Zure 5 urteko haurraren osasun-azterketa: Jakin behar duzun guztia!

Zure txikiak bost urte ditu orain, ezta? Hazi ahala, bere osasuna aztertu behar dugu. Gaur, adin honetan medikuarengana joaten zarenean gertatzen denaz eta zeri erreparatu behar diozun hitz egingo dugu, hau da, "haurren osasun-bisita" edo haurren osasun-klinika batera joaten zarenean. Oso garrantzitsua izango da zuretzat zein zure haurrentzat.

Zer gertatzen da mediku honen hitzorduan?

Medikuarengana joaten zarenean, berak edo han dagoen erizainak egingo ditu gauza hauek normalean. Ez dago kezkatu beharrik, hau guztia zure haurraren onerako egiten da.

1. Neurtu zure pisua eta altuera, egiaztatu zure GMI eta hazkunde-taula!

Lehenengo gauza zure haurraren pisua eta altuera zehatz-mehatz neurtzea da, eta hori erabiliz Gorputz Masaren Indizea (GMI) kalkulatzen dute. Ondoren, neurketa horiek dituzten hazkuntza-taula berezi batean erregistratzen dituzte. Pentsa ezazu haurraren hazkuntzari buruzko istorio bat bezala. Horrela ikusten du medikuak zure haurra bere adinerako osasuntsu hazten ari den. Horrek gabeziak goiz identifikatzen laguntzen du.

2. Nola daude zure odol-presioa, ikusmena eta entzumena?

Ondoren, haurraren odol-presioa neurtzen da. Besoan uhal batekin egiten ikusi izan duzu agian. Gainera, ikusmena eta entzumena egiaztatzeko ekipamendu berezia erabiltzen da. Oso proba sinpleak dira eta ez diote haurrari inolako ondoeza eragingo. Beraz, ez izan beldurrik, ados?

3. Buruan dituzun galderak, zure haurraren ohiturak eta aholku baliotsuak

Medikuak zure haurrari buruz galdetuko dizu. Une honetan dituzun galderak, kezkak edo zalantzak egin ditzakezu. Ez ezkutatu ezer. Medikuak aholku baliotsuak emango dizkizu honako hauei buruz:

• Janariari buruz: Ziurrenik badakizu egunean hiru otordu nagusi izan behar dituzula, tartean mokadu nutritibo bat edo bi sartuz. Zure haurra jaten zaila bada, edo batzuetan "jaten zaila" deitzen duguna, utzi iezaiozu elikagai nutritibo ugari aukeratzen. Animatu zure haurra elikagai berriak probatzera. Baina ez behartu. Horrela eginez gero, zure haurra jateko erresistenteagoa izan daiteke.
• Komuneko ohiturak: Orain arte, zure seme-alabak komunera bakarrik joateko ohitura izan beharko luke. Hala ere, haur batzuek lotsa sentitzen dute eskolan komuna erabiltzeaz , eta horrek idorreria bezalako arazoak sor ditzake. Hau da, egunero defekatzeko zailtasunak. Beraz, gogorarazi zure seme-alabari aldizka komunera joateko, eta azaldu astiro: "Ez egin atzera". Zure seme-alabaren komuneko ohiturei buruzko kezkarik baduzu, hitz egin zure medikuarekin.
• Nola doa zure loa?:Adin honetako haurrek, oro har, 10 eta 13 ordu artean lo egin beharko lukete gauero. Bost urterekin, haur gehienek erabat utzi diote siesta egiteari. Zure haurra nahikoa lo egiteko, baliteke lehenago oheratu behar izatea. Loa ezinbestekoa da haurraren garunaren garapenerako eta ongizate fisikorako.
• Haurraren Hazkundea eta Garapena: Bost urterekin, haur gehienek gauza hauek egiteko gai izan beharko lukete. Ikusi ea zure seme-alabak ere egin ditzakeen:
• Beste pertsona batekin hitz egitean ideiak gutxienez hiru aldiz elkarri trukatzeko gaitasuna.
• Gutxienez bi gertaera dituen istorio labur bat kontatzeko gaitasuna.
• Liburu edo ipuin bat irakurri ondoren, horri buruzko galdera errazei erantzuteko gai izan.
• Jolasean arauak betetzeko eta txandak errespetatzeko gaitasuna.
• Etxeko lan txiki eta errazetan laguntzeko gai izatea.
• Gutxienez hamarreraino zenbatzen jakin.
• Letra eta zenbaki batzuk ezagutzeko gaitasuna.
• Beren izenaren gutxienez letra batzuk idazteko gai izatea.
• Gamelu gainean jauzi egitea, hau da, hanka bakarrarekin salto egin ahal izatea.
• Jantzi bati botoi mota batzuk bere kabuz jartzeko gaitasuna.

Oso garrantzitsua da hau: zure seme-alabak garapen-mugarri horietako bat edo gehiago gainditu ez baditu, edo lehen zituen trebetasun batzuk galdu dituela uste baduzu, hitz egin zure medikuarekin berehala. Zenbat eta lehenago jakin, orduan eta hobeto.

4. Azterketa fisiko osoa arroparik gabe

Joan aurretik, haurrari arropa kenduko diote (barruko arropa bakarrik jantzita) eta azterketa fisiko osoa egingo diote. Horrek barne hartuko ditu bihotza eta birikak estetoskopio batekin entzungo ditu, haurraren trebetasun motorrak behatuko ditu (hau da, nola ibiltzen, korrika egiten eta salto egiten duen) eta haurrarekin hitz egingo du bere hizkuntza trebetasunak ebaluatzeko (hau da, nola hitz egiten eta ahoskatzen dituen hitzak). Denbora horretan, medikuak haurraren gorputz osoa aztertuko du.

5. Txerto funtsezkoak eguneratzea

Txertoak oso gauza garrantzitsuak dira, haurrak haurtzaroko gaixotasun larrietatik babesten baitituzte, hala nola elgorria, parotiditisa eta errubeola. Hori dela eta, ezinbestekoa da zure haurrari txertoak garaiz ematea. Txertaketa-egutegiak apur bat alda daitezke osasun-zentro desberdinetan, beraz, hitz egin zure medikuarekin zure haurrak zein txerto behar duen hurrengo eta noiz emango den jakiteko.

6. Beharrezkoa bada, beste proba batzuk

Baliteke zure medikuak odol-analisiak edo bestelako probak eskatzea anemia, berun-intoxikazioa eta tuberkulosia bezalako baldintzak egiaztatzeko. Hauek zure haurraren osasuna gehiago baieztatzeko egiten dira.

Gogoratu gauza hauek 6 urte bete arte.

Ongi da, demagun zure haurraren bost urteko azterketa amaitu dela. Ideia ona da gauza hauek kontuan izatea hurrengo azterketara arte, hau da, 6 urterekin azterketa medikoa.

Izan gaitezen pixka bat kontuz gehiago janariarekin eta edariarekin.

Jarraitu zure haurrari dieta orekatua ematen. Honek honako hauek barne hartu beharko lituzke:

• Proteina giharrak - hau da, arraina, oilaskoa, arrautzak eta dilistak bezalako gauzak.
• Zereal integralak - arroza, atta irina eta oloa bezalako gauzak.
• Fruta freskoak - Egunero kolore bakoitzeko hainbat fruta mota.
• Barazki freskoak - Barazki berdeak zein kolore ezberdinetako barazkiak.
• Gantz gutxiko esnekiak - jogurta eta esne gaingabetua bezalako gauzak.

Eta gogoratu gauza hauek:

• Adin honetako haurrek egunean bi edalontzi eta erdi (600 mililitro inguru) esne gaingabetu, soja-esne aberastu edo beste esneki gaingabetu batzuk hartu beharko lituzkete.
• %100eko fruta-zukua ematen ari bazara, ez eman egunean 120-180 ml baino gehiago. Hobe da fruta osoa ematea.
• Ahalik eta gehien saihestu haurtxoari azukre, gatz eta gantz asko duten jakiak ematea. Edari gozotuak, toffee-a, txokolatea eta zapore artifizialak dituzten jakiak ez dira onak haurtxoarentzat.
• Ahal den guztietan, saiatu familia gisa elkarrekin otorduak egiten. Itzali telebista eta gorde telefonoa eta beste gailu elektronikoak otorduetan zehar. Horrela, otorduaz gozatzeko eta familiarekin hitz egiteko aukera izango duzu.

Eguneroko errutinak eta haurren zaintza

• Eman iezaiozu zure haurrari denbora asko jarduera fisiko ona egiteko eta jolasteko egunero. Korrika egitea eta jolastea ona da zure haurraren gorputzarentzat eta buruarentzat. Izan zaitez aktibo familia gisa. Egin gauzak, hala nola, arratsaldean paseotxo bat eman, jolastoki batera joan, etab.
• Mugatu pantailaren aurrean ematen den denbora - hau da, telebistaren, telefonoaren, tabletaren eta ordenagailuaren aurrean ematen den denbora - egunean ordubetez. Ordu hori kalitate oneko haurrentzako programaziorako izan beharko litzateke. Ahal bada, ikusi programazioa zure seme-alabarekin batera. Ez eduki telebista eta antzeko gailuak zure seme-alabaren logelan.
• Irakatsi zure haurrari hortzak egunean bi aldiz garbitzen, ilar baten tamainako fluorurozko hortzetako pasta erabiliz. Eraman ezazu aldizkako hortzetako azterketak egitera, dentistak gomendatzen duen bezala. Hortzetako txantxarra saihesteko, zure medikuak edo dentistak fluorurozko berniza izeneko estaldura berezi bat aplika diezaioke zure haurraren hortzei urtean bi edo lau aldiz.
• Gauza hauek zure haurra haurtzaindegirako/haurreskolarako prestatzen lagunduko dizute:
• Zenbakiak zenbatzen eta ABC abestia elkarrekin abesten praktikatu.
• Bultzatu zure haurra marrazten, koloreztatzen, letrak ezagutzen eta letra sinpleak idazten.
• Sortu errutina koherente bat otorduetarako, mokadutxoetarako, jolaserako orduetarako, irakurtzeko orduetarako, siesta egiteko orduetarako, goizean jaikitzeko orduetarako eta gauean oheratzeko orduetarako. Horrek zure haurrari bere eguna planifikatzen ohitzen lagunduko dio.
• Eman iezaiozu zure haurrari gauzak bere kabuz egiteko ardura, hala nola, komunera joatea, eskuak garbitzea, hortzak eskuilatzea eta janztea. Eman abisuak eta lagundu behar denean.
• Irakatsi zure haurrari zure etxeko helbidea eta zure edo zure aitaren telefono zenbakia gogoratzen.
• Irakurri liburuak zure haurrari gauero oheratu aurretik edo eguneko beste ordu batzuetan. Horrek zure haurraren hizkuntza trebetasunak eta irudimena garatuko ditu.

Segurtasuna da garrantzitsuena!

Guraso gisa, gure seme-alabak arriskuetatik babestea da gure erantzukizunik handiena.

• Irakatsi zure haurrari errepidea zuzen zeharkatzen (bi aldeetara begira, trafikoari adi). Baina 10 urte inguru izan arte, zurekin zeharkatu beharko luke errepidea. Ez utzi inoiz bakarrik errepidea zeharkatzen.
• Ziurtatu beti zure seme-alabak kaskoa daramala bizikletaz (gurpilak dituenean ere) edo patineteaz ibiltzean. Ez utzi errepidean ibiltzen, leku seguru batean bakarrik.
• Egiaztatu jolastokiak gainazal biguna duela (adibidez, belarra, harea, gomazko alfonbrak), erortzea arriskutsua ez izan dadin.
• Beti zaindu zure haurra uraren ondoan dagoenean (laku, ibai, ozeano, igerileku). Ez utzi zaindu gabe segundo batez ere. Ahal bada, ideia ona da zure haurra igeriketa klase batean izena ematea.
• Eguzkitako krema eman (30eko eguzkitako krema edo handiagoa) haurra jolastera atera baino gutxienez 15 minutu lehenago. Eguzki gogorretik babesten laguntzen du azala. Bi orduro eman berriro.
• Babestu zure haurra erabat bigarren eskuko kearen aurka. Bihotzeko eta biriketako gaixotasunak izateko arriskua asko handitzen du haurrengan. Era berean, zigarro elektronikoen kea ere kaltegarria da.
• Mantendu haurra autoaren atzeko eserlekuan, altxagailu batean , 150 zentimetro inguru (4 oin eta 9 hazbete) izan arte. Haurrek normalean altuera horretara iristen dira 8 eta 12 urte bitartean.
• Irakatsi zure haurrari larrialdi batean zer egin behar den, larrialdi-zenbaki batera nola deitu barne (adibidez, 119 Sri Lankan).
• Babestu zure haurra tiro zaurietatik etxean su-armak ez edukiz. (Hau ez da hain ohikoa Sri Lankan, baina garrantzitsua da horren jakitun izatea.) Bat baduzu, gorde giltzapean, haurrek ireki ezin duten leku seguru batean. Mantendu balak giltzapean bereizita. Ez utzi inoiz giltzak haurren eskura.
• Ukitu egokia.Hitz egin zure haurrarekin horri buruz. Horrek esan nahi du zure haurrari irakastea norbaitek ukitzen badu esateko eta ez ukitzeko. Azaldu maitasunez gorputzeko atal batzuk oso pribatuak direla eta inork ez dituela begiratu edo ukitu behar, gurasoek izan ezik (egoera berezietan izan ezik, hala nola azterketa mediko batean). Norbaitek bere atal pribatuak begiratzeko edo ukitzeko eskatzen badizu, edo beste norbaiten atal pribatuak begiratzeko edo ukitzeko eskatzen badizu, edo sekretu bat gordetzeko eskatzen badizu, esan zure haurrari berehala esateko.
• Zure bizi-egoerari buruzko kezkarik baduzu, hala nola, zure haurra zaintzeko behar dituzun gauzak ez lortzea (adibidez, nahikoa janari , ostatu seguru bat ) edo osasun-aseguruari buruzko galderarik baduzu, ez izan lotsarik zure medikuarekin hitz egiteko. Zure medikuak komunitateko baliabideei buruz esan diezazuke eta, beharrezkoa bada, gizarte-langile batengana bideratu zaitzake.

Gogoratu beharreko gauzarik garrantzitsuenak (etxera eramateko mezua)

Ongi da, beraz, hitz egin dugunaren arabera, uste dut ideia ona duzula zure bost urteko haurraren osasuna zaintzeari buruz. Ez saltatu horrelako azterketa medikoak inolako arrazoirengatik . Jarri beti arreta zure haurraren hazkuntzan, elikaduran, loan, eguneroko ohituretan eta segurtasunean. Galderarik baduzu edo zalantzarik txikiena baduzu, ez izan beldurrik medikuari galdetzeko, edo atzeratzeko. Zure haurra osasuntsu, pozik eta jostalari hazten ikustea da zure itxaropen bakarra, eta gurea ere bai!

` Haurren osasuna, bost urteko haurra, azterketa medikoa, Haurren Osasun Bisita, haurraren garapena, nutrizioa, txertoak, haurren segurtasuna