Maiz puzten al zaizkizu gorputz-adarrak? Linfedema izan liteke?

Batzuetan besoa, hanka edo gorputzeko beste atal bat puztuta eta astun sentitzen al duzu? Agian arropa eta bitxiak itsatsita geratzen zaizkizu. Gauza hauek jasaten ari bazara, linfedema izeneko egoera baten ondorioz izan daiteke. Ez kezkatu, gaur xehetasunez hitz egingo dugu honi buruz.

Zer da linfedema?

Laburbilduz, linfedema gure gorputzeko hainbat ataletan hanturatzea da. Horren arrazoia gure sistema linfatikoan zerbait gaizki dagoela da. Orain ziurrenik galdetzen ariko zara zer den sistema linfatiko hau.

Imajinatu, gure gorputzaren barruan hodi txiki-txiki sare bat dugula, gure odol-hodien antzekoa. Hodi-sare horri sistema linfatikoa deitzen diogu. Bere funtzio nagusia gure zeluletatik eta ehunetatik ateratzen diren soberako fluidoak, proteinak eta toxinak biltzea eta gure odolera itzultzea da. Gure etxeetako drainatze-sistemaren antzekoa da, nahi ez diren gauzak kentzen dituena.

Beraz, zer gertatzen da sistema linfatiko honek behar bezala funtzionatzen ez duenean? Kendu behar diren fluidoak eta proteinak leku batean trabatuta geratzen dira, eta eremu hori puzten hasten da. Hantura hau besoetan eta hanketan ikusten da gehienetan. Hala ere, gorputzeko edozein lekutan gerta daiteke. Linfedema duzunean, litekeena da infekzioak izatea hanturatutako eremu horretan.

Egoera hau zenbait ebakuntzaren ondoren edo zenbait gaixotasun edo baldintza genetikoren ondorioz gerta daiteke. Batzuetan linfedema kausa agerikorik gabe gerta daiteke. Honi "espontaneoa" deitzen diogu.

Linfedemaren sintomak arinak izan daitezke, hantura eta ondoeza pixka batekin. Pertsona batzuentzat, ordea, nahiko larria izan daiteke, hantura eta min handia eraginez, baita azaleko arazoak ere (adibidez, infekzioak, zauriak) . Medikuek linfedema erabat sendatu ezin dezaketen arren, hantura eta ondoeza murrizten lagun dezaketen tratamenduak daude. Gauza asko egin ditzakezu egoerak zure bizitzan duen eragina murrizten laguntzeko.

Nola eragiten dio linfedemak nire gorputzari?

Linfedema baduzu, besoak, hankak, oinak eta gorputzeko beste atal batzuk puztuta egon daitezke. Linfedema mingarria izan daiteke eta eguneroko jardueretan eragin dezake. Jende askok kezkatzen du linfedemaren ondorioz nola aldatuko den itxura, eta oso estresagarria izan daiteke.

Linfedema egoera larria al da?

Bai, kasu batzuetan larria izan daiteke. Linfedema baduzu, larruazaleko infekzioak garatzeko arriskua duzu. Infekzio hauek batzuetan bizitza arriskuan jar dezakete. Oso arraroa den arren, linfedemak "linfangiosarkoma" izeneko larruazaleko minbizi mota oso arraro bat ere sor dezake.

Linfedema mota desberdinak daude?

Bai, bi linfedema mota nagusi daude: linfedema primarioa eta linfedema sekundarioa.

Zer da Linfedema Lehen Mailakoa?

Linfedema primarioa gure sistema linfatikoaren garapenari eragiten dion gaixotasun arraro eta hereditario batek eragiten du. Estatu Batuetako 100.000 pertsonatik bati eragiten dio gutxi gorabehera. Gaixotasun hauek eragindako linfedema adin hauetan ager daiteke:

• Haurtzaroan: Baliteke haurtxo batzuk "Milroyren gaixotasuna" izeneko linfedema kongenito mota batekin jaiotzea.
• Pubertaroan, haurdunaldian edo 35 urte arte: "Meige gaixotasuna (linfedema praecox)" izeneko egoera batek pubertaroan, haurdunaldian eta 35 urte inguru arte eragin diezaieke pertsonei.
• 35 urtetik aurrera: "Linfedema tarda" izeneko linfedema berantiar arraro batek hanketan bakarrik eragin dezake hantura.

Zer da bigarren mailako linfedema?

Linfedema sekundarioa gerta daiteke zure sistema linfatikoa kirurgia, trauma edo erradioterapiaren ondorioz kaltetuta badago. Bularreko minbizia tratatu duten pertsonengan ikusten da gehienetan. Hala ere, garrantzitsua da gogoratzea bularreko minbiziaren tratamendua jasotzen duen guztiek ez dutela linfedema garatzen.

Linfedema minbizia al da?

Ez, hau ez da minbizi mota bat.

Zeintzuk dira linfedemaren sintomak?

Sintoma ohikoena hantura da. Hantura hau pixkanaka garatu daiteke. Baliteke hasieran ez nabaritzea hantura ezohikorik. Gainera, linfedemak eragindako hantura bat-batean ager daiteke. Beste sintoma batzuk ere izan ditzakezu:

• Eskuetako eta oinetako odol-hodiak edo tendoiak ez dira ikusten edo sentitzen.
• Badirudi zure besoak edo hankak tamainaz apur bat desberdinak direla.
• Zure artikulazioak trabatuta daudela sentitzen duzu, erraz tolestu edo luzatu ezin direla bezala.
• Zure azala puztuta edo gorrituta dago .
• Eskuetan, hanketan edo gorputzeko beste atal batzuetan hantura.
• Deseroso sentitzea, besoak, hankak edo gorputzeko beste atal batzuk astunak eta beteak dituzula bezala.
• Zure arropak eta bitxiak behar baino estuagoak iruditzen zaizkizu .
• Batzuetan erredura edo azkura sentsazioa bezala sentitzen da.
• Zure azala nabarmen loditzen da.

Zeintzuk dira linfedemaren arrazoiak?

Linfedemaren hainbat arrazoi daude. Ikus ditzagun zeintzuk diren:

• Bularreko minbiziaren ebakuntza: Bularreko minbiziaren ebakuntza batzuetan besapeen azpiko gongoil linfatikoak kentzea dakar. Horrek inguruko linfa-hodiak kaltetu ditzake.
• Pelbiseko kirurgia: Pelbiseko eremuko gongoil linfatikoak kentzeko kirurgiak ere linfedema eragin dezake.
• Erradioterapia:Erradioterapiak orbainak eta sistema linfatikoa kaltetu ditzake. Horrek larruazalaren hantura eragin dezake eta sistema linfatikoaren zirkulazioan presioa egin.
• Trauma: Gure sistema linfatikoa azalaren azpian eta gorputz osoan zehar hedatzen den odol-hodien sare bat da. Batzuetan, gorputzeko edozein ataletan izandako lesio batek azalaren azpiko linfa-hodiak kaltetu ditzake, linfedema eraginez.
• Infekzioa: Infekzio batek sistema linfatikoari kaltea areagotu diezaioke.
• Obesitatea: Obesitatearengan gehiegizko gantz-ehunak presioa egin diezaieke gongoil linfatikoei eta odol-hodiei. Presio gehigarri honek drainatze linfatikoan eragina izan dezake.
• Jarduerarik eza: Hanketako muskuluek linfa-zirkulazioan laguntzen dute. Oso aktibo ez bazaude, hankak puztu egin daitezke.
• Tumoreak: Tumore batzuek linfa-fluidoaren fluxua blokeatu dezakete.
• Bihotzeko gaixotasunak: Bihotzeko gaixotasunak dituzten pertsonek, batez ere bihotz-gutxiegitasun kongestiboa dutenek, linfedema garatu dezakete. Gure linfa-hodiek linfa-likidoa bihotzera eramaten dute. Beraz, zure bihotzak behar bezala funtzionatzen ez badu, pisua igo eta hankak puztu ditzakezu.
• Arazo baskularrak: Gure gorputzeko fluidoen % 80 eta % 90 artean odol-hodien bidez garraiatzen dira. Sistema baskularrarekin arazoren bat badago, gaixotasun baskular kronikoak gerta daitezke. Hauek linfedema ere eragin dezakete.
• Giltzurrunetako gaixotasuna: Gure giltzurrunak gorputzetik gehiegizko fluidoak eta hondakin-produktuak kentzeaz arduratzen dira. Gure giltzurrunak behar bezala funtzionatzen ez dutenean, zaila egiten zaie gure gorputzei fluidoak kentzea. Fluido gehigarri horrek hantura eragiten du, eta horrek linfedema sor dezake.

Nola diagnostikatzen dute medikuek linfedema?

Linfedemaren ondoriozko hantura baduzu, zure medikuak hainbat proba egin diezazkizuke linfedema hanturaren kausa den zehazteko. Proba horien artean egon daitezke:

• Doppler ultrasoinua: Proba honek maiztasun handiko soinu-uhinak (ultrasoinuak) erabiltzen ditu globulu gorrien bidezko odol-fluxua aztertzeko. Horrek blokeoak aurkitzen eta hanturaren beste arrazoi batzuk baztertzen lagun dezake, hala nola odol-koaguluak.
• Erresonantzia Magnetikozko Irudia (EMI): Iman bat, irrati-uhinak eta ordenagailu bat erabiltzen ditu gorputzaren barnealdearen hiru dimentsioko (3D) irudi zehatzak egiteko. Medikuek proba hau erabiltzen dute tumore batek nerbio-sisteman presioa egiten duen ikusteko, adibidez.
• Tomografia konputatua (CT eskaneatzea): Proba honek X izpiak erabiltzen ditu gorputzeko egituren zeharkako irudi zehatzak egiteko. Erresonantzia magnetikoa bezala, medikuek sistema linfatikoan presio zantzuak dauden egiaztatzeko erabiltzen dute.

Linfedemaren faseak daude?

Bai, medikuek honako estadifikazio sistema erabiltzen dute:

• 0. fasea: Kaltetutako eremua puztuta, estua eta astuna egon daiteke, baina ez dago hantura ikusgairik.
• I. fasea: Batzuetan hantura egon daiteke. Kaltetutako eremua altxatzeak hantura murrizten lagunduko du.
• II. fasea: Kaltetutako eremua ia beti puztuta egoten da. Eremu horretako azala inguruko eremua baino estuagoa senti daiteke.
• III. fasea: Hantura nabarmena dago kaltetutako eremuan, eta azalaren kolorean eta ehunduran aldaketak ere ikus daitezke.

Nola kendu linfedema erabat?

Linfedemarentzat ez dago sendabiderik. Horrek esan nahi du ezin dela erabat ezabatu. Hala ere, tratamendu asko daude egoerak zure bizitzan duen eragina murrizten eta bizi-kalitate hobea izaten lagun zaitzaketenak.

Zeintzuk dira linfedemaren tratamenduak?

Linfedemaren tratamendua zure egoeraren kausaren eta fasearen araberakoa da. Tratamendu horien artean fisioterapia edo linfa-fluidoa isurtzen jarraitzeko eta hantura eta mina murrizteko beste tratamendu batzuk egon daitezke. Zure medikuak antibiotikoak edo analgesikoak ere errezeta ditzake infekzioetarako.

Zeintzuk dira linfedemaren tratamendu fisikoak?

Linfedemaren tratamenduek normalean fisioterapia eta linfedema eremuetatik likidoa drainatzen laguntzeko jantzi edo benda berezien konbinazioa barne hartzen dute. Linfedema dela eta fisioterapia jasotzen ari bazara, garrantzitsua da tratamenduaren ondoren jantzi edo benda horiek erabiltzen jarraitzea emaitzak mantentzeko. Linfedemaren fisioterapiak honako hauek izan ditzake:

• Konpresio-jantziek: galtzerdiak, mahukak edo bendak izan daitezke. Sortzen duten presioak ehunetako fluidoak zirkulazio-sistemara eramaten laguntzen du. Horrek hantura eta linfedemaren ondoriozko konplikazioak izateko arriskua murrizten ditu.
• Fisioterapia: Linfedeman espezializatutako fisioterapeutek masaje teknika leun bat erabiltzen dute zirkulazioa estimulatzeko. Eskuzko Drainatze Linfatikoa (DLIN) deritzo horri. Terapeuta hauek masaje hau zuk zeuk egiten ere irakatsi diezazukete.
• Konpresio-benda anitzeko geruza: MLD tratamenduaren ondoren, fisioterapeutak konpresio-benda anitzeko geruza aplika dezake gorputzeko gune puztuetan. (Orkatila inoiz bihurritu baduzu, benda labur bat jar diezaiokezu hantura murrizteko. Konpresio-benda anitzeko geruza berdina da linfedemarentzat.) Fisioterapeutek benda-geruza ugari aplikatzen dituzte gorputzeko gune puztuetan, presio-maila desberdinak aplikatuz. Benda hauek presioa sortzen dute ehunetan eta fluidoa zirkulaziora itzultzen laguntzen dute.
• Konpresio-gailuak: Konpresio-ponpa pneumatikoak izeneko gailu hauek fluidoa odol-hodi linfatikoetan eta zainetan zehar isurtzen mantentzen dute aldian-aldian presioa eginez. Horrek fluidoa besoetan, hanketan eta gorputzeko beste atal batzuetan pilatzea eragozten du. Gailu hauek ponpa kaltetutako eremuaren inguruan bildutako mahuka bati lotuz funtzionatzen dute. Ponpak mahuka puztu eta hustu egiten du presio-ziklo erregular batean. Konpresio-ponpek linfedemaren konplikazioak ere murriztu ditzakete.
• Altuera: Grabitateak linfedemaren sintometan ere eragina du. Saiatu kaltetutako gorputz-atala ahalik eta gehien altxatuta mantentzen.
• Ariketa fisikoa: Ariketa fisikoa oso garrantzitsua da linfa-fluxua suspertzeko.

Ba al dago linfedema tratatzeko kirurgiarik?

Kirurgiarik gabeko tratamenduek ez badute zure sintomak laguntzen, zure medikuak kirurgia gomenda dezake. Hau zentro espezializatuetan egiten da. Linfedemaren kirurgia normalean zure linfedema larria bada bakarrik egiten da. Gainera, ez du sendabide osoa ematen. Ezin zaio edonori kirurgia egin. Linfedema baduzu, galdetu zure medikuari ea kirurgia egokia den zuretzat. Kirurgia-tratamenduek honako hauek izan ditzakete:

• Linfa-bypass prozedura: Kirurgia honek linfa-hodiak eta zainak konektatzea, haien ibilbidea aldatzea eta linfa-fluidoa gorputzeko zain-sistemara isurtzea ahalbidetzea dakar, blokeoak saihestuz.
• Gongoil linfatikoen transferentzia: Kirurgialariek gorputzeko beste leku batzuetako gongoil linfatiko osasuntsuak transplantatzen dituzte kaltetutako gongoil linfatikoak ordezkatzeko. Linfedema duen gorputzeko atalean sistema linfatiko berri bat sortzea bezala da.
• Bulkada murriztea: Kirurgia hau linfedemaren kasu oso larriak tratatzeko erabiltzen da. Kaltetutako eremuko azal, gantz eta ehun guztia kirurgikoki kentzea dakar, eta ondoren azal-injerto bat egitea.

Zer espero behar dut linfedema badut?

Linfedema gaixotasun kronikoa da. Tratamenduek eta bizimodu aldaketek ez dute linfedema sendatzen, baina linfedemaren sintomak kudeatzeko modu eraginkorrak dira.

Nola murriztu dezaket linfedema garatzeko arriskua?

Linfedema izateko arriskua erabat murriztu ezin duzun arren, hantura murrizteko eta, agian, prebenitzeko ere egin ditzakezun gauzak daude. Bularreko minbiziaren ebakuntza edo bestelako tratamenduren bat egiten ari bazara, galdetu zure zirujauari eta beste osasun-hornitzaileei hantura murrizten lagun dezaketen ariketei buruz. Beste urrats batzuk hauek dira:

• Zure gorputza behatzea:Galdetu zure medikuari ea kaltetutako eremua neurtu eta hantura sentitu aurretik gertatzen diren aldaketa txikien jarraipena egin dezakezun. Aldaketak goiz antzematen badituzu, tratamendua lehenago has dezakezu.
• Altxatu kaltetutako eremua: Ahal den guztietan, mantendu kaltetutako besoa edo hanka bihotzaren gainetik.
• Mugitzen jarraitu: Sendatzen ari zaren bitartean, bilatu aldizka mugitzeko moduak. Horrek fluidoen isurketa hobeto lagunduko du.
• Saihestu tenperatura altuak: Tenperatura altuek linfedema izateko arriskua handitu dezakete.

Gomendio gehigarriak

Zaila izan daiteke eroso egotea besoa edo hanka puztuta dagoenean. Iradokizun hauek lagungarriak izan daitezke:

• Egon lasai: Jantzi besoak eta hankak estutzen ez dituzten arropa solteak. Saihestu galtzerdi estuak, galtzerdiak eta mediak. Jantzi oinetako erosoak eta itxiak. Baliteke bitxiak edo erlojuak ezin izatea eraman kaltetutako eskuan. Baina ahal bada, ziurtatu erlojuak edo bitxiek ez dutela eskua estutzen.
• Ondo eseri: Eserita zaudenean, eutsi oinak lurrean lauak eta ez gurutzatu. Horrek hanketako likidoa hobeto drainatzen lagunduko du. Saiatu 30 minuturo jaikitzen eta ibiltzen.
• Bidaiatu segurtasunez: Laster hegan egingo baduzu, galdetu zure medikuari ea konpresio-jantzirik erabili behar duzun kaltetutako besoan edo hankan.

Noiz joan behar dut medikuarengana?

Kaltetutako besoa edo hanka ohi baino puztuago dagoela sentitzen baduzu, edo infekzio bat duzula uste baduzu, joan berehala medikuarengana.

Nola kudeatu linfedema?

Linfedemaren sendabide iraunkorrik ez dagoen arren, eguneroko bizitzan egindako aldaketa txikiek hantura eta beste sintoma batzuk murrizten lagun dezakete. Kontuan hartu beharreko aldaketa txikien artean, infekzioetatik babestea, ariketa fisikoa egitea eta dieta aldaketa txikiak egitea daude.

Nola babestu dezaket neure burua infekzioetatik?

Linfedemak presioa egiten du zure azalean, eta horrek areagotu egiten du ebaki, marradura edo bestelako lesioen ondorioz infekzio bat hartzeko aukera. Infekzioek osasun arazo larriak sor ditzakete linfedema duten pertsonentzat. Higiene ona praktikatuz eta zure azala babestuz, zeure burua infekzioetatik babestu dezakezu. Hona hemen aholku batzuk:

• Eskuak garbitu: Garbitu eskuak xaboiarekin eta ur epelarekin egun osoan zehar, janaria prestatu aurretik, komuna erabili ondoren eta arropa edo liho zikinak ukitu ondoren.
• Babestu zure azala: Erabili eskularruak marradurak saihesteko. Erabili bizarra egiteko bizarra elektrikoa. Aplikatu intsektuen uxatzailea intsektuen ziztadak saihesteko. Aplikatu eguzkitako krema (SPF 30 edo handiagoa) kanpora ateratzean.
• Tratatu edozein lesio azkar:Lesio txikiek ere infekzioak sor ditzakete. Ebaki edo marradura bat baduzu, garbitu zauria xaboiarekin eta urarekin, eman antibiotiko ukendua eta estali benda batekin. Deitu medikuari infekzio zantzuak nabaritzen badituzu, hala nola gorritasuna, mina, hantura areagotua edo sukarra .

Nola laguntzen du ariketak linfedemarekin?

Linfedema gorputzeko eremu batean likidoa pilatzen denean gertatzen da. Fluidoa isurtzen jarraitzeko modurik onenetako bat ariketa fisikoa egitea da. Hitz egin zure medikuarekin ariketa programa bat hasi aurretik. Hark iradokizunak eman ahal izango dizkizu eta ariketa zehatzak gomendatu ere egin ditzake. Beste iradokizun batzuk hauek dira:

• Berotzea eta hoztea: Edozein ariketa egiten duzun ere, hasi entrenamendua bost minutuko luzaketekin eta amaitu bost-hamar minutuko hozteko ariketekin.
• Hasi poliki: Eman denbora zure gorputzari zure ariketa errutinara egokitzeko. Hasi hasieran 10 minutuko entrenamenduekin, egunean 20-30 minutuz ariketa egitea helburu.
• Hartu lasai: Saihestu kaltetutako besoan edo hankan presioa egiten duen ariketa gogorra.
• Kontuz ibili pisuak altxatzean: Pisuak altxatzen badituzu edo indar entrenamendua egiten baduzu maiz, galdetu zure medikuari noiz has zaitezkeen berriro ariketa horiek egiten. Baliteke saihestu beharreko ariketak edo altxa dezakezun pisu kopuruaren mugak gomendatzea.
• Ez egin gehiegi ahaleginik: Jarri arreta kaltetutako besoari edo hankari. Beso edo hanka ahultzen ari dela sentitzen baduzu, hartu atseden bat. Egin hozte ariketak, eta gero atseden hartu beso edo hanka hori bihotzaren gainetik altxatuta.
• Ez egin ariketarik mina baduzu: Utzi mina eragiten duen edozein ariketari eta joan medikuarengana. Baliteke medikuak zure besoa edo hanka kaltetua aztertu nahi izatea.

Nola lagunduko dit nire dieta aldatzeak?

Elikadura ohitura osasungarriek hantura kontrolatzen lagun zaitzakete. Fruta, barazki, zereal integral eta proteina gihartsuetatik datozen mantenugaiek zure sistema linfatikoa eraginkorrago funtzionatzen laguntzen dute. Dieta osasuntsu batek pisu osasuntsua mantentzen ere lagun zaitzake. Iradokizun batzuk hauek dira:

• Murriztu gatza: Gatzak fluidoen atxikipena handitu dezake. Probatu barazki berriak eta beste espezia batzuk zure janaria pikatzeko.
• Edan ura: Egunean 8 baso ur edateak fluidoak kanporatzen laguntzen du.

Linfedema gorputzeko hainbat ataletan hantura eragiten duen egoera bat da, zerbaitek zure sistema linfatikoari eragiten dionean. Osasunean, aldartean eta autoestimuan eragina izan dezakeen egoera kronikoa da. Linfedema egoera zaila da. Baina neurriak har ditzakezu zure sintomak kudeatzeko eta linfedemarekin bizitzea errazteko. Dieta osasuntsua jatea eta ariketa fisikoa egitea bezalako aldaketa txikiek aldea eragin dezakete. Zure medikuak tratamenduak ere gomenda ditzake linfedemaren sintomak arintzen laguntzeko. Linfedemarekin bizitzeko arazoak badituzu, jakinarazi iezaiezu. Behar duzun laguntza lortzen lagun zaitzakete, edo hura aurkitzeko norabide egokian jarri.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuena hitz egin dugunetik! (Etxerako mezua)

Ondo da, gaur linfedemari buruz asko hitz egin dugu, ezta? Gogoratu, hau sistema linfatikoaren matxura batek eragindako hantura dela.

• Garrantzitsua da goiz detektatzea: gorputz-adarretan hantura, pisutasun edo azaleko aldaketak nabaritzen badituzu, joan medikuarengana berehala.
• Sendabide osorik ez dagoen arren, kudeagarria da: egoera hau ondo kudea daiteke tratamendu egokiarekin, ariketa fisikoarekin, konpresio-jantziekin eta bizimodu-aldaketekin.
• Kontuz infekzioekin: Mantendu azala garbi eta zaindu ondo zauri txikiak ere.
• Ez zaude bakarrik: Egoera honekin bizitzea izugarria izan daiteke. Baina gogoratu, badaudela medikuak, fisioterapeutak eta maiteak lagun zaitzaketenak.

Beraz, espero dut informazio hau baliagarria izatea zuretzat. Egon osasuntsu!

` Linfedema, hantura, sistema linfatikoa, gorputz-adarretako hantura, Linfedema singalesa, gongoil linfatikoak, Linfedemaren tratamendua singalesa