ekonomikoak, seme-alaben lanak... Burua honekin guztiarekin libre ez dagoenean, gorputzeko `Estres Hormonak` handitzen dira. Hormona hauek sexu-desira murrizten dute.
• Depresioa: Depresioa denarekiko interesa eta poza galtzea eragiten duen egoera bat da. Beraz, zalantzarik gabe, zure sexu-bizitzan eragiten du.
• Antsietatea: Beharrezkoak ez diren beldurrak eta urduri egoteak ere sexu-desira oztopatu dezake.
• Iraganeko sexu-trauma:Halako esperientzia desatseginak sexuarekiko berarekiko beldurra eta ondoeza sor ditzakete.

3. Beste arrazoi batzuk

• Medikazio batzuk: Medikazio batzuek, batez ere antidepresiboek, hipertentsio arterialaren botikek eta minbiziaren aurkako sendagaiek, sexu-desira gutxitzea eragin dezakete albo-ondorio gisa.
• Alkohola, drogak eta erretzea: Gehiegizko alkohol kontsumoak eta drogen erabilerak libidoa murriztu dezakete. Erretzeak ere testosterona mailak jaitsi ditzake gizonezkoetan.
• Ariketa fisikoa: Jarduera ezak eta gehiegizko ariketak sexu-desira gutxitzea eragin dezakete.

Zeintzuk dira emakumeei dagozkien arrazoi espezifikoak?

Emakumeek bizitzako hainbat etapatan aldaketa hormonal handiak jasaten dituzte, eta horrek zuzenean eragiten die sexu-desirari.

• Perimenopausia eta Menopausia: 45-55 urte bitartean, emakumeen estrogeno mailak jaisten dira. Horrek baginako lehortasuna, mina sexu harremanetan eta desira gutxitzea eragin ditzake.
• Haurdunaldia, erditzea eta edoskitzea: Oso ohikoa da sexu-desira gutxitzea garai hauetan, aldaketa hormonalen, ondoeza fisikoen, nekearen eta haurrarekiko arduren ondorioz.
• Sexu arazoak: Sexu harremanetan mina, baginako lehortasuna eta orgasmora iristeko zailtasunak sexu harremanak estresagarriak izan daitezke.
• Infekzioak: Legamia-infekzioak edo gernu-traktuko infekzioak (UTI) bezalako aldi baterako infekzioek sexu-harremanak mingarriak izan daitezke.
• Ugalketa-osasun arazoak: Endometriosia eta PCOS (Obulutegi Polikistikoaren Sindromea) bezalako baldintzek ere desoreka hormonalak eta mina sor ditzakete, eta horrek libidoa gutxitzea dakar.
• Antisorgailu batzuk: Hormona dituzten antisorgailu batzuek, hala nola antisorgailu-parcheak, baginako eraztunak eta Depo-Provera injekzioak, emakume batzuen sexu-desira murriztu dezakete.

Zeintzuk dira gizonezkoen arrazoi espezifikoak?

"Testosterona" hormonak batez ere gizonezkoen sexu-desira eragiten du.

• Testosterona maila baxuak: Testosterona mailak naturalki jaisten dira adinean aurrera egin ahala. Horrez gain, beste osasun-egoera batzuek ere hormona hau gutxitzea eragin dezakete. Hau da libidoaren gutxitzearen arrazoi nagusietako bat.
• Sexu arazoak: Zutitzearen disfuntzioa, eiakulazio goiztiarra edo eiakulazio atzeratua bezalako arazoek sexuarekiko beldurra eta antsietatea eta desira galtzea sor ditzakete.

Nola aurkitzen du hau mediku batek?

Medikuarengana arazo honi buruz hitz egitera joaten zarenean, galdera batzuk egingo dizkizu. Oso garrantzitsua da honi buruz ireki eta zintzotasunez hitz egitea tratamendu egokia jasotzeko.

Medikuak gauza hauei buruz galdetu diezazuke:

• Zeintzuk dira zure sintomak?
• Zein da zure osasun egoera eta zer botika hartzen ari zara?
• Zure sexu-bizitzari buruzko xehetasunak.
• Zuen harremanari buruz.
• Zure estresari buruz.
• Zure pentsamenduak eta sentimenduak sexuari buruz.

Galdera hauetaz gain, egoera fisiko baten susmoa badago, medikuak probak egitera bideratu zaitzake, besteak beste:

• Azterketa fisikoa
• Emakumea bazara, pelbiseko azterketa bat
• Hormona mailak bezalako gauzak egiaztatzeko odol-analisiak
• Irudi-probak, hala nola ultrasoinuak

Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?

Gauzarik onena da horretarako tratamendu eraginkor asko daudela. Jasotzen duzun tratamendua zure sexu-gogo baxuaren kausaren araberakoa izango da.

Zer egin dezaket nik nire aldetik?

Tratamendu medikoaz gain, bizimoduan aldaketa txikiak ere egin ditzakezu.

• Hitz egin zure bikotekidearekin: Izan zaitez zintzoa eta irekia nola sentitzen zaren eta zer behar duzun esateko. Horrek aldea eragingo du.
• Bizimodu osasungarria: Jan dieta orekatua. Egin ariketa fisikoa aldizka. Mugatu alkoholaren kontsumoa.
• Beste gaixotasun batzuk kontrolatu: diabetesa edo hipertentsioa bezalako gaixotasunak badituzu, ondo kontrolatu itzazu zure medikuaren argibideen arabera.

Noiz joan behar dut medikuarengana honi buruz?

Sexu-desira baxuak kezkatzen bazaitu, zure ongizate mentalean eragiten badu edo zure harremanean eragiten badu, ez izan lotsarik medikuarengana joateko.

Zer sentitzen duzun edozein dela ere, kezkatuta bazaude, mediku edo buruko osasun-aholkulari batekin hitz egitea da hobeto sentitzeko eman dezakezun lehen eta onena.