Inoiz gertatu al zaizu hau? Gaur buruko mina duzu, bihar bizkarreko mina, etzi urdaileko mina... Gaixotasun bakoitzarekin etengabe ari zara bueltaka. Mediku askorengana joaten zara gauza horiengatik guztietarako, analisi asko egiten dituzu, hala nola odola, gernua, ekografiak, etab. Baina txosten horietako batek ere ez du zure arazoa bezain kausa handia aurkitzen. Medikuak "Ez duzu gaixotasun larririk" esaten badizu ere, ezin duzu sinetsi. Beldurra duzu buruan: "Ai, gaixotasun larri bat daukat". Eguneko denbora gehiena gaitz fisiko horiei buruz pentsatzen eta kezkatzen ematen duzu. Egoera hau oztopo handia bihurtu al da zure familia-bizitzarako, lanerako eta eguneroko jardueretarako? Beraz, oso garrantzitsua da gaur hizpide dugun buruko osasun-egoera honen berri izatea, hau da, `(Sintoma Somatikoen Nahastea)`.
Laburbilduz, zer da Sintoma Somatikoen Nahastea (SSN)?
Hau buruko osasun egoera konplexu samarra da. Laburbilduz, pertsona batek sintoma fisiko batekin (mina edo nekea, adibidez) gehiegizko eta anormalki kezkatuta dagoenean gertatzen da, eta horri emandako erantzunak eguneroko bizitzan eragina duenean.
Garrantzitsuena da hemen ulertzea sintoma hauek ez direla faltsuak. Horrek esan nahi du ez zarela antzezten ari. Benetan sentitzen ari zara mina, ondoeza hori. Baina arazoa da zure gogoaren erantzuna sintoma horiei oso gehiegizkoa dela.
Pentsa ezazu honela. Pertsona batek urdaileko mina normala du. Baina SSD duen pertsona batek min horretan pentsatzen du: "Ai, ez dakit koloneko minbizia dudan". Gero, egun osoan kezkatzen dira horretaz, medikuarengana joaten dira eta probak egiten dituzte. Batzuetan, baliteke sintoma fisiko horietarako kausa mediko argirik ez egotea. Edo, gaixotasun mediko jakin bat egon arren, horren inguruan hartzen dituzten beldurra, antsietatea eta egiten dituzten ekintzak gaixotasunaren larritasuna baino ehunka mila aldiz handiagoak dira.
Garrantzitsuena da egoera hau duten pertsonek askotan ez dutela konturatzen buruko osasun arazo bat dutela. Zinez uste dute gaixotasun fisiko larri bat dutela.
Zein da egoera honen eta antzeko beste batzuen arteko aldea?
Batzuetan, egoera hau beste buruko gaixotasun batzuekin nahas daiteke. Hori dela eta, oso garrantzitsua da desberdintasun hauen jakitun izatea. Ikus dezagun taula hau erraz ulertzeko.
| Gaixotasunaren egoera | Ezaugarri nagusia | Sintoma fisikoak |
|---|---|---|
| Sintoma Somatikoen Nahasmendua (SSD) | Benetako sintoma fisiko bati buruzko gehiegizko kezka eta, ondorioz, bizitzaren etenaldia. | Bai, normalean sintoma bat edo gehiago izaten dira, hala nola mina eta nekea. |
| Gaixotasun Antsietate Nahasmendua | Gaixotasun bat izateko edo garatzeko gehiegizko beldurra eta etengabe horri buruz pentsatzea. | Normalean ez. Pertsona hauek gauza oso txikien beldur dira, inolako sintoma fisikorik gabe. |
| Bihurketa-nahasmendua | Sintoma neurologikoak (adibidez, gorputz-adarren bat-bateko galera, ikusmenaren galera) agertzea arrazoi medikorik gabe. | Bai, nerbio-sistemarekin lotutako sintomak gertatzen dira. Baina sintoma horiei buruzko gehiegizko kezka ez da diagnostiko honen funtsezko atala. |
Nork du egoera hau garatzeko aukera gehien?
Sintoma Somatikoen Nahasteak haurrei, nerabeei eta helduei eragin diezaieke, eta edonori eragin diezaioke. Hala ere, normalean 30 urte bete baino lehen hasten da. Ikerketek aurkitu dute egoera hamar aldiz ohikoagoa dela emakumeengan gizonezkoengan baino. Kalkulatzen da helduen populazioaren % 5 eta % 7 artean izan dezakeela egoera hau.
Zeintzuk dira Sintoma Somatikoen Nahastearen sintomak?
Honen sintomak bi zatitan bana daitezke. Bata sentsazio fisikoak dira, eta bestea horiei ematen zaizkien erantzun mentalak eta portaerazkoak.
1. Sintoma fisikoak
Hauek oso desberdinak izan daitezke, arinetatik hasi eta larrietaraino.
- Mina: Hau da sintoma ohikoena. Mina edozein lekutan ager daiteke, hala nola buruan, bizkarrean, sabelean edo artikulazioetan.
- Nekea eta ahultasuna: Arrazoirik gabe oso nekatuta sentitzea.
- Arnasketa zailtasuna: Arnasa hartu ezin duzula sentitzea (disnea).
2. Sintoma horiei emandako erantzunak (pentsamenduak, sentimenduak eta jokabideak)
Hau da egoera honen zatirik garrantzitsuena: pertsona batek nola erantzuten dien bere sintoma fisikoei.
| Jokabidea edo pentsamendua | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Antsietatea | Beren sintoma fisikoei buruzko gehiegizko beldurra eta antsietatea etengabe sentitzen dute. |
| Pentsamendu katastrofikoa | Buruko min normala izan arren, gauzarik txarrena pentsa dezakezu, esaterako, "Ez dakit garuneko tumore bat dudan". |
| Medikuntzako proben emaitzen mesfidantza | Medikuak probak egin eta "Ez duzu arazorik" esan arren, zuk oraindik pentsatzen duzu: "Ez, ez, medikuak ezin izan du nire gaixotasuna aurkitu". |
| Medikuen aldaketa maiztasuna (Doctor Shopping) | Mediku batek esaten duena ez onartzea, baizik eta gero eta mediku gehiagorengana joatea zure gaixotasunerako sendabidea aurkitzeko itxaropenarekin. |
| Osasunari denbora gehiegi ematea | Egunaren eta energiaren zatirik handiena norberaren gaixotasuna ikertzen, horri buruz hitz egiten eta kezkatzen igarotzea. |
| Besteenganako menpekotasuna. | Besteei etengabe laguntzeko eta zu zaintzeko eskatzea, eta zure beharrak asetzen ez direnean haserretzea. |
| Eguneroko funtzionamenduaren narriadura. | Pentsamendu eta jokabide hauek ezinezko egiten dute lanera joatea, etxeko lanak egitea edo gizarte-harremanetan parte hartzea. |
Zergatik gertatzen ari da hau? Zeintzuk dira honen arrazoiak?
Ez dago horretarako arrazoi bakar bat. Ikertzaileek uste dute faktore genetiko, ingurumeneko eta psikologikoen konbinazio batek jokatzen duela eragina.
- Haurtzaroan izandako esperientzia traumatikoak: Haurtzaroan izandako tratu txar fisiko edo sexualak bezalako gauzek eragina izan dezakete.
- Adimen emozionalaren gabeziak: Haurtzaroan norberaren emozioak (tristura, zoriona, haserrea) behar bezala identifikatzen eta kudeatzen ez ikastea. Batzuetan gurasoen utzikeria edo maitasun faltagatik izan daiteke horren arrazoia. Une horietan, haurrak arreta lortzeko modu bakarra gaixotzea dela ikas dezake.
- Antsietate gehiegizkoa eta gorputz-fobia: Pertsona batzuk hipersentikorrak dira gorputzeko aldaketekiko, baita min txikiekiko ere, gaztetatik. Egoera hau ohikoa izan daiteke pertsona horien artean.
Nola identifikatzen duzu zehaztasunez hau gaixotasun gisa?
Hau identifikatzeko prozesua apur bat desberdina da.
1. Medikuarengana lehen aldiz joaten zarenean, aztertu egingo zaitu eta odol, gernu eta ekografia analisiak eskatuko dizkizu, zure sintomak eragin ditzaketen beste baldintza fisikorik dagoen ikusteko.
2. Proba horiek ez badute zure sintomen kausa fisiko larririk aurkitzen, edo zure medikuak uste badu zure antsietatea gaixotasunaren larritasuna baino askoz handiagoa dela, baliteke osasun mentaleko espezialista batengana (adibidez, psikiatra batengana) bideratzea.
Psikiatra batek diagnostiko gisa baieztatuko du hau irizpide zehatz batzuetan oinarrituta. Pertsona batek eguneroko bizitzan eragina duten sintoma fisiko bat edo gehiago izan behar ditu 6 hilabete baino gehiagoz. Horrez gain, gutxienez honako hauetako bat gertatu behar da sintoma horiei erantzunez:
- Sintomen larritasunari buruz gehiegi eta denbora luzez pentsatzea.
- Osasunari edo sintomei buruzko antsietate-maila altua eta iraunkorra izatea.
- Denbora eta energia gehiegi gastatzea sintoma fisikoez eta osasun arazoez kezkatzen.
Egoera hau duten pertsonek askotan ez dute onartu nahi beren antsietatea eta beldurra kontroletik kanpo daudela. Beti sentitzen dute beren beldurrak justifikatuta daudela.
Zeintzuk dira horretarako tratamenduak?
Hau tratatzearen helburu nagusia sintoma fisikoak kudeatzea da, azpiko arazo psikologikoak tratatzen diren bitartean. Bi tratamendu metodo nagusi erabiltzen dira horretarako.
1. Psikoterapia
Hau da tratamendu metodorik garrantzitsuena. Terapia Kognitibo-Konduktuala (TCK) bereziki eraginkorra da hemen.
CBT-k zure pentsamendu ereduak aldatuz funtzionatzen du, eta horrek, aldi berean, zure sentimenduak eta portaerak aldatzen laguntzen dizu. Tratamendu hau psikiatra edo psikologo baten gidaritzapean jaso dezakezu.
Nola lagun zaitzakeen CBT terapiak:
- Zure gaixotasunari buruz pentsatzeko moduak zure sinesmenak ebaluatzen laguntzen dizu.
- Sintomak eragindako estresa eta antsietatea murrizteko moduak irakasten ditu.
- Sintoma fisikoei buruz etengabe pentsatzeari uzten laguntzen du.
- Zure sintomak okerrera egiten ari direnean identifikatzen laguntzen dizu.
- Mina edo beste sintoma batzuk izan arren, sozialki eta aktibo egoteko moduak irakasten dizkizute.
- Eguneroko zereginak ondo egiteko indarra ematen dizu.
2. Medikazioa
Kasu batzuetan, zure medikuak botikak errezeta ditzake. Antidepresiboak bereziki eraginkorrak dira. Aldartea hobetzeaz gain, botika hauek mina, nekea eta insomnioa bezalako sintoma fisikoak kontrolatzen laguntzen dutela ere ikusi da.
Zein da egoera honen aurreikuspena?
Sintoma Somatikoen Nahastea askotan epe luzeko (kronikoa) egoera bat da. Horrek esan nahi du sintomak hilabete edo urte iraun dezaketela. Batzuetan gutxitu eta gero berriro handitu daitezke.
Tratatu gabe uzten badira gerta daitezkeen gauzak:
- Eguneroko zereginak egiteko ezintasuna.
- Lana galtzea edo lanean eraginkortasuna gutxitzea.
- Buruko desgaitasuna duen pertsona bihurtzea.
- Bizi-kalitatearen jaitsiera.
- Alkoholaren eta drogen mendekotasuna.
Baina berri ona da tratamendu egokiarekin, jende askok bere sintomak kontrolatu eta bizitza ona izan dezakeela.
Zer egin beharko zenuke?
Sintoma hauek badituzu, hainbat urrats eman ditzakezu zeure buruari laguntzeko.
- Aukeratu mediku fidagarri bat: Mantendu pertsona bera zure lehen mailako arretako mediku gisa. Eraiki harreman ona eta konfiantzazkoa berarekin. Horrek probak eta tratamenduak beharrezkoak ez izatea ekiditen lagun zaitzake.
- Joan zaitez medikuarengana aldizka: Joan zaitez medikuarengana aldizka zure sintoma fisikoei eta nola aurre egiten diezun hitz egiteko.
- Bilatu osasun mentaleko aholkulari baten laguntza:Joan zaitez aldizka psikiatra edo psikologo batengana zure buruko sintomak kudeatzeko, hala nola gehiegizko antsietatea eta beldurra.
Hain lotsatuta bazaude, ezen ezin baduzu eguneroko zereginak egin zure sintoma fisikoen beldurragatik, edo antsietate edo depresio sintomak badituzu, ziurtatu berehala zure medikuarengana joatea.
Gogoratu, Sintoma Somatikoen Nahasmendua buruko osasun-egoera bat dela. Edozein buruko gaixotasunekin gertatzen den bezala, sintomak agertzen diren unean laguntza bilatzeak zure bizitzan izandako etenak gutxitzen lagun dezake.
Etxerako mezua
- Sintoma somatikoen nahastea benetako egoera mediko bat da, estres mentalaren sintoma fisiko gisa agertzen dena.
- Sentitzen ari zaren mina edo ondoeza benetakoa da. Ez da itxurakeria bat edo "buruko gaixotasun" bat soilik.
- Arazo nagusia sintoma horiei (gehiegizko beldurra, antsietatea eta jokabideak) ematen diezun gehiegizko erreakzioa da.
- Hau ez da ahultasun bat. Arrazoi sakonagoak egon daitezke honen atzean, hala nola haurtzaroko esperientziak.
- Egoera hau oso arrakastaz kudea daiteke psikoterapiarekin, hala nola CBTrekin eta, beharrezkoa bada, botikekin. Beraz, hitz egin zure medikuarekin honi buruz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina