Gure herrialdeko beroan izerditan egotea ez da harritzekoa, ezta? Oso normala da izerditan botatzea eta arropa bustitzea, gogor ariketa egiten dugunean, eguzkitan lan egiten dugunean edo bulegoan aurkezpen handi baten aurretik ere. Baina inoiz pentsatu al duzu zer den benetan izerdi hori? Zergatik da hain garrantzitsua gure gorputzarentzat? Batzuetan traba bat iruditu arren, izerditan egotea gauza zoragarria da, gure gorputza osasuntsu mantentzen laguntzen duena. Gaur hasieratik hitz egingo dugu honi buruz.
Laburbilduz, zer da izerdia?
Izerdia, edo transpirazioa, gure larruazaleko guruin txikiek sortutako likido gazia da. Bere funtzio nagusia gure gorputzaren tenperatura maila jakin batean mantentzea da. Izerdiak gure gorputzaren "aire girotu" (AC) sistema naturalaren antzera funtzionatzen du. Gure gorputza berotzen denean, izerditzen dugu tenperatura hori jaisteko eta gorputza hozteko. Horregatik mantendu gaitezke fresko, klima beroetan edo gorputz hezkuntzan ere.
Baina hona hemen gauza harrigarria: izerdiak ez du usainik! Bai, ondo entzun duzu. Izerdia likido usainik gabea da. Orduan, zergatik usaintzen du izerdiak? Arrazoia gure azalean naturalki bizi diren bakterioak dira. Bakterio hauek izerdiarekin konbinatzen direnean eta hura deskonposatzen hasten direnean, usain desatsegin hori sortzen da.
Zeintzuk dira izerdiaren funtzio nagusiak?
Aurretik eztabaidatu dugun bezala, izerdiaren funtzio nagusia gorputzaren tenperatura erregulatzea da (termoregulazioa). Izerdia azalaren gainazalera iristen denean, lurrundu egiten da airearekin kontaktuan jartzen denean. Lurruntze-prozesu honek gure azala eta azpiko ehunak hozten ditu. Horrela, izerdiak gorputzaren tenperatura osasuntsua mantentzen laguntzen du, 37 gradu Celsius (98,6 Fahrenheit) ingurukoa.
Baina ez hori bakarrik, izerdiak beste hainbat gauza garrantzitsu egiten ditu.
- Larruazalari hezetasuna ematen dio: Izerdiko substantzia batzuek (aminoazidoek adibidez) gure larruazalean hezetasuna mantentzen laguntzen dute, eta horrela neurri batean lehortzea eragozten dute.
- Larruazaleko infekzioen aurka babesten du: Izerdiak peptido antimikrobiano izeneko substantzia kimiko naturalak ditu. Hauek gure sistema immunologikoari laguntzen diote larruazaletik gorputzean sartzen saiatzen diren bakterio eta onddoen moduko germenen aurka borrokatzen.
Bi izerdi-guruin mota ditugu!
Gure larruazalaren barruan dauden izerdia sortzen duten egitura txiki hauei izerdi-guruinak deitzen zaie. Bi mota nagusitan bana daitezke. Haien funtzioak apur bat desberdinak dira.
| Guruin mota | Deskribapena |
|---|---|
| Guruin ekrinoak | Hauek dira gure gorputzean ugarienak diren izerdi-guruinak. Gorputz osoan zehar sakabanatuta daude. Guruin hauek gorputzeko tenperatura erregulatzeko zeregin garrantzitsua dute. Izerdia sortzen dute, hau da, beroan eta ariketa fisikoan gorputzetik ateratzen den likidoa. Izerdi hau zuzenean askatzen da azalaren gainazalean. |
| Guruin apokrinoak | Guruin hauek eremu mugatuetan bakarrik aurkitzen dira, hala nola besapeetan eta izterretan. Beldurtuta, antsietatez edo estresatuta gaudenean sortzen den "estres izerdi" lodi eta itsaskorra guruin hauetatik dator. Izerdia ile-folikuluetan askatzen da, eta handik azalaren gainazalera iristen da. |
Zer dago benetan izerdian?
Sortzen dugun izerdiaren % 99 ura da. Horregatik, egun bero batean sortzen dugun izerdia oso likidoa da. Gainerako % 1a beste gauza batzuek osatzen dute.
Gainerako %1a gehienbat sodioa eta kloruroa da. Bi hauek konbinatzen direnean, jaten dugun gatza osatzen dute. Gure gorputzak behar dituen elektrolitoak dira. Gainera, izerdiak honako hauen kantitate oso txikiak izan ditzake:
- Potasioa
- Bitaminak
- Kaltzioa, magnesioa eta burdina bezalako mineralak
- Proteinak eta aminoazidoak
- Metal astunak eta BPA bezalako toxinak (kantitate oso txikietan)
Guruin apokrinoen izerdia apur bat desberdina da. Gehienbat ura den arren, lipido, proteina eta amoniako kopuru nahiko handiak ere baditu.
Izerdiarekin lotutako baldintzak
Izerditzea normala den arren, batzuetan prozesu hau gaizki atera daiteke. Horrek esan nahi du gehiegi izerditzen duzula edo batere ez duzula izerditzen. Hauek osasun-egoera baten sintomak izan daitezke.
| Osasun-egoera | Laburbilduz... |
|---|---|
| Hiperhidrosia (Lehen Mailako Hiperhidrosia) | Izerdi gehiegizkoa beste arrazoirik gabe. Izerdi mota hau normalean aurpegian, besapeetan, esku-ahurretan eta oin-zoletan gertatzen da. |
| Diaforesia | Beste egoera mediko edo botika baten ondorioz gorputz osoan gehiegizko izerdia. |
| Anhidrosia | Gorputzak ez du izerdirik sortzeko gaitasunik. Hori arriskutsua izan daiteke, gorputzak ez baitu hozteko modurik, eta horrek bero-kolpea bezalako baldintzak sor ditzake, gehiegizko beroak eragindakoa. |
| Bromhidrosia | Gorputz-usain gehiegizkoa. Ondo garbitu ondoren ere gorputz-usain iraunkorra baduzu, beste egoera baten seinale izan liteke, hala nola diabetesa edo gibeleko gaixotasuna. |
| Bero-erupzioa | Izerdi-guruinen blokeoaren ondorioz larruazaleko gainazalean azkura eragiten duten baba gorriak. |
Izerdia eta bihotzeko gaixotasuna
Hau denok jakin behar dugun zerbait da, zalantzarik gabe.
Bat-bateko izerdi hotz gehiegizkoa arrazoirik gabe bihotzekoak jota egotearen sintoma nagusia izan daiteke.
Honekin batera, normalean beste sintoma batzuk ere agertzen dira, hala nola bularreko mina, estutasuna, arnasa hartzeko zailtasuna eta goragalea. Baina batzuetan, batez ere emakumeengan, gehiegizko izerdia eta goragalea izan daitezke bihotzekoak eragindako sintoma bakarrak .
Zuk edo ezagutzen duzun norbaitek sintoma hauetakoren bat jasaten badu, edo zalantzarik baduzu, deitu anbulantzia bati berehala edo joan zaitez hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS). Une honetan tratamendu azkarra jasotzea ezinbestekoa da bizitzak salbatzeko.
Izerdiaren bidez gorputzeko "toxinak" kendu al ditzakezu?
Gizartean esaera bat dago: "izerdi ona bota eta saunara joan behar duzu gorputzeko toxina guztiak kentzeko". Jende askok uste du hori. Baina ikuspuntu medikotik, ez dago egia handirik istorio honetan.
Lehen aipatu dugun bezala, izerdiaren % 99 ura da. Gainerako % 1a, gehienbat, gure gorputzak behar dituen gatzak dira. Toxinak, hala nola metal astunak, oso kantitate txikietan kanporatzen dira. Izan ere, gure gorputzeko bi arazketa-gune nagusiak gibela eta giltzurrunak dira. Bi organo hauek gorputzetik substantzia kaltegarriak iragazi eta kentzeko lan nagusia egiten dute.
Gehiegizko izerditzeak gerta dezakeen gauza nagusia deshidratazioa eta elektrolitoen galera da. Beraz, izerdia ona den arren, "toxinak kentzeko" itxaropenarekin izerditzera behartzeak kalte gehiago egin dezake onura baino.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Izerditzea normala den arren, garrantzitsua da medikuaren aholkua bilatzea honako egoera hauetan:
- Gehiegi izerditzen baduzu eta zure eguneroko jardueretan eragina badu.
- Bat-batean izerdi kantitatea handitu edo gutxitu egiten bada, izerditan ari zara .
- Gauez izerditan esnatzen bazara arrazoirik gabe (gaueko izerdiak).
- Izerdiarekin batera , sukarra, pisu galera, bularreko mina eta arnasa hartzeko zailtasuna bezalako beste sintoma batzuk badaude.
- Batere izerditzen ez ari zarela sentitzen baduzu, bero egiten duenean eta ariketa fisikoa egiten ari zarenean ere, anhidrosi izeneko egoera izan liteke.
Batez ere ingurune bero batean bazaude eta izerdirik ez baduzu, sukar handia (103 F-tik gora), azal gorri eta lehorra, goragalea, zorabioak eta konbultsioak bezalako sintomak badituzu, bero-kolpea izeneko egoera arriskutsua izan daiteke. Kasu horretan, berehala joan behar duzu ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (LTU).
Etxerako mezua
- Izerdia gure gorputzaren tenperatura erregulatzen duen 'AC' sistema naturala da. Ezinbestekoa da gure biziraupenerako.
- Izerdiak ez du usainik. Izerdiaren usaina azaleko bakterioek eragiten dute.
- Gehiegizko izerditzea (hiperhidrosia) edo izerdi falta (anhidrosia) gaixotasun baten sintomak izan daitezke.
- Bat-bateko izerdi gehiegizkoa, batez ere bularreko mina bezalako beste sintoma batzuekin batera badago, bihotzeko baten seinale izan daiteke. Joan berehala ETUra.
- Izerdiari buruzko zalantzarik, galderarik edo kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuarekin hitz egiteko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment